冷漠是最可怕的,甚至因為要「顧全大局」,還幫忙掩蓋錯誤,體制才會一直腐爛下去!
我不否認我也曾經這麼幹過。
但其實還是有很多人是在體制裡想辦法救人的!
只有一個人是沒有辦法完成的!
I’m on your side Aaron !
在言論自由看似暢行無阻的社會裡,很多時候會發生讓你匪夷所思的事情,這是我在華流專欄裡的第一期露出,由於內容過於真實,雜誌竟遭關切,被迫在網路上下架,只剩紙本;原以為還能寄予改變的希望,每每總因息事寧人、粉飾太平的行為遭受深深的打擊。
我不懂,看見並面對自己的缺失到底有多難,更讓我覺得好笑的是,大家討厭聽到謊話,討厭說謊的人,但,當血淋淋的事實被說出來,卻少有人能接受,總像刺蝟一般捲縮、鴕鳥心態,反正陋習行之有年,我能守成已屬不易,何必承擔改變的責任,這種心態成就了如今我們的頹勢;「沒關係、差不多、不關我們的事、做好自己的事就好、麻煩、怕事」,你們知道這一次又一次經年累月的無視、忽視累積起來有多恐怖嗎?
這也是為什麼我堅持把想說的說出來,也因為這樣我常常被說「直、衝」,說真的,如果講出實情就被貼上這樣的標籤,你們真的覺得合理嗎?還是因為我說了這些,讓多少有利可圖的事破局了?而我說的這些話也不是突然之間就在情緒下寫出來,而是將許多親眼目睹、親身經歷的過程和經驗彙整之後寫出。
活在美麗的泡泡是很舒服的,假裝一切不關我的事也是最好逃避的方法,反正在我有生之年看不到,例如,地球暖化、臭氧層破洞,甚至於各行各業的興衰,華爾街崩盤導致2008年全球金融海嘯,哪樣不是那些本該負責任的人沒負起監督、說出事實、警告、提醒、改變的責任才導致的悲劇?真的能不關我的事嗎?我真的可以只想做好小職員、經理、演員、歌手、運動員、小市民、學生?請問各位,巨大的機器(社會乃至世界)若當中零件(我們)只顧自己,不與其他零件合作,機器能運作嗎?不要那麼自私,不要那麼事不關己,否則當泡泡破了,每個人都逃不了承受結果。
以下是專欄內容,其實是以自己為出發點,實在不知道有什麼好遮掩的。
華流S‧POP 炎亞綸專欄Vol.01
【媒體轉型的速度其實(已經)落後】
在媒體大肆用聳動的標題寫著「炎亞綸10月暫別演藝圈」的時候,
很多人透過社群媒體問我「為什麼要退出?」
我想,驅動我的有太多原因,其一,正是台灣娛樂產業以及媒體正處於重整混亂的時期,台劇被大陸、韓劇、美劇全面夾殺,預算縮減之下,我們越來越乏力,以往的優勢也消失殆盡,至今只有每況愈下。媒體亦然,平面(報章雜誌)式微,每家都在找尋出路,網路平台崛起,然而紙張媒體轉型的速度,其實已落後其它地區太多;遑論大陸,原本就沒什麼經歷紙媒,直接進入網媒時代的他們,大眾習慣得到資訊及觀看影劇的方式,皆為線上網路平台,對於我們這些正經歷時代轉變的人來說都是挑戰。
誠如上述,在各方條件惡劣情況下,人才流失,從行銷企劃、導演、編劇、監製、製作人、燈光、攝影乃至演員,無不尋求一個能在工作中同時獲得學習機會的環境。說真的,我不想潑各位支持華劇的你們冷水,但事實上,我們近年來的戲劇已經有失水準,劇本不完整的比比皆是,對白生硬的不在話下,角色設定的漂浮隨收視率改變,這些對我而言都是難過的,一部劇絕對不是風景美、男帥女美即可的,即使是所謂的偶像劇亦然。
各位試想,那些深植人心,成為經典,能讓你我回味無窮的戲劇或電影,之所以能留在你我心中,不正是因為在基本卡司和美麗場景之餘,還能給你我在人生中獲得一些省思、衝擊生活日常的思考邏輯和方式、不同的人生觀,透過導演和演員展現的視角帶來更多體認,於是,在電影最後上字幕時,遲遲不肯離去,因為精彩而捨不得走、因為觸及內心的讚嘆,猶然而生感受到,為何這個導演能用沒想過的視角看待著,不管是愛情、友情、親情、生老病死及人生的層面?為何這個演員能用這樣不同的眼神、笑容來詮釋生離死別、悲歡離合等多樣的面貌?和視聽者產生共鳴,這才是戲劇該有的樣子啊!
