1997年末,《鐵達尼號 Titanic》在洛杉磯首映,眾星雲集,卻獨缺一個人,飾演蘿絲的凱特.溫絲蕾(Kate Winslet)。
.
身為一部舉世矚目的大片女主角,又是影壇新秀,凱特.溫絲蕾沒有不出席首映會的道理,她卻選擇飛往倫敦。這個決定或是出自於強烈的負罪感,因為在首映會當日,正好是她前男友史蒂芬.特雷德(Stephen Tredre)的葬禮。她認為自己辜負了他。
.
凱特.溫絲蕾幾乎從出生那一刻,就注定成為演員,因為她的祖父母與雙親都是演員。只是她形容他們是處在「掙扎」的狀態,始終沒有獲得成績,只是出於熱愛演戲而從事表演,家境狀況並不好,必須要倚賴福利機構資助才得以溫飽。在五歲時,她在兒童劇院登台表演,但因為從小為身形較為豐腴,凱特經常被同儕言語霸凌。
.
雖然出身演員世家,但凱特的童年並不好過,她對自己的身材欠缺自信,也不清楚自己到底有沒有天份。直到在拍攝影集《Dark Season》(1991)時,凱特遇到了她這一生的摯愛史蒂芬.特雷德。凱特當年不過15歲,史蒂芬比她整整年長了13歲,除了是演員,他也是一名電視編劇。
.
在如此苦澀的青少年時期,又是一個始終在等待機會的演員。此時,高壯、成熟又有文采的史蒂芬擄獲了她的芳心。後來她在宣傳《為愛朗讀 The Reader》(2008)時,被記者問到會不會對劇中的姐弟戀詮釋感到很不安,凱特豪邁地說:「我一生中最偉大的愛情跟我就相差了13歲!年齡差距不是問題。」
.
在家人同意之下,凱特與史蒂芬隨後搬到倫敦同居,一同在圈內持續奮鬥,尋找機會,凱特事後回憶這段相處的過程,感性說道:「他是一個真正教我必須堅持住自己的立場、相信自己、理解自己的人。」害羞、脆弱、欠缺自信的凱特,正是在史蒂芬的鼓勵之下,她找到了自己,也知道該怎麼如何展現對事業的企圖心。
.
凱特表演生涯的轉捩點是在彼得.傑克森(Peter Jackson)執導的《夢幻天堂 Heavenly Creatures》(1994),她在劇中擔綱主演,其表演天份很快轟動電影圈,成為炙手可熱的新演員。不過有個人對她的表演卻頗有微詞,那個人就是李安。
.
在《理性與感性 Sense and Sensibility》(1995)的試鏡之時,李安原本根本沒有打算讓凱特飾演劇中要角瑪麗安,因為他不認為她在《夢幻天堂 Heavenly Creatures》中的表演足夠出色,於是請她來為次要角色露西試鏡。但野心勃勃的凱特卻玩了一個小心機,她假裝經紀人沒有跟自己溝通清楚,逕自在試鏡的時候詮釋瑪麗安的角色。最後她不僅如願以償,而且還獲得了人生第一座奧斯卡提名。
.
眼看即將擠進英國一線演員之列,凱特交往五年的男友史蒂芬卻仍然陷入掙扎,不僅苦無代表作,還被診斷出罹患骨癌,身體狀況每況愈下。雖然還不確定是否有治癒的機會,但凱特很清楚,只要她承擔起照顧他的責任,自己的演藝事業勢必會為之停擺。而這恐怕不是當時急於表現的凱特願意承受的。
.
史蒂芬很清楚凱特還有大好前程,沒有選擇挽回。兩人長達五年的戀情就此告終,但之後兩年,只要有時間,他們必然天天聯繫。從愛人,變成密友,史蒂芬依然給予她最深切的支持。而凱特依然以為史蒂芬肯定會好轉,安心地投入《鐵達尼號》的艱苦拍攝。當時許多媒體、影迷間都盛傳凱特可能與李奧納多.狄卡皮歐產生情愫,但熟知凱特的人都知道,她心裡只住著一個人,那個人就是史蒂芬。
.
