【低潮中,我愛上了你那強大的靈魂。】
中午和老公與兒子出門投票,叫了一台UBER,司機本來靠邊停了,兒子也準備去垃門把......結果司機看到拄著拐杖的老公,竟然快速踩油門直接開走,兒子還傻傻的追車和大叫:「司機先生我們還沒上車啊~」。我立刻大吼要兒子別追了,真的很危險,也真的很傻眼。
除了氣憤,也心疼老公,他淡定的說:「這也不是第一次,之前有一次我自己去復健叫UBER時,也是遇到這樣的狀況,司機一看到我拿拐杖就開走了。」
我火大的想要客訴這位司機,APP中卻找不到已被取消的車號紀錄,對身心障礙人士不尊重就算了,是想讓孩子出車禍嗎?真是王X蛋!
我很火大,但是,老公表現得淡定與平靜,看不出太多喜怒哀樂的表情,讓我更心疼。
這個社會上,有許多現實的人性、現況是不得不去面對的;就像王者身邊總是縈繞著一群追隨者,而落水狗總有人拿棒追打;就像是缺乏同理心者,面對身體不方便的人時,當成麻煩與累贅,不給予尊重,那難看的嘴臉與態度,或許讓許多正在努力復健的人,心靈上又被割開了好幾個洞,卻沒有治療的方法。
這個這社會上,到底有多少人,對身心復健中的人、身體殘缺的人、待以不平等的眼光呢?
老公幾個月前,還是準備披國旗當戰袍出征歐洲的國家選手;現在卻得在努力讓自己站起來的過程中,又得面對這些惡劣傷人心靈的路人甲乙丙丁,這個上帝給予的考驗,真的不是很容易。
晚上我問老公:「親愛的老公,從你開始復健以來,其實我沒見到你有抱怨或者真的沮喪過呢!一直以來,你面對挫折,都可以這麼平靜嗎?」
老公笑著說:「對啊~去面對去克服就好了。」
「我不是每天都在進步著嗎?」
#你是真正的王者
#不是因為過往賽事成績而是因為你強大的心
認識老公以來,他沒有不帥過、不壯過。
在他意志力鍛鍊下,身體越來越強壯似乎也不是難事;即使幾年前遇到中年轉業危機,夫妻倆一起創業也沒有遇到太多瓶頸;結婚以後,他好像很輕鬆就當了主管、不太費力就考到國際證照、努力了一下就變成講師與演講主、首次出國比賽就是雙冠軍,然後一路就成為越來越強的運動選手......其實,這八年,我沒有真正認識過老公,因為,#我沒有陪伴過真正低潮的他。
我不知道他面對低潮的模樣、
我無法預測他遇到挫敗是否會容易被擊垮、
我不確定他輸了時是否可以依舊保持運動家精神。
但我現在知道了!筋肉爸爸,是真正的運動家、賽場上的王者!即使是這場人生賽事,一時的跌倒,都不曾讓他喪失掉面對未來的信心。他像是一頭牛,默默地持續努力,即使進步很慢,也不影響他強大的心。他不埋怨過人生,也不怨天尤人,而是平靜的面對自己,求取每一個更好的明天。
#低潮時最容易觀察出人格與人品
#我好欣賞老公面對挫折的態度
#他不作繭自縛
#他的挫折不曾埋怨過誰
#只是一步一腳印去解決困難
有一天,老公看著他復健時的照片,半開玩笑的說:「我每張照片都好瘦喔~」,似乎開始有點在意起自己越來越不壯這件事情。由於從認識以來,他就一直是又帥又壯的,於是我很擔心他開始喪失自信與耐心,
但是,他卻還可以拿自己的殘疾開玩笑。
前幾日,我們在醫院門口風非常大,行走時我擔心他跌倒,他卻突然大笑說:「哇噻!順風呢~我走超快!好久沒有這麼快走了!」,逗得我也大笑起來。
這樣的個性,開朗堅毅地去面對現況、跟鍛鍊一樣用堅不可摧的意志力來開啟每一天,或許是他可以在癱瘓中復原快速的原因之一。
在爸爸還住院時,曾經遇到一位已經癱瘓半年的中風病友,他難過的說:「我以前在金融業多好,回不去了,那麼年輕就中風,我每天都得吃藥抗憂鬱,我今天是來回診心理醫師。」,這位病友離去的背影,手是攣縮無法動的、走路依舊很吃力。看護先生對我們說:當初我也照顧他的,他一直很喪志,所以也影響了復健的動力,他要想進步,除非真正願意面對現況真實的自己吧。
心靈強大可以帶動身體的強大,
強壯的靈魂引領軀殼堅毅不撓。
我強壯的老公,也讓我跟著強大了起來。
#UBER裡面的老鼠屎還是讓我想到就氣
#修行沒有筋肉爸爸深
同時也有302部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅Dr. Ivan 6,也在其Youtube影片中提到,再次提醒,此方法只適用於油性粉刺多的人 以下類型的人不建議使用: [痘痘肌][酒糟][皮膚炎][沙漠乾肌] . 皮膚越乾越敏感的,洗面乳接觸的時間就要越短 可能10秒就好,之後沖水一樣要久一點 . 另外,當粉刺好轉後,建議一個禮拜用一次洗臉法就好,不需天天用 ====================...
