Search
健豪昏倒送醫，廷瑋的身體狀況也不佳
這二天守在立法院奮戰
但心中一直掛念二位好朋友
今天特別從台北到台中
為他們加油
看了心情沈重、萬分不捨
兩位好夥伴為了捍衛中部人的健康
抗議蔡英文用中部人的肺去填她的不缺電的芭樂票
選擇絶食抗議
他們不是為一人、一黨而抗爭
而是為了中部人的命
挺身而出
我們一起為健豪、廷瑋
加油
祝福
打氣
健豪、廷瑋
為了台中人的健康
我們都是你的後盾
寒流一波波
(林杰樑醫師及譚敦慈護理師撰寫)
寒流一波波
一鍋熱騰騰的火鍋是溫暖人最好的選擇。
但是火鍋長時間多種食材熬煮也容易造成身體負擔。
曾有研究証實有些火鍋煮到90分鐘左右亞硝酸鹽飆升近10倍，易增加中毒及致癌風險，且火鍋多種食材煮久後湯中易含高鈉、高磷、高普林、高油脂對腎臟病、痛風、代謝症候群及心血管疾病病人傷害大，所以吃火鍋務必遵守下列守則才能溫暖又健康。
1、 火鍋料儘量選擇不加工的食物如新鮮魚、蝦、貝、肉，少食魚餃、蝦餃、花枝餃、丸子等再製品。
2、 肉類要選擇瘦肉或去油脂不要選擇雪花及培根等。
3、 儘量多吃新鮮蔬菜，較易含硝酸鹽的青菜，如：莧菜、青江菜、小白菜、小芥藍、白蘿蔔先以清水川燙過再放進火鍋。
4、 採用鴛鴦鍋一邊放清水一邊放高湯可高湯煮熟後再以清水刷一下減少鹽份油脂攝取
5、 煮食過程中加水不加高湯。
6、 喝湯把握煮食前半小時(磷、鈉、亞硝酸鹽較低)，喝湯勿超過一碗約300 ㏄。
7、 沾醬加水稀釋
8、 儘量不用醃製菜當湯底，如：泡菜、酸白菜、酸菜、榨菜。若用醃製菜則先燙過，可以減低亞硝酸鹽含量。
9、 湯不是營養含量高，而是易累積毒素，所以儘量不要喝湯。
10、當次吃完勿隔餐再吃。
11、少用美耐皿餐具，以減少三聚氰胺的暴露。
12、吃火鍋時搭配白開水及無糖茶，不要搭配含糖及碳酸飲料。
13、進食中多吃芭樂、柑橘類水果減少亞硝酸鹽傷害。
14、生熟食務必分開，食材務必煮熟。
15、糖尿病、痛風、腎臟病、三高族群和心臟血管疾病以洋蔥湯或白水取代高湯。
林氏高湯食譜
高湯（一）
香菜一把、芹菜葉一碗先燙過撈起後再加水熬煮
高湯（二）
黃豆芽、洋蔥、海帶、蕃茄、蘿蔔加水熬煮。
高湯（三）
洋蔥切絲燙過撈起加水熬煮至洋蔥溶解
林氏醬料：
1、 醬油半碗
2、 蘿蔔泥一大匙
3、 蔥花一大匙
4、 水1-2碗
5、 煮沸後再加2匙水果醋。
醃肉法：選擇全瘦里肌肉片以蛋白及少許地瓜粉略醃
自製健康丸子法：
以雞胸肉、花枝、蝦打成漿，並加入少許高筋麵粉及地瓜粉
以順時針方向攪拌至黏稠均勻。
自從摩羯座認真魔人阿嬤想不開決定加入每週日的祖孫小旅行，旅途雖然依舊是阿公風格的說走就走，伙食水準卻大大提升。
昨天照例是上路後才開始討論要去哪裡，小人們投票去海邊，我們就開車去永安漁港隨便逛逛。因為天氣陰沉，偶爾還飄點小雨，阿公又不想冒著群聚感染的風險去吃海鮮桌菜，乾脆在永安漁港的停車場來個車內野餐。
小叮噹阿嬤從包包裡撈出健康美味的自製墨西哥捲餅、切好的芭樂和蜜棗，再搭配逛漁港時買的現炸綜合海鮮！終於不用再靠超商三明治和飯糰果腹。
阿公說，family road trip的重點不是去哪個景點、吃什麼好料，拍多少美照，而是把全家人關在同一個小空間裡。只有在車上，才沒辦法靠滑手機看電視逃避溝通。（語畢意味深長地看了一眼不肖女）（難怪不愛談心只愛美食的大白無法忍受與我們同行）
回家後我躺在娘家床上用手機追劇追到昏迷，醒來已近黃昏，寶哥梅弟說阿公帶他們出門運動了一下午，打籃球、踢足球、丟飛盤，回家再看一部卡通電影，阿嬤也煮好一桌菜等我們開飯。
晚餐後踏著月色，阿公陪我們散步回家，把充分放電的兩兒丟給偽單身一天充飽電的爸爸接手。
回台灣的生活雖然一樣手忙腳亂打雞罵狗，還是覺得中年後搬回娘家附近，是我這輩子做過最聰明又美好的決定了。
#已婚婦女的快樂指數與娘家的距離成反比
#42歲媽寶祝親愛的阿嬤69歲生日快樂
Facebook : https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/
Instagram: https://www.instagram.com/eat_funny_girl/
ying ying的FB: https://www.facebook.com/queenayingying/
