肯 泰 罗的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#TrainToRussia
【19天一路向北穿越5国火车之旅🚞从泰国➡️俄罗斯，全程花费新币2900】

第一站：泰国🇹🇭 Bangkok
第二站：泰国🇹🇭 Chiang Mai
第三站：老挝🇱🇦Luang Prabang
第四站：中国🇨🇳昆明
第五站：中国🇨🇳重庆
第六站：中国🇨🇳广元
第七站：中国🇨🇳北京
第八站：蒙古🇲🇳 Ulan-Bator
第九站：俄罗斯🇷🇺 Moscow

【作者：@lau Arron 】
FB : https://www.facebook.com/lau.arron

————————————❤︎
【路线与计划】
其实从网上所可以找到的相似旅行文章中大概可以找到两篇关于这样一路向北的旅行记录。
而这两篇记录的行程国家都是这样的：
KL > 泰国,Hat Yai > Bangkok > 柬埔寨Phnom Penh > 越南,Ho Chi Minh > Hanoi > 中国,Beijing > 俄罗斯Moscow

而我因为想把柬埔寨+越南这个国家留到以后的旅行再一次过扫荡，就自己计划了这个路程:
泰国Bangkok > Chiang Mai > 老挝Luang Prabang > 中国昆明 > 重庆 > 广元 > 北京 > 蒙古Ulan-Bator > 俄罗斯Moscow

两个路程都是经过五个国家，在这里或许有人会问为什么我的北京到俄罗斯中国会多了一个蒙古？
可以到部落格里看更多详细内容：https://backpackerblog9214.blogspot.com/…/24bangkokmoscow.h…
接下来就开始我们需要准备与安排的一路向北吧

————————————❤︎
【网络与Sim卡】
基本上要游走这么多个国家是不可能考虑在机场租借Protable Wifi的了。网络连接绝对是一名背包客到一个新的国家必须要准备好的重要物品，毕竟人生地不熟再加上语言不通的情况下只有Google是最可靠的了。
泰国：出发前可以在网上买好寄到你的地址。
寮国：市中心可以买到，问问路人就可以了，不会贵。
中国：这个比较麻烦，除非在机场买，网上也买不到。否则一定要到当地的Telecom总部才可以买到，需要注册护照。
蒙古：火车在蒙古只是经过一天，就没有一定要上网了。
俄罗斯：俄罗斯的可以在网上买，中国淘宝都有不错的配套和选择。进入俄罗斯境内在火车靠近小镇，或者城市才有网络，一进入无人区就断网。

————————————❤︎
【费用与预算】
整趟旅行的费用包括到莫斯科之后五天的花费和住宿费用大概在SGD2900，而所有的车票都是网上买好才出发的。
下面的是所有费用整数的总数，之后再拆分细讲
车票 ：SGD1563.00
花费 ：SGD900.00 （根据个人习惯而调整）
住宿 ：SGD426.00（如果不是独自一人会更便宜）
总共 ：SGD2889.00

————————————❤︎
【车票与购票方式】

🚞Bangkok到Chiang Mai
类型：火车
票价：SGD57
网站：https://12go.asia/en/travel/bangkok/chiang-mai
评价：非常舒适，火车干净而且每节车厢都有车务长负责照顾。我选择的时间是旁晚的班车，所以第二天一早就到达目的地。选择早上的班车会比较便宜。

🚌Chiang Mai到Luang Prabang(龙波邦)
类型：Van + shutter bus + sleeping bus
票价：SGD52
网站：https://www.bookaway.com/
评价：19个小时的奔波路程，当然也不是全是不好的。其中一个让我很开心的是有经过在Chiang Rai会去到一个叫做“白庙”的地方。
从一开始搭Van去到泰国边境 > 在泰国边境乘搭shutter bus进入寮国边境 > 寮国边境继续shutter bus去到巴士站换sleeping bus去到Luang Prabang(龙波邦)。
这趟Sleeping Bus 算是整趟路程中最惊心动魄和充满危险感的了……不过总结来说都算是不错的体验和难得的人生经验。

*小提示，有要搭这趟路程的最好先在泰国换好老挝的钱(Lao Kip)，或者在老挝的custom换也可以。Van的车程在去泰国custom之前会在一个Agent之类的地方停下，哪里换钱的话肯定血亏。那个阿姨还一直说“你去到寮国换更少”，千万不要相信她

