【家樂福過年菜單】#主題套餐
點菜囉!
難得過年團聚~菜單可不能像平常一樣隨便
來家樂福挑選各式主題套餐,一套比一套壯觀!
年菜提早準備,準備被誇一年!
線上菜單👉https://goo.gl/AMMRQr
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🔸樂 活 蔬 食 養 生 套 餐 1398 元/套
(古早味米糕 約600克/十全藥膳湯 約2000克/甘栗芋香煲 約800克/蔬東坡 約800克/黃金南瓜封 約800克)
🔸全 家 福 吉 祥 素 宴 2188 元/套
(猴菇扣筍 約800克/猴菇麻油煲湯 約900克/冬瓜豐 約850克/佛跳牆 1500克(無附甕)/玉潤蓮糕 約800克/獅子頭約800克)
🔸富 貴 吉 祥 套 餐 1978 元/套
(干貝百菇雞湯約800克/紅燒獅子頭約560克/冰糖花生豬腳 約500克/心太軟約240克/栗子燒雞 約400克/茄汁鮮蝦 約280克)
🔸迎 春 納 福 套 餐 2068 元/套
(蜜汁雙方 約750克(12份)/桂花八寶飯 約420克/鮑魚燴海參 約450克/佛跳牆 約1600克(無附甕)/藥膳烏骨雞湯 約2000克/五更腸旺 約900克)
🔸富 貴 經 典 套 餐 1388 元/套
(干貝櫻花蝦米糕 約650克/香芋紫米 約900克/蒜香河粉鮮 約900克/極品東坡肉 約600克/黃金蟲草烏雞湯約2500克/御膳鮑魚佛跳牆約2200克 (無附甕)
🔸闔 家 歡 如 意 套 餐 1998 元/套
(鮮饌干貝海鮮羹 約2000克/桂圓銀耳蓮子湯約1000克/干貝櫻花蝦米糕 約1000克/開運五福拼盤 約750克/上品無錫排骨 約650克/川香乾燒魚 約740克/陳年紹興醉蝦 約650克/一品晶饌佛跳牆 約2000克(無附甕)/雙蔘燉雞湯 約2500克)
🔸冠 軍 年 菜 套 餐 2588 元/套
(干貝櫻花蝦米糕 約1000克/蒜香河粉鮮蝦約900克/萬巒豬腳 約1350克/干貝鮑翅海鮮羹 約2000克/雙寶燻雞 約1440克/極品鮑魚烏參佛跳牆 約2700克(鮑魚5顆)(無附甕)
※內容物克數為每盒熟品含湯汁重量
※全品項商品限量供應,此活動無宅配及無跨店取貨服務
※販售店別與價格以店內實際陳列為準 ※便利購無販售
#主題年菜選得好 #整年旺到擋不了
#家樂福過年菜單 #等你來點餐
#商品優惠只到2月17日
同時也有539部Youtube影片,追蹤數超過164萬的網紅千千進食中,也在其Youtube影片中提到,最近大家應該都減少在外用餐跟聚餐 如果自己沒開伙的話,便當就是我們的好朋友了 身為一個便當愛好者 這次來開箱平價到奢華🤤 從50塊的家庭便當到2500塊的豪華組合 究竟內容物是什麼!! 我身邊其實蠻多人不喜歡吃便當的 因為覺得很冷漠(? 哈哈哈哈 你們尬意嗎? 阿嬤便當$50 地址:信義區松...
聚菜單 在 維多利亞的廚房 Facebook 八卦
博客來本月會員日還有2小時就結束囉,請大家多多支持並把這本小書推薦給適合的朋友吧,謝謝!
博客來
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金石堂
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讀冊
https://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100832433
接著與大家分享三年前開始寫《小家庭的餐桌日常》的起心動念以及書籍簡介——
許多初為人妻的OL可能都有類似的回憶,為了讓老公吃得健康,下班回家衝進廚房忙東忙西,好不容易變出兩三道菜,等到開飯時另一半已經餓到眼冒金星@@,更別說餐後還得獨自面對油膩的鍋碗瓢盤和一堆剩餘食材,雖然想效法婆婆媽媽勤儉持家的美德,先收冰箱明天再用,可偏偏明晚老公要應酬,後天晚上自己要跟姊妹淘聚餐,週末又發懶不想動……,等到某年某月某一天再次打開冰箱,小學生的吐司發霉實驗彷彿又重現眼前……,算了,反正外食選擇這麼多,對老公健康的擔憂就暫且拋到腦後吧。直到小王子小公主呱呱墜地,沉睡已久的下廚魂才再次被喚起,可偏偏這小惡魔們難搞得很,氣味重的不要,怪顏色的不愛,每次吃飯都免不了上演「好說歹說最後想翻桌」的戲碼。
其實,只要改變食材的形狀,很多問題都可迎刃而解囉。
譬如說,稍微有點資歷的煮婦都知道「絞肉」超好用,不僅退冰時間短,易於調味、塑型,還可先做成各種成品與半成品,放在冷凍庫裡保存,簡單加工一下就能上菜。更神奇的是,挑嘴小惡魔不吃的食材打碎後混進絞肉裡,既能攝取必須營養素,又可改善餐桌親子關係。除了絞肉,其實還有很多食材都能比照辦理,本書用18種常見的根莖類、瓜果類、豆類、肉類與海鮮,搭配現代廚房裡常備的小工具,變化出66道食譜。從上班日的晚餐、例假日的親子廚房,到親朋好友的家聚菜單,相信讀者都能在書中找到靈感。
同時,烹調始於採購,對食材有基本認識,料理自然事半功倍,因而書中特別針對主食材做了簡單介紹,幫助讀者聰明選購。另外,工欲善其事,必先利其器,本書也整理出12種實用的工具,讓大家輕輕鬆鬆把食材「化整為泥」,加快烹調速度。
學會用珍惜的心情對待食材,用巧思來延長保存時間,就能大大減少丟棄的食物量,也能更無負擔地選購當令時鮮,盡情在餐桌上享受四季更迭的精采。好好飲食、享受百味,生命值得用心款待,祝福大家──
快樂下廚,美味上桌,幸福滿屋!
