有一個流浪漢走到某個村莊,村裡的人看他可能是來討飯的,紛紛把門關上,沒想到這個人拿出鍋子放入一個石頭,開始煮起湯來。村民都很好奇,石頭怎麼能煮湯?不禁詢問能否喝喝看。流浪漢說:「可以啊,要喝的人就要貢獻一點東西。」大家為了一探究竟,各自拿出鹽、蔥、蘿蔔等等的食材投入鍋子,這鍋湯也就越煮越香,最後每個人都享受到了。
這個故事告訴我們,單靠一個人或一樣東西,很難成就偉大的事業,但如果每個人都願意付出一些,就可以讓事情更容易成功,最後大家也可以一起享受成果。在市政上也一樣,政府應該成為一個平台,開放給民間團體進來提供各類服務,先從某幾個點試辦,摸索出成功的運作模式後就可以推廣到全市。
2015年底,台北市65歲以上長者已經達到40萬人,預計再過5年,每5人就有1位老人,人口老化速度比台灣整體更快,因此台北市在老人福利上必須跑得比其他縣市更超前。
其實老人還是喜歡在自己熟悉的地方養老,可以保有原本的社交生活,因此我們主張「社區化」和「在地化」的原則之下,逐步建構台北市老人的社會福利系統,也就是「石頭湯(社區整合照顧服務)計劃」。
健康的老人只需要可以活動的地方,差一點的就需要托老服務,再差一點的如失智、失能則需要日間照顧或居家護理,再差就是護理之家,最差就要送到醫院照顧了,因此「石頭湯(社區整合照顧服務)計劃」整合各類服務,包括在宅醫療、居家護理、居家服務、居家復健、家庭醫師、家庭藥師到最後的居家安寧療護,提供從健康到臥病老人完整的服務。
不過雖然硬體建設可以靠政府,但是軟體要結合社區老人和志工才能順利運作,讓在地的長者以及照顧者變成一種社團,發揮鄰里之間的影響力,讓家屬和長輩都能安心相信「在地養老」是最好的選擇。
丨石頭湯(社區整合照顧服務)計劃
將失能長者需要的跨專業服務送到家,包含在宅醫療、居家護理、居家服務、居家復健、藥師、營養餐飲、輔具及無障礙環境評估和志願服務等。
時間:將於9月上旬開始設置4處整合服務站。
地點:內湖區東湖社區及康寧里、松山區壽園國宅及民福里、中正區新隆社區及新營里、市立聯合醫院在大同區蘭州國宅、斯文里及揚雅里。
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅Lim Shang Jin,也在其Youtube影片中提到,走在一起是缘分,走到最后是包容 加入會員可享有更多福利❤️ https://www.youtube.com/channel/UC5jVqmTTNK5jIK3E5eY74wg/join 想购买周边产品/衣服的网友 可以 DM 这个 IG - https://www.instagram.com/li...
臥 香 怎麼 點 在 酪梨壽司 Facebook 八卦
很少分享親子教養心法,是因為當媽愈久感觸愈深,教養這件事說起來簡單做起來難,每個小孩個性特質又差很多,表現好的可能只是基因優良上輩子有燒香,不代表家長特別會教。
還在摸索跌撞的兩兒之母,拿自家小犬都常常沒輒,只能偶爾上網找同病相憐的父母互舔傷口,哪有資格指導別人怎麼養小孩呢。
比如說昨天晚上,慢吞吞寶哥又在浴室裡發呆鬼混,一個澡洗了快半小時,彷彿進入自己的神秘小宇宙。試過每隔五分鐘口頭提醒一次,或設定計時器讓他自己控制時間,都成效不彰,全家的熱水常被他一人用光。若事先約定時限,時間到強制離開浴室,敏感的他又會焦慮症發作。
眼看上床時間快到了,我好不容易耐著性子,把霸佔浴室的哥請出來,弟弟又因為貪戀玩樂高,拖拖拉拉不肯去洗,大白一氣之下宣布:「那我就不幫你洗了,你等一下自己洗!」說完就遁入臥房。
阿梅慌了手腳,但又不敢敲門惹老爸,只好跑來找媽媽:「我不會自己洗,馬麻妳幫我洗!」
「剛剛把拔要幫你洗,你不肯去,所以就只能自己洗啊。你快五歲了,自己洗澡並不難,洗完我再幫你檢查泡泡有沒有沖乾淨就好。」
「我不會自己洗!我要馬麻全部都幫我洗!」賴皮鬼先下手為強,直接把衣服脫光光站進淋浴間。
「因為你已經錯過別人願意幫你洗的時間,今晚想洗澡的話,就只能自己洗。」超想扁他,但我試著溫柔堅定的正向教養。
大白去年初回日本搬家那兩個月,我明明就已經成功訓練弟弟自己洗澡和吹頭髮了,怎麼爸爸一回家又退化了呢?
