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濕冷的週日不想出門，腸胃被寶包頂得難受，腦袋嘴巴卻饞得要死，午餐頓時成為難題。
大白絞盡腦汁獻計：「我來下廚？」
不要，現在聞到油煙味有點反胃。
「Naniwaya超市的熟食？」
噁，早就膩了。
「Pointage的麵包？」
又不是不知道我吃麵包會脹氣。
「不然來份墨西哥雞肉蔬菜捲餅？」
捲餅我愛，但這種天氣吃冷食只會讓胃更寒。
「熱呼呼的牛舌便當呢？」
是很誘人，但我沒辦法消化很多油膩肉食。
「這樣吧，外帶一份捲餅和一個牛舌便當，一人一半，就不嫌太冷，肉也不會太多啦。」
嗯......好。
一待我點頭，大白立刻套上羽絨衣，準備騎單車出門幫大肚婆張羅食物。
被他的耐心包容感動之餘，我也為自己方才的機車難搞汗顏：「對不起，現在的我是個big trouble......」
大白回頭送上一個大笑臉加大擁抱：「才不會，妳是我的big treasure！」
【害喜這件事】
我家瓦斯爐最近只剩燒開水功能，別說油味，連煮白飯的蒸氣味或清淡版味噌湯都讓敏感孕婦倒彈。（躲在二樓緊閉房門還會產生繞樑三日幻覺的那種倒彈法）
不能開伙，晴天我會勉強自己戴口罩出門覓食順便散步，雨天則拜託大白上窮碧落下黃泉張羅外帶餐點。偏偏冷天最想吃熱食暖胃，熱食哪有沒味道的？倒楣老公錯買地雷時，常被鞭數十驅之別院，在寒風中抖著扒完臭便當。
老蚌的害喜症狀兩胎一樣難纏，試過九九八十一種民間偏方和中西藥保健食品仍無解，每天懷著神農嘗百草的心情做人體實驗，多數食物就算第一次挑戰時沒吐，也很難撐過第二次。吃了吐不吃也吐，沒在吐時則是無止盡的脹氣腹痛。
害喜本身不恐怖，恐怖的是任何食物只要嘗過一次嘔吐的餘味，會立刻產生「這輩子別讓我再看到這玩意兒」的銘刻效應。就這樣，神農清單上的百草一個接一個出局，兩個月來已含淚向方圓十公里內半數我曾經最愛的餐廳說掰掰，剩下一半是光在門口看菜單或聞味道就直接落荒而逃的，每天都在煩惱下一餐在哪裡，吃飯變成一件不得不的苦差事。
醫生和過來人都安慰我「撐過前幾個月就好」或「生完就好」，但本人體質大概真的很不適合孕育下一代，害喜餘威長達數年。猶記得我以前超愛韓式料理，懷上一胎時偶然被韓式拌飯的麻油味噁到，如今孩兒都兩歲半，我連經過韓國餐廳或瞄到電視上的韓劇都會勾起慘痛回憶，看到帥氣歐巴就反胃，更別說吃韓國菜了.......
說來說去，人離鄉賤的外籍老娘現在最思念日本買不到的新鮮台灣芭樂，巧的是壽司媽說她懷我時也是如此。飛回老家吃當然最省事，但現在的我一定撐不過密閉空間中數百人一起吃飛機餐的嗅覺酷刑。
拉拉雜雜靠夭這一串只是為了提醒自己，不管小孩有多可愛，這都是最後一胎了，絕對！（斬雞頭發誓）
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給關心寶包的叔叔阿姨阿公阿嬤：
寶包眼皮已消腫得差不多，但眼睛還是眨啊眨，今天再去看小兒科，給醫生看之前最嚴重時的照片（如圖），還是無法判斷病因是過敏、免疫力低下或其他原因，只說應無大礙，請我們持續觀察，感冒藥就先別繼續吃了。（一週前就已停藥） 前前後後看了不同科別的三位醫生，猛眨眼和眼皮腫的原因依然成謎。
為了預防母子倆的病毒交叉傳染，這次感冒倒是意外達成無痛離乳，寶包已經連續三個禮拜沒討過奶，午睡時間也自動從一小時延長到兩小時。親餵兩年又四個月的乳人有種解脫的輕鬆感，又帶點淡淡悵然啊。（悵然個屁，再過半年又是另一個循環了）
【４大吃橘禁忌】
✔ 風寒型感冒（痰很清、怕冷、吹到風容易咳嗽）不要吃柑橘，因柑橘較寒，越吃咳得越厲害。
✔ 體質偏寒、腸胃功能弱、久病脾胃功能差的人要少吃，因為柑橘涼冷，吃太多會讓寒氣堆積在關節，引起腰膝痠軟疼痛。
✔ 柑橘不要跟白蘿蔔一起吃，兩種寒性食物加總可能影響甲狀腺功能，引發甲狀腺腫。
✔ 吃柑橘前後一小時不要喝牛奶，蛋白質與維生素C會凝結成塊，易造成胃脹氣。
但是，從橘皮、橘絡、橘肉到橘核都好養生！優點說不完，一次通通整理好↘http://bit.ly/1aIvJfr
這個魚露南薑香茅燜五花腩，看似一味普通的東南亞菜式，其實不僅味道好，對身體亦很有好處。香茅能治風濕，抗感染，改善消化功能。南薑可改善腸胃脹氣及消化不良。老薑驅風暖胃，促進新陳代謝。紹興花雕酒有暖胃、活血、祛寒的功效。一家大小適合食用。
材料（4至5人用）：
1. 帶皮豬腩肉 淨重540克﹙片走底層硬肉計。豬腩肉選帶有肥肉，不要太瘦﹚
2. 蒜頭 3粒﹙去衣拍扁﹚
3. 乾葱 3個﹙切厚片﹚
