主持 #RunandRidewithStars 嘅記者會，同 #楊怡 #胡定欣 #吳卓羲 傾咗好多大家嘅近況，聽日一早就要準備跑馬拉松！你準備好未啊？多謝 #JazzyGroup 多謝 Jazzy Group of Companies 😄😄😄 #oneFM 最Hit！
胡定欣近況 在 Wayne Wayne Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院，也在其Youtube影片中提到，健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 香港市民大家好! 好多朋友也好關心新伯伯的近況! 昨天財政預算案說全民派發一萬元! 我們睇下新伯伯點睇這件事啦! 健身健心養生(生命的生)之道之「精,氣,神」! 並能內外兼修,增強免疫力,體質和肺部的功能! 不如大家睇下新伯伯依家操成點啦! #香港傷殘青年...
「胡定欣近況」的推薦目錄：
- 關於胡定欣近況 在 Wayne Wayne Facebook
- 關於胡定欣近況 在 洪仲清臨床心理師 Facebook
- 關於胡定欣近況 在 Nancy Wu Ting Yan Facebook
- 關於胡定欣近況 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube
- 關於胡定欣近況 在 TVB視後胡定欣確診，搭檔陳豪痛哭曝近況太心酸 - YouTube 的評價
- 關於胡定欣近況 在 被迫消失2年，胡定欣近況曝光太驚人。【鲤娱记】#曾志偉 ... 的評價
- 關於胡定欣近況 在 李思捷難擋#胡定欣攻勢-pttbuzz.com 的評價
- 關於胡定欣近況 在 胡定欣父母的八卦，PTT、DCARD - 名人八卦社群討論站 的評價
- 關於胡定欣近況 在 胡定欣父母的八卦，PTT、DCARD - 名人八卦社群討論站 的評價
- 關於胡定欣近況 在 胡定欣- Google 搜尋 的評價
胡定欣近況 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
從試圖扛起一切，到接受自己面對生命衰敗的無能為力；
從依附與壓抑，到活出真正的自己；
從渴望被人認可，到洞見自己的價值；
從永別親人，到彼此心靈相通，現實的永別反而成了內在的貼近；
用愛陪伴與被陪伴，不僅完整了自己，也有圓滿的人生。
❤最完美的陪伴是，在愛裡陪伴不完美的自己❤
在人生懸崖邊，
與另一位更接近實相的自己相遇，
並且以愛安在於陪伴與被陪伴的循環共生裡。
作者吳品瑜身為長年旅居國外的媳婦，回德國陪伴癌末的婆婆至往生。期間歷經各種自我的內在掙扎、與孩子的衝突、和婆婆的磨合、身為照顧者的心路歷程、漸漸明白被照顧者的心情……她最終領悟：
活著的美好不是物質世界的執持與擁有，
而是目睹了生命自然周序的律動與和諧，
更能踏實地在眼前這一刻，充分地活著、享受著、更覺知著，
並毫無抗拒地隨順滑入下一個階段。
她說：
在回首的長長黑暗甬道裡，
我與婆婆的身影交錯、故事重疊，
原來早在病榻邊的一線之間，
我已從照顧者翻轉成臨終者，
嘗試思索躺著的自己的所有想望與最後完成。
於是，「善終」成了活著的每一刻的在乎，
並且為自己許下一個夠好（good enough）的陪伴。
取自《許我一個夠好的陪伴》
*********************************
看到這本書的時候，真是驚訝與驚豔。
我很驚訝的是，作者的處境，相當相當的不容易。
「獨自帶三名孩子回德國居家安寧照顧婆婆，先生遠在時差六小時的馬來西亞」
