授乳後の胸の変化に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?
おっぱいのスペシャリストが、バストアップ方法を伝授!
普段の生活で少し心がける事で、未来の胸は変わってくるかもしれません!
◾第二弾 育乳5か条後半&育乳体操 http://bit.ly/ikunyu_part2
◾第三弾 育乳できる下着選び http://bit.ly/ikunyu_part3
【育乳カウンセラーに聞く!授乳後のおっぱい育Part1】
授乳後の胸の悩みを少しでも減らしていきたいと思い、胸のスペシャリストにお話を伺いました。
胸のケアを習慣化していく事で、乳がんの早期発見にもつながるかもしれません。
育児中や仕事で忙しい方も、少しずつ取り入れて続けていく事が大事です。
Part1-3の全3回でお送りいたします。
育乳=おっぱいを育てること
【プロフィール】
戸瀬恭子 1971年12月27日
福井県生まれ
株式会社CECIL代表取締役
株式会社Office樹 代表取締役
2007年mixiで自身の授乳後のおっぱいを育てた育乳法を公開
2008年8月起業し「おっぱいが変われば人生が変わる」を合言葉に現在までに5万人以上の女性に育乳法を伝授
東京あんしん生命の子会社で働いていた経験を元に
顔と同じ様におっぱいのケアが出来る世の中にすれば
乳がんでおっぱいを失くす人や小さな子供を遺して亡くなるお母さんは減るはずと
ピンクリボン運動もしながら育乳という新しいボディケアを提案している
・代表書籍 くびれも美肌もかなうおっぱい美塾/ぶんか社
戸瀬さんのサロン「CECIL」公式サイト
http://bit.ly/cecil_ikunyu
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同時也有1262部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅石井亜美AmiIshii,也在其Youtube影片中提到,毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。 柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。 高評価ボタンやコメント、励みになります! 11月11日 初の書籍発売になりました! 「日本一親しみやすいモデルが教える...
肌のくすみを取る方法 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
手軽に使える美容グッズがない...とお悩みではありませんか?
ダイソーで手に入る手軽で便利な人気美容グッズご紹介します!
ぜひ試してみてください♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【見つけたら即ゲット!100均美容グッズ3選】
ほいっぷるん / ダイソーで購入(※以下の商品も全てダイソーで購入)
《ご使用方法》
1,穴の開いている面に洗顔料をこすりつける。
2,容器に少量の水を入れる。(水の量により泡の硬さが変わります。内側の線を目安にし、加減してください。)
3,フタとスティックを容器にセットし、フタを軽く抑え、スティックを上下に動かす。
まゆ玉
《ご使用方法》
1,40℃位のお湯に、2〜3分程度浸す。
2,柔らくなったまゆ玉を指にはめ、気になる部分を優しくこする。
※使用後は化粧水・美容液等で保湿してください。
※使用後はよくすすぎ、乾かしてください。(3〜5回使用できる)
シリコーン 潤マスク3D
《特徴》
・フェイスマスクの上から使用することでフェイスマスクの美容液が空調等により蒸発するのを防ぐラップ効果
・移動時のフェイスマスクのズレ落ちを防止する耳掛けフック付
・入浴時に使用することで、蒸しマスクとして使用できる
・洗って繰り返し使える
《ご使用方法》
■フェイスマスクの上に着用する場合
1,市販されているフェイスマスクを着用する。
2,シリコーンマスクをフェイスマスクの上から、目の位置に合わせてから口を合わせる。
3,耳掛けフックを両耳に掛ける。
4,市販させているフェイスマスクの使用時間を守りそのままなじませる。
■フェイスマスクの上に着用する場合
1,お化粧を落とす。
2,シリコーンマスクを肌の上から、目の位置に合わせてから口を合わせる。
3,耳かけフックを両耳に掛ける
4,10〜15分置いてからマスクをはずす。
《サイズの調節方法》
耳掛けフックを一度着用してみて少しキツイと感じたら、耳掛けフックの切り取り線に沿ってお切り下さい。
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肌のくすみを取る方法 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
赤ちゃんのスキンケアって毎日必要だとわかっていても、赤ちゃんがイヤイヤしたり泣いたり、上手な方法がわからない……。そんな経験はありませんか?今回は赤ちゃんが笑顔で楽しんでくれるコツをご紹介!スキンケアを通して、赤ちゃんとママの絆がもっと深まるはずですよ♪
[Presented by 丹平製薬]
【赤ちゃんとの絆を深める!ふれあいスキンケア】
①入浴後5分以内に保湿
お風呂での洗浄は必要な油分まで落とす可能性も。なるべく5分以内に保湿してあげましょう。タオルでやさしく押し拭きしながら、“いないいないばあ”などの遊びを入れて楽しく♪
②全身用のローションを手で温める
寒い時期はローションが冷たいと赤ちゃんもびっくり…。まずは保湿剤をたっぷり手に取り、手の平で人肌になるまで温めましょう。伸びも肌なじみも良くなり赤ちゃんもリラックス♪
③指でローションを点々と置く
塗りたい場所にローションを左右対称に点々と置き、手の平を滑らせて浸透させましょう。塗りながら“トントンパッ”の手遊びを取り入れると、ごきげんになってくれるかも♪
④くびれはよく広げる
腕や足首などのくびれは広げて、特にしっかり塗りましょう。乾燥しやすい耳も“ぎょうざ耳”にして、塗り残しのないように。腰を“こちょこちょ”すると、楽しそうに笑ってくれることも♪乾燥する部分にはクリームを重ね塗りしましょう。
保湿で赤ちゃんとママの絆を深めるアトピタシリーズでスキンケアを♪
http://bit.ly/2ylcAjc
肌のくすみを取る方法 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的評價
毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
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11月11日 初の書籍発売になりました!
