【夏天水噹噹好拍檔~深層補水+表層修復】
蠶絲露化妝水也算是花向東的明星商品, 但因我家實驗用的化妝水多得跟山一樣, 不用補貨
除了當時我自己測試用過蠶絲露以外, 從沒讓老公用,因為他光用我不要的那些就用不完了,哈哈哈
有天在測試刷卡系統, 在網站裡挑了一個最便宜的來買: 蠶絲露化妝水
寄到家後一直沒有收進櫃子, 某個早上老公嚷嚷缺化妝水, 我起床氣 懶得理他, 就將櫃子上的蠶絲露塞給他
大約一個月, 有天我發現他皮膚好的不得了, 又亮又光滑, 心裡頭一盤算, 不對啊, 他這段時間都只睡四五個小時, 又曬太陽, 怎麼可能皮膚好?
便問: 你用了甚麼保養品?
他說: 就你給我的鑽石跟一瓶胖胖的化妝水而已
我這才發現, 蠶絲露化妝水的威力, 讓一個50幾歲的大哥從此容光煥發!
於是, 我便默默的把蠶絲露從他的櫃子上撤走, 改成一般開架商品, 以免太帥惹事, 哈哈哈
蠶絲露對於皮膚表層的效果真的很好, 但是最近太熱, 許多人皮膚底層都出現缺水狀況.
底層水分該怎麼補呢? 請用保加利亞微露水! 分子非常小, 能夠滲透到更深的位置
這兩天在測試微露水效果, 洗完臉後全臉噴6下, 稍微拍拍, 然後去做其他事, 讓她慢慢滲透到底層. 微露水的是天然的香味, 超喜歡的, 每次都讓我想到清晨那種乾淨美好的景色
吸收完畢, 表皮再補一點蠶絲露化妝水, 把水分鎖起來. 這樣上下都不乾燥, 完美~
昨天起床時覺得自己皮膚變黑, 就不太願意照鏡子
噴完兩層化妝水, 總得看一下吸收效果, 想說經過鏡子時稍微瞄一下就好.
這一瞄, 把我嚇了一跳, 怎麼看起來這麼年輕 又白, 於是我趕緊倒退兩步看個仔細, 原來是底層水分被補滿了, 看起來比較澎、比較乾淨~
於是我就照了一整天的鏡子, 這麼白澎 看起來真的好可愛啊~
今天出門也照這個方法再試一次, 底層微露水, 表層膠原露, 沒有使用其他產品
仍跟昨天一樣, 整天狀況都很好, 也不會覺得乾燥, 看起來也比較白, 應該是水分飽滿不乾癟的原因
推薦夏天覺得乾燥的朋友, 可以用這個組合, 水分從裡補到外~~
微露水+蠶絲露 1030元
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蠶絲露2瓶 880元
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/ ✨【折扣碼...
臉變黑的原因 在 Namewee 黃明志 Facebook 八卦
我的大電影終於要開拍了. 也就是當年[Nasi Lemak 2.0辣死你媽] 的續集Part 2!!! 現在正在招募"製作部"的實習生, 因為我們需要很多很多很多很多人來幫忙我們一起完成這項大工程.
或許各位不太了解什麼是"製作部". 我覺得有必要跟你說清楚你才來... 不然我怕你拍了兩天就哭著離開現場...
第一.
製作部是負責整個拍攝的"衣食住行水電生老病死", 反正就是要負責讓整個電影拍攝從頭到尾都可以順利平安開心.
第二.
製作部的領袖叫做"製片", 製片就是你老闆, 你老闆就是製片, 基本上他叫你做什麼你就去做, 不要問, 因為他沒有空回答你那麼多問題...
第三.
製作部的人要比整個劇組早起床, 也要比整個劇組晚睡覺. 原因很簡單, 因為你要準備好一切大家才能吃飯化妝準備拍攝, 然後拍完後大家離開了你才有空檔把早上準備給他們的東西都收完, 然後才能回去睡覺.
第四.
製作部的工讀生會被幾種人罵? 第一肯定是你老闆也就是製片, 第二是副導演, 因為副導演負責安排整個拍攝流程, 你們必須讓他順利拍攝不然如果影響到進度一定是妳們的錯.
第五.
製作部實習生會跟著我們拍攝一個月, 一個月後, 你皮膚會變黑58%-76%, 臉上會長滿青春痘如果你還青春, 黑眼圈會擴大到接近嘴唇, 你女/男朋友會怪你為什麼不接電話不回信息, 回家的時候你媽媽會罵你為什麼把自己搞成像鬼一樣然後叫你退出電影圈...
第六.
製作部實習生除了跟著製片做以上的工作以外, 你可能需要招待明星, 藝人, 照顧他們. 可能會被叫去演戲因為臨演不足, 可能會被叫去應付警察和黑社會, 那都是工作範圍以外的工作.
