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《孕婦十大金曲》
女人要聽，男人更要聽！💑
懷孕常見十大辛苦症狀一次唱給你知！🎤
孕婦表示：這些歌從少女聽到少婦，只是歌詞都變惹～😱
YouTube高清版：http://pics.ee/v-591028
感謝天后們der美好音樂 張惠妹 A-mei/A-mit 孫燕姿 Sun Yanzi 梁靜茹 Fish Leong 羅美玲 Yokuy Utaw 齊豫 李心潔 Sinje Lee 陳綺貞 黃美珍(瞳) 李翊君國際歌友會 林曉培 Shino Lin
孕婦寫真： May25 Studio 造型師 / 新秘 / 飾品設計
#懷孕真的很辛苦
#孕育生命是祝福
#每天來點腹能量
#ㄇㄇ愛唱歌 ＃音不準原理 #100種理想
合作頻道： Jesus Fashion Webtvasia Taiwan
「我們觀察自己和身邊的人，自然會發現幾乎每個人吃飯時還在聽音樂、看電視、滑手機、看螢幕，甚至還可能要回訊息、處理事或捨不得不和別人互動……
仔細想想，我們一天到晚都在忙，難道就連吃飯的時間，還捨不得留給自己？還要交給別人、別的東西或別的事？
只要我們想想，就知道，吃飯時不需要那麼緊繃。沒有任何一件事有絕對的重要性，值得我們認真到一個地步，讓我們一天下來，連留給自己一兩個小時都捨不得……」
《好睡》5-1〈均衡的飲食〉後〈練習：要吃飯，就專心吃飯〉
今天不妨跟自己做一個實驗：用餐時，只用餐，帶著感恩和祝福的心情來用餐：感謝食物、感謝準備食物的人、感謝自己能坐下來吃這頓飯、感謝消化系統幫忙我們取得生命所需要的能量……甚至，可以的話，至少有幾口食物是細嚼再慢嚥，咬二十口再吞下，體會充滿心的用餐時光。
已經實驗了兩天打哈欠＋伸懶腰的朋友，你已經有了一個隨時放鬆、調整氣脈和結構的法寶。你知道，只要重複多做幾次，身體自然帶著你走，為你隨時更新生命的能量～
早安，今天（1105）楊定一博士還是用他的空檔隨時在陪伴大家。早上的提醒和晚上的共修分別是：
0806_1_D_早：感恩的練習
0806_2_N_晚：每一個經驗都是意識
感恩身體的功課，已經加入第三輪進度表（在最右方）。一樣地，大家可以依自己的時間和作息，用早上與睡前的空檔來進行，對自己會是一個很好的回到原點的練習。
我們1101開始「我在-30」之旅，以諧振式呼吸為基礎，在這個步調上練習 I-Am、我－在、我－我。
許多朋友好奇為什麼從 +30 變成 -30，其實，我們建立新迴路的同時，自然會減少採用舊習氣的迴路，是這樣，也自然達到消除舊習氣的效果。這也就是楊博士一再強調的，改變習氣，不是和它對抗，只是輕輕鬆鬆地去做新的事，自然而然也就改過來了。
今天開始的朋友，請喊 -1，1101 就一起開始的，請喊 -5，以此類推。諧振式呼吸還不熟練的朋友，建議先只做諧振式呼吸幾分鐘，步調穩定了，再加上「我－在」「I-Am」或「我－我」。
「我－在」「I-Am」「我－我」是在對自己、對世界表明我們真正的身分，真正的自己不在外頭、不是任何一個標籤可以定義的。我們透過諧振式呼吸的步調，幫助雜亂的身心安定達到不費力的諧振，在這個步調加上「我－在」，自然而然能幫助自己輕輕鬆鬆承受這個本來就存在的真實、本來就存在的自己。
試試看～
★「唯識的每日靜心」歡迎新朋友加入。第三輪進度表在這裡 https://reurl.cc/Y64rxX
這一輪共修，請大家把《真原醫》《好睡》《豐盛》這幾本書擺在身邊，隨時翻閱。這幾本書含著許多幫助大家穩定身心參與共修的秘訣。包括楊博士時常提醒大家在共修期間多喝水、多攝取含有微量元素飲食的執行和原理、運動對氣脈調整的重要性、清理與給予如何帶來豐盛，以及如何用正向的心念和語言為自己帶來一種神聖的空間。
我們也會找時間陪大家慢讀《集體的失憶》這本小書，從全部生命和唯識的觀點，提醒自己「修行」的關鍵心態……
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photo by Miffy
情緒其實是保護我們的大護法，讓我們在受到外在刺激時得以抒發。
就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點，情緒亦然：高興時不要樂極生悲，狂喜暴樂而心氣渙散；傷心時不要沉溺在悲哀中，無法自拔，確保不走極端，不失衡，情緒可以幫助我們了解自己。
只要我們自然的、純粹的，讓情緒流動起來，一定能夠慢慢走向輕鬆、自在、健康的身體。
取自《因為身體記得》
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作者所謂的情緒養生，就我的理解來說，是時時覺察情緒，並且看見情緒背後的念頭，以及生成念頭的背景脈絡。透過情緒的生滅過程，去感受穴位的變化，並且調整自己的念頭，再次感受念頭對我們身心的影響。
藉著調整念頭，按摩穴位，可以幫助我們恢復身心的康健。反過來說，身心健康的人，通常情緒也相對穩定。
大部分的地球人，想要排除負面情緒。作者提到「情緒是無辜的」，對我來說，是為情緒說句公道話。
以前的人，特別是男性，常會有一種情緒是沒有價值的想法，所以常想要壓抑情緒。尤其是負面情緒，像是難過（或哭泣），常被視為要消滅的對象。
