突然想到自己常常坐飛機,所以提供一些搭乘飛機的小攻略給大家,歡迎分享~😁
❶ 買機票要貨比三家,廉價航空不一定比較便宜,有時候航空公司會推促銷票或早鳥票。
❷ 在全球10大最佳航空公司排名、且台灣有班次的是:澳航(更正!澳航沒停台灣)、國泰、長榮、ANA、JAL。
❸ 起飛時耳朵不舒服(耳壓問題)打呵欠就好了。
❹ 包包必須放在『前座椅子下方』不是什麼怪規定,因為救生衣在自己椅子下方隔板前,所以這是事關飛安的規定,請遵守。
❺ 上機後能不能換座位要看航空公司規定,請詢問空服員(廉航通常都不能換)。
❻ 即使有特殊狀況,已經登機就不要再下去了,不然全飛機的人都得陪你下去重新安檢再登機(飛安問題)。
❼ 帶著空水瓶或保溫瓶出關,可以自己在候機室飲水器裝好,就不用麻煩一直跟空服員要水喝了。
❽ 在飛機上要多喝水,因為很乾燥,也可以戴口罩預防呼吸道過乾。
❾ 要在機上看電影可以自己準備耳機,配上『飛機用雙頭轉接頭』(網路上買得到),會比用機上附的耳機舒服、音質更好。
➓ 坐長途要擦護唇膏、護手霜,因為飛機上真的很乾。
➓❶ 在飛機上到底能不能敷臉呢?答案是:可以,但是要有恥力,因為是公共空間。
➓❷ 在安全帶指示燈熄滅、沒有推車要通過(例如送餐)的情況下,是可以在飛機上站起來走一走的,預防腿部腫脹痠痛。
➓❸ 飛長途建議必帶『頸枕』方便睡覺,如果是『充氣式頸枕』可以在飛機起飛前先吹滿 5 分氣就好,等到飛機升空後它會因為大氣壓力而自動充飽。
➓❹ 飛機座位椅子上的枕頭是可以『折起來』的,沒帶頸枕的人可以折一下。
➓❺ 網路上有文章說『先上網訂特殊餐可以先吃到』,這並沒有錯,但如果沒有特殊餐需求的人(吃素、忌口等等),請不要故意這麼做。有空服員朋友說曾經一短班送了二十幾個特殊餐,忙到不行(因為必須一個一個送)。
➓❻ 經濟艙飛機餐好不好吃其實要看運氣,日本航空公司的飛機餐通常都不錯。有些美國航空公司不免費提供酒精飲料。
➓❼ 到達目的地後,飛機已經Landing在地面滑行、但安全帶燈號未熄滅前還是不能解開安全帶或站起來拿行李。(曾有案例飛機在機場滑行時出『車禍』,結果先解開安全帶的人都摔傷了。)
➓❽ 別過度要求空服員的『服務態度』,因為空服員的主要任務是『維護飛安』,不是伺候客人。
➓❾ 飛機上可以拿手機拍照,但手機要轉到飛航模式。
我目前坐過的國際線航空公司:華航、長榮、國泰、復興、港龍、澳航、JAL、ANA、阿提哈德、Delta、美國聯合航空、Peach、中國東方、中國南方、深圳航空。(2016年1月前紀錄)
同時也有452部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅XMEN330 身心靈學源,也在其Youtube影片中提到,用法及用途:睡前聽(用耳機效果最佳),清除整天的負能量。 現代人生活壓力大,每天早上眼睛一睜開,就必須面對接踵而來的挑戰,不論是工作、家庭還是人際關係…,每一樣都可能會在心靈上累積負能量,若沒有適時的放鬆,有好的發洩管道,長久下來身心靈都會感到疲倦的。 如果壓力大到晚上難入眠、睡眠品質不佳,不妨...
