Search
【#康健來了▶】「開胸動作」！能增加肺活量、提升免疫力
研究發現，如果你因生病就連續一週臥床不動，每天肌肉就萎縮３％！也容易造成身心失調...
教你一招「開胸動作」，增加你的肺活量，並刺激你的神經系統，增強免疫力～
（★癌細胞不是敵人，只是有點不乖 5/14陪你走出癌症陰霾>>>http://bit.ly/1RjU2Ep）
#瑜伽 #癌症 #臥床 #肌肉萎縮 #肺活量 #免疫力
沒受傷過的人可能有所不知，人在不動的情況下，一天會少3%的肌肉與肌力，骨折受傷不動，很快肌肉就會消失殆盡。
.
這一次受傷，還好之前有健身的基礎，可以結合一些運動，減緩肌肉的萎縮，當然還是沒有健身的有效，只能當作預防，至少比完全不動，看肌肉全部消失來的好。
.
可能會有人建議這些活動在地上鋪瑜珈墊來做會更好，但沒受過傷的人大概無法理解，骨折有些人是要臥床一個月的，就算爆肝可以下床活動，但踝關節骨折的情況下，只能坐有點高度的椅子，以方便移動，也就是坐或躺在地上，是起不來的，只能說「床上」運動是提供非正常活動的人使用。
＝＝＝＝＝＝＝＝
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱爆肝的頻道：https://pse.is/nurseilife
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺，才能即時收到影片通知～
＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊＊這裡可以找到更多的爆肝＊＊＊
✅部落格：https://nurseilife.cc/
✅粉絲團：https://www.facebook.com/nurseilife.cc
✅IG：https://www.instagram.com/nurseilife/
聯絡爆肝：nurseilife@gmail.com
＃骨折 ＃骨折復健 ＃床上運動
【社會角落需要你我的愛~手拉手做公益~】
肌萎縮脊髓側索硬化症（ALS），是一種因運動神經功能受損、造成進行性肌肉萎縮的罕見疾病。台灣每年新增病患至少460人，整個罹病人數可能在1,500人上下。雖然病友數量常常不比其他病症的病友而被社會忽略，但聽見病友形容自己是「望著天花板的人」、甚至看到臥床且無法言語的病友用眼控電腦寫下「螞蟻在全身攀爬而整夜無法入睡」時，內心真的相當難過、不捨！
所以今天我要感謝高雄市電腦公會的黃水成理事長及莊連豪執行長的大力邀請，讓我有機會投入這場盛事，透過活動為病友們貢獻一份心力，也期盼能透過這樣充滿意義的「冰桶挑戰」吸引社會目光，讓大家更認識漸凍人、理解漸凍人，進而關心、照顧漸凍人。
其中我很敬佩的呼吸英雄張守德也來共襄盛舉。很多人可能不知道，守德是脊髓性肌肉萎縮症（SMA)的患者，但是守德仍舊不放棄人生，不僅讓自己活得精彩，同時也成立守德關懷希望協會幫助其他的病友走出自己的人生。
今天我不只會進行冰桶挑戰及捐款來支持ALS漸凍人協會，我們也一併支持脊髓性肌肉萎縮症(SMA)的朋友們。歡迎各位好朋友一起來做公益，讓社會每一天都能充滿愛與歡笑！
而剛剛接受冰凍挑戰後，接下來我要請自救會長陳冠榮醫生，白冰冰，王崇儀副署長來延續這份愛心，讓更多人瞭解、關心罕見疾病！
http://www.chao-shun.org.tw/