回歸到為什麼我想去學習電影及編劇而言,就一個偶像出生的藝人,原本就不容易被認可,所以我更是不敢停下進步的念頭,尤其在台灣資源少之又少的情況下,我只能皮繃緊,猛看電影,好的有感覺的電影更是一看再看,犧牲了看電影的娛樂本質,都在看導演的手法、劇本的起承轉合、演員的演技,求知若渴的不斷從中吸收,並且不斷告訴自己「我還不夠!我還不夠」我,是一個這樣的人。
然而,就在今年,我拍了讓大家更認識我的華劇,有幸跟很會演戲的曾之喬合作,謝謝這幾年華劇給我機會,真的由衷感激!不過各位有所不知的是,在拍攝過程中,演員和導演是怎麼花時間把劇本合理化、對白順稿,即便如此用心的要做好前置作業,但面對在拍攝前才出的熱騰騰劇本,不但導演無法分鏡、美術無法陳設、道具無法準備、演員在緊湊毫無喘息空間的拍攝日程下,根本無從吸收劇本內容,這些情況更是隨著眾多有才能的幕後工作人員出走,而每年更加慘烈,也使我越來越痛心我深愛的台灣怎落得如此難堪⋯⋯,因此我曾荒唐的以為隨著我的堅持也許能改變些什麼,但這股洪流的力量實在不是區區一個小我能改變什麼的,一個只勉強能從演員視角演出戲劇的無能為力,所以我更想進步,唯有進步才有機會突破現狀,這是經驗的告知,當感覺被困著無法往前時,就是該去充實自己的時候,在帶著希望及尚未被完全澆熄餘火飄渺的熱忱下,我決定去學習。
常言道「休息是為了走更遠的路。」雖然是一句聽到不想聽的話,卻在此時成為人生最大動力,做的這件事不單單為自己,也為了熱愛的戲劇表演,更是為了你們,我要做一個身體力行的偶像,我要傳達勇敢追夢,別放棄進步的念頭,我要跟你們說:停下腳步想想沒什麼好怕的;要讓你們知道:我做得到你們也做得到!因為我跟你們沒什麼不一樣。
所以我沒有要退出,我只是去學習,因為我想變強!
這就是驅動我的所有原因。也許我回來了,舞台沒有我的空間了,那又如何?至少為自己拼了一回,學到的永遠都是自己的。
我始終相信,機會是給準備好的人,共勉。
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Zoebitalk肉比頭,也在其Youtube影片中提到,台灣空拍之美,這種角度的台灣你見過嗎? 由於想探索台灣的熱情,我們花了整整30天以上的時間 在這之間,我們空拍機總共墜機了三次 付出非常多的維修費用 以及長途旅行的旅費 再加上我們前幾個月多次的台灣長途旅行拍攝 總算完成了這部環島景點空拍 此次是完全自費的行程 希望可以透過這些不同的視野 讓大家重...
