低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，而一天當中，又有「朝5晚8」的雙峰現象，即清晨5時至9時(起床前至起床後4小時內)，以及晚上8到9時(晚餐後)，因此，因應寒流來襲，嘉義縣衛生局籲請長輩注意防護，尤其是具備下列高危險因子的病人，如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等，都必須特別小心。
衛生局提供鄉親低溫保健8個要訣，做好預防與應急，幫助家人與自己安度寒流衝擊:
1.居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施，處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，以及多層次保暖衣物等，方便穿脫。
2.剛起床後的活動勿過於急促，先補充溫開水，身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3.避免大吃大喝及情緒起伏太大，勤喝溫開水，避免血液過度黏稠，多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
4.避免在飯後或酒後立即泡澡，如經醫師囑咐為高危險群，應避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯，泡湯溫度勿超過40度，飯後2小時後再進行為宜。
5.避免加重身體壓力，上述高危險群需要規律運動，但最好避開酷寒與早晚高風險時段，例如避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。
6.妥善控制病情，過健康生活:，規律服藥、定期回診，定期量測及記錄血糖、血壓、血脂肪數據，戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。
7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史，如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
8.一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣(1)搶時間、(2)打119正確就醫。出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀，應立即就醫。若懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應該打119，由專業救護人員提供緊急送醫，可以立即得到第一時間急救處理，並最快速到達醫院，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症，時間是最重要的關鍵。
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