🚌Luang Prabang到Kunming
类型：Sleeping bus
票价：SGD102
网站：https://12go.asia/en
评价：25小时车程，都是单人床的，睡上铺或许会不怎么舒服，路途中都一直有休息，下站逛逛的。当然自备一些小零食，电视剧会比较好~还有的是准备一套扑克牌吧，你会成为车上最受欢迎的人。去到龙波邦之后才知道原来可以在当地买到昆明的票，而且也比较便宜。换算去新币大概SGD86.50

🚞昆明到北京
类型：火车
票价：SGD70
网站：http://www.ctrip.com/
评价：你想在中国穷游去任何地方都很方便，因为中国的铁路系统非常的完善。基本上在中国陆内你要从任何地方去到任何的地方都可以在上面的网站买到火车票。

🚞北京到俄罗斯
类型：火车
票价：SGD670
这趟路程的详细旅游攻略会写在部落格的文章里：https://backpackerblog9214.blogspot.com/2019/06/k36_9.html…

＃火车之旅 ＃驴友分享 ＃欢迎私聊投稿

【关注ᒍᗷᗩᑕƘᑭᗩᑕƘ 旅行频道🌎】
——————————————❤︎
Facebook: https://www.facebook.com/JBackpacktravel/
Instagram: Instagram.com/juiern
Blog: Jbackpacktravel.com
Youtube: https://goo.gl/eZFfMs
购买护肤旅用装：https://shopee.com.my/shop/53852994/search…

世界各国是指世界上各个国家，截至2019年，世界上共有233个国家和地区，其中国家有197个（主权国家195个），地区有36个。

亚洲 共48个国家和地区，其中48个国家。
东亚：中国、蒙古、朝鲜、韩国、日本（5）
东南亚：菲律宾、越南、老挝、柬埔寨、缅甸、泰国、马来西亚、文莱、新加坡、印度尼西亚、东帝汶（11）
南亚：尼泊尔、不丹、孟加拉国、印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马尔代夫（7）
中亚：哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦（5）
西亚：阿富汗、伊拉克、伊朗、叙利亚、约旦、黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦、沙特阿拉伯、巴林、卡塔尔、科威特、阿拉伯联合酋长国、阿曼、也门、格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆、土耳其、塞浦路斯（20）
欧洲共46个国家和地区，其中44个国家，2个地区。
北欧：芬兰、瑞典、挪威、冰岛、丹麦 ；法罗群岛（丹）（6）
东欧：爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、摩尔多瓦、白俄罗斯、俄罗斯、乌克兰（7）
中欧：波兰、捷克、斯洛伐克、匈牙利、德国、奥地利、瑞士、列支敦士登（8）
西欧：英国、爱尔兰、荷兰、比利时、卢森堡、法国、摩纳哥（7）
南欧：罗马尼亚、保加利亚、塞尔维亚、北马其顿、斯洛文尼亚、克罗地亚、黑山、波斯尼亚和黑塞哥维那、阿尔巴尼亚、希腊、意大利、马耳他、梵蒂冈、圣马力诺、西班牙、葡萄牙、安道尔；直布罗陀（英国、西班牙争议，英国实际控制）（18）
非洲共61个国家和地区，其中54个国家，7个地区。
北非：埃及、利比亚、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥；亚速尔群岛（葡）、马德拉群岛（葡）、加那利群岛（西）（8）
东非：苏丹、南苏丹、埃塞俄比亚、厄立特里亚、索马里、吉布提、肯尼亚、坦桑尼亚、乌干达、卢旺达、布隆迪、塞舌尔（12）
中非：乍得、中非、喀麦隆、赤道几内亚、加蓬、刚果共和国、刚果民主共和国、圣多美和普林西比（8）
西非：毛里塔尼亚、塞内加尔、冈比亚、马里、布基纳法索、几内亚、几内亚比绍、佛得角、塞拉利昂、利比里亚、科特迪瓦、加纳、多哥、贝宁、尼日尔、尼日利亚 ；西撒哈拉（17）
南非：赞比亚、安哥拉、津巴布韦、马拉维、莫桑比克、博茨瓦纳、纳米比亚、南非、斯威士兰、莱索托、马达加斯加、科摩罗、毛里求斯；留尼汪岛（法）、圣赫勒拿岛（英）、马约特（法）（16）
美洲 北美洲共40个国家和地区，其中23个国家，17个地区。
北美：加拿大、美国、墨西哥；格陵兰（丹）、圣皮埃尔和密克隆（法）、百慕大（英）（6）
中美洲：危地马拉、伯利兹、萨尔瓦多、洪都拉斯、尼加拉瓜、哥斯达黎加、巴拿马（7）
加勒比海地区：巴哈马、古巴、牙买加、海地、多米尼加、安提瓜和巴布达、圣基茨和尼维斯、多米尼克、圣卢西亚、圣文森特和格林纳丁斯、格林纳达、巴巴多斯、特立尼达和多巴哥；波多黎各（美）、英属维尔京群岛、美属维尔京群岛、安圭拉（英）、蒙特塞拉特（英）、瓜德罗普（法）、马提尼克（法）、阿鲁巴（荷）、荷属圣马丁、法属圣马丁、圣巴泰勒米岛（法）、特克斯和凯科斯群岛（英）、开曼群岛（英）、库拉索（荷）（27）
南美洲共14个国家和地区，其中12个国家，2个地区。
北部：哥伦比亚、委内瑞拉、圭亚那、苏里南；法属圭亚那（5）
中西部：厄瓜多尔、秘鲁、玻利维亚（3）
东部：巴西（1）南部：智利、阿根廷、乌拉圭、巴拉圭；马尔维纳斯群岛（阿根廷、英国争议，英国实际控制）（5）
大洋洲
共24个国家和地区，其中16个国家，8个地区。
澳大利亚、新西兰（2）
密克罗尼西亚：
帕劳、密克罗尼西亚联邦、马绍尔群岛、基里巴斯、瑙鲁；北马里亚纳（美）、关岛（美） （7）
美拉尼西亚：
巴布亚新几内亚、所罗门群岛、瓦努阿图、斐济；新喀里多尼亚（法）（5）
波利尼西亚：
图瓦卢、萨摩亚、汤加、库克群岛、纽埃；托克劳（新）、塔希提（法）、瓦利斯和富图纳（法）、皮特凯恩群岛（英）、东萨摩亚
https://baike.baidu.com/item/世界各国
数来数去都数不到500...................