耳壓問題 在 梁赫群 Facebook 八卦
小寶第一次坐飛機✈️✈️
非常乖還睡了一個多小時🍼🍼
原本最擔心的起降耳壓問題也沒有不舒服👶
真的好棒棒👍👍
耳壓問題 在 Z&Ss雙胞胎妹妹生活誌 Facebook 八卦
弟弟幫我抓拍的照片中
發現我又時不時抓捏鼻子了😭
記得去年跟大家分享過我耳朵長達20年的問題
即便在英國時不時也會發生
但沒想到今年回台還是跟去年問題一樣
一起床就開始
直到入睡才不見😭😭😭😭
#如果妳看我捏鼻子就知道我耳朵不舒服😭
「從國中開始就發現自己運動過後會有耳朵不舒服的問題
以為只要捏著鼻子吸氣就可以解決問題
然而這個症狀一跟就跟了我20年
只是近期發現頻率來的太頻繁
回台的每一天一起床這個症狀就會開始直到晚上
連續困擾了好幾個禮拜
一發生時都靠捏住鼻子吸氣才能得到短暫緩解的耳壓問題
於是掛了門診
想要知道自己身體究竟發生什麼問題
而在這兩週看完醫生後
終於得到答案了
上週還沒到門診報到
自己就在網路上輸入「耳壓」關鍵字
得到的答案八九不離十都是過度疲勞、不然就是好發在體重快速下降或是體重較輕的人身上
上週到醫學大學看門診
醫生檢查雙耳的鼓膜後
說看起來沒有什麼異常
問我是否近期體重降的太快
我說「有固定運動,體重有少了4公斤,但大概用了2個月時間才慢慢減輕,而不是一下子掉太多。」 上週的問診,醫生說改善的方式就是先試著讓自己體重增加一些些
也幫我約了今天門診的聽力檢查
因此今天做完了聽力檢查
醫生看完報告
說聽力檢查報告非常正常
然後
幫我在兩邊鼻孔噴了點麻藥
用內視鏡分別從鼻子往耳咽管的方向檢視
發現癥結點就在咽鼓管的洞口比常人大了點
學名就叫「咽鼓管開放症」
九成原因是因為體重輕脂肪不夠肥厚造成閉合不全
耳朵才會悶悶的
需要靠捏著自己的鼻子把空氣吸進去才獲得短暫緩解
醫生目前建議我回英國後把運動量減少一點 還有要適時的減壓,這些都能咽鼓管開放症得到改善。」
希望我這一篇的分享
有助於可能和我一樣有相同症狀的朋友
耳壓問題 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的評價
用法及用途:睡前聽(用耳機效果最佳),清除整天的負能量。
現代人生活壓力大,每天早上眼睛一睜開,就必須面對接踵而來的挑戰,不論是工作、家庭還是人際關係…,每一樣都可能會在心靈上累積負能量,若沒有適時的放鬆,有好的發洩管道,長久下來身心靈都會感到疲倦的。
如果壓力大到晚上難入眠、睡眠品質不佳,不妨嘗試看看降低環境的亮度,甚至可以試試戴上眼罩,再搭配輕柔的睡眠音樂,透過輕鬆的音樂,讓情緒獲得平靜。「睡前音樂」提供包含瑜伽、冥想、寶寶、自然、藏族、古典…等九種音樂類型。
在睡前使用可,平時使用的話,則可選擇在後台播放就能繼續使用手機,操作一切從簡,需要時只要播放音樂,再閉上眼睛,就能輕鬆享受一段平靜的時光唷!
•174Hz 意識擴張和進化
•285Hz 多維域擴展和提升意識
•396Hz犯罪的意識和恐懼釋放
https://youtu.be/pTrusTjqe-I
•頭腦挑戰417Hz的變化,智能
•528Hz無限的可能性,DNA修復,奇蹟 •改進
639Hz人的關係 •武力解決問題
741Hz,表現力 ·直覺覺醒
852Hz ·936Hz 連接高維,連接與宇宙意識
https://youtu.be/KSXnxlHi22c
耳壓問題 在 佈停班停課趙又瑄 Youtube 的評價
這集真的好ㄎㄧㄤ喔 XD
終於進入美國行的高潮LAS VEGAS系列!
這個地區搬進了各大城市的指標:凱旋門、自由女神、巴黎鐵塔
居然還隨處有火在噴XD
想要一覽賭城的的金碧輝煌,浮誇奢華的樣貌嗎?