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腐劇線上看 在 吳青峰 Facebook 八卦
每一次的MV,美術組都扮演很重要的角色,這次美術又是老搭檔雞肉飯,那些標本/灰塵/所有醫院跟酒吧的場景,都是搭出來的,細節非常非常多,拍到畫面裡,觀眾很難察覺,但身在其中的我們,看到那些細節,真的就可以立刻更融入導演要的情境,表現出那些情緒。這角色,真的很重要。
第一天我拍到天亮,離開後大家還繼續拍。到了第二天,大家都已經非常地辛苦,應該都到了閉眼就能睡的狀態,除了拍攝廢墟場景(基隆阿根納造船廠)之外,更拍攝燒火的場景,為了要等煙燒到最美的狀態,每次時機其實只有幾分鐘,大家都在旁邊等待,現場也都做了安全防護措施,那天大家不用練習哭,就都直接被煙燻哭了;我們拍到凌晨三四點收工,但是導演組跟吳可熙 Wu Ke-Xi、演員們真的很辛苦,我的部分收工,他們還繼續去山洞拍攝跳舞場景,更因為導演組是一大早的班機,所以只能拍完直奔機場(光想都累)。
在這也要跟導演說聲不好意思,本來〈傷風〉預計是第四支上線,但等看完導演的成品之後,因為很震撼,我們就決定要移到壓軸。現在從觀眾看到的反應,看起來這個決定是對的。
〈傷風〉這首歌寫的,是「當傷害成為一種風氣」,很多人都沒發現自己,已經得了這種心靈與思想的傳染病,腐化於無形。我很謝謝導演讀到了這點,寫出這個劇本。這劇本裡面有很多值得大家研究的人物、因果、前世今生關係,有很多很多的想像空間、神話般的符號,讓大家自己去揣測這一層一層的故事吧。
#吳青峰
#太空人
#傷風
#太空人影展
雞設士工作室 Gee Design Studio
🎥〈傷風〉https://youtu.be/DDiVLYGwemU
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腐劇線上看 在 台灣回憶探險團 Facebook 八卦
#歷史上的今天
1947年3月25日,二二八事件中代表嘉義市民向中國軍隊和平談判的畫家陳澄波及潘木枝醫師、牙醫盧鈵欽、戲院老闆柯麟等人,被公然於嘉義火車站前槍決,曝屍一整日意圖警告臺灣人。
終於領回丈夫遺體的陳澄波妻子張捷強忍悲傷,請攝影師拍下遺容,並將被子彈打穿的血衣清洗乾淨收妥。為了將丈夫作品保存下來,她迅速把畫作拆卸捆好藏在閣樓內,並在家門口焚燒畫框等物品讓監視者以為東西都燒了,避免之後惹來麻煩。
為了避免畫作發霉受損,她每隔一段時間就把畫從閣樓取出透氣,掃除灰塵,數十年如一日,我們今日才得以見到大量令人驚艷的陳澄波畫作(《回歸線上的候鳥——陳澄波作品特寫》http://gjtaiwan.com/r/bq),等到她九十幾歲才告訴兒孫,遺照藏在不會被情治人員搜索的神主牌後面(圖左)。
時代的悲劇不是不能走過,但當外來威權勢力依然死不認錯,年年試圖造假史料詭辯,當我們期待他可以用負責的態度來處理面對,得到的回應卻是叫囂「撕裂族群」「翻舊帳」「還不趕快拼經濟」,甚至「滅東廠」加翻桌,這些難解的冤屈與傷痛恐將持續難以撫平。
一起追憶逝去的前輩,珍惜他們留下的一切:
—
陳澄波(1895年-1947年),嘉義人,臺灣代表畫家之一,也是第一位以繪畫入選日本「帝國美術展覽會(簡稱帝展)」的臺灣人,終其一生致力於發展臺灣藝術文化,對臺灣藝術發展有卓越貢獻。
1945年日本戰敗,蔣介石依盟軍命令派員軍事代管臺灣,臺灣人樂觀期待自己將成「一等公民」而欣喜若狂「迎接祖國」,同年陳澄波也被推認為嘉義市歡迎國民政府委員會(籌備會)的副主任,由陳澄波名為「慶祝日」的畫作也可看出當時的歡樂景象(圖右)。
誰知來臺的國民政府文化素養、治理能力低落遠不如日本,與臺民語言不通、歧視臺灣人、貪汙腐敗掏空社會停擺,不到一年臺灣人由欣喜若狂變成全面抓狂,終於在1947年初爆發二二八事件,全島陷入全面衝突。
二二八事件爆發後,時任嘉義市參議員的陳澄波作為和平代表之一前往嘉義水上機場,期待大家能好好坐下來談,讓事件和平落幕,竟遭中國國民黨軍隊強行逮捕。同年3月25日被押運至嘉義市火車站前,在未經任何審判即當眾遭惡意槍決,享年52歲。
一位臺灣美術史上舉足輕重的代表人物,就這樣喪命在黨國槍下。陳澄波逝世之後幾年,在內戰中潰敗的蔣介石政權全面逃亡臺灣,為了維持其外來少數統治,以極權手段將臺灣的語言、文化、記憶全數抹除覆蓋。臺灣人再也不知道自己歷史上,有什麼代表性的藝術家、文學家、哲學家。幾年前陳澄波的畫作遭竊,電視臺記者竟報導「陳澄波自己本人也相當的緊張」。
臺灣荒謬而扭曲的命運,何時才能畫下句點?
