芥菜強免疫、護血管又補骨!芥菜雞湯靠1招苦味變甘甜❤
#芥菜 也稱「#長年菜」,雖然許多人害怕它的苦味,卻有助強免疫、防癌,是減少感冒問題的好蔬菜之一💪。透過這一個妙招,就能去除芥菜苦味,趕快學起來😘! (芥菜雞湯真的超好喝,有粉絲也喝過嗎?)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,老友露絲瑪利及Nadine居住的屋苑設有會所,離七嫂家不遠,有段時間打完麻雀,便到她們會所coffee shop吃晚飯,自選幾個小菜。其中兩個:咕嚕豬頸肉及芥菜鹹蛋肉片湯,百吃不厭。 我以前較少煮這個湯,只因芥菜苦澀。相反Nadine非常喜歡。想為這好朋友做一點事,我便回家試煮多次,把食譜送了給她。...
芥菜苦 在 早安健康 Facebook 八卦
芥菜強免疫又防癌!芥菜雞湯靠1招苦味變甘甜🍀
芥菜也稱「長年菜」,雖然許多人害怕它的苦味,卻有助強免疫、防癌,是減少感冒問題的好蔬菜之一💪。透過這一個妙招,就能去除芥菜苦味,趕快學起來😘! (芥菜雞湯真的超好喝,有粉絲也喝過嗎?)
芥菜苦 在 早安健康 Facebook 八卦
芥菜強免疫、護血管又補骨!芥菜雞湯靠1招苦味變甘甜❤
#芥菜 也稱「#長年菜」,雖然許多人害怕它的苦味,卻有助強免疫、防癌,是減少感冒問題的好蔬菜之一💪。透過這一個妙招,就能去除芥菜苦味,趕快學起來😘! (芥菜雞湯真的超好喝,有粉絲也喝過嗎?)
芥菜苦 在 飲食男女 Youtube 的評價
老友露絲瑪利及Nadine居住的屋苑設有會所,離七嫂家不遠,有段時間打完麻雀,便到她們會所coffee shop吃晚飯,自選幾個小菜。其中兩個:咕嚕豬頸肉及芥菜鹹蛋肉片湯,百吃不厭。
我以前較少煮這個湯,只因芥菜苦澀。相反Nadine非常喜歡。想為這好朋友做一點事,我便回家試煮多次,把食譜送了給她。
我的做法是把菜葉及菜膽分開,菜葉取其味,先以少許油及薑略炒才用來滾湯,湯煑好,拿走菜葉,才放入菜膽繼續滾湯,味道真的不錯呢!
買長芥菜時,應選擇小棵、葉片完整,呈深綠色,有光澤及沒有枯黃為佳,不要買太大棵的長芥菜,有可能用了增長劑。
材料(4人用):
1.長芥菜 1,200克(菜膽500克,菜葉200克)
2.水[月展]豬肉 200克
3.鹹蛋 2隻(2隻黃及半隻鹹蛋白)
4.熱清雞湯 2杯
5.熱水 4 1/2 杯
6.薑 3片
7.薑汁 1 茶匙
8.油 2湯匙
醃豬肉材料:
1.生抽 1茶匙
2.鹽 1/2茶匙
3.胡椒粉 少許
4.豆粉水 ½ 茶匙豆粉加1 1/2茶匙水
5.麻油 1/2 茶匙
6.油 2 茶匙
做法:
1.剝開芥菜葉,菜芯用小刀割走菜葉做成芥菜膽。芥菜有沙,要沖洗得非常乾淨,放入筲箕去水。
2.豬肉切斜片,醃肉約1小時,放入雪櫃待用。
3.分開鹹蛋白及黃,把半隻鹹蛋白,略為打散。
4.中大火燒熱鑊,放入1湯匙油及1片薑,加入菜葉及薑汁,炒1分半鐘。
5.燒熱滾水及清雞湯,水滾後放入菜葉,放上蓋,大火滾湯5分鐘。
6.拿走菜葉,加入油1湯匙及鹹蛋黄,滾1分鐘。
7.加入豬肉片,滾1分15秒。
8.拿出肉片及鹹蛋黄,鹹蛋黃切片。
9.放入芥菜膽及兩片薑,滾6分鐘。拿出芥菜膽放入一深碟裏,上面放上肉片及鹹蛋黃。
10.半隻鹹蛋白放入湯裏,熄火,趁熱倒入湯,上桌。
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