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[廠商合作文-安鉑水解膠原蛋白試用分享]
在去年底時就接到了安鉑amble水解膠原蛋白的邀約，當時對膠原蛋白沒有什麼想法，只有印象它對皮膚骨頭很不錯，進一步作了許多功課才了解到膠原蛋白的作用與功效，並且諮詢過醫師後決定接受試用邀約😚
關於膠原蛋白的國內外報導、研究、期刊其實有不少說法，一般我們認為膠原蛋白對皮膚有益的理論，目前在研究文獻中好像並未得到非常明確的研究證實，網路上更有新聞報導說，孕婦多吃膠原蛋白恐難產! 這樣危言聳聽的新聞標題真的引發了我強大的興趣，去了解膠原蛋白雖然沒有明確被證實對皮膚的優點，但是有這麼糟糕嗎? 那為什麼美國這麼流行膠原蛋白呀? 所以我做了許多功課來認真了解膠原蛋白的各面資訊，加上自己體驗心得完成了這篇文章✌️
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安鉑．輕鬆保養25+
[註] 此文為收費廠商合作文，合作產品為本人試用超過3個月，並且詢問過醫師、經過research各方報導與研究後，認為適合推薦給網友才接受合作邀約，請放心收看。
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在法國，高營養價值的馬鈴薯又被稱為「大地的蘋果」。雖然是醣類結晶，但表皮附近的綠原酸能抑制糖分吸收，預防糖化。綠原酸多半存在於馬鈴薯皮周邊，能幫助體脂肪燃燒，刺激聚集在脖子到胸前的褐色脂肪，活化其代謝，也能抑制醣類的吸收。雖然馬鈴薯容易造成血糖值急速上升，但綠原酸反而能預防糖尿病。更有研究報告指出，常吃馬鈴薯能將罹患糖尿病的風險減半，而連皮一起吃效果更是加倍。
以馬鈴薯為首的根莖類食物，最大特徵就是含有豐富的膳食纖維。膳食纖維不只能預防、解決便祕問題，還能幫助人體排出膽固醇。促進腸內好菌繁殖，調整腸道環境。 馬鈴薯同時具有熱量不高的特性，半顆馬鈴薯熱量卻僅僅只有70大卡，相當於四分之一碗白飯左右。
馬鈴薯也含有大量維他命C，是蘋果的8倍。維他命C營養補給品的原料幾乎都來自馬鈴薯。因維他命C是水溶性維他命，葉菜類或水果一經烹飪就容易流失。相對於此，馬鈴薯的維他命C因與澱粉結合，所以烹調後的保存率還是很高。燙菠菜的只能保留5成不到，但蒸好的帶皮馬鈴薯卻高達7成。 維他命C是身體結締裝置的膠原蛋白合成時，不可或缺的維他命，能增強血管、皮膚、胃腸黏膜及骨頭。同時也具有高抗氧化力，可提高免疫力預防感冒等病毒性疾病與防癌效果。
馬鈴薯中含有的大量鉀能幫助人體排出多餘的鈉，防止血壓升高，降低腦中風發病率。每週吃5∼6個馬鈴薯，可使腦中風的發生率下降。香蕉和馬鈴薯均富含具降血壓功效的鉀元素，二者搭配食用，降血壓效果更好。
【烤馬鈴薯】
準備食材:
馬鈴薯.......2顆
黑胡椒
橄欖油
鹽
做法:
1. 將馬鈴薯洗淨後切丁放入缽中，加入1小匙橄欖油、適量黑胡椒、鹽，並均勻攪拌 。
2. 將調味好的馬鈴薯放入烤盤，置入預熱烤箱設定200度10分鐘左右，取出翻動後再續烤約5~10分鐘即完成。
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