這種情況下擔任照顧者，那得要好強大的能量，才不會垮。還一個人在異鄉，沒有固定情感支持的情況下。
但是讓我驚豔的是，作者的文字好美，作者的所思所感放在她的艱難處境裡，像開出了一朵堅韌的小花。
我沒想到臨終陪伴是在如此特殊的狀態，然後作者把自己的心，理得如此清晰。
這本書放在我案邊多時，昨日隨手一翻，來不及看完，便急急忙跟出版社請求授權分享。感恩出版社的信任，讓各位朋友能一起欣賞這麼好的作品。
千言萬語一句話：各位朋友，請千千萬萬記得，不管在任何艱難處境，都要回頭跟自己貼近！
祝福您！
*********************************
照顧者更需要被照顧
【文/ 吳品瑜】
身為「照顧者」也需要被照顧，
方能在被撫慰瞬間，復甦所有疲憊的身心，
繼而以敏受的感官，再次回應他人的需要；
擔任「陪伴者」更迫切被陪伴，
因為情緒被牢牢接住，
才能踏實地接地氣，在每一時刻與人同理共感。
驟然「擅作主張」回去安寧照顧的我，其實是孤立無援的，因為是我自己做的決定，所以過程與後果得由我一個人承擔。
當時，先生剛剛履新無法請假，大姑執意準備出國度假，大伯與大嫂堅稱婆婆可以找烏克蘭的看護，於是我的「強出頭」就像季節紊亂時胡亂冒竄的枝枒，回馬槍的低溫霜降，立刻傷筋挫骨。
臨終照顧的瞬息萬變中，每一刻我都得為「擅作主張」而「自食其果」。
就像那一次坐上救護車進出急診室的驚怖歷程，讓我時常無助又徬徨地深怕再度被猛然丟在「抉擇」的三岔路口上，被迫做出對婆婆「最順勢」或「最好」的決定。
獨自帶三名孩子回德國居家安寧照顧婆婆，先生遠在時差六小時的馬來西亞，而我與先生的聯繫，就只是每天打電話向他報告病況，向來沉默寡言的他，經常只是「嗯」的一聲，表示聽見了，就沒再多說任何一句話。先生不擅長處理他人與自己的情緒，再加上事關母親的臨終，自是非常糾結，或許正因如此，他總是匆忙地結束談話。
漫長的婚姻生活，先生無法提供情感支持，更何況他身處至親臨終的隱形霧鎖，我知道自己更不可能在「非常時期」期待任何的安慰，只能想辦法自力救濟。
然而，身為「照顧者」也需要被照顧，方能在被撫慰瞬間，復甦所有疲憊的身心，繼而以敏受的感官，再次回應他人的需要；擔任「陪伴者」更迫切被陪伴，因為情緒被牢牢接住，才能踏實地接地氣，在每一時刻與人同理共感。
每晚九點多將照顧婆婆的工作交由兩名女兒，便推著娃娃車走回山上的民宿，見四下無人，天色慢慢地暗了，便整個人鬆懈了下來，幾乎是邊哭邊走著，像個迷失的孩子。
幸運的是，在看似孤立無援的異鄉，我卻遇見了兩位老天使，並成為我內在最穩固的支持系統。
老鄰居艾誠比婆婆年輕五歲，雖然她講的是我聽不太懂的南德方言施瓦本語，但她有著鄉下人的初心樸實，過去每年暑假回德國時，她總是不吝將手耕農產的時鮮，一大清早就放在後花園的門口，說是要讓我嚐嚐，特別是我最愛的甜菜根。婆婆罹癌後，在我與孩子尚未趕回去照顧時，皆是靠她過來打點一切，之後更是協助我們處理各種生活事宜。
在我剛嫁到德國時，她正忙於照顧長期臥床與病危的丈夫，所以對於我在病榻旁的各種驚慌失措，甚至在偌大的房子找不到婆婆要的東西，她都能適時給我指點與幫助。舉凡我對於家庭醫師冷淡態度的不解，她因長年接觸，分享了這位醫生處理她先生臨終的親身體驗；婆婆譫妄時魂縈夢牽地吵著要吃的山上蘋果派，也是詢問她之後才發現原委。
艾誠顧念我可能有時分不了身去買菜，總是隔三差五地在後花園擺上一籃現採的蔬果沙拉，甚至在復活節那天清晨，艾誠知道我沒有心神準備節慶用品，就烤了一大圈以新鮮酵母烘焙的辮子麵包（Hefezopf），以及將好幾籃彩蛋、巧克力送來，並且溫暖地給孩子們復活節兔子巧克力與禮物。
