協力車環島第5天
路線:極南-佳樂水
路程:81公里
花費:108(一個人)
接觸(1公尺內):0人
昨天搭帳篷的地方,
有一隻狗對著我們瘋狂吠叫....
沒多久又叫他的一群狗夥伴來幫忙....
我們在帳篷裡睡覺,
一整晚都能夠感受到一群狗圍著我們的帳篷不斷繞圈...瘋狂吠叫...
是耳朵很炸的那種大聲🙄️...
我們被吵到瘋掉...
政遠表示要不要出去把他們趕走?
我表示不可能趕得走...
當下他們可能會夾尾巴跑走,
但一定沒多久就會跑回來叫囂的....😂
於是我跟他說都別動,
我們繼續躺繼續安靜別理他們。
[就不信牠們這樣吠都不會累!比誰先受不了!😂]
還好真的持續約1小時牠們真的累到各自解散了😂....
今天一路騎車
枋寮-恆春-墾丁-鵝鑾鼻-台灣最南端-龍磐草原-佳樂水。
果然有海的一路景色讓我們感覺滿滿元氣,雖然太陽非常大非常熱。
但半路遇到有個大哥特地回家拿水,
在騎車出來追我們,
只為了拿兩罐水給我們,
他一句話都沒說,給我們一個溫暖的微笑,就馬上又迴轉折返回家了。
今天在一路上
有無數可愛又熱情的台灣人
跟我們加油打氣。
是滿滿的力量那種。
大聲叫出來外加揮手那種。
一路上任何溫暖的舉動,
我們真的都很想紀錄下來,
但因為在騎車中,
只能把這種最美麗的畫面存檔在心裡了❤️
是說我今天真的有夠愚蠢的....
本來想學政遠拍一個跳起來的照片,
完全忘記自己的膝蓋狀況不是很好😂
結果一個太賣力跳,
導致整個右膝蓋更傷到😂!!
更痛了,
然後又是一對山路上坡的開始,
還一度政遠表示
[再這樣下去吼!乾脆搭車回家好了啦😂]
還好經過一番休息暖身按摩之後,好一點了,加上一路上的海景真的太美了,讓人忘卻一切疼痛。
今天騎到一半有一個粉絲傳訊息
真的太太太太可愛了,快笑到不行,
心裡非常溫暖,
馬上讓我們騎的很有動力
內容是這樣的:
[你們膝蓋受傷還好嗎?我是物理治療人員,看到你們在我的地盤高雄受傷,我有義務治療你們的膝蓋,星期六你們在哪裡出沒,我馬上追殺過去,你們的膝蓋我包了啊,我幫忙貼肌內效貼布,保證騎車如虎添翼,一天騎100公里。]
你們真的很熱心很可愛欸!!!
粉絲專頁每天的留言跟私訊中,
都好多人關心我們,
或是給我們很多意見,
盡力想幫助我們、
照顧我們與我們見面😂
真的很謝謝你們~
滿滿的愛收到滿出來了!
雖然我們總是計畫趕不上變化,
很難捉摸,
但是每一個留言跟私訊我們都有看喔!!滿滿的溫暖幸福❤️
只是我們幾乎都在騎車,
也沒有常常有網路能夠回覆你們🙏
但真的非常謝謝大家❤️
感覺你們就像陪著我們環島一樣😊
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,「這集抽禮物」 下方留言即可抽禮物 影片上片後一週抽出五人寄出! Ex肌內效貼布: https://extaping.tw/DOHOVIP DOHO皮膚噴: https://store.doho.com.tw/collections/feature-on-homepage/products/sk...
肌內效貼布 在 李詹瑩 Joy Lee Facebook 八卦
睽違一年,
再次回到三鐵場上,
運動員還是運動員,
喜歡在賽道奔馳的感覺完全沒變,
挑戰、堅持、用毅力突破極限。
並與同場的朋友們互相加油打氣、
更感謝主辦單位的用心和場邊朋友們的支持!
