花園酒店翠庭的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

現正熱播中👉請收看57頻道【進擊的台灣】

什麼樣的燻雞能擊敗上百家攤商，奪得桃園美食競賽銀牌？什麼樣的燻雞能傳承三代歷久不衰？

陳李英阿嬤三代母女，熱賣四十年的招牌燻雞，究竟藏著什麼樣的美味秘訣，畫面搶先曝光！

哇～哇～哇～這個色澤，這個鮮嫩度，這粉油～粉香～粉好吃的焦糖燻雞
你有吃過嗎？（小編：這時間看美食，真的很煎熬啊...）
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【店家資訊】
●宜陽牧場
電話：03-951-1879
地址：宜蘭縣冬山鄉內湖一路12號

●宜陽牧場羅東門市
電話：03-954-6969
地址：宜蘭縣羅東鎮公正路252號

●台北花園大酒店-翠庭（噶瑪蘭黑豚料理）
電話：02-2314-3300
地址：台北市中正區中華路二段1號

●徐淮人家
電話：0953-809-100
地址：台北市遼寧街45巷2號（遼寧店）
台北市長安東路二段116巷9號（長安店）
台北市長安東路二段129巷7號（長安二店）

●雞世家八德店
電話：0921-917-585
地址：桃園市八德區建國路45號（八德市場第18號攤）
營業時間：6：30-12：30（週一公休）
臉書粉絲專頁：https://zh-tw.facebook.com/badechickenfamily

●雞世家桃園店
電話：0925-914-846、(03)338-4261
地址：桃園市桃園區力行路123號（力行市場第12棟後面）
營業時間：6：30-12：30（週一公休，請先撥電話詢問）

#進擊的台灣現正熱播中 #店家資訊 #雞世家 #陳照美 #劉惠文 #陳李英 #三代母女的良心雞

RM2600就能帶你玩遍澳洲3大重點城市。
Perth-Adelaide-Melbourne

10天的澳洲行程終於告一段落了
我度過了一個很愉快的假日
也嘗試了不一樣的旅行方式
也完成了這次窮游的目標 花費不能超過RM1500
到底要怎麼小資玩澳洲呢？
首先你需要訂到便宜機票
像我這次的機票全部都是分開買

Kuala Lumpur-Perth (AirAsia X)

Perth-Adelaide (Virgin Australia)

Adelaide-Melbourne(Tiger Air)

Melbourne-Kuala Lumpur (AirAsia X)

機票都是提早6個月買的
除了澳洲內陸航班
原本打算從Perth-Melbourne自駕遊的
沒想到租車+還車費用差不多RM10K
放棄好了 更改行程
像Adelaide到Melbourne其實也有巴士可以搭喔
不過機票價還比巴士便宜一點
而且又節省時間 所以選擇飛機

———————————————————

機票安排✈️✈️

亞航： www.airasia.com/

虎航： www.tigerair.com.au/

Virgin Australia是我在慣用的機票比價網找到的 www.skyscanner.com/

———————————————————

交通安排

一般上要是去Perth我都只會選擇Bayswater No Bird
每次都會選擇這家 主要是價錢便宜沒有隱藏收費
缺點就是在機場內不設專櫃 需要自己搭車到公司
現在應該可以安排Shutter接送了
沒錯的話一個人AUD5 要是搭的士大約AUD30
這是網址
https://www.bayswatercarrental.com.au/perth/car-hire
還有另一個我在墨爾本訂車的網站就是rentalcar了
這個是幫你比較所有出租車公司的價錢
然後你自己做選擇 價錢還算合理
這裡的油站每間油價都是不一樣的
但我們覺得沒差那麼多
所以只要沒油了就會去加

———————————————————

路線安排
由於澳洲很大
所以基本路線一定要先規劃好
基本上我都是從最遠開始玩之後再慢慢回到市中心
也就是第一天會比較累
下飛機後就要去到最遠的地方
像我這次的路線就是

Perth-Albany-Bunbury-Rockingham-Fremantle-Perth
Perth-Adelaide-Barossa Valley-Adelaide-Melbourne-Torquay-Anglesea-Apollo Bay-Port CampbellMelbourne

其實原本有些地方想去的例如Margaret River, Busselton等
由於臨時安排不到住宿所以取消了(有房間不過太貴了而作罷）
所以安排路線方面最好多安排幾條路線
比較Flexible

———————————————————

住宿安排
一般上我都是優先考慮價位
再考慮地點 再來才是舒適度
地點很重要 總不可能因為便宜而住的偏遠
到時交通費可能來的更高了
一般上我都儘量不超過AUD30一晚為上限
而我找的住宿點最重要就是要有廚房
方便我們自己準備食物
大部分的Hostel都有廚房
不過是公共使用的空間
這個是我最常找房間的網站
www.hostelworld.com/
還有就是大家熟悉的Agoda
www.agoda.com/
這次多虧住朋友家幾天省下了不少住宿費

———————————————————

飲食安排
其實澳洲的食物真的是很貴
隨便都是AUD10起跳
要是一天吃3餐的話都要馬幣90了
10天的話我的預算肯定遠遠超標不能完成
所以 我們都是到超市買食材
再自己下廚 平均豐富的一餐
有肉，有蔬菜，有澱粉類也只不過馬幣RM15左右
而且還是自己喜歡的口味
平均一天吃2餐 早餐都是很簡單的喝我們帶過去的shake
這樣就能省下了一半的費用呢
來了澳洲10天 我只在外面吃過3餐
一餐就是西澳著名的Cicerello's Fremantle魚扒
還是2人Share一盤呢（份量很大啦，有兩片魚扒，還有洋人胃口的炸條）
另一餐就是Taka's Kitchen了 一份套餐AUD6.9
還有最後一天的晚餐
剩下都是自己準備喔
飲用水方面呢 最好就是去大型超市購買
半打1.5公升的水大約 AUD5.6
一支大約 AUD0.8
千萬不要去便利店購買
價錢會讓你吃一驚呢
沒錯的話600ml就要AUD2了
所以 儘量在大型超市購買

———————————————————

大致上就只需要這些網站就能安排一個完美的行程了
有些人可能會看不起我們這些小資旅遊的人
畢竟出國就是要花錢享受
但我還是覺得出國玩還能做到節省才比較厲害
如果不嫌囉唆
還可以看看我這10天完整的行程
所有路線 費用我都有一一列出來
先謝謝你的閱讀

