今天是城隍聖誕,先祝福一直默默保護我們的城隍生日快樂!
城隍本來是城牆與壕溝的意思,後來才慢慢演變抽人格神,有些是經由人們推舉有公信力與德行的人來當城隍爺。
而我畫的這位城隍,是城牆與壕溝的擬人化。
可愛的少女其實已經數不清歲數了,但祂在我眼裡永遠是如此美麗青春,勇敢無懼的形象。
左手摸著虎爺,右手將平常人格神的面具往上抬,好奇的看看大家送來的蛋糕、壽桃、澎湃的供品。
四周都是祂的護法與助理們,大家忙進忙出,把收到的禮物和供品分給城裡所有飢餓中的魂魄們,也順便將那些為非作歹的惡棍修理一番後紀錄起來向上稟報。
所以有城隍護佑的地方,總是充滿歡笑聲與公義,所有覺得受委屈或被欺負的一切,都可以找城隍爺稟報,讓城隍做主。
而當初跑來我夢裡催稿的虎爺,就是畫城隍與土地公的虎爺,但我每次問城隍爺需要幫祂畫一張可愛的圖嗎?(腦海浮現城隍黑臉鬍子Q版形象)
城隍每次都給了笑杯,然後蓋杯說不用。
而後來我慢慢感覺到,守護我們的不是只有人格神的城隍形象,而是一種柔中帶鋼的溫暖力量,城與溝的層層保護,我就浮現這個女神形象後,城隍就准我畫了!(原來啊)
而感覺到城隍想傳遞一個觀念就是,不要一有小情緒就跑來稟報,有時候那只是情緒和你放大個人感受的問題,其實對方也沒你說的那麼壞,或是傷害你如此深,對方可能訂便當忘了你,你就把他當殺父仇人一樣來稟報,說要把他當小人打死在地上,你還說什麼要用陽壽換取他出意外之類...
這有點小題大作,所以好好平靜情緒,回頭想想有什麼是你自己能做到的?
是不是溝通出了問題?
還是多種情緒糾結在一起,剛好爆發在這點上?
還是你其實只是希望找事情做?
學習控制自己的情緒和表達,相信你的生活將會變得很不一樣。
大致上是如此,分享給各位。
喔,再說一段我曾經跟城隍對話的過程。
「是真的有人要來傷害我,嘗試取我的命嗎?」我問。
當時有三個朋友同時段來跟我說,他收到城隍訊息,說有人要暗中派陰的來害我取命,要我做好保護和提防,最好親自去問城隍。
我平時跟人也沒結怨,更不可能去用咒術害誰傷誰,怎會有人要這樣弄我?
我就跪在省城隍廟裡,誠摯的問城隍爺。
「是唷!有這件事!」城隍給了一個響亮又乾脆的聖杯。
「嗚,我認真想不到,我對誰有如此深仇大恨,能讓他來這樣害我...城隍大大,可以給我一個明燈嗎?我真的列不出名單來...」
「呵呵...」(笑杯)
「是xxx嗎?」我隨便問一個感覺應該有可能會對我有恨意的人名。
「不是唷!」
「那...ooo呢?」
「也不是內!」
「不然...該不會是nnn吧?」
「哈哈哈哈...」連續兩個笑杯。
當天不管怎麼問,都沒正面答案,最後城隍叫我回家好好休息,正常生活,祂會先給我一層基本的保護,但其餘保護還是要靠自己。
當天我用我學會的七種保護方式盡力的做了保護,有西洋魔法的護盾、茅山派的護身符、五雷符、天使符印的保護符印、佛教的不動佛護輪...
總之,我把我家內外上下左右八方全部弄到全部完美,才放心的去睡覺。
但當天就夢到圖中的這個女子跑來跟我閒聊,壓根都想不到祂就是城隍!
「就不要問是誰咩,問到了你要報復回去嗎?」她說。
「也不是啦,就...好奇誰對我有如此深仇大恨,如果之前我有對不起他的地方,我希望能跟他道歉或是賠罪...之類的吧,我也沒想過要報復還是咒殺什麼的,重點我也不會!」我跟她在一間刨冰店裡吃冰聊天,我那時以為她是我朋友,聽到我的事情後來關心我。
「你還真的非常善良...連報復都沒想過...好啦!放心,這次你不會有事,但有幾個事情要去做,東南西北方要去踩海水,然後將你熟悉的超度咒語在海岸念21次,最後把一顆黑色的那個,丟到海裡,就能解開了!」她說完,吃了一大口草莓冰。
「蛤?」
我就醒來了,這夢我也沒跟任何人說,只是今天突然想起來。
我早就把她說的照做了最少兩次以上,而黑黑的是我一直卡在內心不舒服的怨,因為我不太擅長跟人說自己的苦或恨,大多都是往肚子內吞,我自己知道有一個黑黑的東西卡在我喉嚨和肺之間,那個是看不見的一種...節丸。
總之,後來沒事了。
感謝當初給我叮嚀的朋友、親人們,更感謝城隍的守護與入夢提醒,當初我都已經內心準備好,如果是前輩子我害死或殺死的魂來索命,我也會毫不逃避的任他宰割的,結果沒想到就照城隍叮嚀的就解開了...(也許,不是索命的吧?)
