永遠的勇士 - David Lee
五年前,Lee來到了這支烏煙瘴氣的金州勇士隊。
Don Nelson的體系因為球團的交易而崩盤,最終由他助理教練Keith Smart接手,但整支球隊的氣氛已經每況愈下,最終還是得認清現實,當時2007年的老八傳奇僅是曇花一現,在競爭激烈的西區戰場裡,勇士就如同節節敗退的衰兵,直到Lee到來.....
當時David Lee在尼克打出明星級的水準,平均將近20分、11籃板、4助攻的實力已經證明自己是新生代的雙十製造機,然而來到這支看似再度沉淪的球隊,Lee並沒有太多怨言,當時只說出:
"我不知道能否幫助球隊帶來更多勝利"
"但我知道我每晚都會盡全力拿下勝利"
勇士的惡名昭彰並沒有影響他的職業態度,你得知道勇士在當時有都少球員不願意加入? 那時,近17年他們只有1年打進季後賽,其爛的程度幾乎可以跟當時的百年爛隊洛杉磯快艇有得拼。
但在Lee加入的首年,球隊的勝率確實有因為他而逐漸好轉,勇士止跌回升,又將勝率拉回4成以上,他與年輕的Curry與Ellis城為勇士新的鐵三角,球迷也逐漸看到希望。
只是好景不常,被寄予厚望的年輕小子Curry的腳踝舊疾再度復發,幾乎被人認定為玻璃腿,加上Ellis也被交易出清,勇士頓時陷入Lee苦撐大局的情況,而在沒有支援下,勇士又再次跌了一跤,Lee也因此成為眾矢之的。
除此之外,Curry也相對不好受,許多人都不看好這腳踝不斷扭傷的小子未來能有多好的成就。
不過最為前輩,也是曾經昔日場上有口水之爭的對手,David Lee在那時不斷承擔這壓力,並告訴Curry千萬別心急,相信等他腳痊癒後,兩人能夠重新撐起這支球隊。
在一次受訪時,Curry曾這麼說:
"當我跌倒的時候"
"Lee是一直扶持著我的人"
"他不斷帶給我信心"
然而所言不假,隔年傷癒後的Curry如神兵降臨,Lee也持續維持他雙十製造機的水平,勇士也如願在2013年重返季後賽舞台,並且還衝進第二輪才被淘汰,這一切都讓人不敢想像,但教練Mark Jackson則不意外的說:
"Curry的健康回歸是主因"
"但Lee確實球隊成長的關鍵"
"在球隊他是一個稱職的大哥"
只是很可惜兩人原本所期待攜手共建的未來卻因為換成Lee受傷後而漸漸瓦解,Lee的重要性逐漸被年輕的Green給取代,然而良好的化學效應也殘酷的讓Lee不得不接受這事實。
但這段時間Steve Kerr卻也了解為何當年Mark Jackson會這樣讚譽David Lee,即使他已經不被重用,但他的職業態度讓人尊敬,Lee就不僅一次跟Kerr說:
"不管你需要我做什麼"
"你要我只打一個進攻回合"
"還是只要我搶一顆籃板"
"我都會保證去完成任務"
"不管什麼時刻我都會準備好上場"
"等待球隊需要我的時候:
Lee並堅持的說:
"我的心態就是不斷最好準備"
"如果我連續10場不能上場"
"那在第11場我得到2分鐘上場時間"
"那我就要在那2分鐘打出最好的侵略性"
"我就要打得比所有人還要努力"
"這就是我堅持的地方"
"我了解說的比做的容易"
"但我會努力去這麼做"
而皇天不負苦心人,在總冠軍賽David Lee的堅持終究還是得到了回饋,那就是贏得了一座歐布萊恩盃,拿到夢寐以求的總冠軍戒指。
他的態度,就是這幾年勇士最好的榜樣,也是這支球隊能見力如此優秀的更衣室氣氛最大的導師。
David Lee的價值,值得勇士上下尊敬,即便他已經離開奧克蘭,但他絕對是 #永遠的勇士。
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文/HBK
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西區老八爭奪戰白熱化!你們最希望哪兩支球隊打附加賽決一死戰?或是說,希望誰拿下老八席次?