「我要幫底迪洗!」不忍心看光屁股小弟傷心受凍的寶哥挺身而出。
「不可以,底迪要自己負起責任,承擔剛剛拒絕爸爸幫忙的後果。而且你幫自己洗澡,都邊洗邊玩了二十幾分鐘,我提醒你好幾次都假裝沒聽到,還想幫別人洗?」
接下來兩兒齊聲盧小,一個「我不會自己洗!我要馬麻幫我洗!」另一個「我要幫底迪洗!」終於讓我崩斷理直線大吼:「洗澡時間早就過了。請你們穿上睡衣,現在、立刻、馬上關燈上床躺平!」
大白聞聲走出房間,站在浴室門口看這齣鬧劇,欲言又止。
潔癖如他,萬萬也沒想到凶狠的母夜叉竟然還有「不洗拉倒」這招,此刻應該頭皮發麻全身發癢,但剛剛是他自己先撂狠話不幫小孩洗澡的,一時找不到台階下,只好在旁邊惦惦。
人生第一次沒洗香香就上床的阿梅,邊哭邊換上睡衣,在床上止不住的抽泣:「明天上學同學就會說我沒洗澡很臭,沒有人要跟我玩。嗚嗚,我好想洗澡......」
旁邊的寶哥哭得更慘:「嗚嗚,底迪好可憐,我好想幫底迪洗澡......」
這兄友弟恭的畫面太催淚,我差點就心軟鬆口答應哥哥幫弟弟洗,但現在讓步,不就等於前功盡棄?我忍。「今天來不及了,請你們記住現在的感覺,明天洗澡時間,不要再讓人三催四請。」
「好,明天把拔一叫我,我就會趕快去洗。馬麻抱抱,妳還愛我嗎?」見風轉舵王阿梅用我的肩膀擦乾淚痕,討抱兼撒嬌。
「那當然啊,就算你是不聽話的臭寶寶,我還是很愛你。就算哥哥洗澡都在恍神,把全家的熱水都用光,我也還是愛他啊。」我用力抱緊沒洗澡的小兒子,深吸一口氣。
男主角和男配角雙雙哭累睡去後,洗澡鬧劇暫時落幕。
早上起床,阿梅第一件事是眨著楚楚可憐的小眼睛,預測今日運勢:「馬麻,今天上學,同學都會覺得沒洗澡的Aki很臭,沒有人要跟臭臭的小孩一起玩。」
「可是你不臭啊,馬麻剛剛聞過了,你一天不洗澡還是很香耶,根本沒人聞得出來。」
「我真的很想很想洗,我今天會很乖,拜託~」笑咪咪的小人,摟著我的脖子問。
我嘆口氣,放棄他媽的教養原則,幫得寸進尺的賴皮小弟洗了個三分鐘戰鬥澡。阿梅開心到出門前都在哼歌。
話說回來,我真心覺得一天不洗不會少塊肉,而且不太會流汗的阿梅不會臭啊。這樣的髒鬼媽媽,怎麼會生到動不動就要貴妃出浴半小時 & 把沒洗澡當成世界末日哭天搶地的小男孩呢?
#轉頭看夏天最高紀錄一天沖七次澡的生父
圖為寒假最後一天,跟阿公和媽媽一起遠征拉拉山看巨木群的兩兄弟,寶哥照例對弟弟一臉寵溺。
神木果然壯觀、步道很好走、空氣也非常新鮮,但從我家去拉拉山單程竟然開車三小時才到,來回將近六小時車程,下次應該考慮在山上住一天,不然太折騰了啊。
臥 香 怎麼 點 在 陳艾琳 Facebook 八卦
關於我的腹肌寶寶
大家都在問該怎麼一個月練出來
(圖為運動滿一個月時的紀錄)
其實
沒有什麼不二法門
就是
練 哈
我一週約莫上五到六堂課
課堂包含 皮拉提斯 速度燃脂 拳擊 trx
一堂課約莫五十分鐘
晚上洗澡前我會肘撐平板式3-5次
側邊各三次
一次一分鐘 休息一分鐘再一次
最近加了仰臥起坐
大約做一首歌的時間
吃東西我避免
有糖飲料 油炸 加工食品 各式醬料
巧克力 起司 各種零食 甜品
(偶爾破戒 但飲料絕對不喝)
飲料改喝無糖豆漿 無糖優格 水 蜂蜜檸檬水
想吃零食時吃奇異果 香蕉 番茄
此外
上完一堂課我都可以喝掉兩罐水
加上幾乎天天排汗
皮膚變得很好
都沒有長一顆痘
先前很常因為低血壓進醫院的毛病也都改善了
現在飯量變大 三餐正常
因為運動一到十二點就想睡覺
因為要上早上九點十點的課所以沒工作也早起
因為要有體力所以一定會吃早餐
之前常常不舒服爸爸就說我一定要吃早餐才會健康
果然老陳厲害
總之
身體的一切狀態都變好就讓我愛上上運動課了
想練沒有別的方法
不要偷懶 動起來吧
臥 香 怎麼 點 在 Lim Shang Jin Youtube 的評價
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与秋雯的回忆影片
1.【短劇#49】如果武俠故事裡的情節,發生在現代
https://youtu.be/dv6NRLX-Qrk
2.【幕後生活】如果武俠故事裡的情節,發生在現代【VLOG#66】
https://youtu.be/qMRgbkEMSmE
3.【主动撩妹#4】妳喜欢吃冰淇淋吗 ?
