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早安，親愛的朋友們，時間飛逝，入冬以後，送走小雪，我們迎來了【大雪】的節氣。
大雪是冬季的第三個季節，
標誌著仲冬時節的開始，
隨著前陣子冷氣團逼近，
天氣慢慢的變冷，
此時就更有冬天的感覺了！
夜最長，陰最重，
冬最深，萬物藏，
節氣是老祖宗延續的智慧，
大雪節氣的氣溫急降，
對人體各方面會產生重大的影響，
血壓、氣管、腸胃等，
都因天氣寒冷而有所變化，
因此盡量不要吃任何冰冷生食，多吃溫性食物。
而腳踝、膝蓋、肚臍、肩膀務必好好保護，
頸部也有很多穴道，出門風大，
一定要披上圍巾保暖。
也可以做些伸展運動配合呼吸吐納，
冬季容易筋縮不舒服，
筋長才能長壽健康！
特別是長時間的使用電腦、手機的人，
多多使用披肩及熱敷，
才能保持脖子血液循環良好而柔軟～
不管你人在何方，
都可以傳訊息給家人噓寒問暖，
讓文字或聲音帶給彼此溫暖的力量，
就讓我們一同享受冬的溫情與美好，
過一個舒適的冬天！祝您健康～溫暖～幸福～事事順心！～雨揚
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早安，親愛的朋友們，
時間飛逝，已經來到二十四節氣的【大雪】。
此時開始有冬天的感覺了！大多數人都知道要注意身體的保暖，所以，不要吃任何冰冷生食，多吃溫性食物。
而腳踝、膝蓋、肚臍、肩膀務必好好保護，尤其頸部有很多穴道，出門風大，一定要披上圍巾保暖。
特別是長時間的使用電腦、手機的人，在冬季的低溫天氣下，恐怕頸部肌肉僵硬的問題更加嚴重，雪上加霜！
我早晚會做伸展運動，伸展時以肌肉略微痠痛、緊繃為原則，伸展時配合呼吸吐納，盡量放鬆，這樣才可以把肌肉拉到最長，冬季容易筋縮更不舒服，筋長才能長壽健康！
多多使用披肩及熱敷保持脖子血液循環良好而柔軟，過一個舒適的冬天！祝您健康！～雨揚
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【好圖複習】有助於消水腫的穴道，午後易水腫，立即Try！
．人中：鼻唇溝上三分之一的位置。
．三陰交：腳踝內側上方四指寬的位置。
．支溝：手腕背橫紋上3吋，尺骨、橈骨之間。
．關元：肚臍下三吋的位置。
．合谷：食指與拇指相交的虎口處。
．水分：肚臍正上方約一指寬處。
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人一旦上了年紀，就極易出現腸胃問題，其中消化不良、胃酸、脹氣、腹瀉等都較為常見，那麼，預防老人腸胃疾病要特別注意哪些事項呢？這一集我們邀請到曹永昌中醫師來探討這個問題。
這一集內容主題如下：
1.肝木剋脾土：因為情緒性影響的脾胃功能
2.中醫如何辨證？
3.方劑：六君子湯 、痛瀉藥方
4.五柱穴的穴位保健：
肚臍周圍的五柱穴與胃經相關穴道（巨闕、中脘、下脘、左梁門、右梁門）
5.食療藥膳：薏仁蓮子粥
6.生活注意事項
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每週五 晚上18:30 /重播：週六晚 21:30 /週日早 10:30
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#肚臍 對中醫來說是一個養生大穴，代表五臟六腑？
此外它也是通往重要器官大門，許多手術治療都要從這進 ！！
在中醫上還能肚臍辨疾病看健康！
到底有哪些秘訣？
播出時間：5/1７(日)晚上７點
★節目來賓★
安南醫院醫療副院長 許秉毅
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 鄒瑋倫
藝人 楊皓如
營養師 黃淑惠
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TVBS新聞台(56台) 週三～週五早上8點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
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在我們的生活中，可能很多人都有過打嗝的經驗，可是如果打嗝一直打不停的話，則是一種病態。
如食物一下子吃冷的又是吃熱，拚命吃，造成打嗝打得很嚴重，把胃弄得已經胃寒，胃氣就會下不了。可能因為長期飲食不節。
（1）可用艾條，灸他的中脘穴，從肚臍正中線往上四個指頭，跟他灸約一分鐘。
（2）針灸師他就給他用翳風穴耳朵後面這個下陷方有一個凹，後面這個凹陷的翳風穴。自己用手按壓也可以。
（3）憋氣，憋不住的時候再把氣吐掉，大概三、四次，用憋氣把那個胃氣讓它往下。
平常要注意，從飲食不要飲食不節，也不要冷熱不節制，造成胃寒導致胃氣不能下降，及避免吃涼的東西哦
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