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來來來，走私漁獲是吧？我們點點名
25公斤冷凍鮑魚，嗯好，美國短毛貓一隻，嗯好…
咦？！！
昨日中午12時許，海巡署的興達安檢所海巡人員查獲到一艘澎湖馬公籍漁船，載有境外購買的25公斤冷凍包裝鮑魚之非自行捕撈漁獲。
不僅如此，安檢人員還在船艙內發現一隻偷渡入境的「美國短毛貓」！
想到牠長時間窩在陰暗潮濕的船艙內，楚楚可憐的模樣真叫人揪心肝…
經查證過後，漁獲及貓咪都是從中國私運來台，而貓貓的部分後續由動植物防疫檢疫局施打疫苗及晶片，健康狀況良好。
提醒大家，雖然這次海巡人員機敏的攔截防疫破口，但真正的防疫是必須全民一起共同作戰。
對自己管理嚴謹，就是對其他人最好的幫助。
期許大家都能共同渡過這次的難關，防疫繼續加油！
【春季養生五妙法】春季對應五臟中的肝，因此春季也被中醫認為是肝氣旺盛之時~
加上此時陽氣上升，身體跟著上火，
有些人就會感到燥熱及亢奮，
造成肝氣鬱結，失眠的症狀就隨之而來。
透過下面幾個方式，
可幫助疏通情緒與肝氣，
改善失眠症狀喔！🙏
🔸1.調整飲食：
唐代著名醫師孫思邈認為「春日宜省酸，增甘，以養脾氣」。
建議可以少吃酸味的食物，
而多吃一點甜味的食品來養脾，
像甜甜的銀耳蓮子湯就是很好的選擇~
另外，此時也可以多吃綠色蔬果，
如菠菜、花椰菜，可入肝經來促進健康🙏
🔸2.調節情緒：
透由瑜珈、靜坐或出外踏青等活動，
來幫助調節情緒、排解負能量，
並讓肝氣維持通暢~
🔸3.常梳頭：
頭上有許多穴道，
用圓潤的木梳來梳頭，
能促進血液循環，
並給予這些穴道適當的刺激，
藉此改善睡眠，
也有助紓緩高血壓等慢性病~
🔸4.喝養生茶調養身體：
每天一杯「養生十方五行帖」，
內含夏枯草、酸棗仁、黃耆、粉光蔘、五味子等天然養生素材，可補充五行微量元素，保養身體。
🔸5.睡前別碰3C用品：
睡前盡量別滑手機，
減少藍光、電磁波等干擾，
身心自然會變得較為放鬆，
比較容易進入睡眠狀態。
但願每位朋友夜晚都能有充足的睡眠，
白天時享受美好春日時光，
擁有快樂的人生！🙏～雨揚
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【跟著太陽養生】中醫的十二經脈養生法
►早上5～7點/大腸經/上大號的最佳時間；
►早上7～9點/胃經/最適宜吃早餐；
►早上9～11點/脾經/散步，將早餐的營養隨血液運至全身；
►中午11～1點/心經/小睡不超過30分鐘，讓頭腦放鬆；
►下午1～3點/小腸經/讓小腸將午餐的營養精華吸收，並分配到其他臟器；
►下午3～5點/膀胱經/氣血上輸到腦部，可練習強化記憶力；
►下午5～7點/腎經/補腎，讓元氣十足；
►黃昏7～9點/心包經/保持心情愉快；
►晚上9～11點/三焦經/不宜有過多活動，以散步為佳；
►晚上11～1點/膽經/要睡覺；
►午夜1～3點/肝經/要睡覺養「肝血」；
►凌晨3～5點/肺經/應該要進入「深度睡眠」。
（***康健嚴選／腰腿痛是衰老的象徵！７種人人都學得會的保健運動 >> http://bit.ly/1pogUm3）
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
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足部的健康您注意到了嗎？371集我們介紹了足部經絡三條陽經即胃經、 膽經 、膀胱經的穴道保健，還有腳底按摩與健康的關係，而這一集介紹了足部的三條陰經就是脾經 、肝經 、腎經，以及腳底十大反射區的作用與按摩法。
這一集我們邀請到兩位嘉賓，一位是新北市土城合安中醫診所院長曹雅惠醫師，另一位是足部養生專家新北市腳底按摩工會理事長翁世峰先生來到現場告訴我們足部的養生奧秘。
這一集內容主題如下：
1.足部三條陰經及其重要穴道:
湧泉穴： 散熱生津、精力旺盛
大敦穴： 疝氣、子宮下垂、婦科疾病
太衝穴： 過度緊張、內分泌問題
行間穴： 肝火太旺、高血壓、青光眼
太白穴： 緊張腹瀉、便秘
太谿穴： 腸胃吸收不好、容易水腫
2.增加睡眠的腳底按摩法
3.腳底重要反射區的位置及按摩要領
分四大區：
(1).頭部
眼睛反射區
(2).胸腔
肺和支氣管反射區
(3).腹腔
胃、胰臟、十二指腸、大腸、小腸反射區
(4).臀盆腔
4.腳背上有不少淋巴腺的反射區，在透過紓壓過程中，可以減緩疲勞、增加免疫功
(1).胸部淋巴胸乳部 ：產後媽媽增加泌乳量
(2).耳迷路反射區：容易暈車的人透過按摩此區可以舒緩暈車不適感
5.水腫如何透過腳部按摩？
6.預防膝蓋退化，如何透過腳部按摩？
7.腳底按摩及穴位， 需要注意的事項
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這次一口氣要跟大家分享: 胃經、膀胱經、腎經、肝經、脾經
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