肌肉記憶原理的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 肌肉記憶原理 在Facebook 的評價

今天是認真的 #工作筆記，希望能幫助到迷惘的朋朋們，歡迎分享和收藏起來哦💪🏻-學習上刀拆解法：① 生理解剖&病理機轉搞清楚身體哪裡壞掉了、需要怎麼修理。②醫學術語&病理診斷原文理解肌肉/骨骼/臟器/血管/神經（以科別來區分增減）的醫學術語、病理診斷原文，常會對應醫材、器械的名字，查詢外文期刊也更容易。③理解手術procedure 詢問醫師或同事/網路上找影片來理解每一步驟和器械的用法，知道器械的用法和原理有助於記憶。就像做菜有程序一樣，玩過cooking mama或訂閱料理Youtuber後一定會有一些作料理的先後順序基礎。我個人就是。④圖像&背誦記憶有了上述基礎後再來土法讀書記憶法，我通常睡前還會在腦中模擬一次，可是通常到遞出皮刀、電燒 forceps 我就睡著了🌝所以還是要唸完書再睡覺哦。☆讀者提供：使用無菌mark pen/無菌鉛筆上桌寫筆記。因為我臉皮薄加上手術實在太快了，我沒有用過這個方法。而且第一次知道包消無菌鉛筆，太酷了。⚠️用這個方法要做好感染控制哦，別把可能沾了血的筆記紙帶回家了。-#手術室 #手術室日常 #手術室實習 #開刀房 #開刀房日常 #開刀房實習 #實習生 #護理系 #護理系學生 #上刀 #跟刀 #外科 #手術室小綠人

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肌肉記憶原理在泥泥汝niniru Facebook 八卦

By 泥泥汝niniru

2021-07-13 02:55:01 有 3,034 人按讚

你們會跟我一樣嗎？很喜歡學習但不喜歡努力？
我從小就很喜歡看書
因為可以看到很多很多沒接觸過的世界
沒聽過的東西
也很喜歡去學新的技能
從小到大不管是父母要求的自己花錢去學的
真的好多好多
但都是學個60分左右就學不下去了
因為我學東西的時候都只喜歡學習概念
但不喜歡去練習
例如學畫畫會看一堆跟空間相關的書
顏色搭配的書
也很常看畫冊買畫冊
但除了學校功課
基本很少自主練習
有也是最低限度的
之前上心新密課程也是
老師在講很認真聽
也會私下去看看其他人的作品
去查很多資料
但私下不會練假人頭～
這造成了我永遠都是眼高手低
我知道原理知道怎麼做
但因為肌肉沒有練習的記憶
所以很常做不到想做的事情
有時候會很羨慕那些有個明確目標
單單純純認真拚勁一切努力的人
真好我就是那種知道怎麼做
要做什麼但個性卻散漫異常的人～
所以很喜歡大學時期
參加一堆比賽
然後每個都超趕時間
每天瘋狂熬夜
在學校也拼命趕工一刻不停努力的感覺
好想念那種為了一個目標不斷衝刺努力的時候呀
#泥泥汝流水帳
#認真發ig30天
#day8
#又是深夜碎碎念了
#是不是代表我老了呢
：）

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泥泥汝niniru

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肌肉記憶原理在 Facebook 八卦

2021-08-25 15:18:36 有 1,361 人按讚

今天是認真的 #工作筆記，
希望能幫助到迷惘的朋朋們，
歡迎分享和收藏起來哦💪🏻

-
學習上刀拆解法：
① 生理解剖&病理機轉
搞清楚身體哪裡壞掉了、需要怎麼修理。

②醫學術語&病理診斷原文
理解肌肉/骨骼/臟器/血管/神經（以科別來區分增減）的醫學術語、病理診斷原文，
常會對應醫材、器械的名字，
查詢外文期刊也更容易。

③理解手術procedure
詢問醫師或同事/網路上找影片來理解每一步驟和器械的用法，
知道器械的用法和原理有助於記憶。
就像做菜有程序一樣，
玩過cooking mama或訂閱料理Youtuber後一定會有一些作料理的先後順序基礎。我個人就是。

④圖像&背誦記憶
有了上述基礎後再來土法讀書記憶法，
我通常睡前還會在腦中模擬一次，
可是通常到遞出皮刀、電燒 forceps 我就睡著了🌝
所以還是要唸完書再睡覺哦。