1997年的年底,凱特正在摩洛哥拍攝《北非情人 Hideous Kinky》(1998)。這部作品的原作小說正是史蒂芬推薦給她的,當電影劇本寄到她手上時,凱特立刻選擇接演,或許也是為了他。同年12月8日,凱特準備飛往洛杉磯前往《鐵達尼號》首映會時,噩耗傳來,史蒂芬走了。
.
作為一個專業的電影演員,凱特理論上似乎沒有其它選擇,許多人催促她還是要以事業為重。一個片方的代表對她說:「難道你不認為史蒂芬也會希望你去洛杉磯嗎?」
.
「不,他不會的,他會希望我去送他最後一程。」凱特冷冷地說。
.
凱特旋即回到了倫敦,與史蒂芬道別。對於這段關係,她一直以來對外透露不多。但在2008年受訪時,她坦然地說,這段愛情是永遠的刻骨銘心,她不認為自己曾經走出過這段傷痛。
.
「史蒂芬放我去走自己的路,他對我的愛是毫無保留的。」凱特在接受《每日電訊報》的採訪時懊悔地說:「回首當時,我希望他當時沒有這樣決定。我希望我當時人就在他的身邊。我仍然在腦海裡回想著那些我們相處的時刻,我確實還愛著他。」
.
在影集《東城奇案 Mare of Easttown》(2021)之中,凱特所飾演的梅珥也陷入在複雜的情感漩渦之中。作為鎮上最富洞察力的警探,她沒有獲得相應的尊重,一起懸而未解的青少女失蹤案困擾著她,而她也始終沒有辦法面對愛子之死。這一切似乎讓她完全喪失了愛的的能力。
.
在這一天,一名年輕的單親媽媽慘遭殺害,橫屍溪上。平時靜謐而安詳的東城小鎮再次陷入黑暗,梅珥與派來協助的年輕警探賽柏搭擋調查,翻出潛藏在平靜小鎮沉痾與惡垢,與此同時,她也要對抗自己的心魔。故事整體走出了傳統探案劇的俗套,不到最後一刻,都無法看破幕後真相,相當可觀。目前,《東城奇案》已經被視為年度現象級的影集。
.
凱特.溫絲蕾拒絕一切彰顯女性魅力的潤飾,而將自己形塑成一個真正平實的鄰家中年婦女樣貌,而且還有著令人莞爾的刻薄氣息(還是以道地的德拉瓦縣口音詮釋)。這無疑是又一次生涯里程碑之作。這次的精湛演出,無疑預定了來年各大影視獎項的大獎榮銜。
.
在史蒂芬過世後,凱特共有三段婚姻。直到2011年八月,她當時與新任男友在英屬維京群島的一座小島散心,維珍集團董事長理查.布蘭森(Richard Branson)的大宅因為颶風波及慘遭祝融。凱特勇猛衝進火場,救出了布蘭森高齡90歲的老母,還登上國際新聞。據說布蘭森的侄子奈德.搖滾(Ned RocknRoll)由此對凱特傾心,展開熱烈追求。兩人在隔年秘密完婚,在英國薩塞克斯郡定居,育有一子。
.
不過凱特說她的心中永遠都會有著史蒂芬的位置,但也強調,與其遺忘傷痛,不如與之共處。她也不諱言自己與詮釋的角色之間往往存在著關係,凱特說:「任何演員和她所扮演的角色之間往往都有相似之處,不管是有意識,還是無意識的。」這似乎也令人聯想到了《東城奇案》中的梅珥與凱特本人冥冥之間的連結。
.
「我們都有看不開的時候,我們都會經歷到的。」凱特.溫絲蕾話鋒一轉:「但我總是說,你得學會在跌入谷底之後重新振作起來。只要你知道你懂得找回原本的自己,那麼就沒有問題。千萬不要讓自己沉溺在悲傷之中。」
.
各位,還有哪一部凱特.溫絲蕾主演的作品令你感到難忘呢?
.
《 #東城奇案》第一季已於 CATCHPLAY+ 上架:https://bit.ly/3wLz5fc
無論是這部凱特溫絲蕾的小螢幕突破之作,還是其他HBO GO、BBC First英美劇,通通都能在 CATCHPLAY+ 一次看好看滿,疫情期間當然要在家追劇!