———————————————————

Day 1（11-5-2016）

紅眼航班 抵達珀斯差不多早上5點半
澳洲海關很嚴格
任何肉類，水果，乳製品都嚴格禁止入境
請多加留意
比較過許多出租車公司
我還是喜歡平時用習慣的No Birds
價格實惠公道 沒有隱藏收費
每次來到珀斯都會使用這家公司
租車由11日早上7點開始 14日中午2點歸還
總費用為AUD205（已經包括保險了）
但這家公司有個缺點 就是機場沒有服務櫃檯
只能到了機場另外搭出租車前往Bayswater的公司
出租車到這家公司車資AUD30
這次計畫直接往南部開車到Albany
然後再慢慢玩回去珀斯 這樣的行程比較不那麼壓力
Albany距離珀斯約415公里 開車時間約4小時30分
買了8瓶1.5L的礦泉水AUD6 之後就一路開往南部內陸的路線去Albany
在澳洲開車一定要注意時速 不要超速喔
總之4小時的路途上經過了不少的牧場 看過了不少的綿羊 乳牛 還有很多的國家公園 看多了其實很無聊
途中經過第一個城鎮Kojonup
看到旅客中心就下去拿資料
小鎮的工作人員很耐心 一直告訴我們要去哪裡玩
旅客中心旁邊就有一個The Kodja Place 是一個小型迷宮啦
她推薦我們去Porongurup
我們去了 結果搞的差點迷路
之後還是乖乖去Albany
這次往南部的第一個目的就是去The Gap
The Gap就是一個建在海上的觀景台
當海浪拍打石頭時會感到震撼
走在上面的鐵架橋不時還會要搖晃
不得不佩服大自然的力量
The Gap旁邊就是另一個景點
Natural Bridge
顧名思義就是天然的石頭橋
看完了這兩個景點 沿途出去會經過一個Cable Beach
經過一個樓梯下去
會看見很正在翠釣的人們
我們直接坐了下來吹吹海風
然後趕在超市6點關門之前回到城鎮
因為要準備晚餐的材料
買了一隻烤雞 1包快熟面共AUD11
還有打了油 AUD36
酒店AUD104
因為有租車的關係今天比較多錢

今日總開銷 AUD392/4 = AUD98

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Day 2（12-5-2016）

今早9點出門 第一站就是沿著南部路線前往Denmark
Denmark是一個小城鎮 很簡單樸素
到這裡第一件事就是去infomation拿資料
工作人員幫我們計畫了一連串路線

Cheese farm-Honey Farm-巧克力園-Green Pool- Elephant Cove等

最後我們選擇順路去Walpole的Green Pool，Elephant Cove，巧克力園，Honey Farm。
Green Pool真是太漂亮了 的確有讓人驚艷
因為天氣好 所以照出來的照片都是漂漂亮亮的
天氣雖然冷 但我還是下水感受一下
水的溫度比平時冷一些 但還是能接受
再來我們就步行去Elephant Cove
其實就是岩石長得和大象很像
有梯階可以下去（其實不需要下去 下面就只是普通的沙灘而已）
這個景點後就順路先去巧克力園
老闆娘很熱情 請我們吃了很多種不同風味的巧克力
還讓我們品嚐了當地的巧克力酒
然後巧克力園外面就很適合拍照了
之後繼續前往下個地點－Hoeny Farm
我們在這裡點了一份蜂蜜冰淇淋AUD8.50
口感還不錯 我喜歡蜂蜜姜口味
原本打算去tree top的
由於gps帶錯了 結果帶了我們直接去tree top motel
想著掉頭回去還要多開15公里 結果就決定不去了
因為今天原本想去瑪格麗特河的
可是上網看了酒店太貴了
busselton也沒有便宜的住宿
結果就在bunbury找到了一晚上AUD100的Villa
為了省錢我們決定今晚就住在Bunbury
直接把Margaret River & Busselton省略
所以說在來之前一定要準備多幾條路線
我們一路開上來bunbury已經是傍晚5點了
終於抵達我們今晚休息的地方了
這個三角形的套房太可愛了
還有廚房 閣樓
最重要就是很便宜啦
之後就去bunbury附近的海邊看日落
看日落的地點就在Bunbury燈塔附近
一直等到太陽下山了我們才準備回去就係
回程在順路去coles超市買晚餐的食材
買了義大利麵 零食 快熟面 雞蛋 雞肉 義大利醬 蘑菇 香腸
總消費為AUD40 （一半是明天早餐的食材）
所以今晚平均也是一個人AUD5
省錢的一天 我又做到了

今日總開銷 AUD32.50

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Day 3 (13-5-2016)

13號星期五
今天一早起床就把昨天剩下的材料拿來準備早午餐
這2餐的費用也是一個人AUD5罷了
10點check out後就去海豚中心了
入門票AUD10 這是我們來這裡幾天第一次花費買門票
這張票其實可以免費讓我們入園3次
只不過我們時間有限
海豚中心裡面的工作人員都有很細心的為我們解說海洋的故事
海豚的生態環境
唯一美中不足的是滿心期待海豚的出現結果海豚最終都沒有出現
只好放棄 直接繼續下個目的地Rockingham
這次的目的是企鵝島
每個小時1趟船 5分鐘就可以到島上了
入門票AUD23 包括進去中心看企鵝
如果不要進去中心只是打算在島上走走的話
入門票則AUD15 最後一班回程的船是中午4點
進去企鵝中心 工作人員就會開始介紹每一隻企鵝
然後會開始餵食 企鵝好可愛的說
整個過程大約3分鐘
之後就去步行環島
大約2KM 40分鐘就可結束島上很多候鳥 會一直想攻擊我們
因為我們打擾它們了
爬到島的最頂端可以看見整個島
很漂亮 不過很可惜沒有看到野生企鵝
結束了這個行程就去Fremantle
來這裡當然要去Fremantle Market看看當地人的市場
今天終於花錢吃晚餐了
因為份量太大份了
所以我們都是一套份量 2人使用
吃起來剛剛好不會太飽
這餐費用為AUD30
除4人一人AUD7.5
這家店的食物真的不錯
大力推薦
我每次來到珀斯都一定會光顧
今天又要打油了 又花費AUD46
今日住在Ocean Beach Hostel
放下行李後我們就開車去Perth市中心看夜景了
我們都是選擇在Kings Park看夜景
然後再去了Perth地標SwanBell
今天是花錢最多的一天

今日總費用 AUD87

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Day 4 (14-5-2016)