考講師證照 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
今天是我37歲的生日,今年送給自己的生日禮物,就是我勇敢創業了
為什麼說勇敢,因為事情一開始發生時,我根本沒有想到,會變成今天這個樣子
五年前,我創立了這個粉絲專頁,分享一個89公斤的胖子,為了追女友,而一年瘦25公斤的經驗
與其說是分享成功經驗,不如說是分享,我過去那麼多年,無數次錯誤減肥失敗的經驗
那些過去的失敗經驗,甚至讓我早早面對現實,知道這輩子要瘦是不可能了,與其做個總是餓肚子,不上不下,我寧願每天吃飽飽,做個快樂的胖子
但就在我已下定決心當一個快樂的胖子時,命運卻不讓我這麼做
我遇到了休嫂
在我遇到休嫂,下定決心這次一定要成功瘦下來時,過去那些失敗,反而變的有價值,因為過去的失敗,讓我知道過去那些方法都行不通(什麼少吃多運動,不吃澱粉,過午不食,不吃晚餐,通通都失敗了)
因為我一定得追到,沒有退路,所以才讓我找到一條,成功瘦下來的路,成功讓我花了一年瘦了25公斤的路
就這樣,意外的當上了現在年輕人最想當的職業,網紅、名人、Youtuber
但這條路其實很不好走,真不是一般人想像的光鮮亮麗
當我成為所謂網路名人後,隨之而來的就是面對更大量的檢驗
一開始大部份內容,都是我個人經驗的分享,當然當時的方法,也是我大量學習,總結失敗經驗後,最後自己成功的方式
不過當時這樣的分享,回過頭來看,的確在很多面向,都不夠全面,考慮的不夠週全
因為知道自己的不足,我開始投資自己,大量進修,上課,學習,考取教練證照
也讓我更看到,人體健康的博大精深
一開始只是從減肥的面向著手,但我卻意外的得到了健康
才發現,原來變瘦,是人健康下來後,自然的結果
可以說是瘦下來就是變健康的副作用
我很想把這樣的知識分享出去
可是越學,越意識到自己能力的不足,這架構要說的清楚,實在太龐大
人體生理學、肌動學、營養學、運動營養學、運動心裡學、運動復健學、運動醫學
每一個知識領域沒有花上個五年十年時間浸淫學習,根本無法好好說清楚
最好的方式,就是自己學習
可是像我們自己在學習,不管上課,研習,證照課,每一項不是上千就是上萬起跳,別的不說,光是我們身邊厲害的強者進修,投資在自己身上的時間金錢,都是破百萬,上千小時以上
這樣的學習成本,老實說不低
更別說鼓勵別人學習(金錢實終是很大的考量)
有沒有方法,能把那麼棒的內容,用更好吸收,更系統化,更全面,而且花費的金錢能少一點
讓大家都可以學習,改變自己
因為唯有存在自己腦袋的知識,是別人帶不走,可以跟著自己一輩子的
我這半年多其實受了一個很嚴重的傷,醫生叮噣都先不能運動
什麼運動都完全不能做,如果是以前,半年不運動,又忙碌,我大概已經胖成一隻豬了(而且這半年多我還出國了三次少不了吃吃喝喝)
可是我雖然有胖一些(對,你們看照片應該看的出來),但也都還算是在合理的體脂範圍內,而且我有信心,只要可以開始運動,就可以很快瘦下來(當然是要健康瘦)
為什麼我能做到,為什麼那些瘦下來成功不覆胖的人,也能做到
差別在於,我們擁有「健康知識的腦袋」
因為我們學習後,找到適合自己的方式,而不是一直在苦苦追求各種快速瘦身方式,或者尋求各式瘦身偏方
也不會怕,吃一頓大餐就變胖,吃到一口澱粉就覺得自己要變胖子
曾經我的一個老師說過「學習知識是為了讓我們有辯別知識品質的能力」(說白話點就是學習知識才不會被騙子騙,或小不懂騙大不懂)
所以我在今年四月,跟我一個認識多年,專門在做營養師,教練,醫師,在職再教育培訓的好友,聊了這個想法
有沒有可能,我們把那些只教教練,只教營養師,只教醫師的這些大師,老師們,請出來
把這些這麼棒的知識,線上化,系統化,規模化
讓所有人,都能夠學習到這些這麼棒的知識
說做就做,我們開始規劃這樣的想法
我們花了二天20小時的時間,一個一個拜訪老師,問他們願不願意擔任我們課程的講師,顧問,一起用知識來翻轉肥胖
老實說,一開始我是很不抱希望的
雖然這個想法很好,但老師們都很忙,這也不是什麼有利潤的事
更何況,這是我的創業,老師們為什麼要支持
沒想到,這二十個小時,每一個我們拜訪的老師,都願意擔任我們的顧問
而且,沒有人,沒有任何一個人,有問到一個字關於「錢」的事
也就是說,如果最後我這個計劃沒成功,這些老師們很可能這些投入的時間都做白工的
但沒有一個人關心這件事,大家只關心,能怎麼貢獻他們的「專業」,可以讓這些內容被更多人認識知道
就這樣,我們請出了一堆,根本沒有在對一般大眾做教育的大神導師們
我們請出了,有二十多年功能醫學的經驗,專門在高端私人診所服務,教育醫生的廖翔營養學博士
我們請出了,有二十年教育訓練經驗,專門培訓兩岸三地的教練,教出徒子徒孫上萬位的Jimmy應充明教官
我們請出了,服務醫界十餘年,有大量實務訓練經驗,針對特殊族群訓練有豐富經驗,並具備ACSM教官資格的安民家醫創辦人,林安民醫師
我們請出了,從自己本身是職業選手到後期專門訓練職業選手,訓練各大學院校隊,有訓練職業選手上百餘人經驗,應諾吉訓練中心創辦人的劉馥榕教官
我們請出了,運動傷害防護經驗豐富,NSCA大中華區教官,對於傷害防護,運動恢復有大量實務經驗,康科特醫學中心,以勒運動恢復執行長的林冠廷老師
