在選擇與等待之間
年輕的時候,我總想著要像櫻花一樣,在生命最美麗的時候,凋謝!
所以,常常想著選擇死亡,這樣的事。我沒有去自殺過,因為,知道自殺不對,我想的是,選擇死亡。
忙碌的生活,會讓思考變得遲鈍了起來。好幾年,不再想著這個問題。但!我看到了!等待死亡,這樣的狀況。
2017.4.27.這一天,星期四,輪到我關懷媽媽。先生排了休假,我們要回內壢去陪媽媽。原本,中午想帶媽媽外出用餐,但下大雨,媽媽說她自己煮好了要吃的湯麵,要我們出去吃飯。
媽媽開始吃麵時,又催我們去吃飯。我說:「媽媽,那您等我回來,要吃藥。」中午,記掛著媽媽,幾乎食不下嚥。吃了幾口麵,就沒胃口,包了六顆水餃帶回去。
媽媽已躺在床上休息。我扶她起來吃藥,然後把用過的碗筷洗好,媽媽又躺下了。我說:「媽媽,我幫您的腿按摩一下好不好﹖」我摸著她水腫的腿,她說:「不要。」她想睡覺,她把腿抽走了。
我的眼睛,開始,關不住,眼淚。然後,在家族群組裡,邊打字,邊流淚。先生嚇一跳問:「妳怎麼了﹖」我說:「想到妳媽在安寧病房的樣子。」他說:「我媽在安寧病房時,在打著嗎啡,至少,她的身體,不會痛。」
她的身體不會痛,那,她的靈魂呢﹖
那時,她的身體跟靈魂,都在等著死亡的到來。身體因著嗎啡的關係,漸漸地,愈來愈沒知覺。但!靈魂呢﹖靈魂,是愈來愈清晰﹖還是,也日漸混屯呢﹖
我的眼睛,一直關不住眼淚。回程,在車上,我跟先生說起,在心中,積壓快十五年的事。
91.9.27.這一天,下班後,我要去住在台北的妹妹家借住。因為,隔天我跟交往快九年的男友,現在的先生,要拍婚紗照。
到了台北,姐姐打電話來,說有急事要找妹妹,請妹妹一定要回電,我雖好奇姐姐有甚麼急事,但姐姐沒說,我也沒問。我的身周,充滿著,喜悅的,粉紅色的,泡泡。
妹妹回電後,臉色有點凝重,我問她有甚麼事嗎﹖她說,沒事,然後,很認真地跟我說:「二姐,明天一定要多拍一些,漂漂亮亮的婚紗照。」
隔天一早,我們就到婚紗公司報到。美容師幫我化好妝後,問我:「妳的眼睛,怎麼會紅紅的?」我說:「不知道啊!我的眼睛以前不會這樣啊!」她幫我點了些眼藥水,眼白總是有些紅紅的,不管了,還是拍吧!我們去河濱公園,和大同工學院,拍外景,其他的,在棚內攝影。忙了一整天,卻在忙碌中,感受著,前所未有的幸福。
夜已深了,才回到妹妹的住處,妹妹心事重重的跟我說:「二姐,二哥走了。」我問她:「二哥去哪裡了﹖」妹妹說:「二哥回老家了,二哥意外往生了!」二哥因意外往生了?怎麼會這樣﹖我跟妹妹抱在一起痛哭。但怎麼哭,怎麼吶喊,再也喚不回,才剛過36歲生日的二哥啊!
