來分享這七週的減重經驗，只是調整飲食習慣就瘦了，雖然目前很緩慢只瘦四公斤，但我很滿足了，畢竟年紀越大代謝越差，減一公斤的是不容易的阿~為了更美更健康，努力變成自己想要的樣子~
膽結石術後飲食 在 原來我真的很瞎 Facebook 八卦
膽結石術後飲食 在 黃婉玲的烹飪教室 Facebook 八卦
我的近況很好，請勿擔心。
兩天前住附近的學員帶著水果與我分享，發現我瘦了一大圈，趕忙跟另一位學員說，兩人都因此一直為我操心。其實說我瘦了一圈，不如說我以前胖了一大圈，母親對我的走樣身材耿耿於懷，母親向來自律甚嚴，一輩子小腹平坦，身材從不走樣，對於我的豐腴，她總是難以接受，為了給她一個快樂，決定自律一點，好好瘦一下吧！
膽結石移除手術後，碰到油膩飲食實在適應不了，所以吃得清淡、減少油膩菜色，也開始少量多餐，讓自己趁機改變飲食習慣，過去雖然都吃得健康，但總是嘴饞不斷，現在是時候該改掉這個壞習慣；近來遇到疫情襲擊而無事可做，小幫手鼓勵我趁機鍛鍊身體，每天做些開合跳，起初手腳不協調、動作滑稽，沒兩下就氣喘如牛，現在駕輕就熟變成生活的一部分。
的確生活因為疫情變得更加健康、有紀律。
這幾個月來我終於瘦了十公斤，身上每件衣服都變寬大，所幸疫情中不用社交，尚無困擾，等疫情趨緩後一定直奔服飾店大挑衣服。利用這段疫情時間，除了放慢腳步讓身心靈調劑一番，同時也調理身體至最佳狀態，感謝學員們對我的關心，這段時間我也想著一些未來的課程規劃，期待之後跟學員們在教室相見！
膽結石術後飲食 在 傅志遠 Peter Fu Facebook 八卦
醫療上有很多處置，被定位為「可做可不做」。不過認真看待這些處置的本質，「可做可不做」其實就是「不用做」。
很常見的例子就是膽囊切除後，三到六個月再追蹤腹部超音波。
病人會覺得開完刀一段時間了，是不是「檢查些什麼」？醫療常規上也似乎有這樣的習慣，術後三到六個月，再「排個檢查看一下」。病人有意願、醫師不反對、健保給付也沒意見，這件事就這樣安排了～
可是這些年來，我幾乎沒有遇過半年以上追蹤有問題的。
很簡單的道理，膽囊炎或膽結石這種「一次性疾病」，切掉之後沒有復發或擴散的疑慮；如果有什麼併發症（例如流血、感染，甚至很嚴重的膽道與腸道受損），術後幾天就會出狀況了。如果病人半年來，都可以正常飲食起居生活，基本上不需要擔心和手術相關的問題。
以前我還會試著跟病人分析這些道理，不過常遇到的狀況是，當我講了一堆之後，「嗯...那還是排個檢查好了～」或者「你確定不用做檢查嗎？」
後來我就按照常規幫他們排檢查。
然後就會發生幾個狀況：
病人開完刀之後就沒再回來門診，想幫他排檢查也沒法子。
病人幾個月後回診，排了檢查時段卻沒有去做。
做了檢查之後，沒有再回診看報告。
這些狀況都指向，這其實是一個「可做可不做」、或是「不用做」的檢查，病人與醫師在某些習慣、習俗、常規之下妥協的產物。
前天門診有個病人，掛號號碼在前三號。（基本上前面幾號的病人，多是幾個月前就先掛好，也多是長期追蹤的病患。）在他還沒進診間之前，我把資料調出來看：一年前切除膽囊，四個月前做了超音波，中間卻沒有回來。
一如預期的，超音波檢查無異常。
病人大包小包地走進診間，開始卸下背包、提袋、把手機錢包擺桌上，拿出健保卡給護理師，然後喘噓噓地說：「我來看上次檢查的報告。」
「沒事！一切正常！可以不用回診了。」
「都正常？」病人聽我這麼說，都還來不及坐下來。
「你隔了四個月才來看報告，就算有問題也被你拖到來不及了～」
「我最近很忙，都沒空過來，不過沒事就好。」
前後沒幾分鐘，病人拿了批價單，完成這個診次，可能比他卸下行李的時間還短。
其實我打從心理，就是相信病人自己也不當一回事，在可做與不做之間，醫病雙方試圖尋求一種平衡。
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