第七.
製作部雖然是最辛苦的部門, 但是也是未來最有可能賺錢比較多的. 當我們要從事一項工作的時候你要看他在未來可以做到最大的職位是什麼? 那你就能評估未來你想要變成怎樣的人, 收入大概是多少?
比如攝影組最大是"攝影指導", 美術道具組最大是"美術指導", 造型妝髮服裝組最大是"造型指導". 這些人都是屬於"技術人員", 所以未來最高也只能提升自己的價錢, 有名一點的就貴一點.
但是製作部可去做到最大的職位不只是"製片", 你人面夠廣的話在未來可以變成"監製". "監製"可以比導演還要大, 錢都在他手上, 投資人也只跟他說話, 贊助商都要要找他, 明星都要看他. 所有的支票都是他負責批的. 所以如果你不是熱愛藝術想當技術人員的話, 那製作部確實是比較有 "錢途"的. 蹲得越低跳得越高嘛....
好了,
我已經解釋得很清楚了. 如果有興趣加入我們的朋友請聯絡 Cumdy Cumdy Production 不需要任何經驗, 只需要責任感和耐力! 很急喔! 要報名要快! (看完這篇誰還敢來... )
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臉變黑的原因 在 陳艾琳 Facebook 八卦
上次發文專科大家問要平時保養的方法
平時對於皮膚的保養就是將化妝水輕拍於臉上
再用乳霜兩手按摩臉部
利用手指關節由下至上
最近因為曬太黑了
所以會把洗完臉的第一步驟用化妝水濕敷在臉上
除了兩頰我的額頭也會敷在額頭上
也許是因為最近曬完都用美白化妝水濕敷在臉上的原因
臉部沒有一天一天的變黑
害我為了避免身體太黑造成臉白戴面具也會奢侈的抹一些在手臂胸口上
敷大概五分鐘後依然照著每天的步驟
用美白水乳霜按摩臉部
也會帶到脖子肩頸部位的淋巴幫助排毒代謝
不但可以讓美白更有效果也可以幫助消水腫喔
消小臉非常有用(之前大家都認為我打很多小臉針 好好按摩不用針)
*方法是同時用兩隻手的手指關節 由下巴出發往上按到雙頰處再帶往耳後到肩頸部
我每天起床睡前都是這樣按摩的
照片為了拿相機只能拍一手給你們看
澳洲的太陽真的很強烈
雖然曬成小麥色很好看
但絕對不能長斑不能黯沉
保養還是一定要做好才行
#美白專科CP值很高濕敷也不心疼
臉變黑的原因 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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訓練菜單資訊
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【訓練菜單】
BB Back Squat 槓鈴深蹲 4*6
Leg Press 腿推 2*15
Hack Squat 哈克深蹲 3*15
Stiff-Leg Deadlift or Romanian Deadlift 3*12
Lying Leg Curls 腿彎舉 3*15
Hip Thrusts 臀推 3*15
Standing Calf Raise 站姿提踵 4*15
Seated Calf Raise 坐姿提踵 4*15
Ab Crunch 4*15
--------------------------------------
新增說明
【字幕】
早安
看得出來我變黑了嗎?
除了臉
沒有曬太陽
我最近擦了一個東西
叫做Fake tan
它是那種仿曬乳
亞藍推薦我的
擦在身上的時候 透明無色的
然後它會慢慢的變色
覺得我自己黑還蠻喜歡的
但是至今我還沒有塗臉
因為我不知道我臉如果變黑
我是不是化妝品全部
色號都要換過
所以想要先看身體的反應
然後再決定我該不該擦臉
最近開始增肌 好一段時間了
然後我覺得跟我之前減脂的狀況
差得非常的多
我指的是我跟食物的關係
我記得我以前每天一早起來
我就要很小心地去攝取我的熱量
因為我知道我只要一旦吃多了
或是一旦吃一些不該吃的東西
接下來一整天我會很難熬
然後會肚子餓
但是現在呢
我熱量多到我常常塞不下
我還是得繼續吃
可能是我依然是選擇原形的食物
我還是不吃糖
儘量的不吃糖
即使我現在要去吃外食
我依然一點都不緊張
我覺得 啊反正熱量還是很多
我居然忘記我有帶相機出門
其實我們剛剛沒有暴吃
就是去亞藍家吃了一些蛋白質
吃了一大堆烤肉
然後我們剛到了Costco補貨
讓你們看一下我買了什麼
不到24小時的時間
我又再次來到了好市多
昨天補完貨
因為這幾天是連假嘛
然後我們現在要去朋友家烤肉
我想說去以前 先來好市多
看一下有什麼東西可以帶過去的
每個禮拜都會來好市多補貨
但從來沒有這麼漂亮
擺的這麼整齊