昨天,姐姐來電,就是跟妹妹說這件事。但媽媽交代,一定先不要跟我說,因為我要拍婚紗照。妹妹,已經獨自承受痛苦了一天。
我想回家,我想馬上回家。但妹妹跟我說:「二姐,妳一定要忍住。因為,明天妳跟親家公、親家母,有約在先,妳要先陪他們吃完飯,再回家。先不要說這件事,回到家再商量。」我想到已經八十歲的父親,面對白髮人送黑髮人的事故﹖他的心,該有多痛﹖多苦﹖
忍住,還是要忍住,喪親的痛苦,強顏歡笑地,陪未來的公婆吃飯。
終於回到家,我坐在父親身旁,安慰他。他老淚縱橫的說:「我以後怎麼辦啊﹖」我哭著說:「老爸,您還有我們啊!」
雖然,在六名子女中,父親最疼我。但!二哥,是父親最疼愛的兒子。小學時,成績優異,參加各式各樣的比賽,都會得名。但因為二哥大我五歲,其實,在上學的時期中,沒有甚麼交集。而且,我從未遇過教導過二哥的老師。可是,姐姐妹妹和弟弟,都遇到教過二哥的老師。老師,常常會跟他們說,二哥以前有多優秀,所以他們,是在二哥榮耀光環的陰影下,成長的。
二哥在朋友家,意外過世,父親和大哥,都覺得有問題,所以上法院提告。
男友的父母,知道二哥意外過世,還是決定,要照原計畫進行訂婚儀式。因為,當我們交往幾年後,婆婆拿兩人八字去算命,算命的說我們八字不和。沒想到,兩人一直沒分開,所以,婆婆就去找算命的,化解兩人不合的八字,這才特別選定了,訂婚和隔年結婚的日期。
日期到了,訂婚儀式照常舉行。
二哥的後事,卻因為官司還未定,一直在延宕。
經過解剖、化驗,一系列痛苦的等待與煎熬,最後,法院要宣判了。
那天,大哥跟父親在法庭內,我跟妹妹等在法庭外。突然,門開了,父親在哭號的說:「這世上沒有包青天啊!」年輕的女法官和女書記官,控制不住場面,要家屬勸勸老父親。然後書記官跑來找我,焦慮的說:「這個宣判是意外死亡,你們如果有保險,可以去申請理賠。」我冷靜的說:「我讀過書。」她就不再多言,拿給我一張紙,紙上寫著「酒精中毒姿勢性窒息死亡」。
二哥的過世,被法院判定了,是意外。在我結婚前幾個月,才完成了後事。
從此,沒有人有勇氣,再提起這件事。二哥的意外往生,成了家族裡,最痛苦,最不敢去面對的,傷痕與回憶。
原來,在選擇與等待之間,還有,一種死亡的方式,叫,意外!
但!那意外,讓活著,需承受的親人,真的,很痛!很苦!
在生命不知道何時會突然終止之前,選你所愛,愛你所選,好好珍惜每一個有情有緣的相聚與遇合。
#這篇文章是兩年前寫的
#臉書跳出來的回顧文
#重讀依然淚流不停
#相愛的時間都不夠啊
#好好珍惜家人的緣份
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過66萬的網紅本本,也在其Youtube影片中提到,相信大家在滑臉書時 常常會跳出來回顧的貼文 這次來跟大家分享一下我的回顧貼文... 真的是太尷尬了啦 原來我這麼屁🤣 #國中生貼文 #臉書 #尷尬 ---------------------------------------------------------------------------...
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臉書跳出來的回顧文 在 焦糖綠玫瑰 caramelgreen Facebook 八卦
🌸三年前的小DA🌸
「爬上癮了
成功都會來個炫耀臉」
這是臉書跳出來的回顧文
我沒有在經營私人臉書
但偶爾看到這種小小DA的影片
還是特別開心啊~
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天要跟你分享的是「穿越壓力的五個方法」。
想像一個情境喔,如果你要面試一個夢寐以求的工作,或者是進行一場眾人矚目的公眾演講,你會怎麼做?你會怎麼樣讓自己不被壓力吞噬呢?
你告訴自己不要緊張,或者是運用很多朋友給你的偏方,拼命的給自己洗腦說:「我是最棒的!」這些有用嗎?我想你可能會嘆一口氣,大概就知道什麼意思了喔!