里面的资料真的很有问题，好好检讨

里约奥运会英雄传：陈炳顺吴柳萤 排除万难重新出发

（吉隆坡22日讯）历经伤病手术丶跟时间赛跑抢下里约奥运会资格丶被寄予夺牌厚望、艰苦的备战丶排除一切外在干扰，大马国家羽球队头号混双陈炳顺与吴柳萤排除万难，向他们的第2次奥运会重新出发！
广告

目标打进半决赛

里约奥运会的步伐逐渐迫近，被寄予夺牌厚望的陈炳顺与吴柳萤感受到巨大的压力，但他们仍保持突破困难杀入半决赛的决心，为4年前伦敦奥运会首秀的惨痛失利正名。

羽球在1992年才加入奥运会大家庭，但第一年只有男单、女单、男双和女双4项，混双直到1996年才被列为奥运会项目。

而大马羽球队经过16年的努力，才终於有混双组合现身奥运会赛场，正是炳顺与柳萤在2012年伦敦成为首征奥运会的大马混双组合。

只不过，初登奥运会赛场，炳顺与柳萤却表现大失水准，在3场小组赛皆墨被淘汰出局，分别输给台湾组合陈宏麟与程文欣、中国强档徐晨与马晋及泰国老将苏克与莎拉丽，无缘以小组前2名晋级复赛。
广告

今年里约奥运会，再次克服膝伤的柳萤又一次携手老搭档炳顺迎来第2次征战奥运会的机会，这次他们不想失望而归，所以才会坚决排除一切旁骛，包括推掉绝大部份的采访邀约，专心致志备战。

本届奥运会是在8月5至21日举行，羽球项目则从8月11至20日进行，抽签结果将在7月26日揭晓。

奥运初体验太糟糕

谈起4年前的奥运会首秀，柳萤自己形容为很糟糕的经验：“我当时的心情很紧张，压力致几个晚上都睡不好。”