☆讀者提供：
使用無菌mark pen/無菌鉛筆上桌寫筆記。
因為我臉皮薄加上手術實在太快了，
我沒有用過這個方法。
而且第一次知道包消無菌鉛筆，太酷了。

⚠️用這個方法要做好感染控制哦，
別把可能沾了血的筆記紙帶回家了。

-
#手術室 #手術室日常 #手術室實習 #開刀房 #開刀房日常 #開刀房實習 #實習生 #護理系 #護理系學生 #上刀 #跟刀 #外科 #手術室小綠人

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肌肉記憶原理在大夫訓練 Facebook 八卦

By 大夫訓練

2019-10-28 17:46:02 有 756 人按讚

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大夫訓練

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對抗退化失能的唯一方法，真正的肌力與體能訓練。

肌肉記憶原理在館長成吉思汗 Youtube 的評價

By 館長成吉思汗

2019-07-24 00:29:45 有 136,481 人看過有 3,383 人喜歡

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館長成吉思汗

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肌肉記憶原理在啟點文化 Youtube 的評價

By 啟點文化

2019-05-08 19:00:17 有 8,642 人看過有 190 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

今天我提出兩個問題，邀請你思考一下。這兩個問題就是，你覺得是一個人的行為，決定這一個人的個性；還是這一個人的個性，決定這一個人的行為？

簡單來說就是喔，到底我們是因為自己做了什麼事情，然後認為自己是怎樣的人；還是啊，你先認為自己是怎樣的人，所以對於某些事情，你才會選擇做它，或者是不做它？

我想多數時候，我們直覺都會覺得，應該是「個性決定行為」才對吧！但事實上喔，所有的心理學研究都指向一個證據。

這個證據就是，其實是我們先做了某些事、我們先說了某些話，然後我們再透過事後合理化的過程，去形塑出我們對於自己，到底是一個怎樣的人，也就是自己個性這方面的認識。

可能你聽到這邊會覺得有點繞哦，其實我今天談的，就是在心理學裡面，叫做「自我知覺理論」。

「自我知覺理論」認為我們的態度，不管對自己還是他人，它其實是源自於，我們對於自己行為的觀察。

通常我們沒有辦法真正很明確的，去指出我們對某件事情的行為、態度，它的歸因是什麼？

但是呢，我們會運用「看圖說故事」，也就是連結的方式，讓這件事情聽起來是合理的。

在1993年，有三位心理學家，分別是約翰．卡西歐波，跟喬瑟夫．普利斯特，還有格雷．伯恩特森，他們做了一個聯合的實驗。

他們的實驗方法很有趣哦，他們拿「中文」給那些不懂中文的受試者看。然後要他們回答，他們看到這個中文字的感覺，是正面的還是負面的？

然而實驗的操弄，就是在這些人看這個中文字的時候，有些受試者，他們是邊回答這個字給他們的感覺。

而這個字一邊由桌子下面往上提，也就是說這個「字」，會呈現出越來越往上抬，然後靠近這個受試者的方向。

然而有些受試者，則是相反的。就是他們邊感受、邊說這個中文字給他們的感覺，而一邊回答的同時，這個桌面是被他們撐住、而且往下壓，也就是「字」會離他們越來越遠。

結果這個實驗發現喔，那些受試者，他們只要是面對這個「字是往上提」的，他們多數會感覺到，這個中文字是正面的感覺。但事實上，他們根本不懂中文，搞不好上面是寫個「死亡」的「死」字也不一定。

但另外一組人，當他們看到這個「字是往下壓」的時候，他們大多都得到負面的評價，他們都覺得這個字是不OK的，感覺是不舒服的。但也可能那個向下壓的字，上面是寫個「好」也不一定啊。

那這到底背後的原理是什麼？其實很簡單哦，是因為我們不自覺的，會把肌肉的收縮，跟「正面的經驗」綁在一起。

也就是說這個「字是往上提」的時候，彷彿是我們的手，往上收縮這樣的感覺，它跟擁抱、它跟接受的這個肌肉的運動方向是一樣的。

而相對的我們會把肌肉的延伸，連接到負面的感受，也就是當那個「字是往下壓」的時候，就好像是我們的肌肉在延伸的過程，彷彿是我們排斥一件事，或者是把這個字推開。

所以只光「推」跟「拉」這個動作，就會影響到我們的感受。而如果進一步來看的話，事實上我們還在襁褓裡面的時候，我們就會下意識的，把自己想要的東西，往自己的身邊拉，而把我們不要的東西往外推。