圖左:團友 曾心儀 提供
圖右:陳澄波繪於1946年提名為「慶祝日」的畫作,畫上描繪著二戰結束,嘉義警局大樓升起了青天白日滿地紅旗,街上人民歡喜鼓舞慶祝「光復」的景象。
推薦閱讀:《回歸線上的候鳥——陳澄波作品特寫》
http://gjtaiwan.com/r/bq
腐劇線上看 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的評價
台灣空拍之美,這種角度的台灣你見過嗎?
由於想探索台灣的熱情,我們花了整整30天以上的時間
在這之間,我們空拍機總共墜機了三次
付出非常多的維修費用
以及長途旅行的旅費
再加上我們前幾個月多次的台灣長途旅行拍攝
總算完成了這部環島景點空拍
此次是完全自費的行程
希望可以透過這些不同的視野
讓大家重新認識台灣
也讓世界上更多的人
認識這片養育我們的土地
歡迎大家將影片分享出去給熱愛這片土地的人們
https://youtu.be/HMi_MN5QOKo
【本影片內容空拍畫面:遵照法規規範於合法空拍範圍內】
- 素材拍攝期間: 2019/11/20 - 2020/03/29
- 部分需要申請的空拍地點:皆有申請。
- 限高區內:皆於合法安全高度內。
- 部分素材非常感謝這次環島巧遇熱情的飛友提供贊助!
營陽企字第1091000611號(陽明山國家公園)
觀潭管字第1090300369號(日月潭)
營江企字第1090001823號 (台江國家公園)
墾企字第1090001482號(墾丁國家公園)
太企字第1090000769號(太魯閣國家公園)
交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處 線上申請(台東)
【版權申明】
以上素材是我們耗費無數的時間與金錢所拍攝
不接受任何人的下載後重新上傳,或盜取任何部分片段
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https://youtu.be/HMi_MN5QOKo
版權所有,翻拍必究
【拍攝設備】
DJI Mavic mini
DJI Mavic 2 Pro
Sony A6400
Sony Rx100
小肉眾們,來玩個史上最難Q&A問答
看看你到底多了解台灣吧!
大家猜的出來下面這些秒數每個地點各是哪邊嗎?
(答案公佈囉,想看地點的也可以打開字幕選中文繁體唷)
01:38 富貴角燈塔 https://youtu.be/RstJpcVxuLI
01:45 老梅綠石槽 https://youtu.be/RstJpcVxuLI
02:11 老梅迷宮 https://youtu.be/RstJpcVxuLI
02:17 基隆市
02:24 阿根納造船廠遺址
02:34 正濱港口彩色屋
02:41 望幽谷步道 https://youtu.be/DyfXbzQikAM
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03:42 外木山海水泳池 https://youtu.be/aldYQMeMfXw
03:58 大武崙情人海灘
04:08 九份老街 https://youtu.be/aG3YrIYyxm4
04:42 陰陽海 https://youtu.be/dOyxQLOYAOk
04:46 水湳洞選煉廠遺址 https://youtu.be/dOyxQLOYAOk
05:00 金瓜石地質公園
05:22 黃金瀑布 https://youtu.be/dOyxQLOYAOk
05:40 無耳茶壺山登山步道 https://youtu.be/dOyxQLOYAOk
06:28 半屏山 https://youtu.be/V1D52sGvlEM
06:44 劍龍稜&鋸齒稜 https://youtu.be/V1D52sGvlEM
07:23 不厭亭
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08:09 野柳地質公園
08:24 萬里拳頭石
08:39 東北角濱海公路
08:54 南雅奇石 https://youtu.be/DWWfUADEv-k
09:09 龍洞岩場
09:29 象鼻岩
09:49 鼻頭角步道 https://youtu.be/DWWfUADEv-k
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10:16 十分瀑布
10:28 普陀山&慈母峰 https://youtu.be/hdeZdD_1GAE
10:48 孝子山 https://youtu.be/hdeZdD_1GAE
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11:37 淡水漁人碼頭
12:00 台北101(臥龍停車場)
12:13 平溪天燈
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13:49 陽明山擎天岡
14:03 陽明山磺嘴山
14:12 陽明山擎天岡
14:15 陽明山牛奶湖
14:24 陽明山夢幻湖外面
14:35 陽明山竹子湖
14:46 陽明山小油坑