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今天曼菲斯灰熊終於成功止敗,下半場易籃後風雲變色,最後大筆分優勢擊敗雷霆拿下重要勝利,加上今晚聖安東尼奧馬刺與紐奧良鵜鶘也都贏球,這也讓爭奪西區老八之戰陷入更激烈的局面。
其實在重啟賽前,並沒有預料到灰熊可能會掉出老八外,因為沒想過他們會苦吞四連敗,且還連Jaren Jackson Jr.都報銷,戰力與士氣嚴重告急,別說守住老八,甚至在卡位老九上,已經任誰都沒有把握(剩餘3場比賽)。
⬛現在拓荒者與灰熊有著1場勝差!(剩餘4場比賽)
⬛馬刺與灰熊有著2場勝差!(剩餘3場比賽)
⬛太陽與灰熊有著2.5場勝差!(剩餘4場比賽)
⬛鵜鶘與灰熊則有2.5場勝差!(剩餘3場比賽)
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灰熊所剩3場對手非常硬,是塞爾提克、暴龍與公鹿這東區三大強。
拓荒者所剩4場對手則為快艇、七六人、獨行俠和籃網,其中快艇明天 #有沒有可能特別操作?刻意做球給拓荒者,讓他們有機會對上湖人,這我們可以觀察一下。
馬刺所剩的3場對手為鵜鶘、火箭與爵士,後兩者都有可能養兵,馬刺絕對是替自己爭取到一些機會。
太陽所剩4場對手為熱火、雷霆、七六人與獨行俠。
鵜鶘則所剩3場對手則是馬刺、國王與魔術,他們無疑是最讓人失望的球隊,#從聯盟那得到一個這麼好打的賽程,卻沒好好把握,雖然現在並非毫無機會,但也葬送原有可能領先的優勢,處在被動的位置。
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🏀現在看起來,拓荒者仍是最有機會拉下灰熊或是卡位在老九的球隊,而關鍵就是能不能拿下與快艇的勝利,可是由於競爭太激烈,隨時都可能風雲變色,因為馬刺追很緊,而 #太陽的近況實在好,所以現在每一場比賽都至關注要。
做為一名湖人球迷,照理講我應該不會希望老八是拓荒者,因為在真正打季後賽的硬仗中,這五支球隊裡確實拓荒者就是最危險的高種子殺手,不單單經驗豐富,他們還具備頂尖巨星坐鎮,還有傳奇的老將在陣中。
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正因為有Lillard與Melo的存在,尤其後者,#讓我不管怎樣還是希望拓荒者能晉級,畢竟假使湖人連拓荒者都過不了,也別談爭什麼冠軍了,相反地,或許能因為首輪遇到強敵,提早把皮給繃緊進入狀態,有可能成為好事,就看湖人自己爭不爭氣。
⚠且真的很想看到 #老皇帝與老瓜在季後賽對位的畫面,這很可能是最後看兩人在季後賽對決的最後機會,畢竟幾年後這兩個世代的傳奇前鋒都將退役,消失在我們眼前。
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不管拓荒者最終能走到哪?Damian Lillard已帶領拓荒者展現令人尊敬的態度,且是全隊上下都散發出如此氣息,那就是他日前受訪說的:
"我記得我之前講過了"
"如果我們失去爭奪季後賽席次的機會"
"那我就不會打了"
"不過一旦我知道我們還有機會"
"我們就一定全力以赴在戰"
"事情就變得像你們現在看到的一樣"
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很希望湖人也要開始凝聚這樣態度,在迪士尼這裡的主場優勢已不明顯,西霸天的位置固然讓人開心,但卻也讓人很難放心,假使因此而自滿,那將是很危險的事情,今年 #以下犯上的難度肯定是最低的。