ying ying的IG: https://www.instagram.com/queena_hsu_/
我們需要您的幫助 . 請協助我們增加字幕, 分享給更多的人知道吃貨們的日誌吧!
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCnNnFMU9A6R3z16bC-erz9A&tab=2
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
點按上面的連結來新增字幕. 感謝您的參與!
按下訂閱 , 就可以開動囉.
也可以看看我們其他的影片 funny girl eating
7-11格力高果實冰球 好特別的水果冰 冰沙般脆脆口感內餡果泥濃郁果實風味！ 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/WMiNRkj-nSg
?茶餅乾疊高比賽 有人要被彈耳朵了! 酥脆好吃的像?茶乖乖的零心小點心 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/bOfi9b_BwCY
Sunkist香吉士 蕃石榴蘋果芭樂柳橙果汁飲料 四種果汁混在一起意外好喝 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/-dVLE6kzUsE
OO水樂園 你覺得這次流什麼東西好呢? 涼麵水樂園 TAKARA TOMY 流水麵機滑水道涼麵機玩具 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/A3Xf-6Da6Ms
迪士尼軟糖跟附贈的玩具擦擦 可愛tsum tsum的有趣小玩物 disney kids toys 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/1B2UmRxtwaY
LED手指溜溜球 爆炫光彈力球 會發光的彈力球 FINGER YOYO 最新指尖紓壓神器 燈光版吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/3M0kf-0S5RY
和心發現 挖寶遊戲 愛情跟麵包的選擇問答 寶藏尋找玩具 和心?見?掘???? 日本小玩具 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/HLiiEMwWewQ
辣炒年糕冬粉杯裝 同時享受韓式辣炒年糕加冬粉 四川炸醬口味 墨西哥極辣 韓式辣醬原味 韓味不二 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/Mr9Bg75PVPY
吃藥時間到了 大補帖食玩 如果你那個來 工作不順 或是快生了 感情不順 一次吃七七四十九天 也沒有用 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/lwxk7hposG8
花雕雞麵vs花雕麻油麵vs酸菜牛肉麵今天晚餐要選哪一碗來吃呢? 泡麵擂台 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/A9txWG7bI9U
kracie海洋生物軟糖食玩 日本食玩試作 有趣動物食物玩具 手作食玩 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/NaZTAfcVKtI
大海盜的寶藏！搶到寶藏之前就嚇到咬手手了!奪寶海盜Tower of Saviors驚嚇度破表的桌遊玩具 多人遊戲競技 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/wHmwjFLEPx4
NISSIN日清杯飯有兵衛釜飯跟海鮮杯飯的對決讓吃貨們來看看到底選哪一個好吃 速食快餐 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/3qXp495PzCs
買樂事送辣妹圍裙 變成超辣正妹了! 四種超好吃的洋芋片口味分享 LAYS 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/iphz0ruwdCs
