強壯爬山團⛰
爬完山忘記拉筋
覺得小腿不是自己的了🥺
小時候曾經覺得爬山跟釣魚會是這輩子最討厭的兩件休閒活動
（小時候爬到鐵腿嚇到、釣不到魚一直釣到鞋子啊垃圾啊什麼的無聊到🤣）
最近被朋友們拉去爬山
好像有慢慢感受到爬山的樂趣👧🏻
一路上聊聊笑笑豪開心啊！
#新手阿緹 #有伴真好🤟🏻
腿不是自己的 在 吳心緹 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過31的網紅好! 走啦 OK GO，也在其Youtube影片中提到，Edit / Rene x Life Studio Buddy / 露西 / 慧🐟 Equipment / 背包 #osprey / #gregory / #mystery ranch 登山杖 leki.ski.outdoorblackdiamond 襪子 Darn Dough /Mont...
腿不是自己的 在 嗨＊我波卡，我的日記迷路了 Facebook 八卦
【阿波の初鐵】
#2020普悠瑪鐵人三項
這週末幹了一件大事⋯⋯
阿波鐵人三項初體驗順利完賽啦🎉
跑過這麼多場馬拉松賽事
連登山長天數縱走下來都沒什麼感覺
這次完賽才真正體會到什麼叫做
「#腿不是自己的」
是非常難忘非常感動的經驗
從昨天的賽事中
我學到了三堂寶貴的人生哲學課：
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
1⃣️贏在起跑點不代表一切
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
正規的三鐵比賽第一項是游泳
而國際賽距離（也就是阿波參加的標鐵）
游泳是1.5km🏊♀️🏊🏻
游泳這項通常是大多數人最苦惱的項目
尤其三鐵賽事大多安排在開放水域
但卻正好是阿波相對較擅長的部分
一鳴笛下水後阿波就輕鬆的一路超車
本來緊張的情緒瞬間轉變為莫名的自信
甚至覺得
「原來三鐵也還好嘛～🥴」
殊不知轉換到單車項目後⋯⋯🚴♀️
就一路大烙賽⋯⋯
被好幾十台車狠狠刷過⋯⋯😑😑😑
#贏在起跑點不代表一切
#因為過程更重要
（相對的輸在起跑點也不代表一切啦😂）
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
2⃣️賽事跟人生一樣需要充足的準備
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果說考試沒準備叫「裸考」
那阿波的單車項目大概就叫做「裸騎」
單車也是前一天才去捷安特租的
在一點練習都沒有的狀態下就上場了
本來想像中的單車應該不難啊～
不就像騎c-bike那樣嗎？😂😂😂
下場就是一路被瘋狂刷卡超車刷到懷疑人生
我甚至一度還想把錯怪到車子身上
（🚲：躺著也中槍？！）
但自從看到連一個騎小折的也狠狠把我刷過去之後
我不得不承認這個血淋淋的事實——
這完全不是車的問題，
是人的問題。
#賽事跟人生一樣需要充足的準備
#沒努力沒準備只有被碾壓的份
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
3⃣️賽事跟人生一樣沒有所謂的輸
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
好不容易狼狽ㄍㄧㄥ完單車後開始跑步
因為使用的肌群的關係
單車轉路跑很容易腿軟或抽筋
一出轉換區就開始看到一整排倒在路邊哀嚎的人
雖然阿波膝傷已經好幾個月沒跑
但早期也算是有在訓練
吃著老本踏實龜速的一步步前進
竟然也開始一個個把先前單車落後的部分追回來了
一步一腳印👣
終於在關門前夕回到了終點
雖然成績表現一點都不亮眼
但這一刻的我
對自己感到無比的崇拜
而且我深深感受到一件事——
#賽事跟人生一樣沒有所謂的輸
#踏實努力完成的每個人都是贏家
📍游泳 1.5km 🏊♀️｜00:43:28
📍單車 40km 🚴♀️｜01:48:31
📍路跑 10km 🏃♀️｜01:13:20
📍總成績 51.5km｜04:01:28
謝謝阿巧和May約我一起來參加
沒有你們我就不會來
也不會有這麼感動的回憶惹🥺🥺🥺
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
📍阿波的即時動態在IG限動你快追起來👉https://www.instagram.com/hiimpoca/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
腿不是自己的 在 Tiny。微小的妳 Facebook 八卦
從不愛拍腿的我居然參與了JVID的黑絲足控主題比賽😂😂
一直以來都知道腿不是自己的強項，但還是很多足控們敲碗，這次拍了很多不同新挑戰的風格，大家可以好好期待一下這個月底的JVID電子寫真，用新台幣愛我一波❤️❤️
JVID🔍Tiny219
剛才的拍攝花絮已經更新在Swag囉🔥辣的...