⚠唯一讓人稍微心安一點的是,湖人是 #今年聯盟最會打客場比賽的強隊(戰績還比在主場好),並沒有很依賴的主場Buff,這確實在現在處境來講是比較正面的事情。
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冰冷飲食 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識(9)
好久沒有寫這個系列的文章了,一方面事情忙,另一方面一直有其它想先討論的題材蹦出來,雖然那些題材也多多少少和養兒育女有些關係,但總好像把這個系列給忘掉了似的,實在不好意思。
每隔一陣子,網路上就會掀起筆戰,西醫為主的一派會説冰冷飲食對身體沒有壞處,中醫為主的另一派會説冰冷飲食對身體有深遠的影響。主張冰冷飲食沒有壞處的一方,會強調「沒有科學證據」,主張冰冷飲食有壞處的一方,會強調「中醫所謂的寒」。我本來不想參與這樣的討論,畢竟我自己是中醫,而會來看我文章的讀者,也大多偏向中醫,那我的結論是什麼,不用想都猜得到。不過,既然這個問題對養兒育女有很大的影響,也有不少讀者來問我,我們就來討論吧。
首先,我們先探討一下所謂的「沒有科學證據」。這樣的說詞常常被拿來做為辯論的邏輯,把「沒有科學證據」當成「就是錯的」一樣,真的嗎?所謂科學證據,那得先要有人想到這個問題,願意去花時間、花精力、花錢去研究,如果在西方醫學發展的過程中沒有強調「寒熱」的觀念,那麼又怎麼會有大量相關的臨床研究?然而,真的沒有西醫方面對這個問題的研究嗎?其實,早在1970年代就已經有些粗淺的研究,譬如1978年有一篇「Effects of drinking hot water, cold water, and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance(飲用熱水、冷水、和雞湯對鼻粘液速度及鼻氣流阻力的影響)」的論文,在美國國家醫學中心資料庫中可以找到:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/359266。這個研究指出,飲用冷水會使鼻粘膜變厚,讓空氣更難通過呼吸道,而相比之下,喝熱水或雞湯可以讓鼻粘膜變薄,幫助人們輕鬆地呼吸,因此建議在感冒期間不要喝冷水,免得讓鼻塞更嚴重。很有意思吧,竟然有人做這樣的研究,而這其實和中醫所謂的「寒濕」不約而同,濕在鼻腔,當然就鼻塞嚴重了,而還有其它許多可以引用的醫學研究,我們就不一一討論。所以,不是「沒有科學證據」,而是這方面的研究和其它如基因工程等熱門題材相比,確實少了很多,但是,真的認真去找,還是可以找到許多「科學證據」。當然,這並不是説我們可以用有沒有科學證據來完全斷定一件事情的正確與否,很多時候那只能代表研究的熱門方向,以及贊助方是不是有利可圖。
那「冰冷飲食」到底對人體有什麼影響?「冰冷飲食」分為兩類,一類是「溫度冷」,另一類是「性質冷」。「溫度冷」比較容易了解,譬如冰水,水對人體很重要,也沒什麼特別的偏性,所以水本身不是問題,而是冰水的溫度太低的問題。這樣冰冷的東西進入了腸胃道,需要損耗掉人體許多的能量來把腸胃道溫度調整回來,以中醫的說法是短暫地損耗胃氣、損耗心臟移轉到小腸的熱。如果你身體強健、胃氣十足,這樣的損耗或許沒什麼大不了,休息休息就可以恢復,但是,如果你不是那麼的身強體壯,或者如果你長時期如此損耗你的身體,那麼你的胃氣就會大幅下降,小腸的溫度不足,由小腸負責加溫的中下焦器官也就開始功能下降,導致許多可能的健康問題,譬如子宮寒冷而有肌瘤,或者攝護腺寒冷而肥大等等。
