我算過幾次命，不是因為我迷信，妹妹早產將近20天，雖然不算早產很多，但是因為她的體重過輕，生長和發展都遲緩很多。讓我當時非常慌張，面對體弱又什麼都學不會的妹妹，一向相信只要努力就能克服困難的我，竟然不知所措，醫院、復健跑到我精疲力盡，卻找不到可以幫忙她的方法。
不知道為什麼？不知道能做什麼，好希望有人能告訴我，我能怎樣幫助這個孩子...
遇到的算命師有很多光怪陸離的說法，有說是我上輩子做了什麼，所以這輩子要來還她債，也有師父說要拿15萬祭改，不然背後的鬼就會跟一輩子....那時不迷信的個性就會跳出來自動過濾，我沒有全部盡信，但是我得承認有些老師的說法，讓當下的我痛哭後釋懷。
其中有一種說法常常讓我拿出來安慰自己，算八字的老師說她出生的日子很不好，文昌星常是躲在地底下的，流年、流日、流時才會探出頭來。文昌星埋在地底的時候，她就是慢，看不到進步，文昌星探出頭的時候，前面慢慢吸收的就會展現出來....我最接受這種說法，清楚這是要我一直努力，然後等她開竅。
妹妹的讀寫障礙如果依照障礙別，大概是極重度的地步，從小二開始去外面上英文，學了幾年，花了十幾萬，卻連26個字母都認不全。小六了，很想用FB跟大家分享她心愛的小貓咪，每天PO文時卻連注音符號都無法自己拼音，只能一個一個問我，這次問了，下次還要再問，因為幾個注音符號就是怎樣都不認得。
她看到我的文章常常有好多讚，她問我：「要怎樣才能得到這麼多讚?」我說，「要寫多一點呀!!跟大家說說小貓在做什麼，而不是只有可愛！喜歡，看太多次看膩了呀！」所以她從只能打幾個簡單的注音符號讓電腦自動選字，到現在會努力多想一點，讓我陪著她一個字一個字輸進去。她說:「媽咪，很有效耶!!我今天多打了幾個字，就從30個讚變成90個了!!」
別人的認同，也是她努力的動力。
一直以來她幾乎是文盲的地步，但是她這半年來，認字的狀況讓人訝異，像上次我們開車跟在一輛公車後面，妹妹問我，「媽咪，這台公車從中山國中要去土林嗎?土林在哪裡?」我一看，「是士林啦!!!」我們兩個笑翻了，那一整天，都為了她認得中山國中和土林而開心，我答應她要找一天去士林夜市吃糖葫蘆和冰淇淋，慶祝她認得這麼多字。
去餐廳吃飯時她很喜歡看菜單，會一道一道問我那是什麼菜?昨天指著菜單上告訴我，她要吃蔥爆牛肉和高麗菜，還有蝦仁煎蛋...她超愛玩寶可夢，每抓到一個寶，就會問我寶可夢的名字、經過她有興趣的招牌、警告標示就會問問，她能用自己的策略，透過認得的幾個字來猜整個詞或句子的意思，猜錯她也不會懊惱，我們會大笑起來，她會自嘲:「我剛剛到底在講什麼?太好笑了吧？」
我想，可能是累積了這麼多年，她終於找到認識這個世界的方法。還是半年前文昌星有醒來過?
