不知道大家有沒有注意到,今天的這道京醬肉絲,我並沒有認真擺盤,嘻嘻~實在是因為太香太好吃了,加在白飯上更是讓人欲罷不能,所以拍完影片後,老劉跟我都迫不及待,馬上就開吃了。
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一般京醬肉絲大部分用的是切絲的里肌肉,但是其實我比較偏愛用梅花豬,因為感覺口感比較油嫩(本人偏愛吃肥肉),但是最近婆婆常送給我里肌肉,所以這次我就用它來試試。
本來我擔心里肌肉會不會太柴不好吃,但是我用里肌肉做了幾次,都覺得並不會啊!
我想原因可能是,婆婆一開始買的里肌肉肉質就很優,再來應該是醃肉時也做了一些簡單的處理,所以最後就會呈現出,不柴不澀又滑口的里肌肉絲。
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還有我做這道京醬肉絲的經驗是,最好不要隔餐再熱來吃,意思是隔餐會變得比較不好吃。
我覺得原因可能是這道京醬肉絲,我利用了小黃瓜鋪底來平衡甜麵醬過膩的口感,當然剛做好時吃,這樣的搭配組合實在是棒透了,可是如果隔餐吃的時候,小黃瓜就會出水影響口感,而且肉絲的部分,也會因為冰過再加熱變得比較硬,所以我不建議用京醬肉絲來當便當菜。
雖然網路上有許多人推薦,京醬肉絲可以當便當菜,但我實在覺得當便當菜太可惜了,因為當下炒好的京醬肉絲,真的不要跟自己客氣就一餐吃完它吧!
如果留下來當便當菜,根本就太對不起它了,但是如果你的份量吃不了太多的話,我建議就只要炒一餐吃的份量,因為當下炒好的京醬肉絲,簡直讓你扒飯扒不停,再冷靜克制力再好的你,也絕對無法全身而退的。
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一直我都很喜歡日本人在飲食上注重“平衡口感”這件事,就像在炸物裡他們會搭配蘿蔔泥、高麗菜絲,這都是在味覺平衡上很好的考量,而一般京醬肉絲也會搭配大蔥、青蔥,但是我個人更喜歡搭配小黃瓜的口感,我覺得實在是太對味了,而且我建議小黃瓜絲還不可以切得太細,因為一來吃不出小黃瓜的存在,二來容易出水影響肉絲的味道。
我特別愛鹹甜的甜麵醬包裹住肉絲,搭配小黃瓜的清爽,再伴著白飯,這樣一次送入口中,真有說不出的滿足啊~
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這道京醬肉絲和上次分享的合菜戴帽,都是我們家上館子很喜歡點的菜,因為下飯又是大家都喜歡的口味,自然就成為我們家的必點菜。
當然館子裡做的一定是色香味俱全,不過就是會比較重鹹重油,如果自己在家裡做就可以控制這個部分,所以後來索性我就在家中自己做,沒想到其實自己做的也不遜色耶!
所以別猶豫了,心動不如馬上行動!
我們一起“來做菜吧“!
好菇合菜戴帽的連結:
https://youtu.be/X5xMI5Nno7M
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🙋🏻♂老劉要我告訴大家7月下旬會開團,這次會有上次預告的4款新上架的限量新色『薄荷綠 珊瑚橘 海軍藍 迷霧灰』,當然其他的顏色也可以選擇,還有這次還有左手專用的喔!
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同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【蘿潔塔的廚房】打拋豬(雞胸肉清爽版),簡單快速,超下飯,帶便當最適合了。 其實以前不知道為什麼要叫做打拋豬,總覺得取這名字,會不會太可愛了.....哈 但其實,打拋 (Kra Prao)是一種聖羅勒 Holy Basil,是我們台灣人把泰文 Kra Prao 取諧音變成『打拋』而命名的, 打拋...