“而当年我也感觉只是在参加普通的公开赛而已，因为4年前的伦敦奥运会，我们没有住选手村，而是住酒店，见到的都是羽球选手，加上有每年参加全英赛的经验，感觉不像是在打奥运会。”

至於第2次参赛，柳萤得知将入住选手村，感觉相当开心，她这次也会调整心态，不再重蹈覆辙：“当年我们因压力至完全发挥不了，希望这次不再有这样的情况。”

炳顺则自认自己在第一次参加奥运会时除了经验不足外，当年的实力也还不如其他强敌：“那时我们还不够人家打。”

“不过，4年之後，我们已有更充份的准备，虽然压力也比之前大，但我们已比之前成熟，知道如何去面对。”

柳萤迅速克服伤病
里奥资格得来不易

展望生涯第2次奥运会之旅，炳顺希望能首先争取闯入半决赛，然後才看能不能更进一步。

柳萤则认为不需要看太远，毕竟小组抽签还未出炉，她更看重在比赛过程打出好表现：“我们希望能发挥出最好，我现在不会告诉你我要设下甚麽目标去逼自己去达成，只希望做到最好，在比赛过程中越打越好，过程是最重要的。”

柳萤也很感慨这次的奥运资格得来不易，她会拚一口气争取佳绩。

她说：“4年前的奥运会，我面临伤势，但那时我有2至3年的时间调整最终首次拿到奥运会资格，而去年到今年的奥运会积分赛，却是我双脚动膝盖手术伤愈复出後，在短时间内抢下奥运会资格。

“这个艰辛的过程最终换来第2次奥运会征战时，我松了半口气，我同时也知道接下来在奥运会中还有目标要去实现，所以我们继续紧绷状态。而我目前的膝盖情况算是很不错了。”

做好每个细节准备
陈吴逐步调整心态

目前距离奥运会开幕只剩10多天，炳顺表示：“现在的备战基本七七八八了，我们最近都在改善自身的弱点与不足，同时也每天都在调整心态，每个细节的准备都很重要。”

“国家体育理事会（MSN）安排的心理辅导师有给予我们很大的帮助，我认为近期心理方面有不错的进展。”

面对困难一同解决

柳萤说：“我们现在的训练计划会更有针对性，在改善个人弱点的同时，也会加强我们的优点。现在备战奥运和平时最大的不同就是气氛，现在大家都会尽全力去做到最好。”

“备战过程肯定会遇到困难，当达不到自己要求时，我就会有烦躁的感觉，面对这种情况时，最重要和教练与队友讨论，只有他们最了解问题所在，会一起想办法解决。”

“此外，MSN的心理辅导师长期协助我们，对心理有帮助。其实在接近出发里约的这一两周，我睡眠已开始受影响，还好有心理辅导师的开导，有让我放松一点。”

炳顺只懂巴西=足球
柳萤喜爱内马尔

柳萤对於巴西的第一印象，就是踢足球的国家，但她对於巴西足球的了解却只止於她也很喜欢的球星内马尔。

柳萤说：“我之前也没有机会去巴西参赛，这次将是第一次去巴西这个国家，虽然里约奥运会赛前有很多负面新闻，但比赛场馆将在城市地区，所以我相信到时的情况不会如最近的新闻这般负面，奥运会赛区也不是寨卡病毒地区，我不会感到担心，做好安全措施後，以乐观的心情去这个国家，好好亨受此次奥运会之旅。”

柳萤向来就很喜欢巴塞罗纳的巴西球星内马尔，这次也有小小期待能在里约奥运会一睹真人风采，而她不愧是内马尔的粉丝，知道巴西足球队没有入住选手村，而是住酒店，所以希望能在开幕式或闭幕式时遇见偶像。

不担心寨卡病毒

炳顺则没有如柳萤般喜欢任何巴西足球员，他表示自己同样只知道巴西以足球闻名，但由於他也没有到过巴西，所知只停留於表面。

至於寨卡病毒，已成家并且已有一儿一女的炳顺不会感到担心，他说：“我们了解了寨卡病毒的资讯，知道要如何避免，我们在选手村内也会很安全。”

减少访问专心备战

大马羽总代会长丹斯里阿尔阿敏不止一次表示混双是大马羽球队在里约奥运会的争牌希望之一，造成炳顺与柳萤增添了额外的压力。

柳萤对此表示：“老实说，为了不让外在因素影响，我近期完全不去读任何报道，所以我也才刚刚知道自己被列为夺牌希望之一。”

