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幸福，是一種內心強大的力量
努力讓自己幸福，其實是一種 #內心強大 的力量。這力量強大到，你無法讓自己不幸福，也無法讓那些會讓你不幸福的人事物接近你、傷害你。
因為你堅定的知道自己要的是什麼。
得到幸福前，要先學會「不怕失去」，就算別人不給你幸福，你也要擁有讓自己幸福的能力。你給得起自己幸福，與愛情無關。
美好的愛，來自美好的自我關係。
先當那個給自己幸福、快樂的人。你才會有能力去愛，你才值得被愛，才能創造你的幸福生活。
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我們總在過去和失敗中學習、反省、改變，修練成為那個更好的自己。最終我們會明白，幸福不是別人給你多少，而是你給自己多少。
當你讓自己往更好、更幸福的人生邁進，你才能遇見一個跟你同樣步伐的伴侶。
而不管人生的路途有沒有伴，你都能微笑的為自己向前走。
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我的新書《美好的愛，是先給自己幸福》
希望你們喜歡～
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小黑來了
他跟我聊過幾次，開始學了點俏皮：「這次『小黑』，沒待多久，我還叫它多留一下！」
之前，我跟他分享我自己面對痛風的方式。我告訴他，我會對痛風的紅腫部位說：「你好，你又來了，這次你要教我什麼？」
然後，我也會跟我的身體說話：「不好意思，讓你受苦了，最近睡不夠，時間控制不好，我會改進！」
他這個人也不掩飾，覺得我是神經病，在跟他講一些五四三的。我進一步跟他說明，不只是痛風的症狀，很多負面的情緒來，我都跟它們當好朋友，人家來者是客，要好好對待。
既然是「客」，就不是「我」，那就不用入戲太深，不需要用所有的力氣去痛，不用把所有精力花在負面情緒上。不過，態度上，不是除之而後快，是要好好照顧這些身心感受，這種態度，如果熟練，那麼，面對讓我們煩憂掛心的人事物，我們也都這樣好好對待，那就容易大事化小，小事化無。
他根本就覺得我在玩文字遊戲，然後覺得我最好去找另一個心理師看看。可是，又覺得我態度不像在開玩笑，尤其對人對己，求和諧、求成長的想法有點打動他，所以他也跟我一起玩遊戲。
我開始問：「你的低潮，我們先幫它取個名字！」
他用莫名其妙的眼神看著我：「叫『小黑』好了！」
「那，它沒來找你的時候，你看到你兒子會怎麼樣？」
「通常就是把兒子抱起來，丟高高，親親他…」
「那，當它來找你的時候，你看到你兒子會怎麼樣？」
「通常就容易覺得自己累，怕自己對兒子發脾氣，不敢接近他…」
我跟他一言一語地接著談，把它的樣貌，摸得透徹。把它來所造成的影響，人際的、生理的、想法的…，全都討論一遍。
然後，它什麼情況下會來，什麼情況下會走，我們也談了個大概。這次，「小黑」算是第二次來了。
「它跟我說，叫我去泡一下溫泉，要對它好一點！」
「這好，跟它講，美人湯不錯！」
這樣對話，講起來就顯得多一些輕鬆。人際關係與自我關係，一貫的道理，人前人後，真誠一致。找到了「我」的位置，「我」便有機會跟「小黑」保持一點距離，那是找到了核心，核心穩，一時搖搖擺擺，不會有大礙。
金樹人教授有一段話，跟「小黑」有關：「在黑暗中，我們帶不走黑暗；在情緒中，我們帶不走情緒。只要我們『看到』情緒，情緒就有可能產生質變。當情緒是情緒，我是我的時候，就能拉開觀看的角度。」
最近，如果各位朋友的「小黑」來作客，泡溫泉不錯。有時候「小黑」想要流流汗，去跑一跑也很讚。祝福各位朋友，也祝福各位朋友的「小黑」，順心自在！
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《我想看妳變老的樣子》鄧惠文，知名精神科醫師 / 暢銷作家鄧惠文寫作生涯里程碑，以「熟齡女子」真實視角，首次書寫中年課題。19篇剔透瑩潤的散文以字為光照亮熟齡女子的自我關係、家庭關係、伴侶關係以及世代關係。
人生的旅途上，你到底要去哪裡？
什麼是你真的想要的？
又，得到了，然後呢？
今天從《感情這件事》這本書延伸出來，我們要聊的是「自我關係」！
看看你都如何面對內心的聲音？
#閱聊聊 #關係 #自我 #直覺
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Orgonite能量轉化器的力量 ~ [相聚一刻] ep110 Part 1
播出：2016年2月29日, 8pm
嘉賓：Queenie Law, Cherry Li, On Chen & CV
[Nirvana Elements]創辦人
主持：Esther Lee
攝錄：Carlos Tsang
場地：匯智社
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www.togetherradio.net
內容簡介：
乙太能量交換器(Orgonite)的功能是甚麼？原來，隨了很美麗之外，還可以醫治抑鬱症和其他情緒病、改善關係(主要是自我關係)、清理脈輪、改變水份子排列、改變我們對食物的看法，呈現食物的真相。Orgonite的原理是什甚麼？有科學根據嗎？我們怎知道Orgonite是有效，抑或只是一件美麗嘅裝飾品？
Orgonite仲可以快速醫治痛症，效果明顯和快速；Orgonite其中一個功效是cut能量線，但是，甚麼是cut能量線？例如情侶分手後，有一方很想念另一方，就會產生一條能量線，有機會會影響我們的健康、工作，下一段感情等等。媽媽對子女的擔心，亦會和子女產生一條能量的能量線，也需要cut。
Orgonite仲可以吸引財富呢，有咁神奇？今集好多有用的資料，絕不只是wei-wan-wan，為你揭開Orgonite的神奇功能。
Nirvana Elements
https://www.facebook.com/Nirvana-Elements-1546552062230031/?fref=ts
[相聚一刻]ep110 Part 2 – Orgonite能量轉化器的力量
播出：2016年2月29日, 8pm
嘉賓：Queenie Law, Cherry Li, On Chen & CV
[Nirvana Elements]創辦人
主持：Esther Lee
攝錄：Carlos Tsang
場地：匯智社
Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=5rnT0S-4Xds
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=rVl1aZ3xZSg
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=pnwPhZdhQ58
內容簡介：
乙太能量交換器(Orgonite)的功能是甚麼？原來，隨了很美麗之外，還可以醫治抑鬱症和其他情緒病、改善關係(主要是自我關係)、清理脈輪、改變水份子排列、改變我們對食物的看法，呈現食物的真相。Orgonite的原理是什甚麼？有科學根據嗎？我們怎知道Orgonite是有效，抑或只是一件美麗嘅裝飾品？
Orgonite仲可以快速醫治痛症，效果明顯和快速；Orgonite其中一個功效是cut能量線，但是，甚麼是cut能量線？例如情侶分手後，有一方很想念另一方，就會產生一條能量線，有機會會影響我們的健康、工作，下一段感情等等。媽媽對子女的擔心，亦會和子女產生一條能量的能量線，也需要cut。
Orgonite仲可以吸引財富呢，有咁神奇？今集好多有用的資料，絕不只是wei-wan-wan，為你揭開Orgonite的神奇功能。
Nirvana Elements
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