老人養鳥的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

眼
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張開眼
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我看的見天空灰色的還一堆灰色的雲遍佈上空還下著拇指般的大雨然後馬路上開始淹水

我看的見麻雀飛飛飛飛然後再我車上留下滿滿的屎

我看的見考試卷上面打勾的數量比打叉的數量少了回家又可以吃棍子

我看的見老闆在歇斯底里的用嘴巴指揮同事們轉頭又開始喝咖啡打電話聊天看股票

我看的見捷運車廂角落旁邊的小情侶正打的火熱而我只有左右手

我看的見馬路上旁邊開賓士車的大叔旁邊還有個小他20歲的模特兒我機車後座只有剛剛的鳥屎

我看的見我存摺裡面的數字依然是完美的保持在一個逗點而已並一直沒有再增加

我看的見電視新聞又在播我們的立委在大吼大叫拳打腳踢告來告去可是隔壁家的獨居老人還有小孩還有凹凸不平的馬路一直沒人幫忙

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接著我把眼閉上
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就以為我看不見不用管不用處理這些問題
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隔天世界就會變得完美事情都解決了
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殊不知
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隔天起床世界還是長的一模一樣

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你不去解決問題，問題自己會解決掉你。

有些問題現在不去解決，就會跟著你一輩子。

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別視而不見
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做所有你能做的，
來改變你只擁有一次的人生

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#我想幫助我所能幫助的人所以我願意每天打一篇文章來激勵他們

#我想幫助需要被幫助的教養院的院生們所以我願意捐錢捐力給他們

#所以我寫了本書希望可以讓你們看的有力量又可以一起幫助需要幫助的人們

#然後這是傳Aray大力協助幫忙的傳說中的變身眼罩希望你們喜歡因為我超愛
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推薦我遙控家裡老小孩健康的好物 –私心推薦連澳洲醫院和營養師都在用的 —亞培安素
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以前很愛嘮叨我三餐要好好吃的爸媽現在自己不是吃很少就是亂吃，擔心他們營養不均衡，偏偏我這種候鳥女兒不常在家，現在疫情一攪和回鄉之路更是遙遙無期，只能透過定期選購營養品來維持他們的健康！

但市面營養品百百種，當然選醫院🏥和營養師🧑🏼‍⚕️愛用的亞培安素，且有近40年的醫學證實，配方有科學依據。

我爸最愛小寶特瓶系列🍼，方便攜帶一次喝完剛剛好，不會有開一大瓶喝到天荒地老、細菌孳生的問題，尤其去打球或運動時要規定他塞一罐在包裡，不然他長時間在外面運動都馬沒在吃，很怕他暈倒想嚇誰啊。這種寶特瓶裝澳洲一般店買不到，我發現台灣網路就有賣的時候真的是撿到寶，現在官網還有5月限時特惠活動，趕快買起來
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安素口味多元又有均衡營養配方，三大營養素及28種維生素礦物質、優質脂肪組合，提供OMEGA-3脂肪酸及不飽和脂肪酸，7天增強體力，好喝且糖含量符合WHO建議，不擔心對身體造成負擔。尤其年紀大了新陳代謝降低，平常胃口不好吃不下或吃不多，安素就剛好可以補充營養❤️。

對正餐攝取不足的老人家也有能量補給配方 ✨安素沛力✨有優質蛋白，適合作為營養代餐。我家阿嬤👵🏻 一整天不吃東西，當頭昏眼花語無倫次時，我們會趕快塞一罐給她喝，老人家不愛喝冷的，鐵罐包裝隔水加熱很方便！

現在官網有免費索取安素試用活動

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（沒有鄰近藥局領貨也可以輸入寄送地址）

🥛營養不均衡的我自己也喝起來🥛 🥛

25歲開始身體的含鈣量開始下降 、40歲之後肌肉量開始流失（天啊那不就是我😱 😨），40-80歲之間更可能有高達33%肌肉流失。

偏偏越有年紀吸收代謝越差，均衡飲食固然重要，但適當的補給更能幫助維持體力。到了一個年紀，最怕自己力不從心又怕變成家人的負擔，趁早攝取維生素Ｄ增進鈣吸收和蛋白質存「肌肉本💪」，才不會只剩錢在銀行！

安素有好吸收的優質蛋白質，幫助肌肉生長，維生素D幫助維持肌肉正常生理及鈣質吸收，和家人一起為人生下一階段做好準備。

像我這種不能長時間不在家盯不到家人飲食，亞培安素也讓我能很放心地把家人的健康維持交給他！

#亞培安素 #近40 年醫學實證 #蛋白質好肌肉好體力



1.Janssen I et al. J Appl Physiol. 2000;89(1):81-88.
*亞培安素為台灣地區銷售之口飲完整營養品類有超過40年歷史，其公開發表之最多臨床醫學文獻之品牌，第一篇文獻於1985年公開發表.
*根據2019年5-6月安素特殊營養品試飲活動
*特殊營養食品，使用前請諮詢醫師或營養師

