艾 力克 森 理論的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

許多單親父母發現，因為沒有另一個人質疑自己的決定和行動，他們能享受沒有衝突的家庭生活。單親父母經常有隨興的表現，並更能享受親子時光。

有些單親父母發現新的生活很自由。他們享受自己的獨立性、新的生活契機，以及在獨力克服挑戰後所獲得的滿足感。不受束縛的單身狀態自有樂趣！

同樣地，孩子也可以在單親家庭中成長茁壯。當你知道自己不僅有辦法克服創傷，而且能夠從中汲取教訓，甚至從中受益時，會是一個極具賦能感的經驗。由單親父母撫養長大的孩子，有機會為家庭做出真正的貢獻，並認識到許多自我的價值和能力。

如果不偶爾刮刮強風，一棵樹就不會長出強大的根系；風的力量促使樹木向下挖掘、扎根、攀附與固著。加州海岸著名的柏樹經常遭受狂風暴雨的侵襲，但它們牢固地扎根在岩石中，即使在最強勁的大風中，也不放開。它們的美麗來自於吹打它們的風雨。

成為單親父母也許不是你的選擇，你也可能會不時地懷疑，你或孩子是否有辦法過下去。在這個複雜的世界中，當一般的父母已經很難，當一名單親父母更是難上加難；但是，你確實可以在單親家庭中，撫養出負責任、尊重人且聰慧的孩子。如果你保持開放的心態並樂於學習，單親家庭的生活將為你和孩子帶來你們從未想過的機會。

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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼，增進信任關係，建立愛與歸屬感的環境
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作者：簡．尼爾森, 謝瑞爾．艾爾文, 卡洛．德爾澤

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各位朋友好：

我很喜歡這本書，這本書在同理單親教養的困難之餘，也給了相當多的鼓勵。這本書所採取的態度，正體現了阿德勒博士的理論。

之前曾辦過贈書直播活動，今天（8/15）晚上9點半要辦贈書直播，不過這次只有贈書一本，歡迎大家參與。

祝願您，能保持開放、樂於學習，這有利於我們面對各種家庭的困難！

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【前導文】什麼是心理學？（二）：諮商理論的四大種。
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心理治療的方向必須根基諮商理論，而諮商理論則從心理學家對人性的假設與認為中擷取出來。如佛洛伊德（Freud）的精神分析論，產生精神分析治療，而艾力克森（Erikson）的社會發展八階論雖有關注的議題，但尚無搭配的專門療法。
心理學家的理論發想通常源於自身成長經驗，再根據所思所想所研究所發現而構思出一套對「人是如何」的學說，主要有「人是什麼？（人性觀）」、「人應該成為什麼？（人的樣子）」、「人為何生病，成為不了他該有的樣子（診斷）」以及「該如何治療？（處方）」
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諮商理論與技術有十幾門廣為人知的學派，為了方便記憶，我分類為四大種。
1.『精神分析治療』取向
核心：「心理決定論」，也就是人所有的行為、動作、語言背後都隱藏著豐富的心理意涵和動機。強調過去經驗的重要影響。常用語彙為：潛意識、防衛機轉、自我概念（SELF）。
治療派別：長期精神分析、阿德勒式治療。
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2.『行為治療』與『認知行為治療』取向
核心：認為人的行為都經過「學習」，是成長中大大小小的學習所連結起來的慣性（也稱為「環境決定論」），認為探究過去沒有意義，訓練現在比較重要，因此焦點在行為改變的訓練。常用語彙為：條件制約、正負增強、預測與控制。然行為治療的理念較受批評，常見於很多以烏托邦社會為背景的電影，如《飢餓遊戲》都在反控制。
我把「認知心理學」歸類在這裡，是因為「認知調整」與「行為技術」常會合併使用，讓案主知其所以然，也做的所以然。「認知」談的是人的心智如何運作，理解運作過程後進一步後設調整，修正不合理的信念，整合情緒，面對現實，做出選擇。
治療派別：理情治療、現實治療。
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3.『案主中心治療』取向
人本主義是心理學的第三勢力，強調以「人」為本，相信人的生命自己會朝向有意義的發展，諮商只是提供足夠成長的土壤，讓他們能為自己選擇與負責。人本不是技術，而是一種態度，強調諮商關係，把案主當伙伴，一起合作與改變。心理師把自身當工具，以身作則，在此時此刻中彼此不斷辯證與整合。常用語彙為：同理心、生命意義、自我成長。
治療派別：案主中心治療、存在治療、意義治療與完形治療。
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4.『家族治療』與『後現代取向治療』
這兩個取向是近代發展且嶄露頭角的，「家族治療」首先超過了諮商室裡的兩人關係，把系統觀念拉進來，以家庭為單位，解釋人與人的互動彼此關連，角色互補，牽一髮而動全身。諮商師也進入家庭裡，攪動一池春水，讓隱藏其後的信念現身，拉到意識裡重新定位，諮商師不僅是分析，也在家人間的關係裡。
治療派別：家族治療。
「後現代」則以社會建構論為核心，沒有絕對，只有透過詮釋才是真，然而「詮釋權」在誰手上呢？案主若讓社會、文化、大眾來決定自己是誰，那就是歪掉的開始。此取向也跳脫兩人關係，進到背後更大的系統，包括家庭、社會、流行文化、傳統、集體潛意識，諮商任務是解構、接受、拾起權力與責任，重新建構自己的人生。
治療派別：焦點解決短期治療、敘事治療。

張老師月刊2019.12.【啊哈～原來是心理學】專欄
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我是誰？──「生命敘說」的自我整理
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國一放學回家，窗外魚塭夕陽西照，空蕩蕩的房子炎熱安靜，身處偌大空間讓我感覺渺小，覺得人的一生跟其他生物沒兩樣，傳宗接代、生老病死，我只是眾數之一，沒我也沒差，不如不要浪費地球資源，此時死的意念冒出，令人害怕。我不理解發生怎麼，忍到母親返家才哭，那種虛無感不知道是什麼。
人真的複雜多了。較高等的動物頂多擁有服務本能的情緒，就算是黑猩猩的智商，最多類似五歲小孩，且學不會語言與書寫。然而人類不但擁有生物基礎，還有感覺、意識、學習、記憶、動機、情感、智力、人格、壓力、社會行為及心理異常，是《普通心理學》裡羅列出的人類因素。「我是誰？」、「我從哪裡來？」、「要往哪裡去？」，心理學延續哲學繼續回答這些提問。
「人生意義」是人類最終的追求，要用整個「人生時間」才能完成，心理學家艾力克森提出《心理社會發展理論》，將人生分為八階段，最後一階段要統整人生，自問「是否過的有意義？沒有白來一遭」。
我常鼓勵來諮商的人們寫下自己的故事，類似傳記，他們都很驚訝，因為沒有人問過他們的故事。人生若是一個故事，你會怎麼區分章節呢？試著用「時間軸」、「重大事件」或「深刻情緒」為題來書寫，回憶越細越好，或許你就能說出「我是…」。
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TIP：生命敘說（storying）
敘事治療論認為當事人才是詮釋自身經驗的主人，當我們敘說生命故事，即是在解釋自己的生命是什麼，將它轉化成一個具有意義的人生。通過「敘說」（storying）與「再敘說」（re-storying）」，能讓人們擁有新角度、得以脫困的新故事，為自己的生活帶來活力。