在某種無擾距離的溫柔探望，就像漆黑路程遠端的一盞低垂路燈，讓腳下原本的虛浮有了前行的底。
卻又是切近我們需要地提供所有協助，如同我心傳我手的毫無間距。
即使到今天，婆婆這棟老宅已經易主，但是我們每年暑假回到德國，都會特地回去探望艾誠，而孩子們更將她視為奶奶，就連向來木訥的老大睿家，都能住在她家一週，「祖孫」無話不談地山中散步、採莓果與共同烘焙糕餅、煮食。
雖說德國向來門窗嚴實緊閉，前院的門一關，就是城堡重地，但躲在白色蕾絲紗窗背後的向外窺探，不盡然皆是冷漠，卻也有伺機而代的暖，這是另一位老天使的守候身影。
一次傍晚，推著娃娃車行過山腰轉角的一棟小木屋，心中旋繞未解的是婆婆承受的肉體之苦，以及即將離別的愁苦。突然有位年約八十多歲的老太太自屋裡走了出來，我趕緊抹去鼻涕與淚水，就怕失態。
老太太說她認識我，知道我是Kern家的二媳婦，她以前常從蕾絲窗簾後，看我帶著相機在山上拍照，她是婆婆的老鄰居與六十年的教友，向我詢問了婆婆的近況後，便將我緊緊摟在懷裡。
這一抱，感覺情緒被人承接的安心，我嚎啕大哭出聲。所幸孩子在娃娃車裡睡得香甜，否則真會嚇壞。
老太太有一些福泰，就在她將我擁入懷中，溫香寧馨像一團雲，將我密實地包覆；當她的手心撫拍著我因哭泣而起伏抽動的背，有一種膚觸的柔軟，馴服了所有慌亂；還有彼此胸口緊貼中，呼吸漸次變得勻順，相互調頻般，順勢滑入同一層的鼻息。
只有腦袋才會迷失在語言、文字的迷宮之中，進行意義解讀的鬼打牆，而往往這些牆竟是自己的念頭所堆疊而成，特別在情緒崩潰邊緣，他人安慰的話語與理性的分析，只是將牆面塗上了厚重的瀝青，讓人更是全身沾黏滯礙地無法脫身。然而，身體是不會說謊的，人、我膚觸的介面上，有種互即互入的融化作力，所有細胞進行著無聲的對話，承接也給予。
至今想來，照顧婆婆那段期間，老太太的這一抱，讓我感到被陪伴的溫暖與厚實。她其實什麼話都沒多說，就只是擁抱著我、陪著我流淚而已。
我不需要別人告訴我要堅強！
我不想別人教我應該怎麼做！
我不願別人哄弄我明天會更好！
我只需要在悲傷的當下，有人看見、凝視我的悲傷，並且陪著我在那狀態停留一下，給我一點膚觸與溫度，這就夠了。
臨終照顧那兩週，這段向著夕陽的山路，好幾次老太太總是等在路上，有時只是撥開窗簾，一記透過小窗口會心的點頭，有時則是厚實的擁抱與相互凝視，於我真的非常受用！
就在婆婆往生前幾天，老鄰居在我經過她們前時，特別走了出來，與我並肩走了一段山路，她分享了那一年先生與獨子先後往生，她孤單單的一個人，就連對上帝的相信也失去了。
而後的十多年，她唯一可為的竟是把這份相信再度拾回。
她突然止住步伐，堅定地告訴我：「只有上帝知道這一切的發生！我們就是把所有負擔完全地交出去給祂！」
的確，婆婆越到後期，身體承受的苦痛越大，我就越是無助與不捨，完全幫不上忙的挫敗，讓我隱隱質疑這難道是上帝立意要給的折磨，然而，受苦的意義究竟是為了什麼？
老太太的這段話適時地讓我把硬扛的全部放下，將執持不捨的，閉眼交付出去。我點點頭，心領神會地，明瞭該是全然臣服與送出祝福的時候了。
就在山路的盡頭，老太太轉身回家，而我就著最後一絲天光，拔起一根豐滿圓融的蒲公英白色絨球，蹲身在娃娃車旁，與剛睡醒的老三紫晴一起吸飽了氣，用力朝向絨球一吹，讓漫天飛舞的小白傘，向著西天，隱沒在寶藍的夜空裡。
身為照顧者卻被好好陪伴與照顧的生命體驗，打開了我在居家安寧照顧過程的身心向度，也能有機會抬起頭放亮開闊的生命視野，參與這一場生而死而生的隆重儀式，也創造、訴說不一樣的生命故事。
照顧者也需要被照顧，聽似簡單，卻是病榻旁最迫切的實踐。
.