平常都是一些那種什麼雞胸肉啊
青菜啊
然後今天這些看起來超級可口的
哈囉大家好我是Ashlee
很感謝你剛剛看到那些
罪惡的食物
沒有按上一頁 陪我到現在
那今天我會帶你看我訓練腿部的畫面
剛剛一開始進入訓練畫面的時候
有看到我在做一些關節甩動的動作
這個是一個動態的暖身
現在呢 我從空槓開始
重量一點一點的往上加
一樣是做暖身的動作
做暖身的動作的目的呢
除了是喚醒我的肌肉
讓我的關節暖活起來
避免受傷以外
也會增加運動表現
最近天氣越來越冷
如果我們沒有做好暖身
就直接大重量的話
這受傷的風險是很高的
那在做暖身的同時呢
我會專注在肌肉感受度
把我肌肉的記憶給喚醒
找回肌肉發力的感覺
待會我在做正式組的時候
就會更加的順利
這些暖身組呢
一組大概會做8到12下
所以從暖身開始
一直到正式組結束
其實 嗯...蠻硬的
次數是蠻多的
那我練腿天呢
除了腿的肌肉範圍很大
會讓我們很累以外
我腿天也安排了幾個很硬的動作
特別喜歡在聚會的前後
安排練腿
當天呢 我消耗很多熱量
因為我練腿
所以我理當的攝取更多的熱量
通常練腿的時候很痛苦
但是練完的時候
就會覺得
噢 我完成了一件
很了不起的事情的那種榮譽感
就可以很開心的跟朋友去聚餐
ok 我進入正式組了
我綁上了腰帶
腰帶呢 它具有一個
讓我們核心更穩定的這個功能在
那如果你蹲的重量不是特別重的話
其實這個腰帶
也不見得是必要的
但我個人是覺得
綁著它的時候 不管我身體
有沒有真正的受到保護
我的心裡的那種安全感
確實是比較多的
我穿的鞋底不夠硬 不夠平
加上我本身有長短腳導致的扁平足
在做蹲舉動作的時候
特別容易失去重心
腿推
這個動作我們可以盡可能的
最大化它的活動範圍
但你可以看到畫面上
我蹲到最低
跟我腳蹬直得時候
它的範圍其實是很小的
可能是這台機器不適合我
也可能是我的腿太短
這台機器我放到最底跟踢到最高的時候
就只有這麼小
所以我都會儘量的把我的注意力放在肌肉感受度
尤其是我的腿的最上面
接近臀的位置
哈克深蹲
其實一直以來 我做這個器材
我都是反過來做的
我做一個反向哈克深蹲
原因是因為
我覺得反過來做的時候
我的大腿後側跟我的臀部
是更有感覺的
所以我一直以來都反過來做
那為什麼我現在又變這個器材原本應該有的模式
是因為反過來做呢
我的腿後跟我的臀部
越來越無感
然後開始覺得好無聊喔
已經沒有挑戰性了
雖然說我可以把重量往上加
去增加這個動作的難度
去增加它的挑戰感
但是當我把重量往上加的時候
我只有全神貫注地出全身的力
我才可以站得起來
我已經沒有那多餘的心思
去想我屁股的肌肉感受度
所以呢 我把這個動作
做回這個器材應該有的樣子
正向的哈克深蹲
我這樣正向的做
它的好處是
你們看我的肩胛骨跟我的背
還有我的脊椎的尾端
都是貼緊這個椅子的
我的肩膀也是穩穩地靠在這個墊子上面
所以我可以很集中的只用我的腿再發力
畫面這個就是我剛剛說的反過來做
練了幾組正向的時候
反過來做也覺得蠻有趣的
有的時候差不多的一個動作
會因為一點點不同角度的刺激
會讓你的目標肌群最大化的肌肥大
硬舉
這個是直腿硬舉還是羅馬尼亞硬舉
我也不太清楚
我覺得只要安全
感受度有到
我不太在乎它叫什麼名字
做這個動作的時候呢
主要訓練的是我腿後跟臀部的位置
那你們可以看到 我做這個動作的時候
膝蓋不要鎖死
然後用你腿後力量去把這個重量給拉起來
這個動作對臀部的刺激很大
我自己也很喜歡做
但是如果你今天把槓鈴
離你的腳遠一點的時候
你的下背會吃比較多的力
所以我會盡可能的
讓槓鈴靠近我的小腿前面的那個骨頭
甚至有的時候會磨到我的小腿瘀青
但其實當你在做這麼重的重量的時候
被撞到瘀青 你根本不會發現
這是一個頗具爭議性的動作
並非動作本身具爭議性
而是我正在做臀推
正在做Hip Thrust
正在用我的髖關節
把重量給頂起來 刺激我的臀部
不過這台機器
它主要的訓練方法是像這樣
它是訓練我們腿後側的肌群
那為什麼我會像剛剛那樣做呢
因為它們的活動軌跡
其實是一樣的
那你們可以看到軟軟的 有質感的厚墊
他跟槓鈴放在我胯下的那個觸感
是完全不一樣的
但是也不鼓勵大家這麼做
接下來小腿的動作
之前的影片有提到說
我有長短腳跟扁平足的問題
那我開始練小腿五個月的時間
我覺得我的小腿穩定性有變得更高
不像以前就是動不動就容易跌倒
現在的平衡感是更好的
然後練的這五個月以來
我每個星期都有做
我身體圍度的記錄
我的小腿圍度是完全沒有改變的
那我覺得視覺效果
它反而看起來更加的勻稱
剛剛在健身房的時候
相機就這樣子沒電了
沒電之後我還練了小腿
一個坐姿的提踵
然後跟腹部的訓練
一樣會把今天所有的菜單
放在影片的下方
歡迎截圖參考
(你用什麼鏡頭?)