心理學給我們最大的幫助,其實就是透過實驗研究告訴我們,面對各種情況底下,適合的自我調整。
密西根大學有一個「情緒自控實驗室」,它的主持人,叫做伊桑・克羅斯。他設計的一個實驗,你聽聽看喔。
他先請一群受試者,準備「夢幻工作」的面試,並且說出自己為什麼適合這份工作?接著呢,讓他們在面對面試官之前,先花三分鐘感受一下,自己焦慮的感覺。
實驗人員請第一組人去想:「為什麼『我』會這麼緊張?」特別強調喔,第一人稱的主觀敘述。為什麼「我」會這麼緊張?關鍵在那個「我」。
而第二組呢,要他們開始去想:為什麼約翰啊、瑪麗啊;這個約翰、瑪麗就是自己的名字啦。為什麼裘凱宇會有這樣的感覺?
試著從第三者的敘述角度,把自己當成是外人,拉開一個距離去表述自己的狀態。然後呢,接著請他們面對一個面癱的面試官,就是撲克臉、面無表情的喔。去說說自己為什麼適合這份工作?
結果發現了什麼呢?這些「拉開距離」的組別喔,就是用第三人稱的拉開距離,他得到的分數、評價會比較高。受試者的本人,自我感覺也會比較好、比較不緊張。
而且更重要的是喔,無論面試前、還是面試後;這些人呢,比較不會有那種「完蛋了、真的砸鍋了、挫賽了!」這種負面的信念。
所以,回到你身上,你有沒有類似的經驗?不管怎樣,「拉開距離」都是一個可以試試看的方法喔。
就算你已經度過了眼前的危機,從旁觀者的角度,去描述同樣的負面事件,自己的內心,也會比較平靜,不會一直在心裡糾結著。
甚至於,延伸的研究也告訴我們,這種「拉開距離」的方法跟感受,它的效果是可以很持久的。就算經過一段時間之後,再次發生同樣的事情,我們的抗壓力,都會變得比較強。
其實呢講白了,這個就是一種「旁觀者清」的效果。有時候呢,我們會給別人的建議,會比自己在海景的第一排,去面對那個問題會更容易,也更客觀。你會發現有時候,自己給別人的建議,還挺有智慧的。
所以呢,在我們面對壓力的時候,暫時的把自己放在「第三人稱」的位置,已經被許多行為科學的研究證明,是一個很有效的方法。
而且具體來看哦,要怎麼樣「拉開距離」,把自己放在第三人稱呢?今天這一段影片,就是給你具體的做法。
有五個具體可以操作的方法,我們先來看第一個喔!
第一個就是,把你內在的語言,從「我」換成「你」。比如說,你可能會告訴自己說:「『我』很擔心下午的會議,因為大老闆要來。」
你可以把這句「內在對話」換成:「『你』對於下午的會議,感覺到緊張,因為大老闆要來。」
你可能會發現喔,因為這樣的方法,轉換敘述的角度。你就不會因為一直陷在「我」的那種主觀視角裡面,而變成是負面情緒的無限迴圈、無限循環。這是第一個方法。
而第二個具體的方法是什麼呢?從未來的一個時間點,往回頭看。
你想像一下自己喔,坐小叮噹的時光機到未來,你從那個時間點,回頭看現在的狀況。比如說,一個月以後或一年以後,回頭看這件事情,我會有什麼感覺?我會真的這麼在乎嗎?或者是這件事情,還會有那麼嚴重嗎?
就好像是喔,我們小時候,你可能會因為一個玩具跟別人打架,但是如果從今天的角度來看,你連那個玩具到底是什麼你都忘了,你根本都不在乎嘛!
所以,有時候很有趣的是,要透過未來的時間點回顧,這樣子反而讓自己比較能夠平常心。而這一份平常心,拉到現在此刻的壓力情境跟任務的時候,你就能夠做出相對適當的呈現跟調整。
那麼接下來我們談第三個方法,第三個方法就是「切換到別人的角度」。
剛剛是用時間的概念,把自己放到未來;而現在是用空間的概念,把自己切換到別人的角度。如果同樣一件事情,別人來看會怎麼想?