4. 南薑 55克﹙切粗片，每面幾下﹚
5. 香茅 1粗支﹙拍扁後斜切度﹚
6. 指天椒 2隻﹙斜切，如嗜辣，可多加2、3隻﹚
7. 老薑 1厚片
8. 紹酒 1湯匙﹙灒酒用﹚
9. 紹酒 3湯匙﹙燜豬肉用﹚
10. 老抽 1茶匙
11. 冰糖碎 1 1/2茶匙
12. 鹽 1/4 茶匙
13. 越南60度魚露 3湯匙
14. 芥花籽油 1 1/2 湯匙
15. 滾水 1 1/2 量杯（燜豬肉用）
做法：
1. 豬肉最好早兩三日前購買，放入冰箱令豬肉放鬆。
2. 豬腩肉切走底下較硬瘦肉，汆水2分鐘，沖水洗淨，瀝乾。
3. 香茅切去底部半公分，用刀拍鬆幾下，切長段。
4. 豬腩肉切塊，約3公分乘3公分。
5. 燒熱鑊，放1 1/2 湯匙芥花籽油，中火爆香蒜頭、乾葱、辣椒、香茅、薑及南薑2分鐘，灒酒。
6. 注入2杯滾水、糖及鹽，蓋上蓋，中小火煮5分鐘。
7. 中火燒熱一隻中型煲，放入1茶匙油。油熱時放入豬腩肉，整齊排好，不要翻動，煎1 1/2分鐘至微黃，反轉煎另一邊至微黃。
8. 倒入魚露，半分鐘後，倒入南薑香茅水、紹酒、老抽，滾後蓋上蓋，轉中小火燜40分鐘至豬肉差不多軟身，熄火，焗兩小時或最好隔日。
9. 夾走香茅、南薑，翻熱後可以上菜。
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醫聖張仲景故事 張仲景特輯(1)祛寒嬌耳湯│醫聖│談古論今話中醫 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/ 第一單元 亂世出聖人
中華五千年悠悠歷史長河，多少能人奇士輩出，或建功立業，或以學術思想傳世，
足以在青史留名者都不一般。其中，能被後世尊稱為「聖」者，更是屈指可數。
在東漢末年，就有這樣一位聖者出現。
讓時光回到1800年前的東漢末年，
那個數十年間，便有十二次死傷無數、大型瘟疫蔓延的年代……
科學發達的當代，面對SARS和MERS仍戒慎恐懼，
當年的張仲景，又是如何面對傷寒的肆虐…
第二單元 張仲景之劃時代成就
張仲景、華佗、董奉，並稱為「建安三神醫」，但正史上卻未見史家為仲景立傳。此為國醫張步桃、董延齡等，深深為其抱憾。但雖有此憾，仍不減醫聖張仲景為後世中醫奠定之偉大基礎。
以前的醫生都把方子隱藏起來，只能家傳或只給入室弟子，仲景是第一個將藥方廣傳的醫家。中國人過年愛吃的餃子，其實是衍生自仲景當年，看族人皆為寒冬所苦，雙耳潰爛所布施的湯方--「祛寒嬌耳湯」。
仲景勤採古訓、博採眾方後奠定的「辨證論治」法則，更為後世中醫確立疾病判斷的準則。那「八綱辨證」又是什麼?對中醫的重要性又如何，請看影片見分曉~
張仲景的藥方特色，就四個字叫「簡便廉效」，也是張步桃老師所奉行的用藥準則。藥方，並不是種類多就是好，那是錯誤的迷思。這一單元結尾，羅醫師、張執行長還表演了張步桃老師寫的食療歌，不要錯過喔!!
生梨潤肺化痰好 蘋果止瀉營養高 黃瓜減肥有成效 抑制癌症獼猴桃
番茄補血助容顏 蓮藕化瘀解酒妙 紫茄祛風通大便 韭菜補腎暖膝腰
蘿蔔化痰消脹氣 芹菜能治血壓高 白菜利尿排毒素 菜花常吃癌症少
第三單元 夏天涼補--黑豆排骨苦瓜湯
每集節目最後，都會請醫師教觀眾一些日常生活可自我保健的方法。這一集，就來介紹張步桃老師最愛的黑豆和一道夏日涼補藥膳—黑豆排骨苦瓜湯!
苦瓜--清心解暑祛濕清熱
排骨--優質蛋白、人體必需胺基酸
菇類—豐富多醣體
蜜棗--補中益氣健脾益胃
黑豆--補腎明目活血解毒
做法：先燙排骨去泡沫，以水洗淨，加黑豆同煮，再入苦瓜、香菇、蜜棗煮熟，即可食之。
這道湯品非常清香甘甜，也很容易煮，非常好吃，大家可以在家裡試試喔!!
◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live
【綠拿鐵基本公式】
綠色蔬菜+水果+大豆胜肽+堅果+好水= 健康綠拿鐵
可以視身體需要加點薑、薑黃、黑胡椒等，平衡寒熱。
「你試過很多方法就是瘦不下來？或者好不容易瘦了一點，沒多久又復胖？」別氣餒，這可能是因為你身體裡累積了過多的廢物和毒素。其實只要用對方法清除廢物和毒素，很快就可以恢復健康、常保苗條。
尤其，如果你經常感到胃腸脹氣、便秘、消化不良、沒有活力、疲勞、憂鬱、頭痛、過敏、容易感染，那就代表體內已經累積了過量的毒素。
綠拿鐵 排毒魔法飲－體內環保一杯滿足！輕瘦。美肌。順暢。好眠，10天就有感！
來源: 康健出版《綠拿鐵 排毒魔法飲》
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