https://youtu.be/gplccdhlu10
4.【VLOG#73】秋雯的生日驚喜,隊友神助攻,人情債很重
https://youtu.be/xyWmXGsZnAs
5.【小姑娘 MV】林尚进 ft.张秋雯
https://youtu.be/qJJwbeBv9Vc
6.【幕後生活】小姑娘 MV - 林尚進 ft.張秋雯【VLOG#74】
https://youtu.be/fIT6RqA-Iuw
7.【測試#4】5塊錢買男友,女生要的是什麼 ?
https://youtu.be/mZTFPbyPe7E
8.【短劇#53】如何追到網美的芳心
https://youtu.be/OkLk9hJta1k
9.【幕後生活】如何追到網美的芳心【VLOG#76】
https://youtu.be/-FTy08o3inQ
10.【造型改造#3】秋雯版 + 身邊朋友的反應
https://youtu.be/KFMQ9I6PK1w
11.【VLOG#77】約秋雯參旅行團去香港迪士尼,劉德華演唱會中場取消
https://youtu.be/GPo-rjRW2-Q
12.【VLOG#79】約秋雯參旅行團去日本,體驗活埋式溫泉 ft. Yvonne Kidinn
https://youtu.be/l0v-ae38g-k
13.【VLOG#80】活火山口,血池地獄溫泉,瀑布划船,草莓園
https://youtu.be/IDOppfUUxvs
14.【不公开 MV】林尚进 ft.张秋雯,你们要的答案
https://youtu.be/aEPYsfti_HE
15.【幕後生活】【不公開 MV】林尚進 ft.張秋雯【VLOG#81】
https://youtu.be/tQfi6Zv_fTA
16.【遊戲#24】文字接龍,原來都是金魚腦 ?
https://youtu.be/lt6LY4r87To
17.【遊戲#25】【誰是臥底】智商有限的一群 ft. 秋雯 碰碰 Clarence Kidinn Yvonne
https://youtu.be/-bUmNi6m-Uc
18.【遊戲#26】誰的男友腰力最好 ?【情侶遊戲】
https://youtu.be/cEoBiQ15Id8
19.【交換情侶一天】6 角戀,成為了 Yvonne 的合格男友,被逼花 RM1000+ 來拍拖一天
https://youtu.be/k7FNbGH-kBY
20.【VLOG#83】慶祝漢傑生日,Madison's Lau Birthday【尚進日記】
https://youtu.be/8Ppg0rOVhhU
21.【VLOG#84】泰國曼谷放閃之旅【1/2】逛景點夜市,巧遇 Diorlynn 達達 Miki 大神 Thailand Bangkok VLOG
https://youtu.be/jeAaNtA5O7c
22.【VLOG#85】泰國曼谷放閃之旅【2/2】拜愛神,四面佛,海洋世界 Thailand Bangkok VLOG
https://youtu.be/d4in60Et97s
23.【TALK#99】【QNA】如何排除競爭者? 對於別人說秋雯做作有什麼表示 ?