今天是最後一天在Perth
就在宿舍前面的Cottesloe Beach吹吹海風
每次來Perth都會選擇住在Cottlesloe
因為這裡有我最喜歡的大海
又沒有市中心的煩躁
然後距離飛行時間還有又再次回去Fremantle了
總是喜歡Fremantle
喜歡這裡的建築風格 喜歡這裡的氛圍
這次去Fremantle的目的就是要吃背包客推薦的Taka's Kitchen
這是一家日式料理店
為什麼會備受背包客喜愛呢
因為這家店價廉物美
只需要AUD6就可以吃飽了
而且還是日本料理耶
超划算的啦
吃飽後再去監獄逛一逛
我們沒有買入門票進去
因為5點就要飛了
之後就開車回去出租車中心還車子了
在這之前把汽油加滿再歸還 AUD8
還去了超市買了一些零食和晚上要吃的快熟面AUD8
因為到了Adelaide已經10PM了
商店應該都打烊了
從出租車中心到機場一人AUD5
接下來就要去Adelaide了
將會在朋友家留宿了
終於可以省下住宿費用了
我朋友Jade還開車到機場接我們到她家留宿呢
到了機場下了飛機就看到有個外國女人對我們揮手
原來就是Jade啊
真是好久不見了

今天總花費：AUD15

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Day 5 (15-5-2016)

我們就住在Barrosa Valley的Tunanda
這裡本身就是一個旅遊景點
是Jade的家
也是我們這幾天落腳的地方
Jade一早就起身了
還準備了早餐
還推薦當地人最喜愛的Vegimite給我們
就和馬來西亞的媽咪醬差不多
其實和麵包搭配真的還不錯喔
Jade很開心我們喜歡Vegemite
一直說:"I'm so proud of you guys love Vegemite."
吃飽後就帶我們出去玩了
Gorge Wildlife Park
Jade說這個park最值得的就是不需要額外收費就能抱無尾熊
入場費為AUD17一人
裡面有很多在澳洲才看得見的野生動物
袋鼠是一定少不了的 最重要的還是抱無尾熊
這一抱就值得了
因為之前在Sydney和Perth的動物園都不允許抱
只可以靠近的拍照
之後 我們繼續前往下一個Park
就是木馬公園（我給它取的名字）
裡面也和Gorge Wildlife Park差不多
不過屬於小型的
最後我們再去了薰衣草花園
不過因為不是花開的季節
所以沒有想像中的漂亮我們回到主人家
Jade準備了烤羊給我們
Jade的媽媽 女兒 朋友Paul都來了
我們一塊兒聚餐 有說有笑
Jade的烤羊真是太美味了
謝謝Jade為我們準備了豐盛的一餐
我們帶來了榴蓮Dodol
嘗試推廣馬來西亞
讓他們試試榴蓮的滋味
結果應該是很難接受榴蓮的味道吧
我很喜歡這樣的旅行
雖然我的英語本來就說的不好
但短短的一天我也開始聽明白
也開始可以和他們溝通了
即使不會說 也能用肢體來表達
我想這樣的經歷這輩子在我心中將難以磨滅把

今日總花費：AUD24（入門票+我們在超市買的一些材料準備明天做飯給Jade一家人吃）

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Day 6 (16-5-2016)

今天的行程就是Barossa Valley酒莊遊
簡稱微醺之旅
一路上就平常了不同酒莊的美酒
這裡的酒真的很順口 很滑 又不嗆
我的同行隊友買了差不多10幾瓶
準備帶回去馬來西亞
希望過海關時能夠瞞天過海
Maggie Beer Farm是我極力推薦的一家店
這家店的醬料都很好吃
很值得購買
我們也去了Jacob's Creek酒莊
這個酒莊很漂亮
入口處就有這家酒莊的歷史
類似時光隧道 讓我們了解它的過去
有庭院可以拍照
而且價錢比起馬來西亞便宜太多了
大約去了5家酒莊
我們中午就回到家了
今天換我們親自下廚準備馬來西亞口味給Jade
結果大受好評呢
雖然行程不多 卻感到很充實
旅行本來不應該這樣嗎

今日總消費：AUD3

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Day 7 (17-5-2016)

今天是我們最後一天在Barossa了
明早就要啟程墨爾本了
捨不得這裡的一切
又是美好的早晨
因為我們可以睡到自然醒
自己準備早餐
再來又是和昨天一樣的行程
酒莊一家接一家
還去了Barossa Sculpture Park
就是可以從山頂眺望整個Barossa的好地點
距離Jade的家只有10分鐘的車程
沒想到她居然說他也是第一次到這個地方
若我們沒來 她說她也不可能到這個地方
接著我們又繼續我們的微醺之旅
又去了幾家的酒莊
Barossa被全世界選為最佳品酒的地方
Jade的媽媽邀請我們到她家作客
還準備了拿手的波蘭雞湯麵
太美味了
我們把整鍋湯都吃完了
下廚的人應該會開心吧
我想也是 奶奶的笑容說明了她很開心
離開奶奶家之前
給奶奶一個大大的擁抱
下次見面還不知道會是什麼時候了
Jade載我們回家之前提議說要不要去冒險
結果帶了我們去墓園
天色好黑啊 真的還有些恐怖
或許是這幾天的時間過的太快了
他們都太親切了
Jade說我們來了家裡變得比較熱鬧
因為平時就她和兩個孩子住而已
不捨得離開這裡了
下次有機會一定再次回來
和你們住一起 一起熱鬧

今日總消費：0

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Day 8 (18-5-2016)

幾天的相處讓我們更加不捨得對方
今天要離開阿德萊德了
謝謝Jade送我們到機場
也謝謝Paul特地過來送機
帶著不捨得心情離開阿德萊德
謝謝你們在澳洲的關照 期待在馬來西亞和你們見面
前往最後一個目的地-墨爾本
租了車就開往墨爾本市中心了
第一站就是Brighton Bathboxes
一整排五顏六色的小屋建在沙灘旁邊
這些房屋據說是給當地人置放他們用具
墨爾本景點不多
來這裡總沒錯
再來行程就是在市中心無目的的漫遊
也沒什麼好玩的
大部分城市都是這樣
算了 反正只是路過
明天又要往西南部去了
AUD70最後3天出租車費（一個人）
第二天的早餐AUD1
住宿AUD30

今日總消費：AUD101

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Day 9 (19-5-2016)

老實說我不是很喜歡墨爾本這種大城市
所以我一早就把今天也將會是這次行程的最後一夜安排在Apollo Bay
距離墨爾本大約2.5小時
原本今天打算直接到Port Campbell的
最後還是決定慢慢走 慢慢欣賞這條美麗的大洋路
沿途都是海景 而道路都是建在山崖旁邊
反正是自駕遊 想停哪裡就停哪裡
今天的行程就是
Melbourne-Torquay-Anglesea-Lorne Pier-Apollo Bay
這條就是鼎鼎大名的大洋路了
沿途陪伴的都是海景
而我們今天只打算開一半的路而已
最有印象的就是Bird Rock Lookout附近的其中一個點了
這個景點就是在大洋路開始的第一個城鎮Torquay
就是一條小路一直要往下走
然後就會看到梯子 梯子是直接下海去的
沒有沙灘 只有石頭
是許多衝浪愛好者的天堂
站在上面往下看會感到大自然的震撼力
我會大力推薦大家可以到這個地方看看
沿著路就會抵達Anglesea
這裡不能錯過的就是燈塔了
燈塔這裡也有觀景台讓你看海景
接下來你還會經過一個Lorne Pier小鎮
喜歡這個小鎮的寧靜
我們停下車去當地的吊橋看看
小公園也有河水很平靜
旁邊確實洶湧的大海
我發現原來澳洲政府有特別填土
只讓河水一小部分流入大海
怪不得每條河流都那麽的平靜
接下來就是一路玩 一路停 一路看
到了Apollo Bay也已經5點了
天色已經變暗了 而且還下起大雨
我們就到了附近的超市買了晚餐的食材
食材AUD5
住宿AUD30