See More
腿不是自己的 在 好! 走啦 OK GO Youtube 的評價
Edit / Rene x Life Studio
Buddy / 露西 / 慧🐟
Equipment /
背包 #osprey / #gregory / #mystery ranch
登山杖
leki.ski.outdoorblackdiamond
襪子 Darn Dough /Mont bell
衣服 decathlou /uniqlo /patagonia
餐具
seatosummitgear snowpeak
Camera :
samsung S10plus (90%)
Special Thanks / 協作 ：梁大霸高山服務團隊
Music /
音樂: With You In The Morning
音樂家: Carl Storm
-----------------------------------
#大小霸⛰️系列 - 腿不是自己的系列lol
位於雪山山脈的大霸尖山海拔3492公尺，山勢磅礡壯麗，有「世紀奇峰」之美譽，自古是泰雅、賽夏兩原住民族的聖山；山形突出四面懸壁寸草不生，外貌有如大酒桶，又稱「熬酒桶山」或「酒桶山」，與中央尖山、達芬尖山，合稱為「台灣三尖」。
泰雅語為「Papak waqa 」，
大霸尖山與小霸尖山合稱為「Babo Papak」，賽夏語稱「Kapatalayan」。
---------
Day-01 關於那17Km #大鹿林道東線
喜歡萃取大自然的美好 ,沿途會經過許多支流及瀑布
好遠噢 ……17 KM 平緩上下坡
不過我們三個人可能第一天精神抖擻 （抖手）
竟然在前端路途,負重10來公斤的狀態下
平均時速 4.2Km / 1Hours
#後面的陡上坡 就…瞬間降速… 哈哈
我們穿越了林道捷徑下切少2Km 聽起來很令人興奮
但是算是一個陡下 ，
有些路段還需要攀繩輔助
但因為是下坡，下得挺開心（想到要回程……）
下切到1750M …………然後4公里路程必須抵達2699M
⬆️ #上升950M ……
雖然很累但途中很像雪山黑森林的巨木
巨石陡坡落差很大但很美❣
但我比較討厭像是樓梯的部分……
After 17Km We arrived 1750M then Up to 2699M in 4KM to 99 hut ~
終於在陡上4Km
我們抵達 #九九山莊2699m
大概是這樣，其實真的沒多快😆
7:00出發 - 林道結束10:40
耍廢 11:30 出發15:00抵達
8 hours hiking finished our first day
Then We arrived 99Hut
我們合照的時候還跳高高～到底怎麼還跳的起來…
本來不想看夕陽，我大概有看過1萬次夕陽……
哈哈哈還好有起身 ……雲海加夕陽
Amazing !
還在山上曬了日光浴
DAY1.
大鹿林道→ 17K林道捷徑叉路→ #馬達拉溪登山口 → 九九山莊
------
Day-02 關於我們非常努力的一天🎉
清晨天未亮，我們2.30便起床吃早餐
由於聽協作說可能氣壓問題
我每次到山上第一天都沒睡好
找到原因了～
即便我們前一天開（ㄏㄜ）會（ㄐㄧㄡˇ）到大概21:00 睡覺 翻來翻去～
4:00我們差不多出發了～
走啊走啊走著走 （其實根本就是喘啊喘）
因為又是一個2km 陡上
7:30我們總算抵達
那傳說中的 #大霸尖山⛰️
我們終於看到500摳上
好雄偉好壯觀
但怎麼有點像大尖山😏 （恆春人症狀lol ）
今天我們吃下4座百岳 🎉🎉🎉
里程碑 之
✔3492M #大霸尖山
✔3418M 小霸尖山
✔3297M 伊澤山
✔3112 M 加利山
全程走約莫 20Km上下陡坡
時間約莫11小時
抵達山屋大約 15:00
腿已經不是自己的了……
DAY2. 2k 中霸山屋→ 3492M #大霸尖山 → 3418M 小霸尖山
→3297M 伊澤山 → 3112 M 加利山 → 九九山莊
-----
Day-03 關於走在雲霧裡的森林
睡飽飽之4:00 才起來吃早餐,摸到了6:00才準時出發
陡下坡幾乎垂直往下走～
一路驚嘆，我們到底怎麼上來的我們好厲害
一個半小時我們回到了17KM 林道的終點
又再走個5個小時,才離開那非常漫長的林道
by the way 我們十分幸運，很多人（山友）一直不斷的說
攻頂會下雨，下山會下雨，中午後會下雨，
我就說不會下雨！！！！！！！！！！！
反正到哪裡隨遇而安，真的下雨也沒辦法！
但我就說不會下雨了！！！！！
相信天天看天氣的教練嘛！！
『你們出去看看,現在空中少於五顆星星明天就有機會下雨』
文辰哥說
『哇滿天星星』 我們三個～心滿意足的去睡覺！
阿就說了！不會下雨啦！LOL
#台灣 #taiwanexplorer #taiwanamazing #hiking #adventure #出不去所以來爬山 #野外映画 #wildlife #backpacker #mountainlife #台灣百岳
#大小霸 #山岳写真 #wildlifephotography
#大霸尖山⛰️ #wildlife #outdoorlife #taiwanhiking #hikingadventures #mountains #潛水教練日常
#潛水女教練 #waterfall #renesphotography #reneadventures #renexlife #wildlifephotography #girl #girlspower #健行 #綠野遊蹤 #s10plus #sonyphotography