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過6,660的網紅Ruby Faye狄妃,也在其Youtube影片中提到,官方臉書 Facebook Official Page : Ruby DFaye 狄妃 官方IG Instagram Official : @rubydfaye 官方微博 Official Weibo : 狄妃_Ruby 故事大綱:這是一個改編自真人真事的故事。 Ruby狄妃是一位雕塑藝術工作者...
「與愛同居電影」的推薦目錄:
與愛同居電影 在 王心凌 Cyndi Wang Facebook 八卦
1/17那天,拍電影請假回台工作,因為停留時間非常短,和親友們聚在一起吃頓飯,是很正常的一般事。
這類婚不婚的報導,一直不想隨之起舞,但親友們的關心電話簡訊,以及其他新聞媒體朋友的報導,讓我覺得好像不得不說些什麼,週刊的爆料者,實在錯亂錯置的太嚴重,爆料的內容完全與事實不符 (順便也澄清一下,照片中標示的那個女生,不是我的弟媳啦)
更不解的是,一篇完全是空穴來風的報導,還要被某些不明究裡的人批評是在炒新聞。一直覺得感情生活是很私人的事情,從以往到現在,我不曾主動秀恩愛,更別說把感情當成新聞的素材,因為我最希望的是,大家能多關注我在工作上的表現;工作之餘,我只是單純過著平凡的生活。
目前的規劃還是在工作上繼續努力,而報導上的家,不是同居的家,是我多年努力的成果,我的家。我們各自擁有多年努力工作買的自己的家,也都還有各自在工作上的目標要去努力,大家的關心我都有接收到,婚與不婚的故事請不要再幫我寫了,未來如果有任何習慣、感情狀態的變化,大家一定會知道的。
我會繼續在工作崗位上努力,請大家多多關注我們在工作上的表現,謝謝大家的關心。
與愛同居電影 在 Facebook 八卦
主演了一部轟動全球的電影,不幸卻從此降臨?
.
「我現在可是又老又胖,看起來與我的年齡相稱。但這可不是這部電影想要的。」當被問到是否會在《捍衛戰士:獨行俠 Top Gun: Maverick》(2021)回歸出演,已經年過六十的凱莉.麥姬莉絲(Kelly McGillis)坦率回道。
.
凱莉比湯姆.克魯斯(Tom Cruise)年長五歲,在《捍衛戰士 Top Gun》(1986)當中連袂主演時,羨煞眾人,成為全球最火紅的銀幕情侶。然而,一隔三十年,這部賣座大片的續集消息傳出,狗仔卻也拍下了數張凱莉的近況照片。凱莉知道外界會如何嘲弄她的外貌與身材,於是主動向媒體「自嘲」,同時暗諷,自己現在的樣子顯然不符合好萊塢的主流價值。
.
一方面,穩居好萊塢一哥地位湯姆.克魯斯雖然年近六十,卻讓人不禁想起他在《夜訪吸血鬼 Interview with the Vampire》(1994)中出演的吸血鬼,幾乎長生不老。
.
許多人會就此解釋,這是男女生理上的差距,也是無可奈何。但好萊塢長期以來讓中年大叔配年輕女子的傳統,卻也早已令人詬病,畢竟這往往與現實脫節,也讓中年的優秀女性演員演出機會大大減少。以至於在現實生活中,同樣也是大叔的基努.李維(Keanu Reeves)帶著白髮女友走上紅毯時,反而像是一個奇聞一般成為討論焦點。
.
在2019年的一次訪談,當記者問及凱莉《捍衛戰士》劇組有沒有主動聯繫她時,得到的回應是「完全沒有」,就連參加首映等系列活動的邀約都沒有。凱莉說即便邀了,她也得要評估一下自己有沒有時間配合(相當於婉轉的拒絕)。她自己甚至沒有看過預告片,也老實承認自己不太想看屆時上映的續集,因為那不是她最在乎的事。不過她卻對阿湯哥在片中的「新歡」珍妮佛.康納莉(Jennifer Connelly)表示祝福。
.
即便珍妮佛.康納莉還是比阿湯哥年輕八歲之多。但不得不說,好萊塢算是有了一點進步,終於不是再找小妹妹來跟大叔配對。
.