今日總消費：AUD35

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Day 10 (20-5-2016)

最後一天了
如往常般 起床 準備早餐 再出門
要去大洋路的必看景點The Twelve Apostles
從Apollo Bay開車前往大約90分鐘就可以抵達了
天空一直灰灰的 還下起細雨
途中我們繞過了山路
經過Castle Cove
這個地方距離The Twelve Apostles不遠而已
幸運的是在我們抵達The Twelve Apostles時天空突然放晴
才能照出藍藍的海水
這個Twelve Apostle總是和墨爾本劃上等號
總之不來這裡就表示你沒來過墨爾本
而且一定要親自來看看這壯觀的景色
我們接著又去了London Bridge
途中會經過Port Campbell這個小鎮
約1點就開車回墨爾本了
大約3小時
接著漫無目的的逛商場
吃在澳洲的最後一頓晚飯
9點去機場
回家
澳洲行End
打油AUD12.5
晚餐AUD10

今日總消費：AUD22.5

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機票費用

Kuala Lumpur-Perth RM246 (AirAsia X)

Perth-Adelaide RM440 (Virgin Australia)

Adelaide-Melbourne RM180 (Tiger Air)

Melbourne-Kuala Lumpur RM554 (AirAsia X)

Total: RM1420
10天住宿+租車+打油+伙食（不包括個人消費如買手信。雖然我也買不多啦）

我換的時候匯率是AUD1:RM3

AUD418 = RM1254
10天總消費：RM2674

RM2674 10天玩澳洲的完整版遊記終於出爐了～
請慢慢享用

10天的澳洲行程終於告一段落了
我度過了一個很愉快的假日
也嘗試了不一樣的旅行方式
也完成了這次窮游的目標 花費不能超過RM1500
到底要怎麼小資玩澳洲呢？
首先你需要訂到便宜機票
像我這次的機票全部都是分開買

Kuala Lumpur-Perth (AirAsia X)

Perth-Adelaide (Virgin Australia)

Adelaide-Melbourne(Tiger Air)

Melbourne-Kuala Lumpur (AirAsia X)

機票都是提早6個月買的
除了澳洲內陸航班
原本打算從Perth-Melbourne自駕遊的
沒想到租車+還車費用差不多RM10K
放棄好了 更改行程
像Adelaide到Melbourne其實也有巴士可以搭喔
不過機票價還比巴士便宜一點
而且又節省時間 所以選擇飛機

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機票安排✈️✈️

亞航： www.airasia.com/

虎航： www.tigerair.com.au/

Virgin Australia是我在慣用的機票比價網找到的 www.skyscanner.com/

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交通安排

一般上要是去Perth我都只會選擇Bayswater No Bird
每次都會選擇這家 主要是價錢便宜沒有隱藏收費
缺點就是在機場內不設專櫃 需要自己搭車到公司
現在應該可以安排Shutter接送了
沒錯的話一個人AUD5 要是搭的士大約AUD30
這是網址
https://www.bayswatercarrental.com.au/perth/car-hire
還有另一個我在墨爾本訂車的網站就是rentalcar了
這個是幫你比較所有出租車公司的價錢
然後你自己做選擇 價錢還算合理
這裡的油站每間油價都是不一樣的
但我們覺得沒差那麼多
所以只要沒油了就會去加

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路線安排
由於澳洲很大
所以基本路線一定要先規劃好
基本上我都是從最遠開始玩之後再慢慢回到市中心
也就是第一天會比較累
下飛機後就要去到最遠的地方
像我這次的路線就是

Perth-Albany-Bunbury-Rockingham-Fremantle-Perth
Perth-Adelaide-Barossa Valley-Adelaide-Melbourne-Torquay-Anglesea-Apollo Bay-Port CampbellMelbourne

其實原本有些地方想去的例如Margaret River, Busselton等
由於臨時安排不到住宿所以取消了(有房間不過太貴了而作罷）
所以安排路線方面最好多安排幾條路線
比較Flexible

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住宿安排
一般上我都是優先考慮價位
再考慮地點 再來才是舒適度
地點很重要 總不可能因為便宜而住的偏遠
到時交通費可能來的更高了
一般上我都儘量不超過AUD30一晚為上限
而我找的住宿點最重要就是要有廚房
方便我們自己準備食物
大部分的Hostel都有廚房
不過是公共使用的空間
這個是我最常找房間的網站
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還有就是大家熟悉的Agoda
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這次多虧住朋友家幾天省下了不少住宿費

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飲食安排
其實澳洲的食物真的是很貴
隨便都是AUD10起跳
要是一天吃3餐的話都要馬幣90了
10天的話我的預算肯定遠遠超標不能完成
所以 我們都是到超市買食材
再自己下廚 平均豐富的一餐
有肉，有蔬菜，有澱粉類也只不過馬幣RM15左右
而且還是自己喜歡的口味
平均一天吃2餐 早餐都是很簡單的喝我們帶過去的shake
這樣就能省下了一半的費用呢
來了澳洲10天 我只在外面吃過3餐
一餐就是西澳著名的Cicerello's Fremantle魚扒
還是2人Share一盤呢（份量很大啦，有兩片魚扒，還有洋人胃口的炸條）
另一餐就是Taka's Kitchen了 一份套餐AUD6.9
還有最後一天的晚餐
剩下都是自己準備喔
飲用水方面呢 最好就是去大型超市購買
半打1.5公升的水大約 AUD5.6
一支大約 AUD0.8
千萬不要去便利店購買
價錢會讓你吃一驚呢
沒錯的話600ml就要AUD2了
所以 儘量在大型超市購買

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大致上就只需要這些網站就能安排一個完美的行程了
有些人可能會看不起我們這些小資旅遊的人
畢竟出國就是要花錢享受
但我還是覺得出國玩還能做到節省才比較厲害
如果不嫌囉唆
還可以看看我這10天完整的行程
所有路線 費用我都有一一列出來
先謝謝你的閱讀