納豆炒麵 無法形容的味道 愛吃納豆的人可以試試看 Peyoung納豆炒麵 你能挑戰這種味道嗎 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/-FHqt2tIcTw
把食玩放大到10倍大來吃吃看吧 拉麵餃子食玩特別玩法 食玩拉麵食到飽 吃貨們 拉麵餃子(可食用)人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/YKhc-aVHxaU
鍾加播特輯：https://www.youtube.com/watch?v=H4Cn4taeuA4
前傳訪問Dadiogaosai：http://bit.ly/HaStreetxEP3b
更正：最後阿強跳的八十八顆芭樂籽的歌是「浮腫的心」！不是「之心」！萬分道歉！附上MV
https://www.youtube.com/watch?v=d_J30SjANLQ
音樂祭經驗值0的我們，第一次就去覺醒音樂祭真的有點太哈扣🌿整整三天伴隨著四大聖水：酒水、汗水、雨水、泥水，已經想不到哪處不是濕了！大概是有史以來最狂街訪🤘
✔︎ 哈哈台成員們的社群：https://hahatai.soci.vip
✔︎ 訂閱哈哈台頻道：http://bit.ly/HahaTai_subscribe
【重點傳送門幫補】
0:23 裸奔野獸與麻糬
1:07 草地上的快樂似神仙
1:49 消失了！長髮公主！
2:39 偷接電的水電工
3:22 哈哈哈哈哈台大粉絲
4:07 嘉義人的鄉下在哪？
4:37 嘉義展榮展瑞
5:26 不像體育系的中文系見習魔法師
5:59 假外國人very drunk
6:09 攝影師滑倒了
6:58 500塊冥紙弟
7:40 地球的恩人aka浪漫duke aka 反正我很閒
8:58 窒息式性愛很讚
【其他熱門街訪】
Dadiogaosai倒了？：http://bit.ly/HaStreetxEP3b
萬華區街訪：http://bit.ly/HaStreetEP2
文青特輯：http://bit.ly/HaStreetKiang
信義區街訪：http://bit.ly/HaStreetEP5
#哈哈台 #哈哈台街訪 #覺醒音樂祭
／
🌿哈粉們想餵食或寄東西給哈哈台的話 傳送門如下：
106台北市大安區敦化南路二段164號8樓
業務需求請洽鑽石經理aka旁白哥RJ：RJ@porticomedia.com
合作邀約請洽社群公關勞倫濕：lawrence@porticomedia.com
感謝網友更正：影片中0:08之處，5萬人應改為「5000萬人次」品味特立、不隨波逐流的文藝青年。（哈哈台集體瞎掉沒看到）影片中受訪者言論：「五月天林俊傑不太行欸～」，不代表本台立場。
文青特輯番外篇「假文青」：http://bit.ly/HaStreetXEP1X
Dadiogaosai 成長史幫補：https://bit.ly/HaDaep2
✔︎ 哈哈台成員們的社群：https://hahatai.soci.vip
✔︎ 訂閱哈哈台頻道：http://bit.ly/HahaTai_subscribe
【重點傳送們幫補】
00:36 第一次遇見Dadiogaosai
01:22 最CHILL～來多念兩遍
02:11 CHILL妹的學妹
02:24 一早就喝醉，堅守台灣價值
03:00 不愛被叫文青，會不會被罵啊
04:46 下集預告：中正區
【其他熱門節目】
中正區街訪：http://bit.ly/HaStreetEP3YT
哈哈台街訪一切的第一集：http://bit.ly/HaStreetEP1
萬華區街訪觀看最高：http://bit.ly/HaStreetKiang
信義區街訪上集：http://bit.ly/HaStreetEP4
#哈哈台 #哈哈台街訪 #文青特輯
／
🌿哈粉們想餵食或寄東西給哈哈台團隊的話 傳送門如下：
106台北市大安區敦化南路二段164號8樓
業務需求請洽鑽石經理aka旁白哥RJ：RJ@porticomedia.com
合作邀約請洽社群公關勞倫濕：lawrence@porticomedia.com