https://youtu.be/Wc3obR7Wnjo
24.【遊戲#27】蒙眼抓娃娃,史上最吵的遊戲【情侶遊戲】Couple Games
https://youtu.be/i8nxtFyXSRA
25.【30 歲生日會】秋雯送 RM30,000 禮物,禮物開箱 30th Birthday【VLOG#87】【開箱#13】
https://youtu.be/f6bY2XBELow
26.【VLOG#88】沒浮誇標題的日本旅行影片 Japan Hokkaido Vlog
https://youtu.be/RNx2E3o7HNM
27.【預告/幕後生活】互補的友誼 Friendship【VLOG#89】
https://youtu.be/b3gDQKlepbE
28.【短劇#57】(上集) 互補的友誼 Friendship
https://youtu.be/6ejQ7GplJ8A
29.【短劇#58】(下集) 事情不是想像中那樣,互補的友誼 Friendship 2
https://youtu.be/36MkPtE5coQ
30.张秋雯 RM60,000 的生日告白惊喜 Surprise Birthday Confession
https://youtu.be/WsIT-yX1hmc
31.【幕後生活】為什麼會花到 RM60,000,張秋雯生日告白 Surprise Birthday Confession - Behind The Scene【VLOG#90】
https://youtu.be/T6beTOs2NUw
32.【VLOG#91】【IG Story 決定一天】被投去新加坡吃甜品,大清早運動,美樂蒂餐廳
https://youtu.be/Vppp3wi8Fdc
33.【VLOG#93】票價 RM3,000 包吃喝玩的豪華遊輪,被美女親,巧遇林德榮 Michiyo
https://youtu.be/fH3gCTpEVWY
34.【遊戲#28】看部位猜 Youtuber ft.少琦 Joshua - Guess The Youtuber
https://youtu.be/gg8jUiNObZY
35.【TALK#102】另一半出軌你會怎麼辦?相處多久適合發生關係? ft. 少琦 Joshua - Couple QNA
https://youtu.be/92rDOVycv6g
36.【短劇#60】各種可以用喝醉來應付的狀況 Situation you can use drunk as excuse
https://youtu.be/03jDAXqaowk
37.【幕後生活】可以用喝醉來應付的狀況 Behind The Scene【VLOG#94】
https://youtu.be/oEYlNzvN7K0
38.目前花最多钱,最多人力的影片【幕后/预告】【VLOG#95】【小玩#2】
https://youtu.be/d1qtpLdIlHY
39.考验推销能力 | 尚进用钱换分数【小玩#2】【1/4】一小时店长 One hour manager ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/2dbcDWt7qcg
40.喝多不代表丢准 | 喝到涨的游戏【小玩#2】【2/4】奶茶大比拼 The Alley ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/alaMkBtQf8Q
41.杨宝贝打算买奔驰 | 没有最瞎掰,只有更瞎掰【小玩#2】【3/4】购物接龙 Shopping Solitaire ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/c6I7COpeMDQ
42.秋雯被踢哭 | 杨宝贝被嘴馋害死【小玩#2】【4/4】撕名牌遊戲 Rip The Nameplate ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/yTZiOcSRwK8
43.新年 2020 | 客串电影几秒 | 走红地毯 | 团队收工酒【VLOG#96】【尚进周记】CNY VLOG
https://youtu.be/X_Y-dwzzty4
44.40个你们可能不知道我们的事 Random Facts About Us【TALK#103】
https://youtu.be/6MCkNrXa7EI
45.男主角筹备了半年的求婚 | 巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal 【VLOG#97】【1/2】
https://youtu.be/ATTbc0x4EsE
46.巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal | Rock Bar【VLOG#98】【2/2】
https://youtu.be/-ZYNsx1meOY
47.家庭医生上门检查是否中招 Family Doctor【VLOG#99】
https://youtu.be/5H_lb4D1AnY
48.为什么拍个抖音用了两天,让女友剪头发【VLOG#100】
https://youtu.be/dZX0PjsVcek
49.如果女友变成丧尸【短劇#62】
https://youtu.be/hiyuocOLPJo
50.生日那一周,帶秋雯回家見父母,幕後生活【VLOG#102】【尚進週記】
https://youtu.be/JtbFmfcAsHY
51.吃我巧克力我就掐死你的故事【短剧#63】
https://youtu.be/O3v-3Q8cjHo
52.去JB找達玲拍片,見秋雯媽媽【VLOG#104】【尚進週記】[email protected] Channel達玲 @秋雯 Qiu Wen
https://youtu.be/WetWZoF53cA
53.2 位女神生日,Yumi坐飛機來游艇慶祝,Diorlynn生日來賓都被丟下泳池【VLOG#105】
https://youtu.be/Q6wsJSwbUYs
54.小谈惨变投诉大会,女友们现场大暴走【小談#27】感情纠纷 ft.依玲 勁達 洁琪 咏瑄 秋雯 大神 秋寶 楊芮
https://youtu.be/hKbdKCbqTlE
55.木头男友学约会【一日约会#1】
https://youtu.be/6qEg_9dC0oc
56.男生用手,女生用口的游戏互动【游戏#32】蒙眼喂食 2.0 ft. @YBB楊虹玲 @DD.W Channel達玲
https://youtu.be/aHe-plvf-8A
57.大馬中文圈 - 男YouTuber顔值排行【測試#12】Ft.大馬女Youtuber
https://youtu.be/B6bn5MP5Avo
58.买了台电视机给秋雯,Charles 的豪车被铁门夹到【VLOG#107】秋雯 MsKuan 生日
https://youtu.be/NRDTA6eGtQs
59.【交换情侣2.0】开前任的车载现任,Miki 妈妈赞同父女恋
https://youtu.be/BAgofcquLMs
60.只要臉皮厚,青蛙都能追到女神【小談#30】青蛙如何追到女神 ft 秋雯 秋寶 楊芮 詠瑄 麒達 虹玲
https://youtu.be/tv6kXHb7PGU
61.不心动挑战,秋雯喜欢的天菜【挑战#15】@秋雯 Qiu Wen
https://youtu.be/e3kjBgDkHaA
62.我们决定分手了,后不后悔弄双眼皮,RM60k 告白 ?