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Day 1（11-5-2016）

紅眼航班 抵達珀斯差不多早上5點半
澳洲海關很嚴格
任何肉類，水果，乳製品都嚴格禁止入境
請多加留意
比較過許多出租車公司
我還是喜歡平時用習慣的No Birds
價格實惠公道 沒有隱藏收費
每次來到珀斯都會使用這家公司
租車由11日早上7點開始 14日中午2點歸還
總費用為AUD205（已經包括保險了）
但這家公司有個缺點 就是機場沒有服務櫃檯
只能到了機場另外搭出租車前往Bayswater的公司
出租車到這家公司車資AUD30
這次計畫直接往南部開車到Albany
然後再慢慢玩回去珀斯 這樣的行程比較不那麼壓力
Albany距離珀斯約415公里 開車時間約4小時30分
買了8瓶1.5L的礦泉水AUD6 之後就一路開往南部內陸的路線去Albany
在澳洲開車一定要注意時速 不要超速喔
總之4小時的路途上經過了不少的牧場 看過了不少的綿羊 乳牛 還有很多的國家公園 看多了其實很無聊
途中經過第一個城鎮Kojonup
看到旅客中心就下去拿資料
小鎮的工作人員很耐心 一直告訴我們要去哪裡玩
旅客中心旁邊就有一個The Kodja Place 是一個小型迷宮啦
她推薦我們去Porongurup
我們去了 結果搞的差點迷路
之後還是乖乖去Albany
這次往南部的第一個目的就是去The Gap
The Gap就是一個建在海上的觀景台
當海浪拍打石頭時會感到震撼
走在上面的鐵架橋不時還會要搖晃
不得不佩服大自然的力量
The Gap旁邊就是另一個景點
Natural Bridge
顧名思義就是天然的石頭橋
看完了這兩個景點 沿途出去會經過一個Cable Beach
經過一個樓梯下去
會看見很正在翠釣的人們
我們直接坐了下來吹吹海風
然後趕在超市6點關門之前回到城鎮
因為要準備晚餐的材料
買了一隻烤雞 1包快熟面共AUD11
還有打了油 AUD36
酒店AUD104
因為有租車的關係今天比較多錢

今日總開銷 AUD392/4 = AUD98

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Day 2（12-5-2016）

今早9點出門 第一站就是沿著南部路線前往Denmark
Denmark是一個小城鎮 很簡單樸素
到這裡第一件事就是去infomation拿資料
工作人員幫我們計畫了一連串路線

Cheese farm-Honey Farm-巧克力園-Green Pool- Elephant Cove等

最後我們選擇順路去Walpole的Green Pool，Elephant Cove，巧克力園，Honey Farm。
Green Pool真是太漂亮了 的確有讓人驚艷
因為天氣好 所以照出來的照片都是漂漂亮亮的
天氣雖然冷 但我還是下水感受一下
水的溫度比平時冷一些 但還是能接受
再來我們就步行去Elephant Cove
其實就是岩石長得和大象很像
有梯階可以下去（其實不需要下去 下面就只是普通的沙灘而已）
這個景點後就順路先去巧克力園
老闆娘很熱情 請我們吃了很多種不同風味的巧克力
還讓我們品嚐了當地的巧克力酒
然後巧克力園外面就很適合拍照了
之後繼續前往下個地點－Hoeny Farm
我們在這裡點了一份蜂蜜冰淇淋AUD8.50
口感還不錯 我喜歡蜂蜜姜口味
原本打算去tree top的
由於gps帶錯了 結果帶了我們直接去tree top motel
想著掉頭回去還要多開15公里 結果就決定不去了
因為今天原本想去瑪格麗特河的
可是上網看了酒店太貴了
busselton也沒有便宜的住宿
結果就在bunbury找到了一晚上AUD100的Villa
為了省錢我們決定今晚就住在Bunbury
直接把Margaret River & Busselton省略
所以說在來之前一定要準備多幾條路線
我們一路開上來bunbury已經是傍晚5點了
終於抵達我們今晚休息的地方了
這個三角形的套房太可愛了
還有廚房 閣樓
最重要就是很便宜啦
之後就去bunbury附近的海邊看日落
看日落的地點就在Bunbury燈塔附近
一直等到太陽下山了我們才準備回去就係
回程在順路去coles超市買晚餐的食材
買了義大利麵 零食 快熟面 雞蛋 雞肉 義大利醬 蘑菇 香腸
總消費為AUD40 （一半是明天早餐的食材）
所以今晚平均也是一個人AUD5
省錢的一天 我又做到了

今日總開銷 AUD32.50

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Day 3 (13-5-2016)

13號星期五
今天一早起床就把昨天剩下的材料拿來準備早午餐
這2餐的費用也是一個人AUD5罷了
10點check out後就去海豚中心了
入門票AUD10 這是我們來這裡幾天第一次花費買門票
這張票其實可以免費讓我們入園3次
只不過我們時間有限
海豚中心裡面的工作人員都有很細心的為我們解說海洋的故事
海豚的生態環境
唯一美中不足的是滿心期待海豚的出現結果海豚最終都沒有出現
只好放棄 直接繼續下個目的地Rockingham
這次的目的是企鵝島
每個小時1趟船 5分鐘就可以到島上了
入門票AUD23 包括進去中心看企鵝
如果不要進去中心只是打算在島上走走的話
入門票則AUD15 最後一班回程的船是中午4點
進去企鵝中心 工作人員就會開始介紹每一隻企鵝
然後會開始餵食 企鵝好可愛的說
整個過程大約3分鐘
之後就去步行環島
大約2KM 40分鐘就可結束島上很多候鳥 會一直想攻擊我們
因為我們打擾它們了
爬到島的最頂端可以看見整個島
很漂亮 不過很可惜沒有看到野生企鵝
結束了這個行程就去Fremantle
來這裡當然要去Fremantle Market看看當地人的市場
今天終於花錢吃晚餐了
因為份量太大份了
所以我們都是一套份量 2人使用
吃起來剛剛好不會太飽
這餐費用為AUD30
除4人一人AUD7.5
這家店的食物真的不錯
大力推薦
我每次來到珀斯都一定會光顧
今天又要打油了 又花費AUD46
今日住在Ocean Beach Hostel
放下行李後我們就開車去Perth市中心看夜景了
我們都是選擇在Kings Park看夜景
然後再去了Perth地標SwanBell
今天是花錢最多的一天

今日總費用 AUD87

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Day 4 (14-5-2016)