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肉搜意思 在 QQmei Facebook 八卦
【這是一個關於強力膠與婚姻的故事。續集】
昨天因為一瓶放了一年的強力膠、和DDC大吵一架後(沒follow到的朋友們請見昨日po文),我甩門而出,自己前往朋友家參加新居趴踢。整個下午我吃了油飯、麻油雞、豬肉餡餅等現做家鄉味,飽餐一頓後心情也好多了。
傍晚回到家,發現家裡的雜物瞬間少很多。DDC若無其事地和我邀功說:「老婆,我下午搬了超多東西去新家喔,雜物幾乎都快清空了。」
我:「喔,很好啊。」(冷淡地轉身去和QDD玩)
DDC眼看我似乎沒有要輕易和他和好的意思,立刻向我道歉說他下午不是故意的,只是因為東西又被我丟掉,覺得很懊惱。 而我也順勢向他解釋,說我沒事根本不會亂丟他的東西,但我認為強力膠是屬於工具、又放了一年,我才會自己決定把它清掉。
總之,經過一個下午的彼此冷靜,不吵隔夜架的我們決定講開 & 和好。也因為這場看似很芝麻小事的不愉快,把DDC點醒,舊家的雜物就這麼默默被他整理搬空。整體來看,似乎也不是件壞事兒。
說真的,我和DDC的個性就是如此極端的互補。和他結婚9年多來,其實我也早已了解他惜物念舊的個性,也知道他在意的點。所以儘管我看不下去他總是穿破掉的襪子、用電線外露的刮鬍刀,但我也不會未經他同意就丟掉這些物品。
之前他有好幾件穿到臭掉、怎麼洗都還是很臭的Uniqlo白T灰T,我跟他說:「這些就別帶到新家了吧,反正之前你還囤這麼多新的。」結果當晚他馬上到Youtube搜尋衣物除臭方式,且還真的就給他除臭成功,所以我也只能接受讓這些衣服繼續保留下來。
雖然有時候我覺得他節儉偏執過頭,需要學習斷捨離的精神,但我還是尊重他。婚姻,就是如此起起伏伏高潮迭起,但這就是婚姻的真實面~
看來未來目標是買一個更大的房子,給予DDC一個專屬的房間,裡頭要堆什麼壞掉的東西、還是古董自動筆,我都眼不見為淨。這樣才能延續美滿的婚姻嘛(大誤)
#這兩天po文的結論是夫妻不吵隔夜架很重要
#有明理的婆婆更重要
#圖為療癒雙寶照
肉搜意思 在 QQmei Facebook 八卦
【這是一個關於強力膠與婚姻的故事。續集】
昨天因為一瓶放了一年的強力膠、和DDC大吵一架後(沒follow到的朋友們請見昨日po文),我甩門而出,自己前往朋友家參加新居趴踢。整個下午我吃了油飯、麻油雞、豬肉餡餅等現做家鄉味,飽餐一頓後心情也好多了。
傍晚回到家,發現家裡的雜物瞬間少很多。DDC若無其事地和我邀功說:「老婆,我下午搬了超多東西去新家喔,雜物幾乎都快清空了。」
我:「喔,很好啊。」(冷淡地轉身去和QDD玩)
DDC眼看我似乎沒有要輕易和他和好的意思,立刻向我道歉說他下午不是故意的,只是因為東西又被我丟掉,覺得很懊惱。 而我也順勢向他解釋,說我沒事根本不會亂丟他的東西,但我認為強力膠是屬於工具、又放了一年,我才會自己決定把它清掉。
總之,經過一個下午的彼此冷靜,不吵隔夜架的我們決定講開 & 和好。也因為這場看似很芝麻小事的不愉快,把DDC點醒,舊家的雜物就這麼默默被他整理搬空。整體來看,似乎也不是件壞事兒。
說真的,我和DDC的個性就是如此極端的互補。和他結婚9年多來,其實我也早已了解他惜物念舊的個性,也知道他在意的點。所以儘管我看不下去他總是穿破掉的襪子、用電線外露的刮鬍刀,但我也不會未經他同意就丟掉這些物品。
之前他有好幾件穿到臭掉、怎麼洗都還是很臭的Uniqlo白T灰T,我跟他說:「這些就別帶到新家了吧,反正之前你還囤這麼多新的。」結果當晚他馬上到Youtube搜尋衣物除臭方式,且還真的就給他除臭成功,所以我也只能接受讓這些衣服繼續保留下來。
雖然有時候我覺得他節儉偏執過頭,需要學習斷捨離的精神,但我還是尊重他。婚姻,就是如此起起伏伏高潮迭起,但這就是婚姻的真實面~
看來未來目標是買一個更大的房子,給予DDC一個專屬的房間,裡頭要堆什麼壞掉的東西、還是古董自動筆,我都眼不見為淨。這樣才能延續美滿的婚姻嘛(大誤)
#這兩天po文的結論是夫妻不吵隔夜架很重要
#有明理的婆婆更重要
#圖為療癒雙寶照
肉搜意思 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
【蘿潔塔的廚房】打拋豬(雞胸肉清爽版),簡單快速,超下飯,帶便當最適合了。
其實以前不知道為什麼要叫做打拋豬,總覺得取這名字,會不會太可愛了.....哈
但其實,打拋 (Kra Prao)是一種聖羅勒 Holy Basil,是我們台灣人把泰文 Kra Prao 取諧音變成『打拋』而命名的,
打拋豬 Kra Prao moo 的 moo, 就是指 豬肉的意思。
今天這道菜 其實泰文 叫pad kra pao gai。---(抱歉我不會打泰文...看無..XD)
台灣市場裡面要買到打拋葉不太容易,通常我們會用九層塔來替代,這也是OK的,
千萬不要想 沒泰國羅勒 怎辦??? 那不就做不成 打拋豬??
