【轉播分享】
對不起,Got a bad news,我地其中一位演員, Jeff Chan ,剛証實患上了第4期肺癌,希望大家可以俾多D支持同鼓勵佢!感謝你呢兩個月每星期都為大家拍片帶歡樂俾大家。
JEFF: 你一個分享或鼓勵都可俾我多一份希望。謝謝。
人行 Jeff 原文:
我係陳積榮 Jeff,對唔住!我嘅朋友,有一個壞消息, 我患上四期肺癌。 知道好多朋友都好關心我,所以藉此 video , 希望公開咁同大家update我嘅近況。
六月尾嘅時候,我發覺背脊肌肉痛, 起初以為係做gym拉親,之後立即去朋友度做物理治療,一星期後都未見好轉,所以立即去照mri, 骨科醫生發現我背部有一個腫瘤( 果一刻嘅心情有機會再講) ,因為情況危急, 腫瘤壓住我神經,醫生話有機會導致半身不遂/失禁, 建議我立即到私家醫院做 pet CT 等etc..癌症嘅測試。
23-25/7 我入港安醫院留咗兩日,做咗幾個測試,Imaged Guided Lung Biopsy Bronconscopy,另外照肺, 血液,DNA … 總之用最短嘅時間查出究竟個禍心響邊度。
幾日後,報告結果顯示我左邊下肺出現咗個6x5cm,非小細胞型式腫瘤,另外區別為 EGFR exon19 , 仲有其他 PDL1/ BRAF/ALK 嘅數據,証實屬於第4期肺癌,因為已經有擴散嘅跡像。
之後,我睇咗好幾個唔同嘅醫生做consultation...
一路睇私家醫生,除咗一路洗錢之外,同時亦接收到唔同嘅醫治方向, 老實講...起初極度迷惘,淨係標靶藥一代二代三代:
一代——兩萬蚊/ 一個月;
三代 —— 五六萬蚊/ 一個月,
仲未計其他醫療費用,我淨係聽到呢個數字已經沮喪,以我嘅積蓄冇可能承受得到,之前買嘅危疾,醫院加埋做嘅測試,已經冇咗70%,之前買咗十年嘅醫療plan, 剛剛上年又完咗~~好無助..
托賴十分慶幸,呢兩個禮拜有好多朋友陪伴著我,各大中小同學都畀咗我好多知識上嘅支持同支援,僥倖地透過朋友轉介,搵到一個癌症權威性嘅醫生幫我診斷,畀到我好多中肯嘅意見,起碼現在可以明確清晰地知道暫時現在最適合我的治療方案…
今個星期開始我會先進行電療,一連5日,先處理我背部嘅腫瘤, 同時間會食標靶藥去控制( 食咗兩日暫時感覺良好),大家唔使擔心我,幫我集氣啦。
我希望大家可以幫我SHARE 呢個post 俾多D人知道我呢個case,俾多D意見我,包括藥物又好,食療又好,有咩團體可以加入,或者有同路人互相鼓勵...呢一D都對我好重要!我非常需要大家不同形式的支援,多一個人就多一分力。我自己一個一定打唔贏呢場仗,有大家嘅力量,我肯定會冇事。
工作方面,由運動開始,到而家疫症,好被動,接近停擺。這一年,相信冇一個香港人係會好過,但點都好,經過今次呢件事,我更加覺得心靈健康係非常之重要, 雖然我都估唔到咁樂天嘅我都會屈到病,但凡事必有因,所以無論發生乜嘢事,開心,享受生活係最重要!
熟悉我嘅朋友一定明白, 我一拍攝/演戲,就會成個人精神曬, 所以嚟緊嘅日子我會繼續拍攝( 放心,我一定會以身體狀況優先)。
除咗我【 人行 】嘅facebook同埋youtube 會定時 update 之外,本身上年籌備中嘅一套**有製作**嘅港產片( 不是已完成那三部電影),因為疫情暫緩,呢個時候我會重新啟航, 因為我確信 ,上天話咗畀我聽呢個時間掣,所以我更加應該去完成我這人生中最重要嘅一課…
幾難行都要轟轟烈烈去實行自己嘅夢想!如果你想同我一齊行呢條夢想路,inbox / whatsapp 我,非常歡迎各單位支持。
最後老土講句,這幾天令我深深感會到嘅就是人間有愛,尤其我嘅家人,同我女朋友,原來照顧一個癌症嘅病人確實需要好大嘅勞力同心力,我好愛大家,亦都知道大家都好愛我,這場仗我一個人肯定冇辦法面對, 所以希望每一位朋友,可能你簡單嘅分享, 尤其現在網絡嘅威力,我相信唔同人,唔同嘅經歷,唔同嘅資訊,都可以幫我克服呢個病。
有任何資訊/建議可隨時inbox/whatsapp我哥哥:
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Jeff FB專頁: 人行
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅shuaisoserious,也在其Youtube影片中提到,如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiU...
