「不用花錢的涷齡秘方」
我們常常聽到運動可以涷齡，我要告訴你們，這是真的，真人真事就發生在我家裡～
那天我老爸翻到20年前拍的大頭照，然後對比了一下他這些年拍的大頭照，發現傑克，這真的是太神奇了，居然沒什麼老到耶
20年前，我爸是一個煙抽很大，從不運動，全身刺青的大哥
有一天，他心血來潮，帶著全家人去爬觀音山(北部的郊山)，他興高采烈的開始爬，結果爬沒10分鐘，就喘的再也爬不動，我們好幾個小朋友不論怎麼拉怎麼推，他就是沒辦法再爬，結果才不到10分鐘就下山吃豬血湯了XD
從那天開始，我老爸驚覺，體力怎麼會差到這個地步，開始決定要運動
也是在同一天，他決定戎煙！！
以前我爸煙抽很大，一天至少要抽2包，我們家以前是那種開放式的櫃子，每個禮拜都要擦一次，如果你用白毛巾去擦，每個禮拜都可以擦出一堆黃黃的煙垢，很可怕
但他決定戒煙後，當天就把家裡的煙全丟掉，隔天開始再也不碰，一根也不碰，然後他就這樣戒煙成功了
現在想起來，我個人覺得我老爸應該是有某種程度的強迫症，因為他要做一件事就會做的很徹底，例如他為了要拉筋改變柔軟度，他居然強迫自己把兩個大腿內側都拉到黑青
然後他就一樣強迫症的開始運動，當然我們小孩也不能倖免，全家都被他拉去運動，他就像個運動的傳教士開始宣揚運動的好(可能我就是那時被種下的因)
然後開始我爸拉著我們去跑步，去爬山，爬山爬出興趣，為了帶著全家去爬百岳，他跟我叔叔還去考了高山響導的證照，然後真的就去爬百岳了。
我印像最深刻我的第一次爬百岳是雪山，第二次是南湖大山，光是在南湖就在山上住了七天，我們背著2~30公斤的大背包，帶著一堆哩哩扣扣，在山上過著七天接近原始人的生活，燒木頭取火，用砂子充當洗碗精，沒有熱水，每天都是用山上的冰到爆的泉水洗澡，那時即沒有智慧型手機，山上也沒有任何娛樂，當時覺得無聊爆了，現在想想如果偶爾有著這樣寧靜的時光其實也不錯
20年來，老爸雖說不上多專業的運動人士，也不是天天運動，但爬了無數座山，也參加了無數場路跑，運動的習慣一直維持著，當時他說只是想改善體力不好的問題，沒想到就這樣一頭栽進運動的世界，而且得到用錢也買不到的效果。
這世界上有太多人一直尋求不老的秘方，涷齡的方法，用各種科學手段希望留住青春
不用再找了，告訴你們一個早已不是秘密的秘密，運動就是最好的涷齡跟回春秘方，不用花大錢，沒有副作用，而且還很快樂
趕快分享給身邊的朋友，不用花大錢買保養品了，這個最實際啦～
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