所以在「自我知覺」裡面，進一步的把我們這種，屬於身體的感官上面的記憶跟歸因，把它分成是「宣告式的顯性記憶」，跟「非宣告式的隱性」這兩種。

而「宣告式的顯性記憶」，就像我們的隨意記憶一樣，可以透過你自己的自主意識，而決定它的運動方向。

而「非宣告式的隱性記憶」，會不自覺的被儲存在我們的大腦潛意識裡面。這個部分跟我們的直覺是很類似的。

然而在「自我知覺理論」裡面的實驗，都發現了一件事，不管是「宣告式的記憶」還是「非宣告式的記憶」，它們對我們的影響力幾乎是一樣的。

所以也因為這樣子，我們除了是被動的，因為我們身體的行為跟動作被刺激、被引發，而決定我們的內在心情之外呢。

事實上，我們也可以去主動的去創造出，很多對自己的情緒跟主觀認知，有「正面效果」的動作。

當然了在這個部分，如果你是我們長期的聽眾的話，你可能聽過，過去我分享了很多內容。

比如說，你希望自己面對某個挑戰的時候，更勇敢、更堅定；你所需要做的，並不是給自己打雞血、不斷的自我催眠，說「我要強壯起來！」。

反而啊，這個時候你先忽略你怎麼告訴自己的話，你先讓自己的身體，去做出那個領域擴張啊、抬頭挺胸啊、下巴微微的抬起這些動作；反而你會很快的感受到，自己的信心跟勇氣。

那麼談到這裡，或許你也會好奇，除了動作的自我暗示以外，有沒有可能你可以透過「自我知覺理論」，去引導別人、去創造出別人內在的主觀認知？

有些朋友聽到這邊，可能直接的就會想到，那我老叫別人去做運動、去做伸展，然後呢跳帶動唱…。

這似乎的確啦！別人在做的時候，可能會覺得振奮；可是這種招數玩久了，其實所有人也會覺得很無聊，而且那個套路、那個刻意的痕跡，實在是太明顯了！

所以，所有曾經參與過我課程的朋友都知道，我從來不會在我的課程跟教室裡面，去做那些讓所有人，會得到尷尬癌末期的所有相關的事情。

可是呢，如果我不去引導別人的行為，那我還有沒有別的方式，可以去創造出別人的「自我知覺理論」，而透過這樣的歸因的方式，把它引導到我想要帶他去的地方？

其實啊，除了口語跟自我呈現之外，還有另外一個途徑就是「文字」。你會發現社群網路、IG、Facebook…這麼風行的年代，其實文字表達的能力是非常重要的。

如果你能夠善用文字的結構，跟善用文字的引導，那麼你會發現一件事。關鍵往往不在於，你是否能夠去寫出很厲害的句子；而是你整篇文章，所呈現出來的氛圍，到底帶給別人什麼樣的感受？

就像我的伴侶嘉玲老師，她推出了很多在市場上非常暢銷的書籍。很多讀者讀完之後，都會感覺到非常的有幫助，而且充滿療癒性。

可是如果你細細的去分析她的字詞，她所使用的詞彙跟句子，沒有那些很複雜的、很困難的，或咬文嚼字的。但是她字裡行間所呈現出來的氛圍，卻是這麼的引人入勝。

這裡面就說明了一件事，其實「自我知覺」除了我們的行為、動作的自我引導之外；如果你要更積極的，去引導他人的自我知覺，那麼「文字」是一個重要的途徑。

就像今天開頭所說的，如果你認為一個人，是因為他的個性決定他的行為，那麼很多事情是無解的。

可是如果你很清楚，其實所有人的個性，都是先由某些行為，或者是你先引導出他某些行為跟認知，而決定了他自己的內在認知；那麼「文字」就是這個時代，最有力的武器。

所以，如果你想要在「文字表達」上有所精進，你想要透過文字鋪成的氛圍，不是去學那些很匠氣的套路，而是回到文字的根本、回到訊息傳遞的根本。

透過「文字」去創造出你想要有的影響力的話，那我在這裡就會很鼓勵你，可以好好把握，嘉玲老師在7月21號開課的「寫作小學堂」。

這一門課，可以說是集其她畢生的功力，把所謂的「文字表達」怎麼樣寫出自己的風格，透過課程的學習跟實做的引導，讓你找到屬於自己文字的影響力。

所以很期待，能夠在「寫作小學堂」裡，跟你一起學習、一起前進。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天所提到的「寫作小學堂」，下一期我們在7月21號開課。

相關的課程連結，在影片說明裡都有。我很期待能夠在啟點文化的教室裡，見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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#41. 歐姆龍氣動式小腿按摩機（全新） - 旋轉拍賣

TRANSCEND/創見7吋TS2GPF730B 黑色數位相框/Photo Frame 內建2GB記憶體 ... 採用EMS原理，經由電流刺激，直接向肌肉轉達信號，並通過皮膚促使肌肉 ...