不吃豬肉的人也可以替換成雞胸肉,我自己比較喜歡 打拋雞,因為雞胸肉吃起來比較不會油膩,最後可以擠一小片檸檬吃會更清爽。
如果你喜歡紅蔥頭,也可以在料理裡面加一點新鮮的紅蔥頭,其實會蠻香的。
★魚露有一個特殊的味道,還是蠻建議使用,但是沒有魚露其實也可以用醬油露替代,然後煸蒜頭的時候加一點乾蝦米進去煸,也會有很像魚露的味道。
當然這道菜最佳配角一定要有一顆太陽脆皮蛋,怎麼煎出漂亮的蛋,記得要看到最後喔!!
之前的圖文食譜,有加糯米椒,有興趣的朋友可以過去看看
https://icook.tw/recipes/145951
★有關名稱的部分, 用打拋雞 關鍵字 不容易被搜尋, 所以我用 打拋豬( 雞胸肉 清爽版)。
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♥♥ 推薦蘿潔塔其他泰國菜料理影片:
★泰式椒麻醬汁 ,泰式經典萬用醬汁一定要學起來。♪♫
https://youtu.be/aZ92eTBggQs
★泰式椒麻炸雞 。別於煎雞腿肉方式,用雞胸肉來做泰式椒麻雞也很好吃。
https://youtu.be/WQfVvW_b4ho
★泰式涼拌海鮮沙拉 ,自己在家做涼拌菜,簡單,清爽,又經濟實惠。
https://youtu.be/yh1_3BcNuc0
★泰式涼拌青木瓜,清爽、好吃。作法無敵簡單的喔!!
https://youtu.be/IrpWhWVl1g0
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字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
今天這集影片呢
主要想要總結翹臀菜單
第一階段
一到四週的訓練以外呢
也想要討論一下
你有沒有認識那種很勤上健身房
但是幾年過後
他的體態卻沒有太大改變的人
或者你是那種
你很努力地訓練
你很用心地吃
也非常用力的休息
也給自己身體足夠的耐心
去等待它成長
但是你的體態
你的肌肉
你的肌力
卻沒有太大的突破
太大的進步呢
下面會進入翹臀菜單
動作的總結
那我也會用旁白的方式
聊一下這些問題的成因
菜單一共分十二週
分三個階段
以下我會分享一到四週
第一個階段的菜單
這些菜單內容呢
是我一個很欣賞的
設計的
他雖然是男生
但是有翹臀大師的美名
他認為
使用男生的訓練計畫
要達到我們女生想要的翹臀
想要的那種曲線
是不切實際的
所以他設計出了一系列
以女生訴求為主的
翹臀訓練菜單
這個訓練計畫
目標是為了體態而生
並非健力
而你臀部
會得到前所未有的刺激
至少我自己是這樣的
真的是前所未有
我現在正在執行的是
進階翹臀女神計畫
這個計劃要有足夠的肌力基礎
適合對肌力訓練有一定認識程度的人
如果你需要動作指導的話
可以直接在YouTube上面搜尋
這個是翹臀大師的頻道
裡面有很多示範的影片可以引導你
第一階段呢
分為ABC
三天的菜單
建議一週練三到五次
四次會是最理想的
如果你一週打算練四天的話呢
可以以ABCA
這樣的方式去跑
那一個階段為期一個月
前面三週
依照你自己的生活型態
去安排你的訓練天數
那我們會在前三週的時候
專注在漸進式超負荷的訓練
那第四週的時候呢
進入減量訓練
如果你不知道什麼是減量訓練的話呢
可以按右上角
進入之前的影片
有一個部分要特別說明
第一個階段的三個菜單裡面
每個訓練的前四個動作
都是超級組
你可以看到前面有標
A1 A2 B1 B2
這個意思是
A1跟A2之間是不休息的連續動作
他們倆個是一個超級組
也就是你做完A1
緊接著做A2