今天是最後一天在Perth
就在宿舍前面的Cottesloe Beach吹吹海風
每次來Perth都會選擇住在Cottlesloe
因為這裡有我最喜歡的大海
又沒有市中心的煩躁
然後距離飛行時間還有又再次回去Fremantle了
總是喜歡Fremantle
喜歡這裡的建築風格 喜歡這裡的氛圍
這次去Fremantle的目的就是要吃背包客推薦的Taka's Kitchen
這是一家日式料理店
為什麼會備受背包客喜愛呢
因為這家店價廉物美
只需要AUD6就可以吃飽了
而且還是日本料理耶
超划算的啦
吃飽後再去監獄逛一逛
我們沒有買入門票進去
因為5點就要飛了
之後就開車回去出租車中心還車子了
在這之前把汽油加滿再歸還 AUD8
還去了超市買了一些零食和晚上要吃的快熟面AUD8
因為到了Adelaide已經10PM了
商店應該都打烊了
從出租車中心到機場一人AUD5
接下來就要去Adelaide了
將會在朋友家留宿了
終於可以省下住宿費用了
我朋友Jade還開車到機場接我們到她家留宿呢
到了機場下了飛機就看到有個外國女人對我們揮手
原來就是Jade啊
真是好久不見了

今天總花費：AUD15

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Day 5 (15-5-2016)

我們就住在Barrosa Valley的Tunanda
這裡本身就是一個旅遊景點
是Jade的家
也是我們這幾天落腳的地方
Jade一早就起身了
還準備了早餐
還推薦當地人最喜愛的Vegimite給我們
就和馬來西亞的媽咪醬差不多
其實和麵包搭配真的還不錯喔
Jade很開心我們喜歡Vegemite
一直說:"I'm so proud of you guys love Vegemite."
吃飽後就帶我們出去玩了
Gorge Wildlife Park
Jade說這個park最值得的就是不需要額外收費就能抱無尾熊
入場費為AUD17一人
裡面有很多在澳洲才看得見的野生動物
袋鼠是一定少不了的 最重要的還是抱無尾熊
這一抱就值得了
因為之前在Sydney和Perth的動物園都不允許抱
只可以靠近的拍照
之後 我們繼續前往下一個Park
就是木馬公園（我給它取的名字）
裡面也和Gorge Wildlife Park差不多
不過屬於小型的
最後我們再去了薰衣草花園
不過因為不是花開的季節
所以沒有想像中的漂亮我們回到主人家
Jade準備了烤羊給我們
Jade的媽媽 女兒 朋友Paul都來了
我們一塊兒聚餐 有說有笑
Jade的烤羊真是太美味了
謝謝Jade為我們準備了豐盛的一餐
我們帶來了榴蓮Dodol
嘗試推廣馬來西亞
讓他們試試榴蓮的滋味
結果應該是很難接受榴蓮的味道吧
我很喜歡這樣的旅行
雖然我的英語本來就說的不好
但短短的一天我也開始聽明白
也開始可以和他們溝通了
即使不會說 也能用肢體來表達
我想這樣的經歷這輩子在我心中將難以磨滅把

今日總花費：AUD24（入門票+我們在超市買的一些材料準備明天做飯給Jade一家人吃）

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Day 6 (16-5-2016)

今天的行程就是Barossa Valley酒莊遊
簡稱微醺之旅
一路上就平常了不同酒莊的美酒
這裡的酒真的很順口 很滑 又不嗆
我的同行隊友買了差不多10幾瓶
準備帶回去馬來西亞
希望過海關時能夠瞞天過海
Maggie Beer Farm是我極力推薦的一家店
這家店的醬料都很好吃
很值得購買
我們也去了Jacob's Creek酒莊
這個酒莊很漂亮
入口處就有這家酒莊的歷史
類似時光隧道 讓我們了解它的過去
有庭院可以拍照
而且價錢比起馬來西亞便宜太多了
大約去了5家酒莊
我們中午就回到家了
今天換我們親自下廚準備馬來西亞口味給Jade
結果大受好評呢
雖然行程不多 卻感到很充實
旅行本來不應該這樣嗎

今日總消費：AUD3

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Day 7 (17-5-2016)

今天是我們最後一天在Barossa了
明早就要啟程墨爾本了
捨不得這裡的一切
又是美好的早晨
因為我們可以睡到自然醒
自己準備早餐
再來又是和昨天一樣的行程
酒莊一家接一家
還去了Barossa Sculpture Park
就是可以從山頂眺望整個Barossa的好地點
距離Jade的家只有10分鐘的車程
沒想到她居然說他也是第一次到這個地方
若我們沒來 她說她也不可能到這個地方
接著我們又繼續我們的微醺之旅
又去了幾家的酒莊
Barossa被全世界選為最佳品酒的地方
Jade的媽媽邀請我們到她家作客
還準備了拿手的波蘭雞湯麵
太美味了
我們把整鍋湯都吃完了
下廚的人應該會開心吧
我想也是 奶奶的笑容說明了她很開心
離開奶奶家之前
給奶奶一個大大的擁抱
下次見面還不知道會是什麼時候了
Jade載我們回家之前提議說要不要去冒險
結果帶了我們去墓園
天色好黑啊 真的還有些恐怖
或許是這幾天的時間過的太快了
他們都太親切了
Jade說我們來了家裡變得比較熱鬧
因為平時就她和兩個孩子住而已
不捨得離開這裡了
下次有機會一定再次回來
和你們住一起 一起熱鬧

今日總消費：0

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Day 8 (18-5-2016)

幾天的相處讓我們更加不捨得對方
今天要離開阿德萊德了
謝謝Jade送我們到機場
也謝謝Paul特地過來送機
帶著不捨得心情離開阿德萊德
謝謝你們在澳洲的關照 期待在馬來西亞和你們見面
前往最後一個目的地-墨爾本
租了車就開往墨爾本市中心了
第一站就是Brighton Bathboxes
一整排五顏六色的小屋建在沙灘旁邊
這些房屋據說是給當地人置放他們用具
墨爾本景點不多
來這裡總沒錯
再來行程就是在市中心無目的的漫遊
也沒什麼好玩的
大部分城市都是這樣
算了 反正只是路過
明天又要往西南部去了
AUD70最後3天出租車費（一個人）
第二天的早餐AUD1
住宿AUD30

今日總消費：AUD101

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Day 9 (19-5-2016)