柳萤表示她的减压方式就是不去想众人的期待：“现在我不会让夺牌的压力往自己身上套，我们的思想不要因此受困，反而做好每一个部份的过程更重要，以这样的心态去面对更好。”

由於要非常专注备战，所以炳顺与柳萤要抛开所有场外的因素的影响，拒绝了绝大多数的访问：“我们的备战现在已进入很紧张的状态，任何一点外在因素，都会给我们的心理造成影响，所以我们接下来会拒绝访问，以免被其他事影响心情至影响训练。”

家人精神鼓励

柳萤和炳顺的家人都不会去巴西现场观赛支持，但却是他们精神上最大的鼓励。

炳顺说：“我的太太会尽量处理好家事，减少我的负担，让我可以无後顾之忧，有足够的时间全心备战奥运会。”

柳萤则说：“家人知道我承受巨大压力，所以不会在其他事情上烦我，而当知道我的训练进展不错时，他们也会为我感到开心，给予很多正面的鼓励。我爸爸也不会去里约，因为我担心他会不适应那里的情况。”

后记
感激接受专访

打出不少人情牌，好不容易才和柳萤敲定这个专访，在此再次感谢两人在繁重的训练中抽空接受访问。

从炳顺与柳萤的言谈中，可以感受到他们的压力、对训练的专注及在奥运会取得佳绩的决心，在这里祝福他们打败强敌，抢下大马史上首枚混双奖牌。

陈炳顺小档案
出生日期：1988年4月27日（28岁）
出生地点：槟城
身高：170公分
项目：羽球混双
搭档：吴柳萤
握拍：右手
国家队生涯：2006年至今
吴柳萤小档案
出生日期：1989年5月30日（27岁）
出生地点：马六甲
身高：162公分
项目：羽球混双
搭档：陈炳顺
握拍：右手
国家队生涯：2007年至今
两人搭档主要荣誉
2010年亚洲羽球锦标赛冠军
2012年日本超级赛冠军
2012年中国首要超级赛亚军
2013年世界羽联超级赛总决赛铜牌
2015年新加坡东运会银牌
2016年大马首要超级赛亚军

原文：http://www.sinchew.com.my/…/%E9%87%8C%E7%BA%A6%E5%A5%A5%E8%…

从1月17好到现在我已经瘦了50斤了，
今天我想给你们看看一下我的减肥食谱，
这样你们又可以吃得很开心，又可以减肥。

我现在家里必备的东西是：
水果?、绿叶菜（生菜/菠菜/芝麻菜等）?
番茄?、黄瓜?、香菇?、红薯?
鸡蛋?、希腊酸奶?、鸡胸肉?
火鸡肉片?、熏三文鱼?
喷雾橄榄油、喷雾牛油果油?
薄饼?、藜麦、速冻混合莓?
速冻蔬菜丁?

我经常吃的三餐食谱如下：
【早餐】
酸奶燕麦配混合莓
【配料】
燕麦、亚麻籽、希腊酸奶、水果

【午餐】
自制美味薄饼
【配料】
希腊酸奶、橄榄油、盐、胡椒粉、
黄瓜、还有最重要的：大蒜头！

这个薄饼没有什么配料，
你们爱吃啥就放啥。
但是一定要多放点生菜或者芝麻菜，
这样你们会更有饱腹感。
不够吃的话，也可以再放个鸡蛋。

我一般会放芝麻菜，番茄，
熏三文鱼或者火鸡肉片，
黄瓜，酸黄瓜。
当然不能忘记酱：
我放Tzatziki和泰式辣椒酱，
番茄酱里一般有很多白沙糖，
所以我一直远离它。

【晚餐】
多汁鸡胸肉
【配料】
鸡胸肉、藜麦、蔬菜丁、调料

更详细的做法可以看看视频或者关注我的微信公众号：阿福Thomas

大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl/yp7i1g
为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：https://www.youtube.com/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTw/join
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

你们喜欢看看文化不同吗？你们喜欢旅游？喜欢世界各地的美食？你们想了解老外在中国的生活吗？你们对外国文化感兴趣吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！