以上文字取自
許我一個夠好的陪伴：臺灣女兒、德國媳婦的生命照顧現場
https://www.books.com.tw/products/0010829835
.
桃園免費電影賞析講座_壁花男孩【9/29】
https://www.facebook.com/events/670578786792518/
台中公益講座_愛是一生的功課【靜思書軒台中靜思堂店，9/28（六）下午2點到4點】
https://www.facebook.com/events/2571921903094221/
新書上市
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
胡定欣近況 在 Nancy Wu Ting Yan Facebook 八卦
【五色靈芝呈獻】胡定欣訪問專輯 — 上篇
近日熱播電視劇中，定欣 Nancy Wu Ting Yan 打到飛起，仲要拍劇通宵達旦！想知道她最新的近況？Click 入以下條片睇下啦！
#維特健靈 #五色靈芝
胡定欣近況 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的評價
健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師)
香港市民大家好!
好多朋友也好關心新伯伯的近況!
昨天財政預算案說全民派發一萬元!
我們睇下新伯伯點睇這件事啦!
健身健心養生(生命的生)之道之「精,氣,神」!
並能內外兼修,增強免疫力,體質和肺部的功能!
不如大家睇下新伯伯依家操成點啦!
#香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗師 #全港慈善傷青義賣曲奇 #贊助及合辦 #健身健心健生(生命的生) #慈善心 #愛心滿東華 #保良局慈善盆菜宴 #健身科學家
------------------------------------------------------------------------------
【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.
不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者，定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!
(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!
如果你想更加了解健身,健心養生之道
歡迎你登入【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】的專頁了解更加不同學員背景的個案
了解更多健身,健心,養生之道之元素
LIKE and SUBSCRIBE
YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/TheFrancosgym
Te l: 2394 4779 / 2395 6928
WhatsApp : 5500 6507
地址:旺角上海街599號安美大廈2樓CD室 (朗豪坊對面,朗豪酒店側面、港鐵旺角站C4出口直行)
Unit C-D, 2/F, On May Mansion, No. 595-599, Shanghai Street, Mong Kok, Kowloon, HK
瀏覽更多真實事例及了解更多詳情請登入【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】粉絲專頁
Facebook : https://www.facebook.com/ProfessorMr.Wu
胡定欣近況 在 被迫消失2年，胡定欣近況曝光太驚人。【鲤娱记】#曾志偉 ... 的八卦
睡完爸爸睡哥哥就是不要曾志偉，寧願一夜被7猛男折磨也不妥協，被迫消失2年， 胡定欣近況 曝光太驚人。驚天醜聞！高圓圓兩次出軌被捉奸，趙又廷父親多次 ... ... <看更多>
胡定欣近況 在 李思捷難擋#胡定欣攻勢-pttbuzz.com 的八卦
李思捷難擋#胡定欣攻勢. ... Fullscreen. #李思捷難擋#胡定欣攻勢. 接下來播放. TVB視後胡定欣確診，搭檔陳豪痛哭曝近況太心酸，現家中3個孩子無人顧惹人憐 ... ... <看更多>
胡定欣近況 在 TVB視後胡定欣確診，搭檔陳豪痛哭曝近況太心酸 - YouTube 的八卦
TVB視後 胡定欣 確診，搭檔陳豪痛哭曝 近況 太心酸，現家中3個孩子無人顧惹人憐#單立文#馬德鐘#黃日華#楊怡#娛記太太. 116,174 views116K views. ... <看更多>