老實說我不是很喜歡墨爾本這種大城市
所以我一早就把今天也將會是這次行程的最後一夜安排在Apollo Bay
距離墨爾本大約2.5小時
原本今天打算直接到Port Campbell的
最後還是決定慢慢走 慢慢欣賞這條美麗的大洋路
沿途都是海景 而道路都是建在山崖旁邊
反正是自駕遊 想停哪裡就停哪裡
今天的行程就是
Melbourne-Torquay-Anglesea-Lorne Pier-Apollo Bay
這條就是鼎鼎大名的大洋路了
沿途陪伴的都是海景
而我們今天只打算開一半的路而已
最有印象的就是Bird Rock Lookout附近的其中一個點了
這個景點就是在大洋路開始的第一個城鎮Torquay
就是一條小路一直要往下走
然後就會看到梯子 梯子是直接下海去的
沒有沙灘 只有石頭
是許多衝浪愛好者的天堂
站在上面往下看會感到大自然的震撼力
我會大力推薦大家可以到這個地方看看
沿著路就會抵達Anglesea
這裡不能錯過的就是燈塔了
燈塔這裡也有觀景台讓你看海景
接下來你還會經過一個Lorne Pier小鎮
喜歡這個小鎮的寧靜
我們停下車去當地的吊橋看看
小公園也有河水很平靜
旁邊確實洶湧的大海
我發現原來澳洲政府有特別填土
只讓河水一小部分流入大海
怪不得每條河流都那麽的平靜
接下來就是一路玩 一路停 一路看
到了Apollo Bay也已經5點了
天色已經變暗了 而且還下起大雨
我們就到了附近的超市買了晚餐的食材
食材AUD5
住宿AUD30

今日總消費：AUD35

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Day 10 (20-5-2016)

最後一天了
如往常般 起床 準備早餐 再出門
要去大洋路的必看景點The Twelve Apostles
從Apollo Bay開車前往大約90分鐘就可以抵達了
天空一直灰灰的 還下起細雨
途中我們繞過了山路
經過Castle Cove
這個地方距離The Twelve Apostles不遠而已
幸運的是在我們抵達The Twelve Apostles時天空突然放晴
才能照出藍藍的海水
這個Twelve Apostle總是和墨爾本劃上等號
總之不來這裡就表示你沒來過墨爾本
而且一定要親自來看看這壯觀的景色
我們接著又去了London Bridge
途中會經過Port Campbell這個小鎮
約1點就開車回墨爾本了
大約3小時
接著漫無目的的逛商場
吃在澳洲的最後一頓晚飯
9點去機場
回家
澳洲行End
打油AUD12.5
晚餐AUD10

今日總消費：AUD22.5

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機票費用

Kuala Lumpur-Perth RM246 (AirAsia X)

Perth-Adelaide RM440 (Virgin Australia)

Adelaide-Melbourne RM180 (Tiger Air)

Melbourne-Kuala Lumpur RM554 (AirAsia X)

Total: RM1420
10天住宿+租車+打油+伙食（不包括個人消費如買手信。雖然我也買不多啦）

我換的時候匯率是AUD1:RM3

AUD418 = RM1254
10天總消費：RM2674

00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮

#娛樂八卦 #陳積榮 #鄧成波 #SmartTravel #鄧成波離世 #傳奇舖王 #享年88歲 #霓虹光管學徒 #百億地產王國 #鋪王鄧成波 #生財之道 #藝人 #肺癌 #終年38歲　#2021年11位演藝界名人離世 #是日娛樂名人新聞重點推介


【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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請用片右下角調4K睇片。

資深投資者鄧成波家族公布，鄧成波於2021年5月14日中午，在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世，享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。

鄧成波的家人今日發聲明，指鄧一直奉行「高瞻遠矚，刻苦勤儉，審時度勢，隨機應變」的處世及營商哲學，重情義、講信用，深受敬重。家人將秉承其遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。

聲明又提到，感謝各界友好的懇切關心及慰問，以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情，家人將適時公布。


鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業，因此獲得「舖王」之稱。

根據他家族旗下的陞域集團官網資料，該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合，集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務，以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台，旗下營運超過40個品牌。

不過喺疫情重創香港經濟之際，鄧氏頻頻沽貨套現，去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現，當中不乏以低市價沽出。

他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業，意向價約25億港元，整個項目共涉及18個地段，總地盤面積約兩萬方呎，買家可選擇購買全部或部分物業。

他膝下育有5名兒子，由於近年退居幕後，業務多由孻仔耀昇打理，現為陞域集團行政總裁，亦被外間視為接班人。據悉，鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務，三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力，四子耀邦近年逐漸參與家族事業。

不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇

香港地少人多，亦都擁有龐大旅客團，擁有傳統消費習慣的本地人，締造了一個零售業發達的大都會。


過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金，商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此，又誕生出一批職業工商鋪炒家。

香港有很多位「鋪王」，鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年，持有遍佈港九新界200多項工商舖物業，人稱「波叔」。

2016年以來，香港投資物業市場興旺，鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨，重組資產。

2018，就有港媒作了一筆統計，表示波叔的目光已抵及新界東部西貢，短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。

其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢，作價2.5億港元；2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈，以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面，有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。

另一方面，2018 5月24日，鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業，成功中心，以及菁雋住宅項目共三個物業，再籌得26億港元銀碼。

更早之前，在2017年9月份，波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際，估計一次轉手賬面賺約20億港元。


生財之道
「我叫啲鋪作靚女，每日都想睇，買唔買都睇。」

..........................
https://youtu.be/UxkmkbrAKa0

身體狀況雖然轉差，Jeff仍然保持正面心態，他指去年病發初時好積極學氣功，每晚9點入睡，清晨5點前起身吸取陽氣，令身體變得更健康。談到年初時咳到見血，情緒會否變得困擾？他堅定說：「我都盡量令自己舒服，我成日都覺得其實係控制唔到，可能轉頭擴散呢度，又擴散去嗰度，無嘢控制得到，學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免，當佢（痛楚）攻擊你，當佢（痛楚）嚟時候，盡量去學習點樣放鬆，有信仰就祈多啲禱，盡量令到自己心情平和放鬆，就已經係好止痛方法之一。」

咳到瞓唔到，但係睡眠係好重要，而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」


患難見真情，好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手，馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚，在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。

建議啲歌手 我一個Zoom, 幾位歌手一齊湊錢


之前跟女友同住梅窩，平靜生活有利好好休養，但自從身體變差，Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住，好讓一家人多點相處時間，Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親，他說：「當然一家人感情更加好，但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔，因為本身要照顧一個長期病患者，多一個癌症病患者，係一件唔容易嘅事。」

受訪前，Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚，他說：「感覺係舒服好多，但每日按摩，講緊每次要按40分鐘，咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢？確實有難度，唔係願唔願意，係環境許唔許可，又要照顧你三餐，因為我隻手郁唔到，我煮唔到嘢食，洗碗都做唔到，想幫都幫唔到。」