我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！

希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！

我的 Instagram https://www.instagram.com/afuthomas/
工作邮箱：info@afuchina.net
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

? 我最爱的一个视频！https://youtu.be/e3ID4qONNiM
? 我最新的视频！https://www.youtube.com/watch?v=5rJcfIwQln8&list=UU689uDf0ryZniKpuSK9ESTw
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

我的德文书（德国）：https://www.amazon.de/dp/3453605004/
我的德文书的电子版（美国）：https://amzn.to/36JTHb0
我的电脑（用了三年了，真的超好用）：https://amzn.to/2uo4DgM
我用Final Cut Pro剪辑我的视频，用Windows系统的人一般都会用Premiere。
我的照相机：https://amzn.to/2tPG4sq
我的小镜头：https://amzn.to/3bpGZRt
我的大镜头：https://amzn.to/2UEZQly
小的三脚架：https://amzn.to/38dhcKt
大的三脚架：https://amzn.to/37af0ll
我的硬盘（到目前为止用下来最好用的）：https://amzn.to/2HlLBdP
我们家里用的俄罗斯饺子神器：https://amzn.to/2Nnhiql
我的温柔太阳闹钟：https://amzn.to/2OH318D
我的音乐都是从这里来的：https://www.epidemicsound.com/referral/g94o4d/

土豪的世界真是多姿多彩~ 中国上海转机阿布扎比到德国杜塞尔多夫？
飞机上有哪些美食？

大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl/yp7i1g
为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：https://www.youtube.com/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTw/join
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

你们喜欢看看文化不同吗？你们喜欢旅游？喜欢世界各地的美食？你们想了解老外在中国的生活吗？你们对外国文化感兴趣吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！

我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！

希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！

我的 Instagram https://www.instagram.com/afuthomas/
工作邮箱：info@afuchina.net
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

? 我最爱的一个视频！https://youtu.be/e3ID4qONNiM
? 我最新的视频！https://www.youtube.com/watch?v=5rJcfIwQln8&list=UU689uDf0ryZniKpuSK9ESTw
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

我的德文书（德国）：https://www.amazon.de/dp/3453605004/
我的德文书的电子版（美国）：https://amzn.to/36JTHb0
我的电脑（用了三年了，真的超好用）：https://amzn.to/2uo4DgM
我用Final Cut Pro剪辑我的视频，用Windows系统的人一般都会用Premiere。
我的照相机：https://amzn.to/2tPG4sq
我的小镜头：https://amzn.to/3bpGZRt
我的大镜头：https://amzn.to/2UEZQly
小的三脚架：https://amzn.to/38dhcKt
大的三脚架：https://amzn.to/37af0ll
我的硬盘（到目前为止用下来最好用的）：https://amzn.to/2HlLBdP
我们家里用的俄罗斯饺子神器：https://amzn.to/2Nnhiql
我的温柔太阳闹钟：https://amzn.to/2OH318D
我的音乐都是从这里来的：https://www.epidemicsound.com/referral/g94o4d/

中國 台灣 美国 机场

大吉大利，今晚吃雞
WINNER WINNER , CHICKEN DINNER

金曲獎 最佳方言男演唱人
沙漠中 海市蜃樓般
起起伏伏 口中爆出一陣美妙樂章
司司 ♫：
「舉燈用姪子～」
「攝影用姪子～」
「必殺臨演 用姪子～～」

🥚🧀🍗https://bit.ly/39ViJ9P 吃起來～


#羅時豐 #不務正YA #年節加碼
#肯德基 #乾爺爺 #大富大貴 #大團圓
#雙濃金沙起司雞 #吃雞大吉

-------------------大牛重要公告------------------------
記得【每週五，晚上21：00首播】準時更新！！
「按讚👍訂閱🔨分享給親朋好友～」讚！！！
記得開小鈴鐺🔔，哞～～

-------------------各平台資訊------------------------
【DL.不務正YA】頻道 ►https://reurl.cc/q8jrlq
【DL.不務正YA】FB粉絲團 ►https://www.facebook.com/dllivevil/
【羅時豐牛棚】FB粉絲團 ►https://reurl.cc/pDEd6b
【Instagram】 ►https://reurl.cc/D11Mg6

-------------------合作請洽------------------------

E-mail : livevil2019@gmail.com