https://youtu.be/t-Xj20PpoQc
#LimShangJin #QiuWen

臥 香 怎麼 點 在 新聞挖挖哇! Youtube 的評價
婚姻關係陷入僵局 鄧惠文探討爭吵背後的真正含義
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一個公式測老年健康 洪素卿教你骨質疏鬆自我檢測
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:15 想像的高嘉瑜房間 應該是有香氣的?
08:03 漂亮知性女立委 睡在資源回收場?
12:06 這種枕頭 你睡得下去嗎?
17:19 亮麗的女孩 衣服穿到有味道才洗?
22:48 長達10年打不開的衣櫃 藏了什麼?
28:08 睡在有跳蚤的房間裡 很正常?
30:06 睡到半夜 臉被老鼠爬過去!
32:49 長年沒打開過的鞋櫃 蟑螂傾巢而出!
35:09 近百雙鞋子散落家裡 堆到冰箱上!
37:56 把曖昧的男生帶回家 每個都嚇跑!
42:45 潔癖過頭 竟去整理鄰居的鞋子!
46:09 衛生紙囤整間房 原來心裡有陰影?
50:14 女神級藝人 房子散落吃一半的食物!
54:57 堆積雜亂到不行 其實欠缺這些東西?
01:01:43 千金大小姐 為了流浪貓變大嬸!
#高嘉瑜 #立委
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2020

臥 香 怎麼 點 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
小皮球,鑲腹油,滿肚不管三七二十一...
好啦!吃了太多加工食品,肚子變皮球,
是時候該來魚兒水中鬧了!
這批菜單是全身性的,我想拿來燒腹油的!
看起來非常簡單484!快44
歌曲太對味,我運動也就跟著歌詞走心了!
心得筆記在片尾直接放開來聊!
話匣子打開就停不下來,
打字幕的時候真的深深的後悔著(拭汗)
好吧我還是不忍心把我的練肖威剪掉,
有興趣的就陪我到最後吧!
啊啊!小皮球早就改成香蕉、梨了!
我的童年,真的跟一匹孤狼一樣!
永遠不回頭,黑夜試探我,烈火燃燒我...
喔喔喔喔!
我就不要再洩漏我的年代感了!
1.仰臥抬腿-覓食🎯Target下腹
2.登山跑起-奔走🎯Target心肺
3.船式搖擺-搖擺🎯Target核心
4.T字轉身-風吹🎯Target側腹
5.單腳蹲點-緊盯🎯Target下臀
6.90度蹲跳-狩獵🎯Target臀腿
7.單腳前彎-咬緊🎯Target臀中
8.開合拳擊-搶食🎯Target心肺
9.寬距深蹲-佔地🎯Target臀腿
10.深蹲觸腳-挖坑🎯Target臀腿
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
音樂資訊在留言處!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Spektrum & Sara Skinner - Keep You
Emdi x Coorby - Lonewolf
Brook Xiao - Fire
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Track: Spektrum & Sara Skinner - Keep You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/YnmOmNqBWtM
Free Download / Stream: http://ncs.io/KeepYou
Track: Emdi x Coorby - Lonewolf (feat. Kristi-Leah) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XVNPdmwOfKI
Free Download / Stream: http://ncs.io/LonewolfYO
Track: Brook Xiao - Fire (ft. Rachel Horter) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2W3Y9KMgNw0
Free Download / Stream: http://ncs.io/Fire