....................
https://youtu.be/UxkmkbrAKa0

肺癌是本港癌症的頭號殺手，每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌，佔所有因癌症死亡的人27.1%，高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年，本港每年死於肺癌的人數，雖間中有輕微下跌，但大致呈上升趨勢，從每年約2,000人，增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率，因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示，患者若能在肺癌第一期時發現，並及早接受治療，未來5年的存活率可達50%，但若在肺癌發展至第三期時才發現，未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言，肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算，2017年男性患肺癌的死亡率為76.5，女性死亡率則為32.4，相差超過一倍。若以年齡劃分，男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升，當中男性的增幅比女性更高，85歲以後，男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀​
肺癌早期通常沒有明顯病徵，但隨著病情惡化，周遭的組織會受到破壞，產生各種病徵，包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦，雖然並非出現在呼吸系統，卻都是肺癌的症狀。
然而，癌細胞有機會在體內擴散，屆時患者除了上述病徵外，還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛，或者頸、面及手部腫脹；嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此，一旦發現身體有上述病徵，應盡早求醫，診斷是否患有肺癌。

尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險，主要取決於以下因素：
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一，吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中，約10%都會患上肺癌；而男性肺癌患者當中，則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外，二手煙也是肺癌的元兇之一，長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險，比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料，如石棉、鎳、鈾等，或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕，都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物，以及經常進食經燒烤或醃製的食物，都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一，患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因，預防肺癌的方法有很多，例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好，而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙；同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙，或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方，避免吸食二手煙。至於有害物質方面，員工在工作場所應該遵守安全指引，例如配戴具保護功能的口罩，亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外，如果從飲食習慣著手，可多吃大量蔬果，但避免服用過多維他命丸，以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌，肺癌病情有機會進一步惡化，釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大，可能會堵塞氣管，同時導致大量液體堆積在肺部周圍，令患者在吸氣時，肺部難以全面伸展，呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位，令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位，則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵，應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查：
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片，觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰，檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉，檢查支氣管內黏膜的情況，有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉，亦可服用鎮靜劑，方便軟管進入體內，過程約數分鐘。
除上述檢查外，醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗：
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉，於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口，伸入內窺鏡，觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹，就會從另一個小口伸入手術刀，將其切除。手術需時約一小時，患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕，然後利用電腦掃描，為體內組織拍攝不同角度的X光片，構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管，通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像，從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣，如有需要，醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後，會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類：
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%，大多由吸煙引起，增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁，一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大，形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁，多由接觸石棉引致，但病例罕見。
在進行檢驗後，醫生會為患者的病情分期，大致可分為四期：


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順德碧桂園位於順德區北滘鎮碧江大橋側，橫跨廣州番禺與順德兩地，處在周圍城市群的包圍之中，佔地面積為3500000平方米，建築面積為1400000平方米，仍然在不斷擴展中。順德碧桂園率先構建五星級會所+社區學校+五星級社區生活+住宅=五星級的家的家園生活模式，特色鮮明的開發模式贏得了社會的廣泛認同。誕生出的碧桂園星級酒店體系和全國第一家民辦教育連鎖體系，打造了南中國最大最豪華的生活社區。在不斷的開發過程中，順德碧桂園正在不斷完善與創新，以便最大程度滿足市場的需求。國際文化拉幕廣場的落成、碧桂園大橋的正式通車、國內首個社區家庭醫療保健服務先行者順德碧桂園醫院的全面升級，三大工程的啟動令住戶生活日趨便利。愈發人性化的產品設計，優美的社區環境、完善的配套設施令順德碧桂園在激烈的市場競爭中如萬年青松，煥發活力，深受市場歡迎。碧桂園度假村座落在依山傍水的順德碧桂園別墅區內。位於珠三角南番順的中心腹地，毗鄰廣州，佛山，番禺；廣州南站、105國道、廣珠輕軌碧江站、廣州機場碧江候機室就在酒店附近，交通非常便利。周邊旅遊資源豐富，有長隆旅遊度假區（長隆歡樂世界、長隆水上樂園、香江動物世界），大夫山森林公園、陳村花卉世界、番禺寶墨園、長鹿農莊、廣東四大名園清暉園等。 碧桂園度假村擁有200多間典雅舒適客房，不同風格的房型設有超大觀景陽臺，將自然元素引入室內，讓休閒之餘飽覽疊翠鬱蔥，享自然景韻。 酒店設有完善的會議、宴會設施，有可容納1000人的宴會大廳，還有可滿足不同會議需求的多功能會議廳及規格大小不一的中小型會議室，各種會議設備齊全，可以滿足不同客人各種宴會會議的需求，專業熱情的工作人員將給予您的商務會議中肯完美的意見。 酒店內有中、西餐廳。中餐大廳大氣堂皇，可時容納1200人就餐。還有多間VIP貴賓房，由順德名廚主理，讓您的商務之旅倍添尊貴。與自然溶於一體的花園式西餐廳，讓您可以就著山色美景，品嘗名廚精心烹製的中西美食，何樂而不為。 酒店內還有豐富的的康樂設備，讓您商務之餘在大自然中好好地舒展勞累的筋骨，打打保齡球、壁球、羽毛球（室內）、桌球、籃球、網球、乒乓球等，或者到恒溫泳池與柔軟的水進行親密接觸，再蒸一蒸，相信出來是另一個容光煥發的您。碧桂園實惠如家的購物超市、溫馨的兒童天地、快樂的遊戲機室讓您與家人流連忘返。桑拿按摩、美容美髮適合懂享受者渡假。

帝苑酒店的雅苑座全日提供「國際化」美食，客人可在室內空中花園的翠綠植物及噴泉的環繞下享用美食，晚餐更邀請鋼琴家現場演奏，輕鬆自若的格調令人彷彿置身於後花園內。

雅苑座的自助午餐及自助晚餐提供新鮮海鮮及各地美食，菜式隨季節不斷變化，美味佳餚琳琅滿目，物超所值。

營業時間：6:30 AM - 1:00 AM（全年無休）

地點：香港九龍尖沙咀東部麽地道 69 號帝苑酒店 3 樓
訂座熱線：+852 2733 2030

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以上故事 如有雷同 實屬巧合

香港ロイヤルガーデンホテル・帝苑酒店 The Royal Garden Hotel の The Greenery では、終日「国際色豊かな」料理を楽しめ、屋内スカイガーデンでは緑の植物や噴水に囲まれた料理を楽しめ、ディナーはピアニストのライブ演奏を楽しめます。 庭で 朝食はビュッフェまたはアラカルト形式で用意しています。

営業時間：午前 6 時 30 分 - 午前 1 時（年中無休）
電話番号：+852 2733 2030

所在地：3/F, The Royal Garden, 69 Mody Road, Tsimshatsui East, Kowloon, Hong Kong.

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- 以下のプログラムのコンテンツは純粋に個人的なものです

上記の話が似ていれば、偶然です。

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