背脊肌肉痛 在 楊偲泳 Renci Yeung Facebook 八卦
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23-25/7 我入港安醫院留咗兩日,做咗幾個測試,Imaged Guided Lung Biopsy Bronconscopy,另外照肺, 血液,DNA … 總之用最短嘅時間查出究竟個禍心響邊度。
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背脊肌肉痛 在 shuaisoserious Youtube 的評價
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很多小伙伴以为体态问题,是有肌肉不平衡造成的
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https://www.nature.com/articles/s41598-020-76767-y
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Gm9UTA9jmdU/hqdefault.jpg)
背脊肌肉痛 在 早安健康 Youtube 的評價
纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬,然而一整天久坐的現代生活型態,讓很多人都有下半身肥胖的困擾,而且隨著年齡增長,沒有運動的習慣,感覺好像越來越胖,各種腰痠背痛也找上門來?透過簡單的蹲踞姿勢,一次蹲5秒鐘,每天三次,就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉,瘦下半身的效果!
「蹲踞」是日本的相撲和劍道比賽中,對戰前的準備姿勢,以蹲姿挺直背脊,維持數秒鐘的時間。而這個姿勢,其實對女性有許多好處,因此現今成為十分熱門的居家運動。
《蹲踞姿勢這樣做》
蹲踞姿勢
將重心放在骨盤上,髖關節和膝蓋打開,膝蓋與腳尖朝同個方向,上半身保持挺直,肩膀放鬆。首先維持這個姿勢5秒鐘,最重要的是保持姿勢正確。一開始使用深層肌肉可能會有點吃力,習慣之前可靠著牆壁進行。早、中、晚各進行5秒鐘,一天三回就具有效果。
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一次5秒蹲踞姿勢,矯正骨盆、子宮卵巢變年輕
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12443
一天3次蹲5秒,正骨盆、子宮變年輕
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背脊肌肉痛 在 早安健康 Youtube 的評價
年過30歲之後,即使吃的不多,卻因為基礎代謝率下降而讓
體型逐漸變寬,許多衣褲漸漸變得緊繃,卻又無法從忌口來有效改善,
這時不妨試試簡單的鍛鍊運動,一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能
刺激到腹部、腰以及大腿內側,提高基礎代謝率,輕鬆燃脂!
不只能瘦下半身,還可改善骨盤前傾,消小腹、治腰痛!
日本瑜珈老師森和世表示,這個動作能刺激到腹部、腰以及大腿內
側,是實行一周就能體驗到成果的體幹鍛鍊。能活動到可促進脂肪
燃燒的背部與腰部肌肉,尤其許多女生的背部肌肉與腹肌很弱,只
要鍛鍊好腹肌與背肌,同時也能改善骨盤前傾,瘦到腹部。
日本骨盤運動教練柳澤友子表示,肌力不足、身體缺乏柔軟性,都
與下半身肥胖有極大的關係,肌肉不足不只會缺乏體力,肌肉的柔
軟度不足,還會造成血液循環不良,淋巴循環也不好,導致血流與
淋巴液、廢棄物囤積在下半身,身體新陳代謝變差,下半身浮腫肥
胖外,體溫降低造成虛寒體質,各種病痛也找上門來。
只要挺直背脊,不只能保持漂亮的姿勢,還能使用到很多的肌肉,
讓骨盤不容易歪斜,並提高基礎代謝率。矯正姿勢不良與運動不足
造成的骨盆前傾,可改善腰痛,以及壓迫到子宮與膀胱造成的頻尿
以及生理痛等婦女疾病,並改善骨盤傾斜造成的血液循環不良,達
到瘦下半身的效果。
相關文章:
一週有感!前彎深蹲瘦小腹、治腰痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11649
前彎式深蹲,一招瘦小腹兼練核心
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/82
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