如果這個人是某某某,比如說,如果是裘凱宇,如果是凱宇老師,或者是某個你在乎、你重視的人,他們會怎麼想?甚至於,如果這一個人是陌生人,他又會怎麼想?
這種感覺就像是什麼呢?我們可能在人生裡,都有那種出醜、狗吃屎的這樣的經驗。當你在路邊不小心踉蹌一下、跌倒的時候,你一定會覺得很丟臉對不對?你會覺得呢,這個所有人都在看,然後呢自己糾結在乎的要命。
可是呢,你換一個位置。你想一下,如果你在路邊看到有人跌倒;你看到有一個人,用很醜或者是很好笑的姿勢,仆街在地的時候。這個時候對你而言,是不是頂多笑一笑?
笑完之後,過幾分鐘你還記得這件事嗎?你可能根本就忘了,甚至於你回顧自己一天有發生這件事,你可能根本一點都記不得,甚至於完全不在乎,不是嗎?
所以,有時候放到我們眼前的一個壓力情境,如果你能夠試著,把自己放到別人的位置、陌生人的位置,或某某人的位置。你就會發現,有很多事情自己在糾結的,可以放下了。
而這一份「放下」,並不是用自我洗腦的方式,而是一個你真正的明白,真正的換位到別人的角度,發現其實可以不在乎。
好!那接下來我們談第四個方法。第四個方法叫做「模擬那個智慧的自己」會怎麼看?
假設呢有一個「存在」,他一樣是你。差別只是在於,他比現在的你更有智慧,但是他擁有你一切的共同記憶,跟共同感受。那這樣的一個智慧自我,會怎麼樣看待你眼前的狀態?
這樣的狀況喔,不僅可以幫助你「拉開距離」,又能夠讓你用原本的經驗,來幫助你自己。其實有時候喔,從這種「智慧的自己」來看自己,曾經推出過的影片,我做了很多影片嘛!
那有時候心裡就有一種感覺,是哇~這一段真的不知所云、不知道在講什麼,真得有夠爛啊!可是呢,當我能夠透過這樣的角度的時候,我相對就比較不會糾結。
因為我就會很清楚知道,這只是一個成長跟發展的過程,誰沒有爛過?誰沒有沒有經驗過?那當有這樣的一個想法,放下這些糾結之後,我就第一個,比較能夠不被過去的經驗,或過去的想像限制住。
第二個,我比較能夠有勇氣,面對現在跟未來。所以試試看,如果有一個充滿智慧的自己,會怎麼看那些你覺得過不去,或者是覺得壓力很大,不知道該怎麼辦的事情?
最後一個方法,第五個叫做「想像給最好的朋友,你的摯友的良心建議。」你可以問自己喔,如果是你最好的朋友,遇到同樣的狀況,你會給他什麼建議?
往往有時候,做這樣的一個「距離的切換」, 或者是做這樣一個身份的調整的時候。 你就會發現,人生把自己當成是自己最好的朋友,其實也是合理的。
可是有了這個角度之後,很多你原本糾結的,或覺得很有壓力、不知道該怎麼辦的。你起碼會知道,現在的第一步,或者是或許從什麼樣的方向調整,是一個可以考量的部份。
所以我們來整理一下喔,這五個方法分別是什麼呢?
