很多人看似活在現在，其實糾結在過去，被過去綁架！
像是我的父母很糟﹑我的家裡很窮﹑我長得不漂亮﹑我的功課普通﹑我一點都不聰明﹑我做什麼都不行﹑我找工作老是被拒絕﹑我的主管老是罵我不用大腦﹑我被公司資遣…這麼多失敗，就表示我不行，怎麼可能成功﹖
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這是什麼心態，固定心態！這種人認為過去做不到的事，以後一定也做不到，就放棄了﹑不做了，後來真的被自己料中，一事無成，心理學稱這個現象為｢自我預言成真｣！
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相反的，另一種人擁抱的是另一種心態：｢成長心態｣，他們相信，現在失敗，不表示未來不會成功，失敗不過是暫時停止成功而已｡
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過去，的確可以決定現在，可是不能決定未來｡未來由誰來決定﹖由現在決定，不是過去！
今天，我想用我的親身故事透過影片告訴你，你的過去不等於未來！
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#存在感 #自信 #洪雪珍
自我預言 在 [情報] 怎樣有自信？從自我實現預言- 看板Lonely - 批踢踢實業坊 的八卦
引自https://baby.imagenet.com.tw/modules.php?name=News&file=article&sid=64
畢馬龍效應(Pygmalion effect)
編審者為：mickey 於 週三, 九月 29 @ 23:21:06 CST
文章作者： mickey
自驗預言(self-fulfilling prophecy)
畢馬龍效應(Pygmalion effect)(比馬龍效應)，也稱為教師期望原理。
在有目的的情境中，個人對自己（或別人對自己）所預期者，常在自己以後行為結果中應
驗。此一現象的含意是，事先預期什麼，事後將得到些什麼；自己的作為將驗證自己的預
言。
在醫學上早有發現，並且在教育上也有證實。如：學生自認為愚笨（或經教師評定），其
學業成績將日漸低落；原因是自我預期將直接影響其動機，間接影響其努力，結果將如同
其預期。
教師的預期也會產生自驗預言，原因是教師對學生的態度，差別的態度將影響學生自尊自
信，結果形成學生的自驗預言。 教師對學生有意無意間會產生一些期望，這些期望的產
生可能因教師本身的經驗學識或偏見，而有好或壞的期望。
如預期者換成別人（如教師預期學生），其後效影響稱為畢馬龍效應(Pygmalion effect)
。
自驗預言經美國心理學家羅森陶(R. Rosenthal)在小學教學上予以驗證，故亦稱為羅氏效
應、羅森陶效應(Rosenthal effect)。
編輯註： last modify: 2004-11-26
心理學家羅森瑟爾和傑卡布森提出
簡單講就是「你原本預期的是什麼，結果就會受到你的預期影響而成真」。
先從這個名詞表面的字詞來看，
"預言"，在日常用語裡面就是對尚未發生的事情有一個預期性的想像或認定，例如氣象預
報會預言明天下雨的機率有多少，而股市分析師會預言明天的股市會漲還是會跌，而所謂
的應驗就是，這樣的預言成真了，例如氣象預報預言明天會是晴朗的好天氣，下雨的機率
很低，而結果第二天真的出太陽，或是股市分析師預言明天的股市會上漲，結果第二天股
市真的就漲了，這就表示這兩個預言應驗了。
那麼，在前面加個「自我」又是什麼意思？自我，白話一點講就是自己，把他跟後面的詞
合起來看，自我應驗就是自己應驗自己，一個會自己應驗自己的預言就是自我應驗預言，
例如你原本預期上台報告會報得很爛，結果一上台果真結結巴巴的，證明了你的預期.
所以所謂的自我應驗預言就是：「一個人對自己(或別人對自己)的預期，將會在往後的行
為結果中應驗，自己的作為將驗證自己的預言」
回 答 者： 知識有問題 ( 初學者 5 級 ) [ 檢舉 ]
回答時間： 2005-02-22 13:50:39 ／ 修改時間： 2005-02-22 13:51:26
以下是略述, 詳細請參考以下之參考資料
自我實現是馬斯洛人格理論的中心，馬斯洛從事心理學研究，原本是在行為主義心理學主
流中，從事動物行為實驗的研究。後已觀察動物行為所獲啟示，改變了研究興趣。馬斯洛
發現，動物在行為上似有盡力發揮其潛在特徵以展現其個性的傾向；不僅猴子在飽食之餘
仍努力不懈的探索環境，就是一向被認為拙笨的豬羊，也會選擇較佳的食物與住處。因此
，馬斯洛認為，人為萬物之靈，期所前藏的人性優良品質，遠勝於動物，如何善加引導，
使其潛力充分展現，這是心理學上理應研究而位研究的問題。於是他提出了自我實現是人
性本質的理念 。
所謂自我實現是指個體在成長中，其身心各方面的潛力獲得充分發展的歷程與結果，
意即個體本身生而俱有但潛藏為露的良好品質，得以在現實生活中充分展現出來。
自我實現可視為個體發展的歷程，在此歷程中促使個體發展與導向個體發展者，就是
