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《健康資訊》
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。
各位好！帶來一個新消息！
即日起，茗新花園民宿開放喜歡露營的朋友紮營露宿囉！🔆🔆🔆🔆
近日房客發現芭樂園的草皮很平、很均勻，環境寬大，適合紮營，阿港伯聽取建議後決定試試看。
🔹一個營地搭一個帳篷（不限人數）1000元（帳篷請自備）
🔹可進民宿浴室盥洗。
為了保護阿港伯和他悉心打理的田園，大家千萬不要破壞田園，因為一旦土壤的素質被破壞，就很難再復原，而且善後工作也很困難。
📣請各位入住的營友注意:
1)請小心火燭，不要在草園區使用木頭生火煮食，避免火災。
2)請不要在搭帳區私自開營火會。
3)請不要用煤油燈或是蠟燭等易燃物，不然打翻的話，一片草園就被毀掉了。
4)請留意吸菸位置。
5)請不要亂丟垃圾、亂倒污水，破壞環境、招惹蚊蟲。
再麻煩大家離開前，隨手清理場地，以免增加阿港伯體力勞動。
歡迎大家帶著帳篷來花蓮的茗新花園民宿體驗不一樣的感受！🥰🥰🥰
一起用行動來幫助阿港伯💪🏻💪🏻💪🏻
《聯絡方式》
⏰聯絡時間:
早上08:00~12:00
下午14:00~17:00
晚上19:00~21:00
👨🏼🌾阿港伯0926-839-397
☎️市內電話03-8510176
🏠花蓮縣吉安鄉慶豐村慶豐十一街31號
#請您給與行動不方便的阿港伯多一些體諒與耐心
阿港伯不會也無法使用電腦以及電話訊息喔!!!
#花蓮旅遊 #過年旅遊
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#令人敬佩的小腦萎縮患者
#無毒友善耕種
#茗新花園民宿
💧水要如何喝？💧
💧喝水有多重要？💧
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。
💧想要讓身體隨時隨地不缺水，學習幾個喝水法好時機。
1. 睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風 -身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。哈佛大學的研究曾發現，早上6～9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。
2. 一起床就喝水，改善便秘-早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘。
3. 運動前先喝水，表現更亮眼-運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。
4. 喝酒時，也要多喝水 -酒精成分會悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。而且酒精會使血管擴張，體溫上升，也容易造成大腦跟身體缺水。
5. 焦躁疲憊時，喝杯水立即頭腦清醒 -
只要缺水，就會有燥與熱的表現。除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，都可能是身體缺水的表現。此外，突然感到沒來由的疲累、情緒焦慮、暴躁、或者大腦沈重且注意力無法集中時，也可能是缺水的表現。
💦一天平均約要喝2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1～2杯水。
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資料來源：http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action…
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