「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」
1250円 (KADOKAWA)
こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。
ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい!
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https://www.amazon.co.jp/dp/4046049774/ref=cm_sw_em_r_mt_btf_awdo_GpJNFbCG1F3PK
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【ストレッチの動画】
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
脚やせむくみ取りマッサージ
https://youtu.be/sDzSAMz98fE
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE
【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側&方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA
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肌のくすみを取る方法 在 ちえとく Youtube 的評價
火傷や風邪、片頭痛に効くちょっと変わった治療法|オーブンから出したばかりのクッキー、冷めるまで待てずについ手を出してしまったことはありませんか?そして熱々の天板に触れてしまうことも…。薬を塗るほどではないものの、ヒリヒリと痛む軽い火傷によく効く民間療法があります。火傷、片頭痛、トゲ、切り傷などのイライラする痛みを緩和する方法をご紹介します。でもどれも日常生活にある、ちょっと意外なものを使っています。見てみましょう!
記事はこちらからご覧ください↓
http://www.chietoku.jp/8-home-remedies/
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1. 片頭痛
辛い頭痛の時は、冷凍庫へ向かいましょう。洗面器や浴槽にお湯を張って足湯をしながら、冷凍食品を袋ごと首の後ろに当てます。頭部の欠陥が収縮するので、痛みが和らぎます。
2. アザ
腕に大きなアザができてしまうと、半袖シャツを着るのをためらってしまいます。こんな時は、前日の夜に歯磨き粉をコットンパッドに塗って、アザに貼って寝ましょう。翌朝には、アザは消えています!
3. 軽いやけど
まだ熱い天板に触れてしまった、飛び跳ねた天ぷら油が肌に触れた、そんな軽い火傷にはハチミツが効きます。ハチミツの鎮静効果で、痛みが和らぎ、治癒も早まります。
4. トゲ
指にトゲが刺さったら、ピンセットなどでスッキリ抜ければ良いですが、摘めるほどの長くないトゲはなかなか抜けないもの。そんな時は、木工用ボンドを塗ってみましょう。完全に乾いたら、ゆっくりとボンドを剥がしてください。トゲがボンドにくっついてつるっと取れます。
5. 絆創膏を剥がす
切り傷や擦り傷には絆創膏を貼りますが、絆創膏を剥がす方が痛かった思い出はありませんか?スポンジにベビーオイルを含ませて、ポンポンと絆創膏に当てればスッキリ剥がれます。
6. 紙で指を切った
特に冬など空気が乾燥すると、紙で手を切ることがあります。浅い傷なので絆創膏を貼るほどでもないですが、細菌が入ると化膿してしまいます。一番手っ取り早い対処法として、リップクリームを傷跡に塗っておきましょう。傷口を細菌から守ってくれます。
7. 風邪の初期症状に
空気が乾燥してくると、お世話になることが増えるのど飴は、自宅でも簡単に作ることができます。砂糖1カップと水1/2カップを鍋に入れて火にかけ、レモン1個分の果汁とハチミツ大さじ1、クローブ大さじ1、生姜大さじ1/2を加えてよく混ぜます。20分以上かき混ぜながら煮詰めます。熱いうちに、クッキングシートの上にティースプーン1杯ずつ落とし、最後に粉砂糖を振って冷やせば出来上がりです。
8. 舌を火傷した
できたてアツアツのご馳走を、急いで食べて舌を火傷してしまうことは誰にでもあるはず。ティースプーン1杯の砂糖を口に入れると痛みが和らぎます。
こうした、ちょっとした痛みへの手軽な対処法を知っておけば、小さな痛みにイライラすることもありませんね。
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前後開脚が出来るようになる方法
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