15:05 陽明山竹子湖
15:25 陽明山擎天岡
15:34 陽明山黑森林
15:58 北投圖書館
16:07 林口竹林觀音寺
16:31 虎頭山環保公園
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16:37 司馬庫斯 https://youtu.be/GwGyhEXdGIw
17:02 司馬庫斯巨木步道 https://youtu.be/GwGyhEXdGIw
17:18 新光部落 https://youtu.be/9u9SP9h2k4w
17:56 鎮西堡神木步道B區 https://youtu.be/9u9SP9h2k4w
18:52 豆腐岩
19:00 竹北市
19:10 落羽松莊園 https://youtu.be/qU56VqRqGZo
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19:34 火炎山
20:29 苗栗客家圓樓
20:35 龍騰斷橋
20:42 鯉魚潭水庫
21:04 台中市英文字體地標
21:10 新田登山步道
21:18 鳶嘴山 https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
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22:00 稍來山 https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
22:29 大坑4,5號步道 https://youtu.be/R3Zrtzi3Hh0
22:51 台中中興大學
23:01 水湳普普風濾色地景裝置藝術
23:15 柳川水岸景觀步道
23:22 臺中國家歌劇院
23:30 后里花田拼布公園
23:36 台中國立公共資訊圖書館
23:51 秋紅谷
24:02 彩虹眷村
24:10 台中市
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24:49 太原夜市
24:53 旱溪夜市
25:01 日月潭
25:41 日月潭文武廟
26:04 日月潭慈恩塔
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26:28 彰化市景觀公園
26:38 王功風力發電
26:52 八卦山
27:20 西螺大橋
27:36 萬年峽谷
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28:00 嘉義梅山三十六灣
28:41 太平雲梯
28:53 瑞里
29:21 蛟龍瀑布(枯水期)
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29:28 台南七股鹽山
29:34 頂頭額沙洲
29:38 扇形鹽田
31:12 漁光島
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31:30 夕遊-井仔腳瓦盤鹽田
33:11 南化大地谷
33:20 梅嶺一線天&獵鷹尖 https://youtu.be/a514J8WHdGs
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33:44 麻豆代天府
34:23 高雄龍虎塔
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35:16 田寮月世界
36:27 旗尾山 https://youtu.be/3Ad-2XVm110
37:10 多納一線天 https://youtu.be/A4Z3GnV6GI0
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38:37 屏東卡悠峯瀑布
39:16 墾丁龍磐公園
40:28 墾丁鵝鑾鼻燈塔
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41:04 墾丁船帆石
41:38 墾丁南灣遊憩區
41:50 墾丁白沙灣海灘
42:49 墾丁台灣最南點
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43:06 台26線濱海公路
43:38 台東多良觀光車站
43:59 都歷天空之鏡
44:07 金樽浪點
44:22 八仙洞
44:28 石雨傘
44:37 金剛大道
44:49 三仙台
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46:55 南橫公路
47:28 栗松溫泉 https://youtu.be/z2Z9VdtdIgM
48:40 大石鼻山步道
49:04 池上伯朗大道
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50:25 花蓮北回歸線
50:48 親不知子海上古道
51:08 花蓮新社梯田
51:48 石梯坪
52:31 清水斷崖