這時,許多人可能以為凱莉是因為沒有得到任何知會,所以才幾乎說不出什麼好話。但實際上,即便當年《捍衛戰士》立刻推出續集,她也不會接演。因為這部片幾乎成為了她一生的包袱。
.
回顧當年出演的這部經典之作,凱莉很坦然地說,這個演出經驗與「表演」無涉,她更像是在演出一個「卡通人物」。在此之前,她以《證人 Witness》(1985)提名英國金像獎最佳女主角,以演技派演員姿態竄出。在遇上《捍衛戰士》的邀約時,凱莉很果斷的拒絕,因為她不想要讓自己好不容易建立的銀幕形象一下變成帥哥旁的香豔女郎,但經紀人卻說「這由不得妳」,因為她與派拉蒙有合約在身。
.
在劇中,她飾演湯姆.克魯斯飾演的米契爾上尉在飛行學校的教官恰莉,最後終成眷屬。其實恰莉並不是傳統好萊塢形象的陪襯角色,她在片中展現了相當豐富的智識,堪稱才貌兼備。鮮有人知的是,這個角色的原型其實是後來高居美國國防部副部長的克莉絲汀.福克斯(Christine Fox)。
.
這部作品上映之後,獲得的成功遠超過凱莉想像,全球賣座達3.56億美金,更激起大批美國青年報考空軍,幾乎成就了一個文化現象。原先期望成為「演員」的凱莉,一夕之間被當作偶像,而且各種邀約不斷上門,走在路上也會被圍著討簽名。她為此掙扎了幾個月,甚至從此喪失人對人的信任。
.
後來《控訴 The Accused》(1988),她再次重回主流視野,這是一部關於女性強暴案審訊的題材。曾經在1982年不幸遭到兩名男性持刀性侵的凱莉,對這個題材有著極高的使命感,毅然決然同意出演劇中檢察官凱瑟琳一角。不過戲份等同女主角的她,沒有因此成為矚目焦點,飾演被害人的茱蒂.佛斯特(Jodie Foster)以這部作品榮膺奧斯卡影后,她卻顆粒未收。
.
之後凱莉逐漸淡出影壇,嫁給一名富商,將重心拉回家庭,並以劇場演出為主,偶爾在電視電影有些表現機會。在2000年,她被發現在在佛羅里達的餐館擔任服務員,受訪時她不改犀利性格,向記者說道:「聽著,我現在43歲了,我根本不在乎人們對我的期望是什麼。我也是花了很長時間才學會這點。如果大家對我感到失望,那也不是我的錯。」
.
當記者問她為什麼從此拒絕大預算的商業製作。凱莉也很坦率地說,那是因為拍這些大片往往要忍受那些「明星」的不敬業表現。她說自己曾遇到導演要求明星演哭戲,對方卻哭不出來,還問導演該怎麼哭,她心想:「⋯⋯喂!這是你的工作吧!」對於真正追求「表演」的她而言,這些商業大片只是金玉其外,反而小眾的、低成本製作或劇場演出,能讓她與真正的尊重表演的演員共事。
.
現在許多人經常將凱莉當作一個「失敗的例子」來描述,不過其實這一切無關成敗,而關於選擇。一方面,之所以會讓凱莉幾乎喪失表現的舞台,一部分原因也在於在1980、90年代的好萊塢,可不容許一個這麼有個性、勇於說出真話的女明星。女星梅格.蒂莉(Meg Tilly)就曾語出驚人道:「在那個年代,女性只是一個消防栓,男人得靠它來證明自己。」
.
遑論已經步入中年,凱莉明白自己更無立足之地。她悻悻然道:「我認為這個行業對50歲以上的女性很不友善。我可不喜歡染髮、打肉毒桿菌和拉皮。」
.
2009年,對凱莉來說是一個人生的重大轉折,她公開出櫃,承認自己真正愛的是女性。凱莉過去有兩段婚姻,育有兩女。但第二段婚姻在2002年以離婚收場,直到女兒已經成年,她覺得自己已經準備好可以說出真相。2010年,她與伴侶在紐澤西州辦理了民事結合。
.