可是，我們常常要經由情緒去了解自己，覺察自己的內在狀態，並且進一步採取相應的行動。
讓我們困擾的，不是情緒本身，而可能是情緒難以流動。情緒難以流動，又跟我們沒注意維護身體健康，以及念頭過於執著僵化有關。
如果我們使用靜坐冥想，或者專注在身體五感，我們有機會因此減少思慮，身心相對在一個休息的狀態，休息卻依然清醒。清醒地生活著，事情照樣做，但內心小劇場不再無限延伸，讓能量不再虛耗，壓力也輕簡。壓力反應所造成的身體耗損，也就能在適當的範圍。
所以關注情緒，是養生的方法之一！
情緒本來就可以視為是一種生理反應，從這角度來看，也不難理解身心之間的雙向關係。
祝福您，心靜祥和，身體健康！
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情緒是無辜的
【文/ 尤虹文】
迪士尼二○一五年的動畫片「腦筋急轉彎」，講述五種情緒對小女孩萊莉成長過程中的影響。這五種擬人化情緒分別為：樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、厭厭（Disgust）和驚驚（Fear）。或許迪士尼公司編劇也學過中醫五行的原理？
在電影中，樂樂一直認為自己是萊莉生命中最重要的情緒，必須有樂樂，小女孩萊莉才能活下去。而憂憂只會害萊莉不高興，充其量是個配角。直到電影結尾，樂樂才發現，憂憂很重要，憂憂帶領萊莉獲得父母的諒解，讓離家出走的萊莉得以返家。
不管是樂樂或是憂憂，開心或是煩惱，生為人都會有情緒。流動的情緒是自然的，如同流動的音樂，沒有一秒鐘是停滯不前的。情緒不是沒有用的，情緒其實是保護我們的大護法，讓我們在受到外在刺激時得以抒發。就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點，情緒亦然：高興時不要樂極生悲，狂喜暴樂而心氣渙散；傷心時不要沉溺在悲哀中，無法自拔，確保不走極端，不失衡，情緒可以幫助我們了解自己。
情緒是無辜的，開心或煩惱皆是無辜的。只要我們自然的、純粹的，讓情緒流動起來，一定能夠慢慢走向輕鬆、自在、健康的身體。
而且要注意，不要被他人的情緒帶上歪路。和親密的家人或朋友相處時，更要注意自己情緒的穩定。有一次我打電話給朋友分享所學，覺察到差點分別被帶進朋友的情緒中。其中一位充滿不屑的口吻說：「這個理論很了不起嗎？」另外一位驕傲的說：「情緒管理我早就會了。」他們的態度，都差點讓我也有了情緒，想跟他們說：「我說的不是情緒管理，是情緒養生。既然你們聽不懂，那我們就不用再談下去了。」
當我覺察自己的不舒服情緒，我馬上回到自己，平靜的繼續跟他們互動，試圖聆聽、感受他們的情緒變化。朋友驚覺到我的微妙轉變，語氣也變了，甚至願意聽更多關於情緒養生的細節。
如果每天都能情緒養生，我們一定能更加穩定、善待自己的氣場。當我們愈穩定，頭腦就會愈清晰，觀察力愈敏銳，也就能用更溫柔、舒服、平和的方法愛自己，還有愛身邊的人。
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以上文字取自
因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路
https://www.books.com.tw/products/0010838043
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因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
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誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
▷ 背景音樂 BGM ◁
BGM1: Dan Lebowitz - Lazy River Rag
BGM2: 甘茶 - 青い空を見ていた
BGM3: Lineage (Online) OST - Talking Island
BGM4: 甘茶 - 春の予感
甘茶の音楽工房 : http://amachamusic.chagasi.com/
ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ
如果質量分佈均勻 就可以穩定的旋轉
不過「逆轉石」
(亦稱「凱爾特石頭」; 英文叫 Rattleback Stone)
會由旋轉變成振動再逆轉
主要是逆轉石的結構並非完全對稱
亦即質量的分佈不是完全均勻，
於是轉動能量因適度的摩擦力
被轉換為振動能量
再轉換成傾向重心的方向旋轉
(摩擦力太大或太少也會失敗)
Rattleback：https://en.wikipedia.org/wiki/Rattleback
港鐵內公然進食 勸止不果發脾氣：
https://youtu.be/5l50Qm02ALo
更多實驗影片：https://goo.gl/MzwL7f
(*´∀`)~♥
更多關於我 More About Me
實用 Useful：
▷ 生活妙招 Life skills ◁ https://goo.gl/ZTLG18
▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
▷ 卡議題 https://goo.gl/njp4rC ◁
搞笑 Fun：
▷ 趣味話題系列 Funny Video ◁ https://goo.gl/SrmBPm
▷ 惡搞混音曲 Parody Remix ◁https://goo.gl/sdbRM4
▷ 挑戰系列 Challenges ◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 智障劇場 ◁ https://goo.gl/RKDPQM
實測 Practice：
▷ 開箱系列 Unboxing ◁ https://goo.gl/CE6MpC
▷ 實驗系列 Experiments ◁ https://goo.gl/MzwL7f
寵物 Pet：
▷ 我的搞笑倉鼠 My Funny Hamsters ◁ https://goo.gl/8sNzHy
▷ 倉鼠養育教學 Hamster Care Guide ◁ https://goo.gl/zZWYF7
放鬆 Relax：
▷ ASMR系列 ◁ https://goo.gl/KSvmVF
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《孕婦十大金曲》
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孕婦寫真： May25 Studio 造型師 / 新秘 / 飾品設計
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這2個星期我的私訊真的被這個問題塞爆😂
所以就決定拍個影片一次回答！！
再次強調
並不是要看完這些書才能去考機師喔！！只是建議而已！
如果你們有其他推薦的書也可以留言跟大家分享：）
以下是影片裡有提到的書籍
💙💙💙第一部分：中文航空書籍 💙💙💙
🍁知的系列
✔飛機的構造與飛行原理
✔跟著飛行員一起開飛機
✔飛機力學超入門
🍁陳大達老師
✔航空工程(飛行原理)概論與解析
✔飛機構造與原理(圖解式飛航原理簡易入門小百科）
🍁蒲金標老師
✔航空氣象學
🌲其他航空知的系列：
✔飛機上的驚奇科學課
✔飛機如何飛上天
✔想知道的飛行新常識
✔噴射機引擎的科學
✔波音787完整解說
✔想知道的100個飛機問題
✔航空管制入門
✔不墜機的挑戰
✔空中巴士A380完整解說
💙💙💙第二部分：英文航空書籍 💙💙💙
✔Jeppesen Private Pilot Manual
✔FAA Pilot’s Handbook of Aeronautical Knowledge
✔FAA Airplane Flying Handbook
FAA下載網址：https://www.faa.gov/regulations_policies/handbooks_manuals/aviation/phak/
💙💙💙第三部分：機師作品💙💙💙
✔給我搞飛機 型男機長瘋狂詹姆士飛行日誌
✔加州飛行300天 一起去加州學飛吧
✔高空三萬呎 我的型男飛行日誌
🌲其他機師書籍：
✔Sully
✔飛行的奧義
✔機艙解密
✔關於機師.我想說的其實是
✔天空之旅
✔翹首振翅 香港機師手記
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✈ Hi,我是單單，歡迎降落我的頻道。我的名字tropria其實就是airport(機場)倒過來拼
tropria comes from spelling airport backwards
✈關於我
我從小就喜歡飛機，喜歡機場的人事物，喜歡訪問機師,簽派員,地勤,空服,機務,航勤和航管人員，喜歡波音，喜歡航空的歷史，我並沒有在航空公司工作，因為我喜歡擁有旁觀者能相對自由的角度，用文字和音樂來紀錄飛行世界的美好。目前已發表超過400篇文章和20首以上的創作曲，期待和你們一起愛飛機：）
✈Follow me 🌸
我的網站：https://tropriaairport.com/
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✈機長說
我厚臉皮的稱自己是用音樂飛行的機長，歌詞是我的飛行計劃，旋律是我的航圖。機長說也是我個人專輯的名稱。哈哈，真心謝謝你們的降落和陪伴，也謝謝每一位為航空業辛苦付出的飛機人 ：）
✈小叮嚀
我不喜歡讓自己接受太多負能量，所以惡意的或是很沒有禮貌的留言我會直接刪掉喔！：Ｐ
✈關鍵字
航空書籍 / 飛行員必讀的書 /航空知識 /機師 / 駕駛艙 / 機師解惑 / 波音 / 空巴
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抱歉不確定要放哪版，如有錯版我刪文，YouTube首頁跳出這個影片，好多人留言，真的有效嗎？還是巧合，而且如果真的有效，這算什麼原理呢， ... ... <看更多>
能量音樂原理 在 脈輪能量音樂在PTT/mobile01評價與討論 - 房產建案資訊懶人包 的八卦
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