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【擁抱健康‧迎向未來】如何避免胃食道逆流？
隨著社會壓力增加，胃食道逆流也愈常見。嗝氣、胸悶、夜咳、心灼熱、喉嚨異物感都是常見症狀。
少吃甜食、酸性、刺激性、油炸類、糯米類食物、咖啡、茶葉、乳製品也容易增加胃酸。
注意用餐定時定量，餐後稍作走動，盡量不要趴坐躺，並輔以醫師用藥，可明顯改善症狀。
立委趙天麟與阮綜合醫院消化內科曾逸豪醫師 關心您。
胃食道逆流 常常困擾著你嗎？
火燒心🔥、胃酸逆流、胸口灼熱、喉嚨有異物感、吞嚥困難、打嗝、胸悶、夜咳、甚至菸酒嗓⋯都可能是胃食道逆流的警訊⚠️
曾經有患者因長期咳嗽、卡痰，總覺得喉嚨卡卡的，看了耳鼻喉科都沒有改善⋯
直到朋友揪做胃鏡，才發現胃部發炎、長期胃酸逆流造成的喉嚨不舒服！
奉上👩🏻⚕️避免胃食道逆流的NG飲食及原因
✓咖啡因飲料：咖啡、濃茶、可樂、奶茶
減少下食道括約肌壓力、刺激胃酸分泌
✓難消化食物：糯米、麻糬、米糕、油飯
易加重胃部消化負擔
✓酸味食物：檸檬、鳳梨、葡萄柚、百香果、柳橙汁
心理感覺也會刺激胃酸分泌
✓辛辣、刺激食物：辣椒、胡椒、生大蒜、薄荷
易刺激胃粘膜、增加潰瘍風險
✓高油、高糖食物：炸物、甜點、含糖飲料
增加食物停留在胃的時間、增加胃酸分泌
✓香菸
傷害食道黏膜、減少口水量，加重胃酸逆流！
✓酒精
會降低賁門壓力、影響閉合、造成胃酸逆流！
✓留意藥物：止痛藥、鎮靜劑、血壓藥...
某些藥物可能引起胃食道逆流，可與主治醫師討論。
大家快檢視自己的飲食習慣吧！
有不舒服或異常 一定要多多提高警覺！為自己健康把關。
即時就醫、調整飲食生活型態
改善症狀也減少復發
進而降低癌變、併發症風險！
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剛突然胸悶喘不過氣、全身盜汗無力、意識模糊，一度看見了上帝，趕緊到桃園大醫院急診，有提到喉嚨有異物感，結果只開了胃食道逆流的藥給我，然後叫我去診所耳鼻喉科看⋯
本集完整內容：https://youtu.be/Xo8WY2dENRY
據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。胃酸是一種含有鹽酸的胃液，胃壁可以承受，但食道卻不行！隨著年齡的增加，器官都會有些許改變，就像人老了有老花眼、白頭髮，消化道系統也不例外，受到老化影響，胃跟食道交界的括約肌又稱為賁門也會比較鬆，引發胃食道逆流。腸道受到老化最大的影響莫過於吸收力變差，隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！少了胃酸很多關鍵營養素無法吸收、疾病就會爬上身！告訴你有哪些護胃護食道的好食材，強健胃黏膜，讓胃痛不再來！播出日期：2019/05/12
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本影片僅供教育用途
[為何感冒後 #咳嗽 總好得特別慢?]
幾乎所有人都有感冒的經驗
但為何每次覺得感冒好得差不多時
喉嚨的癢感及異物感仍然很明顯
且一咳常拖超過2周以上
這究竟是怎麼回事呢?
一起來看看吧!
#本周二番外篇
參考資料:
1. 張健淵醫師-惱人的感冒後咳嗽
http://goo.gl/tn7VPz
2. 蔡立泰醫師-為什麼有時感冒好了 卻一直咳不停?
http://goo.gl/XTRu0I
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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"喉嚨卡卡經常困擾你嗎？喉嚨時不時有異物感、覺得癢癢乾乾，再嚴重點連吞嚥都有困難…請注意，那不見得是過敏、感冒，可能是胃食道逆流、腫瘤問題！
#高敏敏營養師 #彭邦中醫師
#喉嚨卡卡 #過敏 #感冒 #胃食道逆流 #腫瘤 #食道
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若經就醫後排除上述問題，且癥狀仍斷斷續續發生，就要小心可能是胃食道逆流、喉部囊腫、口腔口咽部腫瘤，下咽、喉部腫瘤，甚至食道癌上身惹禍！ 胃食道 ... ... <看更多>
胃食道逆流喉嚨異物感 在 喉嚨感覺有異物感(第2頁) - Mobile01 的八卦
年初我也受胃食道逆流所苦，除了胃的不適感，喉嚨也整天卡卡的，乖乖地照胃鏡後，吃了三個月醫生開的強效制酸劑，也依照醫生指示禁食咖啡、茶、糖等食物，還上網查詢有 ... ... <看更多>