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53:45 太魯閣 https://youtu.be/ydTdxjWQl8I
55:41 太魯閣白楊步道
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56:26 太平山蹦蹦車 https://youtu.be/-O9x557YNnw
56:54 太平山翠峰湖 https://youtu.be/-O9x557YNnw
57:19 太平山見懷情古道 https://youtu.be/hbXzUw6OvIo
57:38 林美磐石步道
57:48 五峰旗瀑布 https://youtu.be/K2_NgZ7KpF4
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
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越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
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馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
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音樂的世界,沒有非黑即白的絕對
當偽善無孔不入,當現實赤裸殘酷
他的世界中心,就是「音樂」
這是他的自由意志,他的本事
敢說敢做敢唱 ─「搖滾狂人」謝和弦
2016全新創作專輯 要你知道
蘋果 / 要你知道 人生就是一場荒誕幽默的表演秀
新專輯橫跨北中南找來眾好友合唱,絕不造假的情誼一一體現在新專輯中,頑童MJ116的瘦子是謝和弦的高中同學,「蘋果」這首歌最早就是謝和弦與瘦子在高中的時候一起寫出來的,直到新專輯要錄製之前,謝和弦力邀瘦子重新錄製歌曲,瘦子不但一口答應還重新為這首歌寫了新的RAP詞,寫出來的詞更貼近現在的狀態,充滿批判的態度和自我解嘲,『我不是來當偶像給你看的…』人生不過是一場荒誕幽默的表演秀。
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#蘋果 歌詞
作詞:謝和弦/ E-So瘦子(頑童MJ116)
作曲:謝和弦/梯依恩TeN(好威龍音樂工作室How We Roll Music Studio)
牛頓地心引力 吸引不了到我 (掉下了腐敗結果)
留在樹上的我 原來是顆禁果 (貪婪之蛇纏繞著我)
不要偽裝我看的到你 就像你看到我一樣 外表光鮮亮麗 是假象
白雪公主和那亞當夏娃 赤裸裸躺在我的面前 下場還是淒涼
這一切不是我願想像 也不是我希望
當我睜開雙眼 發現有了邪惡力量
給你一顆 兩顆 三顆 四顆 五顆毒蘋果
別忘了誰是下毒原首 奸笑的巫婆
我站在四度空間角落 凝視著你不安的面容
午夜後當心我的出沒 我是顆迷人的毒蘋果
那是誰的眉頭 像蛆不斷蠕動 (慌張的味道 撲向了我)
那是誰的拳頭 落在你的臉孔 (清醒了之後 快告訴我)
不要偽裝 我看的到你 就像你看到我一樣 外表光鮮亮麗 是假象
白雪公主和那亞當夏娃 赤裸裸躺在我的面前 下場還是淒涼
這一切不是我願想像 也不是我希望
當我睜開雙眼 發現有了邪惡力量
給你一顆 兩顆 三顆 四顆 五顆毒蘋果
別忘了誰是下毒原首 奸笑的巫婆
我站在四度空間角落 凝視著你不安的面容
午夜後當心我的出沒 我是顆迷人的毒蘋果
Woo.. You like that huh? 反正沒你的事
Woo.. 一群野狗 餓到連骨都吃
告訴我要吃多少的藥病情才會好轉
你給我吃了什麼藥 我現在感覺好喘
堅持信仰 就快要變得不重要
你有話就快說快說趁我現在沒瘋掉
我是怎麼了你們怎麼了 現在才發現
這柏油路都鋪了幾層了 就快要塌陷
你可別說你有病要掛號我要先插隊
快來看看我有多麼下賤
我不是來當偶像給你看的 我幹你娘
我本來不是那種人為什麼要我變慈祥
預設立場故事劇情全部的人看你講
演了一部爛片一堆狗屎扶不上泥牆
這是一場完美的表演看我上吊
那些噁心的面孔正在拍手大笑
沒有價值的小丑隨時都能換掉
在我太陽穴開一槍把我自己掛掉
一切重頭 我願還是那顆毒蘋果
能否 再吃下一口 四二零誕生的我
我站在四度空間角落 凝視著你不安的面容
午夜後當心我的出沒 我是顆迷人的毒蘋果
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這次利用好市多的雞胸肉
來做家裡經常做的減肥餐
而且只要大約100元就可以做出一大盤
真的很省餐費呢!
這次用的材料有:
雞胸肉1包 (秤重約480克)
板豆腐1盒 (400克)
洋蔥 1顆 (秤重約200克)
雞蛋1顆
青蔥3支
調味料有:醬油2大匙、米酒1大匙、米醂1大匙、鹽巴1小匙
註:
1.拌好的雞肉餡可以先煎1小片(或微波)試味道再做調整!
2.豆腐壓出多餘的水份,肉餡才不會太水不好塑形
3.雞肉、豆腐、洋蔥的比例都可以隨冰箱現有食材調整!
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