第一個,把你的內在語言,從「我」換成「你」。
第二個,從未來的某個時間點,往回頭看同樣一件事。
第三個,試著切換到別人的角度,甚至於是陌生人的角度。
第四個,模擬一下,那個充滿「智慧的自己」會怎麼看這件事。
第五個,你可以想像給最好的朋友良心的建議,那會是什麼。
其實這些想法,就是我經常在「高難度對話」的課程裡面,提到的「前提」與「背景」的概念,是相呼應的。
當我們呢,都用第一人稱來看待這個世界的時候,我們就很容易陷入「自己的覺得」,就是「我覺得」跟「應該」的思維裡面。
這樣子呢,其實是很容易進入一種自我循環,尤其惡性循環。負面的情緒啊、壓力啊、挫折啊…這種狀況,就很容易糾結在那裡。
當你已經先「覺得」一切都「應該」會朝向不好的方向的時候,這時候你跟本看不到其它的可能啊!因為你在你「自己」裡面,你沒有跳出來嘛!
所以呢,「拉開距離」就是幫助自己看見「前提」與「背景」的具體方法。希望呢,你能夠透過這五個具體的方法,找到自己的智慧與力量。
期盼今天的分享,讓你能夠活出自己想要的人生,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
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所以呢,『時間駕訓班』這一門課,會讓你回到自己大腦運作的核心本質,找到適合自己的調整。讓你跳脫出,無論是拖延還是工作狂,這種兩極的狀況,找到最適合自己的平衡點。
『時間駕訓班』這一門課,很期待你的參與,更期待你的發現,能夠跟我們一起做分享。我相信無論是在線上平台,還是實體教室裡,我都能夠很快的見到你,謝謝你的收看,我們再會。
臉書跳出來的回顧文 在 如何在臉書中查詢出貼文?如何快速搜尋facebook 臉 ... - YouTube 的八卦
很多人習慣用 臉書 發文、用照片記錄生活點滴、舉辦活動告訴親朋好友;但有時候想找之前的照片、或是動態訊息,拉很久都還找不到。如何搜尋 臉書 (FB)以前 ... ... <看更多>
臉書跳出來的回顧文 在 fb動態回顧昨天的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ... 的八卦
活動紀錄也說明:▽ ➀找到動態搜尋→ ➁輸入內容後→ ➂點日期就能看到舊貼文。 ... ※ 此方法只能找自己發表過的動態貼文、分享的動態,無法找到你曾經留言的內容,或是 ... ... <看更多>
臉書跳出來的回顧文 在 Re: [詢問] FB有些過去照片突然無法顯示- 看板Facebook 的八卦
※ 引述《srshin ( )》之銘言:
: 最近在看動態回顧時,發現有些照片一直load不出來,本來以為是網路的問題沒多想。
: 今天仔細看了一下,發現有些照片真的無法顯示,會像下圖這樣。
: 按了圖上的圓圈箭頭也是無法順利顯示出照片,但很確定以前是可以看到的。
:
: 然後又隨意開了幾個八年前的相簿,有些照片也是無法顯示了。以縮圖來看,無法顯示的
: 那一格就會是一整個空白。如下圖的那些空白。
:
: 請問是什麼原因呢?有辦法恢復嗎?
: Ios系統,app已更新至最新。
: 謝謝!