而我依然每日做功課,每天做上下供,跟大家結善緣,送上最誠摯的祝福。
好了,說了這麼多,還是要跟城隍說聲:「謝謝,生日快樂!有您真好!」
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Shaun&Nick,也在其Youtube影片中提到,中國東漢末年的武將。 兗州東郡東武陽縣(今山東省聊城市莘縣)人。 是在天下動亂的年代聲名鵲起的軍師之一。 曾追隨過後來成為霸王的曹操,雖受其信任卻最終叛出,奉被稱為亂世梟雄的呂佈為主君,與曹操爭霸。 在幾度戰敗後,最終與呂布一同喪命於下邳。 據說他最後是由曹操直接問話並處刑的。 身高/體重...
聖杯八對方 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 八卦
太多人在計算卡路里,卻沒有足夠的人在乎化學添加物。
There are too many people counting calories, not enough people counting chemicals.
水肥哥這篇文章寫得非常好,
重點提示都很清楚明白,
分享給大家^^~
其實真的希望大家多吃原形食物,
畢竟加工的食品對身體日積月累的負擔真的很大。
【今日QA精選:彈性飲食,越吃越肥?】
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==========重點整理===========
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一、研究顯示,對比嚴格的計畫性飲食,採用彈性飲食減肥成功的機率較高,也比較不容易復胖。
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二、彈性飲食不代表「吃什麼都能瘦」。
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三、現行的食物卡路里和營養素估算方式並不精確,只能做為參考。
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四、卡路里真的有分好壞。
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五、攝取精緻的碳水化合物不只容易變胖,未來想減肥也會變得更難。
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六、不管任何的飲食策略,盡量選擇原型食物,避免過度烹調,少碰高油、高鹽、高糖的加工食品都是不變的基本原則。
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知名健身網站BB.COM的論壇中,有一個專門提供在增肌或減脂的網友詢問「飲食問題」的版面,每天只要打開頁面,都可以看到來自各地的新手發問,「請問減肥時可以吃這個嗎」、「請問減肥時可以吃那個嗎」、「請問我這樣吃對不對」、「請問我那樣吃對不對」......
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久而久之,美國的鄉民對這些不斷重複的鳥問題越來越不耐煩,最後他們乾脆就發明了一個詞來應付這些「美國羞粉」,這個詞就叫做「IIFYM」-也就是「IF IT FITS YOUR MACRO」的縮寫,反正不管對方詢問「可不可以吃」什麼,只要回答「IIFYM」就OK了,結果沒想到幾年下來,「IIFYM」竟也自成一格飲食門派,用關鍵字搜尋一下YouTube,處處可見健身專家、部落客開班收徒,在鏡頭前教導大家如何狂嗑炸雞、甜甜圈、蛋糕卻又能維持精壯、曼妙的身材,仿佛「IIFYM」就是胖子的聖杯、一種不用忌口也能輕鬆減肥的神奇妙方.......
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到底什麼是「IIFYM」?我們就用BB.COM提供的營養素估算表(http://ppt.cc/ClHhb)來舉例,假設你算完後發現自己每天要吃300克的碳水化合物、200克的蛋白質和50公克的脂肪,根據「IIFYM」的哲學,只要一天下來攝取的營養素總量符合上面數據,那不管你吃什麼東西都沒關係,在這個前提下,鹹酥雞、花枝丸都可以是很好的「營養來源」,因為卡路里就是卡路里,蛋白質就是蛋白質,脂肪就是脂肪,身體並不會區分什麼好壞-
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這也就是所謂的「彈性飲食」。
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但真的可以過這麼爽又順便減肥嗎?
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科學研究顯然是不支持這個論點的。
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首先你要了解,我們所熟悉的食物熱量表,是採十九世紀延用至今的「艾華特系統」,當年艾華特叔叔在測量各種食物的營養素時,並沒有現在這麼先進的科技,當年的食物處理也不像現在這麼複雜,十九世紀沒有麥當勞、沒有肯德基、沒有一堆亂七八糟的食品加工業,換句話說,「艾華特系統」根本就不準,過去就有研究發現,吃下一包外包裝標示熱量170大卡的杏仁果,事實上每人平均只會吸收約120大卡而已......