#42. 關於肌肉記憶：使用它或失去它，直到你再次鍛鍊

鍛鍊的人應該都曾聽過肌肉記憶（Muscle Memory）這說法，即經過訓練後即使停止活動導致肌肉消失，重新鍛鍊仍能快速回復原有水準。

#43. 光學機械軸

Jun 3, 2018 薄膜、機械軸、電容式、光學式電競鍵盤觸發原理大不同. ... 有不同的特色與長處，同時也是左右操作手感的主要因素之一遊戲控制來自於肌肉記憶，而玩家使用 ...

#44. 彈力繩背肌肌貼2023 - xxhdfilm.online

站姿肩上推舉（類似動作：啞鈴推舉）目標肌肉：三角肌、肱三頭肌動作 ... 彈力繩難以保持健身動作全程、完整的阻力強度，但彈力繩扔然是我們維持肌力與肌肉記憶， …

#45. 2023 光學機械軸- zukuk.online

Jun 3, 2018 薄膜、機械軸、電容式、光學式電競鍵盤觸發原理大不同. ... 主要因素之一遊戲控制來自於肌肉記憶，而玩家使用的設備至關重要。rog nx 紅軸以及nx 茶軸針對 ...

#46. 體脂秤2023

去脂體重：體重減掉脂肪量（公斤），可反映骨骼和肌肉的健康程度。 ... 體脂秤的測量原理體脂秤的原理是採用bia生物電阻分析法測量脂肪含量。

#47. 體脂秤2023 - itici.net

去脂體重：體重減掉脂肪量（公斤），可反映骨骼和肌肉的健康程度。 ... 體脂秤的測量原理體脂秤的原理是採用bia生物電阻分析法測量脂肪含量。

#48. 新名词解释---肌肉记忆（Muscle Memory） - 王公阳的博文

肌肉记忆（Muscle Memory），人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢， ...

#49. 东方地平线 - Google 圖書結果

这种计算方法,利用的是肌肉记忆原理,在不断进行手指屈伸的同时,肌肉将数的有关动作牢牢记住,长期坚持练习手指关节与肌肉,就能将有关数字的动作,以及动作对应的数目, ...

#50. 人工智能在想什么：从科幻电影看AI未来（含15部科幻电影剧情讲解音频）

目前为止,我们对大脑的记忆原理还远远谈不上明——这些“学物质”保存在哪里,又是怎样保存的,人类对此可谓知——片中 ... 而且,记忆并不都储存在人脑中——我们还有肌肉记忆。

#51. 水彩調色與技法：認識顏料特性與調色原理，學習運用11種基礎色創造出最大色彩範圍，建立個人專屬調色盤

她在學習的過程中,從不斷失敗和錯誤的經驗裡,一步步地培養出技巧和肌肉記憶,並建立對水彩的信心!作者撰寫的《 30 天學會畫水彩》裡整理出在崎嶇的水彩路上, ...

#52. 评作品学广告：练就把脉广告的硬功夫 - 第 1992 頁 - Google 圖書結果

运动记忆又肌肉记忆,是过做过的运动或动作为的记忆,一旦形成,一不记。 ... 记忆也语义记忆,是对一知识和规律的记忆,是有理性、逻辑性的记忆,语词、、原理等为记忆。

#53. 天醫經 - 第 1519 頁 - Google 圖書結果

肌肉記憶就像一口水井,大腦記憶就是水井上的井蓋!按照道理來說,井蓋的直徑, ... 大腦記憶和肌肉記憶是對等的! ... 任何心理治療,都是讓患者原理這個心理陷阱!

#54. 「肌肉記憶」是真的嗎？ - 健康跟著走

肌肉記憶（Muscle Memory）是指停止訓練後，重新獲得肌力與力量的速度快於當初到達水平的現象。也就是說... ,大部分人提到「肌肉記憶」的時候都會認為，比起從未鍛練過 ...

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