臉書是個龐大的資料庫,幾年前我也寫過 web,來說明一下這通常怎麼做
1。要有一個單一的進入介面,連向一個超大硬碟
你的照片會有一個網址
你看是這網址,你傳給一百個朋友看,也都是這個網址
這就是我說的單一進入介面
超大硬碟是當然的,不然怎麼放那麼多照片
2。上面第 1 點說的只是虛擬的,事實上是分散式資料庫
舉例來說,我撥 104 查號台,有個查詢小姐接走了
你又撥 104,總不能是被我佔線了吧!必需是另一位小姐接走
因此 104 是總機而已,其下必需自動跳號上百線
單一的進入介面要能自動跳號上百線,才有法子讓全世界的人一起看你的照片
不然我連上要看,別人就被佔線
網路雖然是分封交換,沒有佔線問題
但是仍然暫時性的會佔住主機
如果我去看時,暫時性的別人就無法存取,那也不行
另外台灣的網友能看,美國的網友也能看
如果美國的網友必需連上台灣才能看,那麼台灣的硬碟會很忙
而台灣連至美國的海底電纜也會很忙
因此美國只要有一個網友看,照片就存在美國了
再有一個美國的網友看,那麼照片直接從美國出,不會連向台灣要
這就是分散式資料庫
3。當臉書以海量的自動跳線,加上海量的 mirror 站時,負擔很大
所以以前看人批評臉書寫很爛時,我會笑。。
臉書寫得很好,裡面自己開發了多少演算法,我無法想像
只是我們沒想過它的負擔這麼大,只以單人單機的經驗去批評它
4。少看的照片,它在 cache 中的命中率會低,被拷貝到 mirror 的機會就少
分散式資料庫會不斷的把資料拷到不同的分站保存
同一個 user 的所有資料,未必全部存放在同一顆實體硬碟裡,也未必只有一份備份
更可能的是應用了 RAID 磁碟陣列演算法
所謂的"用N+1顆硬碟,存放N顆硬碟的資料,當其中一顆硬碟損毀時,可以直接置換
資料能夠由 N顆硬碟裡經過演算法還原"
而且臉書應該是把 RAID 這種演算法,做到雲端去的高手
因此資料應該是不會損毀,但是某天某顆硬碟壽命剛好到時,總是要被抽換掉的
在一定時間裡還在跑資料還原演算法
等跑完之後,資料就可以還原過來
綜上所述,臉書,google, Mac 這些雲端的大咖應該都投入不少心血在維護這些
Mac 本身的獲利很直接,它賣電腦及週邊,又很貴
而臉書和 google 的獲利在哪?
羊毛總是出在羊身上的
所以 google 的 youtube 現在廣告愈來愈多
臉書我也用十幾年了
從完全免費開始用,用到現在它開始一堆收費服務
但我還是在用它免費部份
會有抱怨,也會有體諒
因為我知道這不容易
不過照片我還是在自己私人硬碟有備份
在我用過的網路免費服務裡,什麼無名小站,MSN blog 倒了一堆
每次倒時網路世界都一堆哀嚎
成滯壞空的循環,臉書若倒了也不意外
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活動/美食計劃
蘭嶼 魚白 勝興車站 星月天空 武陵 草嶺古道
嘉義阿里山小火車 保齡球 司馬庫斯
手包水餃 日月潭纜車 合歡攻頂 馬祖
鹽山 南庄 澎湖 溪頭/松林町 南投天梯
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.175.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Facebook/M.1639573293.A.ACA.html
: Ios系統,app已更新至最新。
問題不在程式
問題在臉書資料庫
你的資料已損毀,就讀不出來
但能花時間慢慢修復
以後可能還會出現
甚至有時會讀到損毀那顆,有時又讀到沒損毀的
(不是每次下指令都讀同一顆)
於是就會一下消失一下出現
這其實仍然是正常現象
若用我們自己的單一硬碟比較難理解
不能讀就是壞了,能搶讀的話當然趕快拷出來備份
怎麼會時好時壞不斷交替出現?
但雲端分散式資料庫會有這種問題很正常
不要太頻繁,但三不五時讀一下
都不去讀,不會引起資料 refresh
說一下資料更新
在 RAM 來說,不通電資料就會消失;不讀也會消失(可以理解成電容放電)
也就是說讀取時同時會重新做一次寫入
現在已經用更好的技術了,不去讀也會不斷更新自己
同樣的狀況在硬碟資料也有,磁性儲存裝置久了會消磁,讀取會更新它
在雲端資料庫,你去讀取,才會引起這些資料被注意
如果發現損毀,才會啟動復原程序;或許臉書還會發現一顆硬碟壞了把它換掉
如果一直讀不出來,我可能就會寫信給臉書了;發 bug report
這你發過嗎?要去找一下
蠻多問題反應後解掉的
※ 編輯: HuangJC (49.217.175.38 臺灣), 12/17/2021 05:35:54
... <看更多>