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那你可能會想問,既然不準,為何不重測?答案很簡單,因為人類的消化和代謝系統實在太複雜了,不管科技多進步,我們永遠沒辦法找出一套「普世」的標準或公式,估算每一種食物被不同的人吃下肚後的熱量和營養素,舉凡腸子長度、含菌數、咀嚼時間、烹調方式,甚至是食物新不新鮮,都有可能改變熱量和營養素吸收率的絕對值......
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再者,既然有像杏仁、花生這種「實際熱量」遠低於「估算熱量」的「好食物」,自然也會有吃下肚後實際熱量遠超過你想像的「壞食物」-
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這也就是所謂的「精緻食物」,舉凡蛋糕、珍奶、甜甜圈都是其一。
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「精緻食物」到底有多可怕?過去科學家研究就有發現,餵食小白鼠能被「快速吸收」和需要「慢慢消化」的碳水化合物,即使控制在熱量相同的狀況下,「快速吸收組」的小白鼠體脂肪依然明顯比「慢慢消化組」的高出許多,而且開始嚴格限制熱量攝取後,「快速吸收組」的小白鼠新陳代謝率還會迅速下降,換句話說,攝取「精緻食物」不只會讓你胖得比較快,甚至會拖緩你事後減肥的速度,吃下越多「精緻食物」,體脂肪就會變得越頑強......
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彈性飲食並沒有什麼不好,至少多數的飲食研究都顯示,採取彈性飲食不管對減重或防止復胖,都比一絲不茍的「計畫性飲食」更容易成功,問題在於,現在有很多人都受到靠「亂吃也能瘦」走紅的健身專家、部落客影響,深信「卡路里就是卡路里,沒有所謂好壞之別」,甚至將彈性飲食做為自己暴飲暴食的藉口,陷入節食>暴吃>節食>暴吃的惡性循環......
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就像今天來求助的這名女網友一樣,受到某羞減肥社團的「NG」風潮影響,她減重初期採用了非常嚴格的飲食控制,每天就是雞胸肉、花椰菜、蘋果、糙米,雞胸肉、花椰菜、蘋果、糙米,深怕一不小心吃到「NG食物」挨罵,但日子一久,慢慢地,她看到食物會產生焦慮、罪惡感,明顯出現「飲食失調症候群」的症狀,為了克服這個心理障礙,她又改用了網路上看到的彈性飲食,沒想到食慾卻如脫韁野馬一般猛虎出閘、一發不可收拾,最後體重就這樣一直反反複複、原地打轉了一年......
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「過猶不及,皆有失之。」人生不是一定要走極端,除了汲汲營營控制飲食之外,還有很多美好的事物等待我們去探索,你不需要像羞粉那樣看到水餃NG、看到湯圓NG、看到什麼都NG,因為肥胖絕對不會是一次、兩次聚餐或約會造成的,就像那些在鏡頭前大吃大喝的「IIFYM」部落客,一星期暴食一天來騙點閱率、吸引你的注意,但只要在攝影機照不到的地方,剩下六天做好熱量控制,攝取健康、營養的食物,體重最終還是會順著目標前進......
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彈性飲食說穿了不過如此,並沒有什麼值得大書特書的。
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對於以外食為主的一般人來說,彈性飲食是一種非常方便、有效的飲食策略,但請絕對、絕對不要以為真的「亂吃也能瘦」,當然,你偶爾可以吃吃冰淇淋,或是和姐妹淘下午茶品嚐蛋糕犒賞一下自己,但你一定要記住一件事-
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只要是精緻食物,你所吃下肚的,就絕對不只是包裝或菜單上顯示的卡路里這麼簡單而已!
