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要跳舞 就要先把基本功練紮實！
重複動作的練習 就是要讓你的眼睛去修你自已的動作！
律動～是舞蹈入門最難的ㄧ堂課！
沒錯！！昨天就是由我們創造力老闆抽空為男孩教學上課😎
不要看舞蹈為何一直重複，因為基本功要紮實才是王道啊👑
而且連上四個小時的「基礎律動」直到晚上10點多才下課哩
謝謝老闆百忙之中、辛苦男孩努力學習
請為他們加油打氣唷💪🏼💪🏼
因為陸續收到想當空中瑜伽老師的網友詢問，這篇就來嚴肅地解答關於瑜伽證照和我個人對於空瑜教學的想法。（不要看到正經的me就想轉台好嗎！）
一般來說，正規的瑜伽師資訓練，會是一個兩百小時的課程。每個教室開的課程都不一樣，不過內容大致上會包括解剖學、瑜伽哲學、呼吸、冥想、教學口令、體位法（不是你想的那種色的！）等等......。這個證書由提供課程的瑜伽教室發出，證書上蓋有 Yoga Alliance 的章。
Yoga Alliance 並不是一個具有法律效力的組織，它只是在瑜伽界普遍被認可的機構。也就是說，當你搬到一個沒有人認識你的地方，想找瑜伽教職時，那張證書就是第一步證明（之後當然還必須試教）。
這兩百小時，是最基本的瑜伽師資課程。其它像是修復瑜珈、陰瑜珈、兒童瑜伽、空中瑜伽，都應該是在兩百小時的訓練之後，另外「加上」的證照。就好像要先有小型車駕照，才能考大客車、大貨車、聯結車駕照。
這幾年空中瑜伽在世界各地遍地開花，尤其台灣。我觀察到兩個現象。
現象一：部分空瑜老師並沒有兩百小時墊上瑜伽師資的證照。
空中瑜伽的師資課程通常只要五十小時（但那其實是建立在你已經有墊上兩百小時的知識基礎上）。當開課需求多，而同時擁有墊上瑜伽和空中瑜伽證照的師資缺乏時，有些教室就會退而求其次，任用只有空瑜證照的師資。
我並沒有打算擋人財路。只有空瑜五十小時證照的師資真的比較差嗎？不一定。跟教學經驗和老師用功程度都有關係。而且前面已經說過，Yoga Alliance的證照並不具有任何法律效力。也就是說，這樣的行為其實並不觸法。
現象二：空中瑜伽等於空中舞蹈？
空中瑜伽，是瑜伽。掛布的用途，是輔具。用來輔助比較困難的平衡動作，比如勇士三或半月式，或者在墊上瑜伽比較進階的倒立（頭下腳上），初學者都能利用掛布而輕易完成，以及幫助伸展和肌力訓練。我知道大家喜歡看起來很厲害的招式，我也喜歡，所以每堂瑜伽課都會教一到兩個花式體位。
但現在台灣某些空瑜教室的重心似乎變成了炫技和花式串連。不是不能跳舞或學「招」，而是如果只專注在漂亮招式的串連和拍美照放IG，忽略了基本功，課程名稱就不應該叫做空中「瑜伽」。
逆風的話說完了，我來告解一下自己不堪回首的教學經驗。
那時的我剛拿到證照沒多久，也當了跟班助理老師幾個月，總算獨當一面開始教課。
課堂上有個學生很緊張，不願意倒掛。我滿腔熱血，想幫助他走出舒適圈，並讓他知道倒掛真的一點都不可怕。他突破心房做了動作之後，呼吸也跟著平穩下來。
為了使他明白，只要掛布放在正確的位置，基本的倒掛動作，其實一點都不危險。於是，我用不小的力氣搖晃了他的掛布。
他用幾乎快要哭出來的聲音，叫我停手。
我停手了。當時並沒有什麼太大的感覺。過了很久以後，想起這件事，才感到非常後悔。
我根本，是恐龍老師。
每一個人的情緒，無論在他人眼裡是多麼荒謬和渺小，都應該被好好看待。那些怕失敗的恐懼或是還沒有準備好的顧慮，都不是「想太多」。
我後來也常常在課堂上說，不要管你旁邊的人腿劈得多開、腰有多彎。只有你自己才知道你的身體需要什麼，以及準備好做什麼。
每一堂課，對我來說都是學習。
我在申請瑜伽教室實習時，被問了一個問題，「為什麼覺得自己會是好老師？」
我說：因為我不是運動員，沒有舞蹈基礎，我只是一個平凡的媽媽。我有初學者的同理心，我要讓大家知道，空中瑜伽，是一個人人都可以接觸的運動。
這篇獻給想當瑜伽老師的網友。腳踏實地上師資班、拿證照，對自己負責，也對學生負責。開始教課後，別忘了買教學保險，保護自己，也保護學生。
以及，不要忘記初心。
#空中瑜伽
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Tricking 、武術、跑酷、舞蹈、毯子功、街舞都需要的基本功
基本功非常重要
我在教學過程中常常看到很多學生的基本功亂學
導致要花更多的時間把動作調整回來
影片每個步驟的動作都是細節
一定要好好的觀察
最後！！！
學習空翻一定要有安全的場地以及專業的教練才可以哦
