早安❤️
至從知道這件事，
我就開始大吃特吃
海鮮和鹹蛋黃（咦）
尤其怕減脂胸部變小的女性，
真的要多吃海鮮，
蛤蠣、蚵仔和蝦貝類等等。
「鋅」屬於微量礦物質，
是雌激素合成的重要元素
可刺激女性荷爾蒙，
促進乳腺管發育，
胸部也因而成長，
但效果是需要一段時間，
才看的出來，
我是約6個月吧😂，
還不知道的朋友們
請趕快更新腦內資料
2015年的2月，美國飲食準則諮詢委員會（Dietary Guidelines Advisory Committee）向美國衛福部及農業部送出最新建議案，作為2015年修訂飲食準則的根據。
此報導清楚說明，根據這幾年的研究，沒有證據證明吃蛋黃、蝦等高膽固醇食物會提高血中膽固醇，打破了50年來的禁忌！
營養學家表示，膽固醇本來就是身體必須的養份！
而且已經有許多研究證實，攝取富含膽固醇的食物
［例如：奶油、貝類、培根、蛋、蝦子］
與體內膽固醇的濃度，＂沒有必然的關係＂
而且人體內大部份的必須膽固醇，都是由自己的肝臟合成的
所以限制攝取膽固醇，沒有太大的意義～ ＞飲食仍然要以蔬菜、水果與五穀雜糧為主食，蛋白質要適量攝取,並要減少糖分的攝取呦 ;)
Nisoroo 出名的花枝系列～～～ 真的好好吃，吃過的人，
才能瞭解我說的好吃是無法用話語形容⋯⋯
#你糖類吃太多才是導致身體真正肥胖的主因
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