做完之後休息30秒到90秒
這樣才算一組
接下來我們來聊剛才提到
肌肉為什麼停止成長
也就是肌肉成長
需要具備的三大要素
科學的部分我就不多做說明
有興趣的朋友
可以去查
那撇除掉
飲食沒有到位
休息不夠充足
限制肌肉成長的原因之外呢
有一個現象叫做 重複訓練效益
意思是
身體會保護肌肉免於
重複刺激受到的連續傷害
你有沒有過第一次做某個動作的時候
覺得很痠痛
但是接下來再做的時候
就不太有感覺了
這是因為你的身體
已經準備好面對反覆發生的挑戰了
是增加肌肉的關鍵
我們必須隨著時間
越做越重
才可以對肌肉施以更多的張力
不斷地跳脫舒適圈
才可以讓它持續的成長
我們要透過
讓肌力隨著時間增強
用同樣的重量
持續進行訓練
也許可能變得更精實
但這並不會增加你肌肉的大小
也不會改變你肌肉的形狀
所以想要讓肌肉持續的成長呢
我們要確保
意思是
隨著時間
而增加訓練的密度
每週漸進增加
施加肌肉上面的壓力
迫使他們重新適應
如果改變的密度太小的話
肌肉就不需要適應
你可以想一下
假設一年後
你跟現在的訓練量是一樣的
那你的肌肉就絕對不會有更多的線條
你的體態也不會有多大的改變
那漸進式很重要
雖然說是漸進式
然後雖然說漸進式非常的重要
但是要量力而為
避免訓練強度一下增加太多
犧牲掉姿勢的正確性
除了會非常痠痛以外
也會增加受傷的風險
那我們進入如何
漸進式超負荷訓練有幾種方式
而達到漸進式超負荷
而讓神經肌肉系統超載
最好的方式是
每周增加負重
理想上是
每個動作都可以做到漸進式超負荷
但是隨著你對訓練越來越熟悉
你的肌肉越來越強壯
這種情況越來越不可能會發生
這個菜單呢
一個階段為期是一個月
那前面三週會要
專注在漸進式超負荷的訓練
也就是不斷的挑戰自己
不斷的突破
那第四週進入減量訓練
其實有很多種減量訓練的方式
那它主要的目的呢
都是要給身體足以
讓身體進入復原的狀態
以迎接下來的挑戰
有的時候你可能好幾週
都沒辦法突破某個動作的紀錄
而且感到身體非常的疲累
但是只要你保持健康
飲食有到位
休息有充足
有的是繼續突破的機會
在這邊也強烈大家
養成紀錄的習慣
唯有紀錄下你的訓練量
跟你的強度
你才可以確保自己在進步的路上
大家有興趣了解更多的話呢
可以去買翹臀大師的書
而且現在已經有
由那個健身Couple
健身卡波
翻譯成中文版
非常淺顯易懂
強烈推薦大家可以去買這本書
我會把這個書的連結
放在影片的下方
最後
希望你喜歡今天的影片
別忘了按讚
跟分享給你需要的朋友
我們下次見
Peace
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隨著變種病毒一波未平一波又起,印度神童又做出預言,
全球將會贏來重置,好日子要到了?!
#印度神童 #預言 #全球局勢
身價百億這樣活...鄭弘儀嘆人生沒意思!
👉https://youtu.be/YahEK2cGMT0
中秋烤肉天人永隔 洪素卿勸別輕忽這件事!
👉https://youtu.be/8g1LTRtY3_s
藝人慘被拍三級片 狄志為爆演藝圈醜聞
👉https://youtu.be/huiIecq1fQ0
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如題,魯蛇一直以為偷偷肉搜喜歡的人是男生才會做的事,直到昨天借用曖昧對象(更正,昨天在一起了)的手機搜尋 ... 男友追蹤這種ig帳號是什麼意思? ... <看更多>
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