一直都有定期捐血的習慣
最近因為大家不方便外出,血庫已經無法負荷醫院的需求
急需大家挽起袖子捐出熱血💪
但你們知道嗎?
根據109年台灣血液基金會資料顯示
全台有近10萬人想要捐血,卻因為血紅素不足被退
想不到捐血被退的比例居然這麼高吧!
實不相瞞,我第一次去捐血的時候就有被退貨的情況🙈
血液中血紅素不足的原因有很多
「缺鐵」就是原因之一
因此專家醫生都會建議成人女性每日需攝取15毫克的鐵質
🥛 統一營養強化高鐵牛乳🥛
就是我平常生活中補充鐵質最方便的方法😉
一瓶高鐵牛乳能攝取到的鐵質≒58顆蘋果
可補充成人每日建議攝取的鐵質達66%
平常早餐除了吐司+水煮蛋
我都會加上高鐵牛乳來補充身體所需要的鐵質👍
告訴大家一個近期好消息:
7月19日~7月23日到台南、高雄捐血中心熱血助人💯!
還可以拿到7-11高鐵牛乳的兌換券喔!
💁♀️捐血250cc獲得1瓶營養強化高鐵牛乳
💁♀️捐血500cc獲得2瓶營養強化高鐵牛乳
從今天起養成好習慣,大家一起來補足日常生活的鐵
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我愛捐血,非常愛!
但根據 109 年台灣血液基金會年報顯示,
去年竟然有將近 10 萬人! 10 萬人!跟我一樣因為血紅素不足熱血受阻 (太驚訝)
我自己也問過身邊的專家,血紅素不足有個可能的原因就是「缺鐵」,導致想捐血也捐不成😂
以往我被打槍都想盡辦法補鐵,櫻桃、紅豆、菠菜、豬肝樣樣來。可是常常出外景,吃東西很難控制怎麼辦?
現在!有了更方便的方式。透過 7-11 就買得到的”統一營養強化高鐵牛乳”手刀來補鐵,一瓶就可
以補相當於 600 顆櫻桃的鐵質啊!!!真的很棒
真心提醒平日養成習慣,沒事喝高鐵牛奶補鐵補營養~
跟大家分享我的高鐵食譜,早上我喜歡這樣搭
✨白吐司、水煮蛋+統一高鐵牛乳
✨新鮮番茄或蘋果+統一高鐵牛乳
或者下午有時候肚子突然餓起來又還不到放飯時間,就來一瓶高鐵牛乳~
話鋒一轉,熱血一族的來看這裡💪💪💪:
✨7 月 19 日至 7 月 23 日,到高雄和台南捐血中心捐出你的熱血,就可以免費獲得統一營養強化-高鐵牛乳😄
✨邀請大家一起來熱血,搶救血荒,又能補充鐵質呦! 😄
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最近全台鬧血荒,許多”熱血”人士紛紛捲起袖子,捐血助人當然很好,但在捐之前請注意…自己的身體狀況OK嗎?🤔
還記得以前Q老師有一個朋友很熱血的衝去捐血車捐血,結果還沒捐就直接被退貨的……真的是很可惜!😅
👩🏫根據血液基金會與109年年報結果顯示,2020年全台捐血人數超過100萬人,總捐血量達6億7千萬公升。但其中有近10萬人的血紅素未達標準。
💡你知道嗎?造成血紅素不足的原因有很多,「鐵質攝取不足」為原因之一,當鐵質不足,身體就無法合成足夠的血紅素。
💡鐵質每日建議攝取多少??
以最新DRIs第八版建議,一般成年人(19-50歲)男性每日需攝取10毫克鐵質,成年女性建議每日需攝取15毫克鐵質。
💡平常該如何補充鐵質??
❇️從天然食物中攝取到鐵質,如牛肉、豬肉、豬血、鴨血、豬肝、紅莧菜、紅鳳菜、黑芝麻、紅豆、黑豆、櫻桃等,
❇️或是喝統一營養強化高鐵牛乳,讓你補充鐵質更便利!
👉👉一瓶高鐵牛乳含鐵量為10毫克≒600顆櫻桃≒58顆蘋果≒14盎司沙朗牛排
而且在小七就可以買的到,像是忙碌的學生族、上班族、外食族等,都是很方便且不錯的選擇!
⚠️提醒大家,每天飲用高鐵牛乳,輕鬆補鐵、優質蛋白質,養成良好習慣。
⭐️好康活動:現在統一營養強化高鐵牛乳與台灣血液基金會合作,2021/7/19(一)~7/23(五)只要到台南&高雄捐血中心捐出你的熱血,就可以獲得統一營養強化牛乳兌換卷,幫您輕鬆補充身體所需鐵質👍
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(※資料來源:國健署食品營養成分資料庫)
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