去年接受幾位教育大學的研究生訪談，其中一位漂亮的女生告訴我，她從小跟妹妹一樣是讀寫障礙，沒辦法認字寫字，但是現在她30歲了，竟然能夠考上教育大學的研究所!!我很訝異，當時覺得那是奇蹟，怎麼可能?但是我現在相信，只要不放棄，只要在學習時保持學習的興趣，應該就能慢慢累積能力。
只是分配給妹妹的這個文昌星看起來數學不太好，妹妹對數量的概念真是一蹋糊塗，到現在2+3都不會算。上次她吃了一堆餅乾，我問她吃幾個，她說6個，再問她從盒子裡面拿了幾個?她說5個....拿了5個吃6個，我們兩個笑翻了!!妹妹說:「我實在太搞笑了啦!!」
有時候我真的覺得算命師是心理輔導師，給我的安慰和鼓勵，大過於算出命運的糾結。別怪我鄉愿，走投無路的時候，有個人給個安慰和理由，真的就像是及時雨。
我接受她讀寫障礙、我接受她亂算一通，但是每半年調整鏡片努力改善視力讓她看得清楚；耳朵動手術4次讓她聽得清楚；語言治療4年讓她能好好表達；上體操課8年訓練肌耐力讓她肢體協調、行動自如，生出來到5歲生長曲線都是-3%，現在有85%！...把她的基本能力準備好，身體機能調整好，隨時都能把累積的學習拿出來用。
不能讀寫，至少能好好活著。
別放棄，我們都盡力做能做的協助，陪伴她摸索和累積，等待文昌星來推一把，在我們沒有焦慮的時候，她就學會了。
肌耐力訓練菜單 在 [討論] 肌耐力可以快速改變身材嗎- 看板MuscleBeach 的八卦
各位巨巨大家好
由於之前想增肌，體脂有點失控。
目前身高167 體重66 體脂肪18~20%
我有一個在體適能產業打滾多年、有多張證照的朋友，今天跟我聊健身的話題。
他說他覺得我的胸背練得不好，於是問了我的訓練課表，在這個對話開始我就覺得有點奇
怪，不知道他是真不懂還是耍跩。
他問我胸怎麼練，我說槓鈴臥推，他馬上就打斷我然後問：「你做多重？」我當下聽到這
句話不確定他是問PR還是日常訓練，我就說你說PR嗎？他居然問我PR是什麼？(我有點無
言)我思考一下換個講法，我說就是1RM，他又問我什麼是1RM，於是我就解釋了1RM是什麼
意思...
然後他就跩跩的臉說：「你平常會做1RM的訓練嗎？」我說比較少，他就說是根本沒有吧
？做那個根本沒意義。然後又問了我的完整的訓練課表
我最近是以最大肌力混合肌肥大的練法
以胸為例(不贅述浪費大家時間)：
啞鈴上胸10kg 8下3~4組
槓鈴臥推60kg 5*5
機械胸飛鳥25kg 12下3~4組
然後我朋友問這樣練多久有什麼進步，我大約這樣執行2個月，臥推從50kg5*5進步到60kg
5*5了(有點慢我知道><)。
重點來了：我朋友說，你這樣的練法短時間是看不到效果的，你這樣練重量是有進步，可
是外表沒有太大的改變，也沒人會知道你臥推進步了幾公斤，而且其實大多數女生是比較
喜歡精壯的身材，你現在這樣再練兩個月身材也不會有太大的改變。
(我當時心想2個月本來就沒辦法改變什麼啊)
但是秉持謙虛的心我還是問他，那你覺得該怎麼做比較好？
朋友說：「我會建議你把目前的菜單全部改成做20下左右的肌耐力訓練」
(聽到這邊我就很疑惑，做肌耐力訓練可以改變我的身材讓外表更好看？)
我：「那會對我帶來什麼改變？」
朋友：「你的身材會看起來比較細長，肌肉的形狀會比較好看，比較精實。」
我：「有基本肌肉量不是降低體脂肪看起來就會精實了嗎？」
朋友：「不一樣，耐力型訓練練出來的肌肉會比較細長，你現在做肌肥大訓練對你來說改
變太緩慢了。」
(我此時已經無法確認這個說法是不是對的)
我只好回應：「是類似馬拉松選手的意思嗎？肌肉形狀的方面。」
朋友：「對，而且這是台灣7成女生喜歡的身材」
我困惑的點是：身材外型如果要改變，以我的認知就是增肌，或是減脂，以胸為例，增肌
視覺上要讓胸看起來更飽滿，那就該做肌肥大訓練；減脂就是要做飲食控制，並且加入有
氧運動幫助減脂的速度。肌耐力訓練可以2個月就讓身材有改變，而且肌肉形狀視覺上會
比較細長，這是有根據的嗎？
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※ 編輯: Leftree (219.71.210.35), 08/18/2017 00:31:52
不過我在想一般沒有自己爬文吸收健身知識的學生 應該會被他唬得一愣一愣的吧
但說可以兩個月讓身材有所改變我是不太相信...
※ 編輯: Leftree (219.71.210.35), 08/19/2017 01:05:28
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