凱莉說自己多年來都因為必須隱瞞自己的同性戀身分,而感到痛苦與焦慮。她承認自己在1981年遭受性侵時,正與一名女性友人同居,她認為正是同性戀取向而導致自己遭到「懲戒式」的性侵,從此將近30年,她不敢公開承認自己真正的欲求。過去在感情經驗當中,她更無意識地在男人面前貶低自己。為此,她一度迷失於過量酒精與藥物之中。
.
但後來她努力使自己走了傷痛,成為了協助他人解決藥物成癮問題的諮詢師。近年她決定重返最熱愛的表演工作,不過凱莉知道自己追求的已經不再是世俗的功成名就。
.
「我想一路演到92歲,死在舞台上,但如果要我拍《捍衛戰士》那樣的電影,是不可能的。」凱莉說道。
.
myVideo 影音隨看 《捍衛戰士》線上看
7/31前可以免費兌換觀賞:https://pse.is/3kagf7
#捍衛戰士 #myVideo #湯姆克魯斯 #凱莉麥姬莉絲
與愛同居電影 在 Ruby Faye狄妃 Youtube 的評價
官方臉書 Facebook Official Page : Ruby DFaye 狄妃
官方IG Instagram Official : @rubydfaye
官方微博 Official Weibo : 狄妃_Ruby
故事大綱:這是一個改編自真人真事的故事。
Ruby狄妃是一位雕塑藝術工作者,而小琳則負責銷售Ruby的藝術品。同時,Ruby和小琳是一對恩愛的同性情侶,和一般情侶一樣,他們甜蜜相戀,甚至同居。日子久了,Ruby開始想跟小琳坦誠相見,於是把束胸脫下,不料此舉卻讓小琳開始對同性相戀產生了矛盾甚至抗拒。兩人不能見光的感情本來對小琳已造成極大壓迫感,小琳開始陷入抉擇愛與現實的掙扎與痛苦,也漸漸地和Ruby開始產生摩擦。有一天,有一位男生送小琳回家被Ruby撞見,遭到Ruby質問,小琳按耐不住心中的壓力而崩潰,憤提分手並搬離她倆的家。小琳最後也沒辦法接受相愛的另一半不是異性。
=======================================================
【消失 Gone】
詞曲:Adelaine & 潘沁珈 & 洪健瑞
演唱:Ruby 狄妃
過著沒有你的難過
活著沒有你的生活
那扇門 始終沒開過
我為愛的效忠 失去作用
誰說相愛就能雋永
何嘗不想愛得磊落
我了解 我真的了解
所以保持緘默 還你自由
我們只是誠實 對待愛的真實
雖然違背世人對於愛的認知
你說和他一起至少不必掩飾
你消失
儘管給再多的感動
虔誠當承諾的信眾
比不上 他給的牽手
我將自己解剖 難以復活
我們只是誠實 對待愛的真實
雖然違背世人對於愛的認知
你說和他一起至少不必掩飾
你消失
我們愛的方式 是另類的層次
我努力維持你卻想到此為止
你不想再為這份愛作出詮釋
你消失 對我而言 不是小事
=======================================================
Music Video Production 音樂視頻製作
出品公司:狐兒娛樂 Secret Fox Entertainment
主演 - Ruby 狄妃,Kendra 蘇凱璇
友情客串 - 陳立揚
總監製 Executive Producer: Stannis 郭子恆, Ruby 狄妃
導演 Director: Dick Chua 蔡荻蔚
製作人 Producer: Jocny 黎艷芬
故事人 Story By: Ruby 狄妃
編劇 Script Writer: Lyon Ng 黃麗榕
副導 Asst. Director: Jeccise 吳芷晴
美術指導 Art Director: Eddy 徐明光
美術助理 Art Assistant:Jann 王偉玲
美術助理 Art Assistant:Giant 王佳燕
剪接師 Editor:GK 簡柏暉
攝影師 DOP: GK 簡柏暉
攝影助理 Asst. Cam: King 陳偉慶
燈光機械 Lighting Team: Banana 謝廷淵,Ah Lok 劉永樂
收音师 Sound: Soon 陳永順
服裝造型 Image Styling: Elaine Ng 黃菊清 @ Triple E Make-up & Styling
服裝管理 Wardrobe Assistant: Chloe Wai 韋美賢
髮型師 Hair Stylist: Damon Ting
化妝師 Makeup Artist: Kevin Lee