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#相信偶
#喝下一杯可樂可能就要還一年運動債
#肯德基誤我一生
#NG掰花枝丸
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※資源分享※
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《IIFYM營養素計算機》
https://healthyeater.com/flexible-dieting-calculator
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《食藥署官方食品營養熱量查詢網》
https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178
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【延伸閱讀】
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《安心吃肉,快樂減肥》
http://ppt.cc/77xky
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《間歇性斷食:饑餓感的再教育》
http://ppt.cc/5yx4g
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《GI值跟羞哥想得不一樣》
http://ppt.cc/VDRAf
聖杯八對方 在 腐生物專用道 Facebook 八卦
{原創}如果神說要牽線⋯⋯
咖啡廳裡充滿節奏感的爵士音樂流淌著,他絲毫沒有感染到輕鬆的心情,正襟危坐面容肅剎,大難似乎要臨頭。
「你、他、媽、再、屋唔惡!」
搶在女孩吼出聲前他趕緊摀住女孩的嘴,才沒在公共場合造成別人的困擾。
「不就電話裡被分手嗎!喊什麼!」
他鬆開手壓低音量警告對方,一邊嫌惡的拿紙巾擦拭被女孩噴上的口水。
女孩瞪大雙眼:「那個死渣男!靠!我就說他肯定劈腿了!他分手的時候還跟你說了什麼?」
「喔,說他不想再看到我。」
「幹!」女孩狠狠地拍了一下桌子,終究還是引來旁人探究地目光。
「我說,都過去了一個月......我都不在乎了你生什麼氣?」
「就是你不在乎我才更難過啊!你那時候多難受都沒和我說⋯⋯」說著說著女孩眼眶中隱隱泛出淚光。
他連忙多塞幾張紙巾到女還手裡:「就怕你哭⋯⋯唉⋯⋯真沒事這又不是第一次,等等你妝花了還怪我。」
女孩用紙巾壓壓眼角:「就是不是第一次才慘啊!你怎麼都吸引到這種爛渣!還有現在都什麼年代了還一哭就暈妝⋯⋯你太落伍了!」儘管聲音夾雜鼻音,女孩再無哭落淚的情緒,收拾好自己的表情調笑道:「既然你這麼不需要可憐,那我跟你說!昨天啊!我跟我男友一起去了那間很紅的下午茶店⋯⋯」
「⋯⋯妳還是繼續可憐我吧⋯⋯」
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他思索了一會兒自己怎麼這麼輕易就被洗腦。
昨天女孩臨走前才跟他推薦了一間很靈驗的月老廟,有空去求一下,斬斷爛桃花求個好緣分,他還嘲笑女孩的沒常識,要拜也該拜個兔兒爺吧。
結果今天他就站在這兒了。
遵照指示一位位神明拜完,他手上拿著兩個筊杯,虔誠的跪在地上,在心中默念自己的姓名、生辰八 字等等資料。
在開始擲筊前他虔誠的禱告。
神啊,拜託賜個好緣分。
笑杯、笑杯、怒杯、聖杯、聖杯、笑杯⋯⋯
他深吸一口氣,強扭的瓜不甜,強求來的緣分也不會好。
最後三次吧。
聖杯、聖杯⋯⋯
最後一次⋯⋯「喀!」
「啊!不好意思!」
「抱歉!」
其中一個筊杯不知彈到什麼落到身邊同樣求紅線的男孩那裡;對方其中一個也正巧落過來。
他本該是笑杯,而男孩是怒杯,這麼一交換,剛剛好兩個聖筊。
他失笑,神這是在鬧他開心嗎?
朝男孩說了句沒關係,拾起屬於自己的兩個筊杯,放回原處。
「你不拿紅線嗎?」
意外的,男孩跟在他身後,把筊放在他旁邊。
他搖搖頭:「最後那個聖杯不是我的。」
男孩同意的點頭:「雖然拿不成紅線,但我倒覺得像替我們牽線。」
他微愣,看著眼前外貌比自己小了好幾歲的男孩。
「哥,賞個臉一起吃頓飯吧。」
他猶豫了一秒決定答應這個邀約。
月老都賞臉了,不應邀實在說不過去。
至於桃花是好是壞⋯⋯
那些再說吧。
☆生活中的小妄想,最近聽到身邊的人想拜月老~於是⋯⋯希望就算沒求到紅線也能順利牽線(欸?