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來回顧一下上週的 #代償 文
https://www.instagram.com/p/BviYGUjHCcW/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1ibv4quciwxit
這次，來談談「基本功」
舞蹈中，基本功可以視為身體的地基
越高的大樓地基打的越深，以確保穩固
同理可證，身體的地基打的越好
動作的表現相對穩定並能以此為本發展出各式各樣的動作及技巧
適用於日常生活及運動表現上
人體的動作表現有千百種表現方式
運動的種類亦各款各樣
相同的是基本功所堆疊出的身體運用的基礎能力
當基本功不夠扎實，為了達成動作目標
各式各樣的代償動作就冒出來
雖然代償是活下去的手段
但累積到一定程度
換來的就是實質上的傷害
舞蹈中，基本功代表著從零開始建立動作的基礎
角度、力道、美感跟精準度
無一不要求
上述四個面向看似簡單
但每一項的訓練都是很折磨人的累積
也就是說，沒有積累到一定程度
看不出效果、感受不到變化
樁樁件件皆細緻且需用身心感受
那基本功提升的是什麼呢？
1.身體感知（Body awareness)
2.動作控制（Motor control)
3.正確動作模式(Movement pattern)
然而，回頭看看 #KimiBarre運動 的特色
不就是從身體深層核心肌群開始訓練起
跟基本功訓練的理念不謀而合嗎？
從 KimiBarre運動 開始訓練起
抓緊「夾屁股」、「縮肚子」、「關肋骨」、「長高」、「立起來」這五大口訣
就把身體的上、中、下核心一起「同步」訓練起
#KimiBarre運動 讓基本功的訓練饒富趣味又變化無窮，跟舞蹈一樣
每變化一次就「歸零」一次
但每次歸零後的身體又會獲得大幅度的改頭換面！
是不是讓人又愛又恨，停不下來呢？
✰ 一起美型棒
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#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒
我相信很多熱愛電影的各位、一定有聽過威尼斯雙年展國際電影藝術展，也被稱為威尼斯電影節。
威尼斯影展在義大利的威尼斯創立於1932年，
也是國際上最古老的電影節，同時也是『坎城影展』，『柏林影展齊名』的世界三大電影節。
影展主要涵蓋內容包括義大利及國際的美術、建築、舞蹈、音樂、戲劇和電影。
而今年第 78 屆的電影展將會在 9/1 至 9/11 號舉行。
那今天我們要探討剖析的電影是在第 76 屆獲得威尼斯影展首獎「金獅獎」由瓦昆菲尼克斯 Joaquin Phoenix 主演的『小丑』。
我們將以劇情、色調、取景、鏡頭、演員這五大方面來跟大家做這次的電影剖析。
#威尼斯影展 #小丑 #小丑電影剖析
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0:00 威尼斯影展介紹
0:55 『小丑』劇情介紹
1:53 『小丑』色調
3:26 『小丑』取景
4:52『小丑』鏡頭
7:07『小丑』演員
9:31結尾
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藍諾攝影課程 : https://bit.ly/3utQoQg
藍諾剪接課程: https://www.pressplay.cc/link/DE905742
《藍諾導演攝影實戰課：12 步拍出故事感》🎉
繼剪輯課程後，推出全新的 #動態攝影課程！
這堂課不僅教你穩扎穩打的攝影基本功
還會教學導演實戰祕技，從實作和案例剖析示範給你
課程內容包含：
🎬 前置作業｜器材、參數設定、拍攝腳本、流程規劃等
🎬 拍攝當下｜運鏡、收音、打光、實作等
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初次拍攝最該在意的那些事，細細地教給你 https://bit.ly/3utQoQg
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音樂來源 Artlist (無版權問題)：https://reurl.cc/j878om
素材庫Artgrid (無版權問題)： https://reurl.cc/2r0reE
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