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博客來
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金石堂
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許多初為人妻的OL可能都有類似的回憶,為了讓老公吃得健康,下班回家衝進廚房忙東忙西,好不容易變出兩三道菜,等到開飯時另一半已經餓到眼冒金星@@,更別說餐後還得獨自面對油膩的鍋碗瓢盤和一堆剩餘食材,雖然想效法婆婆媽媽勤儉持家的美德,先收冰箱明天再用,可偏偏明晚老公要應酬,後天晚上自己要跟姊妹淘聚餐,週末又發懶不想動……,等到某年某月某一天再次打開冰箱,小學生的吐司發霉實驗彷彿又重現眼前……,算了,反正外食選擇這麼多,對老公健康的擔憂就暫且拋到腦後吧。直到小王子小公主呱呱墜地,沉睡已久的下廚魂才再次被喚起,可偏偏這小惡魔們難搞得很,氣味重的不要,怪顏色的不愛,每次吃飯都免不了上演「好說歹說最後想翻桌」的戲碼。
其實,只要改變食材的形狀,很多問題都可迎刃而解囉。
譬如說,稍微有點資歷的煮婦都知道「絞肉」超好用,不僅退冰時間短,易於調味、塑型,還可先做成各種成品與半成品,放在冷凍庫裡保存,簡單加工一下就能上菜。更神奇的是,挑嘴小惡魔不吃的食材打碎後混進絞肉裡,既能攝取必須營養素,又可改善餐桌親子關係。除了絞肉,其實還有很多食材都能比照辦理,本書用18種常見的根莖類、瓜果類、豆類、肉類與海鮮,搭配現代廚房裡常備的小工具,變化出66道食譜。從上班日的晚餐、例假日的親子廚房,到親朋好友的家聚菜單,相信讀者都能在書中找到靈感。
同時,烹調始於採購,對食材有基本認識,料理自然事半功倍,因而書中特別針對主食材做了簡單介紹,幫助讀者聰明選購。另外,工欲善其事,必先利其器,本書也整理出12種實用的工具,讓大家輕輕鬆鬆把食材「化整為泥」,加快烹調速度。
學會用珍惜的心情對待食材,用巧思來延長保存時間,就能大大減少丟棄的食物量,也能更無負擔地選購當令時鮮,盡情在餐桌上享受四季更迭的精采。好好飲食、享受百味,生命值得用心款待,祝福大家──
快樂下廚,美味上桌,幸福滿屋!
聚菜單 在 千千進食中 Youtube 的評價
最近大家應該都減少在外用餐跟聚餐
如果自己沒開伙的話,便當就是我們的好朋友了
身為一個便當愛好者
這次來開箱平價到奢華🤤
從50塊的家庭便當到2500塊的豪華組合
究竟內容物是什麼!!
我身邊其實蠻多人不喜歡吃便當的
因為覺得很冷漠(? 哈哈哈哈
你們尬意嗎?
阿嬤便當$50
地址:信義區松仁路176號
50元品項:炸雞腿、滷雞腿、蔥油雞、花枝排、腿排、香腸、肉捲便當
悟饕池上便當-山賊烤雞$110
地址:分店很多
桃屋便當-炙燒鯖魚&秋刀$280
地址:寧波西街62號1F
備註:可預訂外送,不確定運費。也可以預訂後自取
長榮桂冠-御膳便當$500
地址:松江路63號
備註:需提前一天訂購,至現場取貨
Maru日式無菜單料理$2500
地址:光復南路290巷3號
品項:無菜單特製餐盒 有1500/2000/2500元三種
備註:提前一天預定,當天現場取
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《給你滿滿的惘挨豆》
【我成立的美食品牌 - 水哦】
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聚菜單 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
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我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
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訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
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常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
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高蛋白健身魚
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我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
翹臀訓練影片 https://lihi.cc/nxE2y
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其他我出沒的地方
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
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聚菜單 在 欸你這週要幹嘛 Youtube 的評價
更多IG日常:https://www.instagram.com/arielsvlog_816/
誠如上一集
吃完晚餐後舉辦盛大的聖誕交換禮物大會
這樣的交換方式超好玩的
大家都心滿意足 (嗯?)
接著馬不停蹄幫77慶生
最喜歡這樣做點什麼讓人留下一輩子的記憶
我們在這裡度過很開心的兩天
記得有空一定要跟家人朋友聚聚喔
2019很忙很精彩
2020我會玩得更用力的
**本宮流氓TIME**
欸了粉獨家優惠:
1.欸了粉在2020年2月29日前完成預定,獨享「全年訂房9折優惠」
(備註: 2020年12月31日前還沒有機會入住, 之後入住則需補房價差額)
2.欸了粉預定兩晚或兩棟以上(需搭配無菜單創意晚餐)
「再贈紅酒一瓶」!!!
完美!
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優惠活動細節請參考https://www.facebook.com/Aokagyoen/
訂房專線:0960-585-777 (09:00~18:00)
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
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