讓我能好好享受每場比賽!
這次很幸運拿到第二名,
並且大破PB,
進步了15分鐘多!
但其實這陣子都是以賽代訓,
沒有做完整的訓練,
不過賽前有改變單車和跑步動作,
並利用肌內效貼布誘發我的肌肉,
增加控制身體的能力。
原本只是實驗心態去嘗試,
沒想到效果意外的好!
讓我對肌內效有更深層的了解!
這場再次掀起我對競賽的熱情,
正在安排明年的賽事,
感謝大家熱情提供明年賽事建議,
親愛的朋友,
我們明年賽道見喔!
BTW,
很多人都私訊我說有看到我、但不好意思打招呼!
歡迎來跟我拍照!
我還可以掌鏡喔!
肌內效EX
Zoot Taiwan
肌內效貼布 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
文章很長,但我真的是,卯起來,用生命在做我愛的事!
這次在 FIT Thailand 年度講師受訓,遇到了新加坡與泰國「孕婦與產婦體適能訓練」講師,兩人不但學識優秀,也都是兩個孩子的媽咪,其中一位,還是雙胞胎。雙胞胎媽咪講師,在懷孕時體重增加到85公斤,後來寶寶們早產,各一公斤,還有不眠不休的照顧,各種崩潰後,她現在已經恢復成體態體能都很棒的媽咪。
為什麼我們 FIT Asia 挑選孕婦產婦訓練,講師都選媽咪?因為,這樣我們才會有更多親身經驗可以分享,不論在身理與心理,懷孕時與產後那些變化,只有親身經驗過,才能分享給學員。
賀爾蒙大大影響我們身理代謝,但偏偏懷孕與產後,正是女性賀爾蒙變化劇烈之時!如何讓孕婦產婦在這樣的過程快樂舒服(又美麗)的度過,只有身為懷過孕的媽咪,並且,不斷充實知識,才能把好的課程帶給大家。
這次我們團隊在泰國學習到許多關於荷爾蒙與脂肪代謝的知識,未來,也會把這些與時俱進的新知帶給大家喔!
兩天的課程,會有豐富的應用訓練,如何把學習的知識帶入訓練?怎麼訓練?動一動,想一想,大家會吸收更好。我們還找來了合作夥伴,把肌內效貼布運用在改善媽咪們的不舒服,一堂課,把多元訊息分享給學員。
關於 Fit Strong 飛創國際:他是我投入熱誠,與幾個磨合了幾年,理想一致,又經驗豐富的講師,一起開創的。同時,飛創也是全亞洲最具公信力與規模的Fit教育機構,台灣合作夥伴。
而我們做的,主要是體適能產業教育訓練,不論是想要學習自我訓練的民眾,現職教練,準教練,體適能產業相關人員,都適合來上我們的課程喔。更多精彩的體適能學分課程,與讀書會,即將慢慢登場!
【今年開班場次】
♡高雄7/8、9
♡台北11/18、19
♡高雄11/25、26
➡課程詳細介紹➡
懷孕及產後婦女體適能課程:
https://goo.gl/forms/FWtrqtyW2pcmD6S93
#筋肉媽媽 #我愛飛創 #孕產婦體適能 #TPPPC
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治療師很喜歡用肌貼勝過於用痠痛藥布
因為我們懂得生物力學跟解剖
但很多貼法其實非常簡單
影片中介紹3種貼法
1.手腕受傷簡易貼法
2.媽媽手貼法
3.膝蓋髕骨不舒服貼法
可提供大家平常拿來保養使用
若太嚴重者建議還是要找專業治療師診治喔!
肌內效貼布 在 哲睿Jerry Youtube 的評價
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肌內效貼布 在 hketvideo Youtube 的評價
OL 或上班一族,工作關係久坐令腰痠背痛,穿高跟鞋腳部也容易感不適,以沒有藥效的肌內貼布,貼得其法,可以有效紓緩。(更多內容:https://topick.hket.com/article/1827728)
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