自我實現。也就是說，個體之所以存在，之所以有生命意義，就是為了自我實現。在達於
自我實現這個境界之前，馬斯洛提出了需求層次的觀念。
參考資料
https://www.webhospital.org.tw/heartsustain/b-6.html
如何對自已有自信
以下可參考
https://home.educities.edu.tw/psydanny/column/column5.htm
「…
期會影響到動機，例如你如果預期這次的數學考試很難，你再怎麼讀也不可能及格，那麼
你將會寧願讀英文也不碰數學，而結果可想而知，反之如果你某一次在數學上獲得不錯的
成績，你可能就會覺得自己在這上面是有天份的，下次在面對考試的時候就會更認真準備
，成績當然會越來越好，而正因為如此，才會有心理學家提出「沒有失敗者的學校」這樣
的概念，因為藉由鼓勵不僅能提昇學生的學習動機，相對的其自尊、自信等也都會比處在
責罰的環境中的學生來得高。
另外一個很重要的因素是預期會影響到注意的焦點，例如有一個已經被說爛了的例子：半
杯水，悲觀的人說「只剩半杯」(因為他注意到沒水的部份)，樂觀的人說「還有半杯」(
因為他注意到有水的部份)，而經常我們會注意些什麼就受到你我對事件預期的影響，只
要你稍加注意，生活中這樣的例子俯拾皆是，例如：對上台演講有焦慮的人經常會預期自
己的演講是失敗的，而正因為他會去注意在聽眾中有多少人在打哈欠甚至打瞌睡，或是自
己哪一段說得不順，所以他的演講沒有一次成功過；如果你對某個人的印象不好，你就會
開始注意他有哪些讓你討厭的行為，從而越發肯定這個人是令人討厭的；一個擔心自己生
病的人會去注意自己身上任何的不適，即便一點問題也沒有他也會覺得怪怪的而去看醫生
；一個憂鬱症的病人因為預期未來是沒有希望的，所以在他的眼中只會看到灰暗、負面的
事情；你會因為預期不受歡迎而在聚會中注意到別人經常以厭煩的態度對你，但實際上可
能只是對方疲倦了而已......。
如何，很不能忽視的力量對吧？！就是因為這樣才會有人說啦：如果你相信你能，那麼你
可能可以；如果你相信你不能，那麼你一定不行，所以，告訴我，你對自己的預期又是怎
樣的呢？
」
by
理衛生觀念剖析：自我應驗預言 Self-fulfilling prophecy
慈惠醫院心理師 陳信吉
EQ小語
惡意的眼光，說話是世上最有力的武器.
但只要有信心、信自己，再厲害的也傷不了您.
看開一點、寬懷一點，便能快樂多一點。
by 愚人Fool
https://www.wlgsh.tp.edu.tw/DATA/3/3-06counsel/4/4-2.htm
內在語言的力量
『唯有偉大的人才能成就偉大的事，他們之所以偉大，是因為決心做出偉大的事』—戴高
樂。
『用腳飛翔的女孩』—蓮娜，她是一位從出生就失去雙手，且左腳只有右腳的一半長，他
僅靠著一隻右腳，活出了自己。如此艱困的她，並不因此放棄自己，憑著信念，她完成了
自己開車，自己吃飯以及一般人用雙手雙腳所能做的事情，她雖失去雙手，卻能在奧運特
殊障礙游泳比賽中，以蝶式勇奪四面金牌。
成功有一個重要的因素，乃在於我們的信念。每個人都有其能力，然而能用出去多少，就
全看我們對自己的認定，譬如說你認定自己是個很有才華的人，慢慢地，你就會不知不覺
地發揮自己的潛力，反之如果你認定自己是個失敗者，久而久之，即使如反掌之易也會變
得難如登天，這種內在語言的力量在心理學中我們稱之為『自我應驗預言』。
搭配『自我應驗預言』的還有另一種效應為『比馬龍效應』，這種效應是說明，他人的看
法足以影響自己的表現，神秘的二十號即可說明這樣的力量。有一位A老師，某一天回到
辦公室就興奮的對B老師說，我們班有一位非常優秀的學生座號為20號，他聰明絕頂，將
來必定是當總統的料，這位B老師非常欣賞這位神秘的20號，只可惜無緣教到他，很幸運
的，下學期時B老師竟然分配到任教這班的課程，他滿懷期待的到班上上課，班上的20號
竟然表現出學習成就低落，學習態度不佳，B老師心想這位20號一定是有特殊原因，所以
就不斷的鼓勵、肯定，讓學生產生自信，果不其然這位學生表現日益精進，一天，B老師
帶著這20號同學的作業，興高采烈的告訴A老師你們班上的20號真的是很不簡單，未來必
定是當總統的料，怎知，A老師竟告訴他，20號，我上次提的那位同學，他已經轉學了，
我們班現在的20號可是個大麻煩，你怎麼有辦法讓他做出如此好的作業呢？
自我認定影響他人對自己的看法，他人對自我的看法，也就造就自我的表現，有句廣告台
詞說：『自信的女人最美麗』，如何喚醒心中的潛能呢？就讓我們從相信的心、實踐的行
動力著手。
心靈投手900414
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Lonely 個人 ◎ 孤獨 junhao/whoiam
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◆ From: 219.71.23.2
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