製作助理 Production Asst: Jim 李俊賢
=======================================================
Music Production 音乐制作
製作人 Producer:Hanz郭文翰
作曲 Compose:Adelaine & 潘沁珈 & 洪健瑞
作詞 Lyrics:Adelaine & 潘沁珈 & 洪健瑞
編曲 Arrangement:李祥熙
和音 Backing Vocals:Isabell 潘沁珈
錄音師 Recording Engineer:Hanz郭文翰
錄音室 Recording Studio:Vocast Studios
混音師 Mixing Engineer:Hanz郭文翰
混音室 Mixing Studio:Vocast Studios
OP:Mono Music
SP:Warner/Chappell Music Taiwan Ltd
OP: SmallBox Music
SP: Warner Chappell Music Taiwan Ltd
與愛同居電影 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
-----------------------------
字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace
與愛同居電影 在 大鹿寶基Poke Youtube 的評價
因為動漫中的人物關系類似古代帝王與其後妃而得名。正後宮是一個男人對多個女人,而逆後宮則是一個女人對多個男人。後宮動漫廣義來說要先滿足多名女性,其次要有多名女性對男主有好感,即滿足後宮動漫條件。狹義來說刨除“逆後宮”這類簡單易懂的之外,“正後宮”中還包括“後宮”和“偽後宮”。後宮指一目了然的多名女性對男主有好感,且保持很久時間。偽後宮指雖然有多名女性,但感情並不持久,甚至可能出現男主與其中一名結合,而其他女性或明確為朋友關系,或仍對男主保持好感。一旦多名女性和男主直接或間接有一定的感情和互動,即使最後並沒有結果,仍屬於後宮動漫。
1. 刀劍神域
2. 線上遊戲的老婆不可能是女生
3. 路人女主的養成方法
4. 我的青春戀愛物語果然有問題
5. 約會大作戰
6. 化物語
7. 我被綁架到貴族女校當“庶民樣本”
8. 我的朋友很少
9. 惡魔高校D×D
10. 天降之物
11. 如果折斷她的旗
12. TRINITY SEVEN 魔道書7使者
13. 魔物娘的同居日常
14. 魔裝學園H×H
15. 三坪房間的侵略者!?
16. 出包王女
17. 魔劍姬!
18. 少女騎士物語
19. 武裝少女Machiavellism
20. 不正經的魔術講師與禁忌教典
21. 最弱無敗神裝機龍
22. 公主戀人
23. 零之使魔
24. 織田信奈的野望
25. 這樣算是僵屍嗎?
音樂/music:
https://www.youtube.com/watch?v=7wNb0pHyGuI
請關註我的頻道別錯過任何更新
Please subscribe to avoid missing any update:
https://goo.gl/E98SiD
Facebook: https://www.facebook.com/pokepokechannel/
與愛同居電影 在 與愛同居2 小鴨在PTT/Dcard完整相關資訊 的八卦
- 免费在线观看与爱同居2剧情:Tharn和Type已经在一起七年了,这些年来,他们过着幸福又烦恼... 线上看戏dnvod找电影duonao高清视频ifuntv更新最快ifvod小鴨電影观看最流畅 ... ... <看更多>
與愛同居電影 在 與愛同居2 小鴨在PTT/Dcard完整相關資訊 的八卦
- 免费在线观看与爱同居2剧情:Tharn和Type已经在一起七年了,这些年来,他们过着幸福又烦恼... 线上看戏dnvod找电影duonao高清视频ifuntv更新最快ifvod小鴨電影观看最流畅 ... ... <看更多>
與愛同居電影 在 一口气40分钟看完教科书腐剧《与爱同居》!直男掰弯史 的八卦
剧名:与爱同居类型: 同性/爱情/搞笑主演: 苏帕西·宗澈瓦 / 卡纳吾·翟彼帕塔纳朋 ... 一口气40分钟看完教科书腐剧《与爱同居》! ... 桃学长说电影. ... <看更多>