那就不要錯過我的vlog3
斷片的部分就請大家見諒了 這樣才真實嘛XD
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回答時間
:「妳為什麼要在網路上放很暴露的照片啊?」
答:「因為我想。」
:「妳為什麼這麼喜歡露奶」
答:「因為我想 而且它很漂亮。」
:「我不喜歡女生露奶 所以妳要改變穿衣風格」
答:「我更不喜歡多管閒事的人 到底干你屁事你哪位。」
:「妳男友都不會生氣嗎?」
答:「先不探討這個問題本身就很父權 不懂什麼叫父權請自行google或多讀點書。不會 他們都很喜歡我做我自己,比起這個他們可能更擔心我太愛吃。 」
:「妳有整過胸部嗎?」
答:「沒有 」
:「你覺得身體是什麼?」
答:「身體是藝術,就像美食一樣」
其實這些問題一點都不重要,開誠佈公或許很刺眼
我的穿著是我風格的展現,我的裸露是出自對自己身體的欣賞
但從話語裡可以看出,當人不符合社會期望的女性(男性第三性亦是)時,會遇到種種的羞辱以及指控
發了張照片或影片卻像對不起全世界一樣。
拜託別說什麼為我好這種壓迫別人又偽善的話,你的好要我定義的好才叫好。
我認真生活 認真工作 也朝著目標前進 實在沒什麼好被撻伐的
而且我真的不覺得你們有什麼資格管我或用耳朵認識我
我也不打算要活在誰的期望裡
因為人生是我在過的,不是別人
我的人生根本不需要對別人交代。
耳壓問題 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的評價
嗨,大家感恩節過得好嗎?
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年,
是我老公憂鬱症發作第六次;
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以,我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來,謝謝有你們陪伴,
所以,我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前,他隱瞞了憂鬱症病史,
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後,只要他開始憂鬱,
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上,
因為只要你的臉是笑的,人家就不會問你是怎麼了,
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因,
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡,
所以無法像我們一樣判斷事情,
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且,
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然,我知道這不是他的問題,
但身為一個照顧者,
經過三年我不知不覺因為壓力過大,
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療,
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始,
我試著躲進工作裡面,逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得,只要我在工作,
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作,
一直工作。
⠀
晚上的時候,
我就會一次點兩份晚餐,吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半,突然覺得想哭的時候,
我就會把情緒收住跟他說:
媽咪先去上一下廁所,你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半,我覺得我情緒真的不行了,
我會躲進廁所一下,等狀況好一點再出來。
⠀
我想,影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了,
拍影片的時候,臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們,
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊,
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上,
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩,
因為如果你哭的話,不熟的人可能要安慰你幾句説:
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播,
或者是在捷運上逢人就哭,
但我希望跟你分享我們的故事,
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱,
但脆弱,並不等於無能。
誰沒有跌倒過,
誰不會脆弱,
但是,我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前,我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組,
如果我展現出我的黑暗面,
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢?
⠀
但是,
憂鬱症和他的照顧者需要被關注,
如果連我們都遲疑了,
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢?
⠀
我想,有陰影的地方,
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補,你才能去修好它。
修好東西,需要勇氣。
⠀
對了,
你問我最近影片觀看的數量減少,我怎麼想?
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人,
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值,
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲,
和很多人一樣,在徬徨人生下一步要怎麼走。
但,當我發現我的徬徨,
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評,
尤其是當我的工作,就是被攤在陽光下被人家看,
我突然就不害怕了。
因為,
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己,
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺,
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法,
但實際上,你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候,
我答應過John,
不管生老病死,我都會照顧他。
⠀
但現在,我也生病了,
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲,但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前,把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以,請容我們去放個長假。
充好電之後,我們會再回來。
⠀
謝謝你們,
我親愛的理科粉們,
我們2020年春天見。
-
⠀
我是John。
⠀
首先,
我想謝謝所有看我們頻道的人,
花時間聽我們說話,
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心,對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年,我們學到很多,
也經歷了各種了解自己的階段,
我們真的很想把影片的品質和內容做好,
但現在我們認為,應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好,
我們會試著慢慢好起來,
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題,
並不是一件可恥的事,
我們要抬頭挺胸,
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。
.
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