我們請出了,從事營養教育10餘年,專門從事教育營養師,企業講師,學校講師,有上千場演講經驗,輔導過上萬人,是台灣少數拿到運動競技營養師(NCSF-SNS),錞盈生物科技執行長的陳怡錞Donna營養師
這些現在根本沒有時間,機會教育一般民眾的老師
這些有豐富實務經驗,有札實科學知識的老師
這些人合起來投資自己是破千萬的金錢,上萬小時學習後濃縮的知識
居然有機會,能讓所有人,都能夠學習到
真的是太棒了
而且不止是這些老師們,未來我們也會持續的,找更多業界老師,專業人士們,一起來投入這一場革命
為了不要辜負老師們的付出,為了做到我們理想中的教育,為了讓學習能夠更有趣快樂,我們一開始只是自己拍影片,然後上傳到youtube的想法,根本行不通啊
我們需要有自己的拍攝團隊
我們需要有自己的課程平台
我們需要有自己的視覺團隊
我們需要有自己的攝影場地
我們需要有人能協助我們整理科學文獻
我們要做自己的APP
我們需要未雨綢繆,要有自己的法律顧問團隊
每一項,根本都不是1個人,或1.2個人可以完成的
需要一個完整的團隊(而團隊的背後,代表我要先投入大量的金錢,我不可能讓所有人跟著我一起做白工,所以莫名的我就創業了)
就這樣,我這半年,開始大量開會,每天每分每秒,眼睛開著,就是在想
要怎麼讓課程內容更完善
要怎麼讓大家學習更有趣
要怎麼更好的把影片拍好
要怎麼結合更多有志一同的人跟我們一起革命
每一個怎麼辦的背後,都要花費大量的時間去解決,完善
然後,這件事,根本都可以寫一本書
根本不是一篇文章講的完
所以我決定,在我生日這天,跟大家公佈這件事
這是一個,我半年多前就想好,送自己的37歲生日禮物
不管最後是成是敗,至少我為我自己的理想努力過
如果說,人一輩子都要傻一次,那我願意為自己,為大家傻這一次
還有很多事,以後會慢慢跟你們說
如果你們也認同「知識」才是真正改變自己最好的方式
如果你們也認同,也願意跟我一起,翻轉肥胖,用知識起義,來為瘦身革命
那我要請大家,幫我填下面這一份,「瘦身革命連署書」
https://reurl.cc/24KjOE
讓我們一起,為自己,為愛的人,盡一份健康的力
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參考文獻:
Cunliffe WJ, Burton JL, Shuster S. The effect of local temperature variations on the sebum excretion rate. Br J Dermatol. 1970;83:650–4.
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學經歷:
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博士 主修生醫、細胞學、酵素、化學
碩士 主修化學、免疫學
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13年彩妝、保養品研發經驗
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大專院校、社團 約聘彩妝保養講師
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膚質:春夏-油性肌膚;秋冬-混合性偏乾肌膚;眼下偏乾
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博士 主修生醫、細胞學、酵素、化學
碩士 主修化學、免疫學
國際NAHA芳療證照
國家美容乙丙級證照 講師
13年彩妝、保養品研發經驗
新娘秘書團隊保養顧問
大專院校、社團 約聘彩妝保養講師
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膚質:春夏-油性肌膚;秋冬-混合性偏乾肌膚;眼下偏乾
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參考文獻資料:
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Shoulders M.D., Raines R.T. (2009). Annu. Rev. Biochem., 78, 929–958.
.
Nusgens B.V., Humbert P., Rougier A., Colige A.C., Haftek M., Lambert C.A., Richard A., Creidi P., Lapiere C.M. (2001). J. Investig. Dermatol.116:853–859.
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考講師證照 在 免費講師培訓、考講師證照、國際講師證照在PTT/mobile01 ... 的八卦
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