醉夢
聖杯八對方 在 Shaun&Nick Youtube 的評價
中國東漢末年的武將。
兗州東郡東武陽縣(今山東省聊城市莘縣)人。
是在天下動亂的年代聲名鵲起的軍師之一。
曾追隨過後來成為霸王的曹操,雖受其信任卻最終叛出,奉被稱為亂世梟雄的呂佈為主君,與曹操爭霸。
在幾度戰敗後,最終與呂布一同喪命於下邳。
據說他最後是由曹操直接問話並處刑的。
身高/體重:182cm·60kg
出處:史實、三國演義
地域:中國
屬性:混沌·善 性別:男性
「畢竟我是軍師,擅長用人是理所當然的吧。雖然對於我來說,還摻雜著“總之使喚別人就是爽”的實際利益。」
『掎角一陣』
階級:C 種類:對軍寶具
有效範圍:10~60 最大捕捉:1~60人
Kikaku Ichijin。
用製作軍神五兵時留下的剩餘部件……從來沒被人注意到的超小型魔術迴路超加速器……對友軍進行暫時的超強化,獲得超攻擊力的同時突破超臨界的陳宮之邪門寶具。
將我軍一人作為祭品對敵陣造成傷害。簡單說就是『用別人的命放Stella』。真是壞透了。
「只要用我方的最強者
與敵方的最強者碰撞。
後面剩下的就是小兵的小打小鬧了。
不管怎樣都能搞定的——」
以上,就是一邊俯視著被武將的爆發打得七零八落的敵陣,一邊說著風涼話的,陳宮的口頭禪。
為了緩和給人留下的慘無人道的印象,他會使用古代夏朝的魔術竹簡記載的傳說中的技巧,偽裝出一副『好像陳宮射出了很厲害的箭把敵陣爆破了』的景象。
足以讓呂布都驚得兩眼圓睜的虐待狂。
看似學者氣質實則攻擊性強。是個在戰場上能用鐵一般的理性抑制恐懼,表現得凜然不動的人。
既是勇敢的戰士,又是冷血的軍師,同時還是絕不會扭曲自己信念的頑固者。
雖然也可以正面戰鬥,但為了取勝,也會理所當然地將背叛、偷襲作為計策使用。
能公正地聽取對方的意見與道理,但還是會用「然而我並不這麼認為」來乾脆拒絕,徹底擊潰對方。他那對人心毫不介懷的樣子,看上去也許和冷酷的機械很相似吧。
雖然也有軍師的才能,但他原本是用弓的高手。然而光是弓用得好並不能奪取天下。他認為個人的武力作用有限,於是放棄了弓箭,轉學謀略。
這份輕率的認知在見到僅憑『個人之武』就得以奪取天下的呂佈時被打得粉碎,於是後來他就和呂布共同行動了。
○軍師的忠言:B++
帶著的『++』來自於讓呂布聽取意見一事。
在關鍵時刻,應該可以超越孔明的『對主君的忠言』。
○軍師的夙願:A
與背叛的英雄·呂布共同馳騁疆場的陳宮。
儘管陳宮冷酷無情,但他依然有著武人的信念與熱忱。
「為這位主君而死」「與這位主君同死」
這一靈魂誓言。這也就是,軍師的夙願。
是為僅限Berserker職階從者的『英雄塑造』。
在『Fate』世界中被視作出身不明的陳宮,實際上是中華最古老的文明·夏朝的末裔,是繼承了其文獻和技術的技師。
話雖如此,夏朝的兵器並不是人類可以使用的東西。
因為都是些體內沒有神秘(也就是魔術迴路)就無法使用的東西,陳宮也曾嘲笑其為「如此無用的知識」。但見到全身充盈雷氣的呂布後,他感到「啊,發現合適人選了」,於是埋頭開始了中華小道具的開發。
據說,由於呂布也苦於無法完全控制自己的氣勢,在發現陳宮準備的兵器他全都能自由運用,並且自己的憤怒也能得以平息之後,他對陳宮就越來越信任了。
想託付給聖杯的願望是複雜的,
一方面,他有著生前的自己所放棄的野心……『統一國家,建立(對自己而言)理想的社會』,另一方面也有著身為軍師的喜悅『能夠追隨(對自己而言)理想的主君到什麼地步』。
陳宮雖然性格上攻擊性較強,但他是一個現實主義者,討厭浪費勞力。對他來說,現代社會是一個答案。從他的眼光來看,就是「啊,已經發展成這樣了嗎。這樣子其實不也挺好的嘛。只要白白死掉的人數少於總體的一半,就可以稱作運轉良好的社會吧」 。
因此成為從者以後,他會稍微優先自己作為軍師的願望,對於作為雇主的御主抱有很大的期待。
希望御主能夠漂亮地達成自己曾認為做不到,從而放棄的“計劃”。
#FGO #陳宮
聖杯八對方 在 米薩小姐的星座塔羅 Youtube 的評價
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#塔羅診聊室
❄️對方最近對我很冷淡,該不會我其實不是他的第一人選吧⁉️
#來抽一張牌,讓米薩老師告訴你要不要接受挑戰!!!
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聖杯八對方 在 【偉恩塔羅】聖杯二|整理並表達自己的感受、想法、需求 的八卦
塔羅 # 聖杯 二 #溝通. 【偉恩塔羅】 聖杯 二|整理並表達自己的感受、想法、需求|同時傾聽 對方 |彼此討論需求的平衡點達成共識|懂得尊重|. ... <看更多>