(12x35mm的)
剛剛的健身完餐
我只吃了那杯乳清
然後跟地瓜加花生醬
因為我們現在要去吃好吃的
剛剛的漢堡那家店 沒有甜點
所以我們來到了第二家
我現在已經呈現一個快要累死的狀態
昨天很晚睡 今天五點就起來
然後剛剛又練腿
練完腿之後
剛剛又吃那麼多高升糖指數的東西
我現在可以立馬秒睡
所以今天的Vlog就到這邊
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再累也要記得說
我們下次見
Peace!
臉變黑的原因 在 謝東穎整形外科 Youtube 的評價
【新聞討論】藝人高溜隆鼻手術失敗?解析鼻頭發黑壞死原因!該如何事先預防?|依心唯美 謝東穎醫師
這兩天中國娛樂圈有個大新聞
藝人高溜隆鼻因某些原因
導致鼻頭組織壞死發黑
今天要用專業的角度切入
告訴大家為何會有這些狀況
以及如何預防與治療方法
謝醫師在這邊提醒大家
在做任何手術之前
記得要先與醫師仔細討論
才能擁有好的手術體驗
💡影片重點
00:00 搶先看
01:04 高溜手術經過
02:00 鼻頭缺血3原因
03:25 鼻頭皮膚壞死如何治療
05:00 什麼是前額皮瓣轉位
07:05 如何避免鼻頭皮膚壞死
07:52 問題時間
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#高溜 #隆鼻 #整形失敗 #隆鼻手術 #鼻頭發黑
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前陣子和朋友訂好雄獅的關島包機~打算在海邊好好耍廢放空五天
因為每天打算泡在海裡,很怕會變成小黑炭一枚
所以也準備了一堆美白相關的產品帶去,預防勝於治療
旅行計畫大概都是在飯店和海邊走走,所以這次廢到完全沒帶化妝品出國XD
以下是我的保養品大軍們:
首先是補水系的產品
面膜:二款都有很多精華液,可以快速補水,敷完後剩下的拿來擦膝蓋和脖子量也剛好,最
喜歡這種精華液多多的面膜了~
保濕噴霧:這罐噴出來的化妝水很細,我會放在隨身的布袋中帶著走
噴在臉上可以快速降溫,無時無刻噴都很可以
銀蓋:質地水狀,蠻清爽好吸收,也能拿來濕敷,有幾天晚上會拿來濕敷鎮定皮膚
凝露:質地很輕爽,擦一層薄薄的在臉上就很保濕舒服,曬完也能厚敷幫助臉部降溫
這幾款都是保濕性較高的產品,因為用量兇帶開架款的猛擦才不心疼阿~~~
再來是美白類產品
淡斑精華:契爾氏這瓶用空一堆了,質地有保濕度但上在臉上很舒服不會黏,美白提亮效果
也很不錯,另外它淡淡的薰衣草味也是我愛的原因,很療癒呀
我真的是早晚都擦它,覺得是這次沒曬黑的重要功臣之一!
身體乳:這支就是大家都很推的美白乳液,擦完身體保濕而且吸收很快,味道也舒服
防曬:這支是海洋友善的~但我自己都還是下水盡量靠物理防曬為主
主要用它就是擦臉和逛街時全身擦這樣
大家要好好愛護海洋喔~
止汗膏:怕天氣太熱腋下的汗過於猖狂準備的XD
這一款好像有美白的效果,能讓腋下白白的(?),總之就帶著以備不時之需
後來好像也擦一天就放棄了哈哈!
以上是我精簡到爆的關島遊保養品
最近也有不少出國保養彩妝分享文了
給有要去海島玩的大家一點參考
已經在準備下一次出國啦
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