舒適圈是什麼的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我們常聽到這個社會鼓勵大家「踏出舒適圈」，但到底舒適圈是什麼？舒適圈真的不好嗎？
我在這集的Podcast就要來和大家聊聊舒適圈。
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當初發明這個詞的心理學者Judith Bardwick是這樣定義舒適圈的：
「舒適圈是一種行為模式，也就是人在沒有焦慮、風險下的狀態，會採用有限的行為來確保自己穩定的表現。在這樣的行為模式中，人通常也沒有風險感」。
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在這之中，或許最值得我們注意的是「有限的行為」和「沒有風險感」這兩項要素。

面對一些無關緊要的事情，舒適圈其實不會造成我們生活太大的問題。但，假如今天在一些人生關鍵的十字路口、需要自我提升的領域，我們選擇待在舒適圈，那恐怕就會感覺生活卡住、甚至為自己的未來埋下一些風險。
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通常阻擋我們跨出舒適圈的，是內心的恐懼。
但也唯有開始take baby steps，才有機會突破恐懼、展開學習，也才能開始成長，最後把原本的「不舒適圈」轉變成「舒適圈」
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很多道理我們都懂，但為什麼還是跨不出舒適圈？
怎麼調整自己的心態才能讓自己突破恐懼的桎梏、開始行動？
在這集Podcast都聊給你聽😎
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而且，我們也可以試著重新看待跨出舒適圈這個概念：
「不是踏出舒適圈，而是藉著成長，不斷擴大自己的舒適圈。」
不讓自己的成長停滯，有一天，會不會整個世界都是你的舒適圈？！👀
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P.S. 附上一張我近兩年為Hood to Coast人車接力賽和朋友練跑後的舊照，持續突破自己體力的舒適圈！
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🔻跨出舒適圈必聽🔻
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某次，我受邀至大學演講，演講完後Q&A時間，台下有一位同學舉起手問我：「請問要如何脫離自己生活的舒適圈？」

於是我問那個同學：「你現在是大幾？」
同學回答：「大一。」

我問他：「你為什麼大一就意識到要脫離舒適圈呢？你的舒適圈是什麼呢？」

他說：父母只告訴我，你只要好好的讀書就可以了。可是今天我聽完你的演講，你實現了很多的夢想，但是我到現在好像還不知道我的夢想在哪裡？......

父母對於這些字眼「保護孩子」、「無憂無慮」、「快快樂樂的長大」，常有過度的解讀......↘↘

#未來親子
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終於到了這一天，時裝週的最後一天。

記得出發前一個月我在浴室裡瞪著自己發呆，想著自己怎麼可能一個月內從提案到結案，完成全部的企劃。

我想起這一路走來，每一次要去探索一個未知領域之前，我總是在家焦慮的發著呆。第一次是剛成為駐外採訪時，寄出200封email給不認識的品牌，請他們將我加入mailing list那天；第二次是我第一次以部落客的身份，穿著黑色長禮服與台灣品牌的金色大耳環，要走上巴黎街頭當人體立牌那天。

你問我離開舒適圈是什麼感覺？就很不舒適啊，不然咧。

但如果當時我沒有拉下臉寫那些沒人要回的信，沒有硬著頭皮衝到時裝線第一戰場，我不會因此認識許多今後幫助我許多的人，也不會有機會挫挫自己的銳氣，激勵自己成長。

許多人會說這是勇氣，但我覺得這是人生中三個很重要的階段：信念、熱愛與時間。

一是找到自己的信念。
二是熱愛自己的生活。
三是了解，一切都只是時間的問題。

都說2016是牡羊座停下來好好思量人生的一年。
也是時候與大家分享一下，這幾個月我浴火重生後對於妙齡女子（妙齡？）人生階段的一些新想法。

#YutopiaBackToTheFirstWithCartier

Photo by River. Ts at La Réserve Paris Hotel & Spa
Special thanks to 巴黎聖克藍 Sacrebleu Paris

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你有這個徵兆嗎！！？

簡單就能看出你是不是還被困在舒適圈裡！

我們在生活中每個領域都有一定的舒適圈，有些你會願意跨越，有些你卻只願意維持現狀！

今天就好好的為自己盤點一下，自己所深陷的舒適圈都落在哪個領域！

#自我成長
#離開舒適圈
#勇敢跨越

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舒適圈是什麼？｜自我成長｜啊小卓

如果你想花一點點時間對自己好一點的話，那我們就繼續看下去！

說到快爛掉的舒適圈到底是什麼呢？！

在舒適圈裡面不好嗎？　一定要離開舒適圈嗎？

今天來分享我的經歷，與你聊聊為什麼我會選擇離開舒適圈！

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