有人會問,這樣對冰水負面評價的說法,似乎只在華人的文化裡,許多外國人,尤其是美國人,特別喜歡喝冰水,為什麼他們沒有那麼多的健康問題?其實,這是一個誤解。一般的美國人,確實每天喝許多冷飲,三餐還配上加滿冰塊的水,然而,一般的美國人普遍嚴重肥胖,同時衰老的很快,許多美國人你以為七老八十了,其實可能還比你年輕。另一方面,真正重視體能的美國人,是很小心飲食的。我是國際潛水協會PADI認證的Divemaster,熱衷於攀岩,也有許多奧林匹克運動員等級的朋友及病人,在這些積極運動的圈子裡,很少人吃垃圾食物,很少人沒事在外面吹冷風,也越來越多人開始避免喝冰水,因為他們自己的身體可以體會到,少損耗一分體能,就多一分體能表現在運動上。如果這樣解釋你還是不能理解,那麼我們來做一個簡單的實驗,你去泡一個很熱很熱的熱水澡,在泡澡的同時,喝很冰很冰的冰水,看看你有什麼感受。不管你多麼身強體壯,我保證你馬上能感受到胃不舒服、整個人不對勁。這不是很奇怪嗎?明明身體泡得熱呼呼的,喝冰水來降溫,應該很舒服才對,為什麼反而會不舒服呢?因為不管你多麼身強體壯、胃氣多麼強,當身體泡在很熱很熱的熱水澡裡,大量的陽氣會往體表走,發散出去,這個時候護守胃及其它內臟的陽氣會大幅減少,在這樣的情況下喝下很冰很冰的冰水,你自然就很能體會到寒涼傷胃的感覺。這也是為什麼老一輩的人會説「夏天吃薑」,因為夏天熱,陽氣發散在外,護守中下焦的陽氣少,適當吃一些薑,可以避免夏天冷飲冷食對胃的影響。
另一類的「冰冷飲食」是「性質冷」,西方醫學在這方面的研究偏向特定化學成分對身體的影響,對食物或草藥的「寒熱」研究就更少了,因為除非是如附子、石膏等大熱大寒的中藥材,一般食物的寒熱對身體的影響,不是短時間能反應出來的。而也因為「性質冷」對身體的影響,不像「溫度冷」那麼快能表現出來,一般而言,如果吃不多,加上平時注意其它飲食的配合,問題可能不大。然而,如果長時間吃「性質冷」的食物,並不能像「溫度冷」那樣,單單依靠身強體壯、胃氣強來化解,它的影響反而是比較長久深遠的,特別是寒濕的長年累積,非常不容易改善。譬如感冒了,許多人買感冒糖漿來服用,或者中國大陸流行喝板藍根沖劑,説板藍根可以清熱、解毒、消炎,結果咽喉不適好像好了一些,身體卻變得更寒了,下一次感冒季節,這些人一定不缺席。
回到養兒育女中醫知識的主題,現在的生活裡,有太多太多「冰冷飲食」的誘惑,冰水、珍珠奶茶、冰淇淋、汽水等等,再加上許多連大人都誤以為對人體好處多多的生鮮蔬果汁、生菜沙拉等等,小孩子很容易被誤導到不健康的飲食習慣,做父母的得趁早多花時間及精力來灌輸他們正確的觀念,在他們飲食習慣還沒有完全形成前,把他們導入正確的方向。當然,即使是垃圾食物等級的冰冷飲食,在日常生活中也不可能完全避免,畢竟連大人都會嘴饞,何況小孩子?所以,適當的「放水」,偶爾放寬、享受一下嘴饞的快感,並無傷大雅,只要小孩子知道「冰冷飲食」的壞處,知道適可而止,那麼做父母的也不需要每次都和小孩子吵到不行,破壞了親子關係。
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