因為口頭禪是「我可以的」，高齡百歲的「鳥蟲體」書法大師趙慕鶴以自身證明，老年也可以過著精彩豐富的「樂齡人生」。

今天我到高雄市拜訪百歲人瑞趙慕鶴（他自稱應該是101歲），趙老先生把我當作老朋友，熱情地和我話家常。趙爺爺74歲時當起了背包客，獨自前往歐洲、美國、紐、日等國旅遊；94歲報考研究所，兩年全勤、從不遲到早退，97歲完成了碩士論文《中國書法藝術精神之研究─以鳥蟲體為中心》，成為全國最高齡的碩士（可能也是世界記錄）； 99歲時，他的鳥蟲體書法更獲英國大英圖書館典藏。

趙爺爺的人生故事，比小說還精采，他也自創一套養生哲學。他家住老公寓四樓，每天上下樓梯數趟當作運動；他餐餐自理，親手做包子、饅頭、水餃，粗茶淡飯；他不抽菸、不喝酒、不打牌；他應邀演講，從不收酬勞，因為他認為退休金已夠用。他每日清晨更實踐《朱子治家格言》所言「黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔」─把所住退休宿舍的環境打掃一遍。

我問他，他一個人去歐洲旅行五個月，「語言不通怎麼辦」？他說，除了先請人代寫字卡外，就靠他的「臨場反應」。他舉例，「有次在德國遇到臺灣觀光團，問我銀行在哪裡，他們要換錢。我也不懂德文，但我很快就指著一家店說，這是銀行。他們走去一看，果然是銀行！我怎麼知道呢？我的訣竅是：如果看到一家店，顧客進去和出來，手上都空空沒拿東西，就知道那是銀行」，語畢，全場哄堂大笑。

我國人口邁向高齡化，男性平均壽命達75.96歲，女性更高達82.63歲。臺灣90歲以上的老人有7萬5千人，100歲以上的有近 1千9百人。趙老先生超越年齡限制的勇氣和膽識，實在是「活力老化」的最佳典範。趙老先生今天親自揮毫送我「造福人民」四個字，我也回贈親書「高齡碩士 不老樂活」八字，祝福他福壽延年，繼續用非凡的生命經驗驚艷世界。

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各節重點：
00:00 開頭
01:02 【板塊設計課程】一分鐘廣告
02:02 什麼是阿公店？
02:56 為什麼顧客都是阿公？
03:50 最盛行的地方——萬華
05:18 女侍的年齡，也都是阿嬤嗎？
06:06 阿公店是怎麼運作的？
07:08 阿公店跟茶室，合法嗎？
08:17 我們的觀點
10:10 問題
10:34 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：虎斑
｜腳本：虎斑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】


→【謝建平專欄】萬華阿公店風月實錄：https://bit.ly/34sbzaQ
→萬華茶室2女員工確診 黃珊珊要求172家「阿公店」停業3天：https://bit.ly/3c0Y6Lc
→揭開阿公店神秘面紗 老司機曝阿姨有「特殊能力」：https://bit.ly/3wHeTLu
→【萬華茶桌仔店為什麼讓人流連忘返？】：https://bit.ly/3wCQTsM
→15歲被親媽推火坑、一把年紀滿身債的大陸新娘...這些姊妹背後不為人知的故事：https://bit.ly/3wKIh3v
→爆出歷來最大脫團事件的「觀宏專案」到底是什麼？帶您一次解析制度4大漏洞！：https://bit.ly/3vw3QVc
→「阿公店」消費低靠小費賺錢 陸越泰寮俄多國聯軍搶飯吃：https://bit.ly/3yMVN8A
→外籍賣淫兵團攻陷萬華 流鶯囂張拉客直擊：https://bit.ly/3fsA9yM
→萬華阿公店酒池肉林一絲不掛 竟合法 不列八大行業？｜自由時報：https://bit.ly/3yKNF8v
→越南小吃部 情色襲南台：https://bit.ly/34rEFY8
→疫情炸出萬華「阿公店」違規營業亂象 監委要查：https://bit.ly/2R1fZ5z

【 延伸閱讀 】

→失智老人也是有「需求」，但其實他們更需要的是情感上的親密接觸：https://bit.ly/3vwk2Wx
→如何與長者聊天？3個實用方法最能打開話匣子｜康健：https://bit.ly/2RJu2gx
→地方政府最難以處理的連結…疫情下，萬華特殊產業的困境：https://bit.ly/3yG5kON


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時不時都有朋友問我，有無乜嘢手機 Plan 可以平平哋 Keep 號碼，或者俾老人家用，但係又要有少少數據同埋通話分鐘喎。聽落好似冇乜可能，不過今日介紹嘅呢個服務就可能幫到你喇！

講緊嘅就係香港其中一間虛擬流動網絡供應商 IMC-Networks，最平嘅 Plan 都係港幣 $88 一年，包埋 2GB 最高 42mbps 速度嘅 4.5G 數據同埋400香港通話分鐘，除開都係 7 個幾港幣一個月！帶號碼過台手續亦都好簡單，全部網上完成，好似我今日咁呀，網上俾完錢，好快就收到電郵，交埋基本資料之後就等過台！有嘢唔明仲可以隨時透過 WhatsApp 或者佢哋網上即時查詢問，非常方便！

如果 2GB 嘅數據唔夠用，網頁上面亦都有好多其他嘅選擇，好似呢個 $298一年，有 30GB 數據，圍番都係 $10/GB 左右，每月大約 $25 就有平均 2.5GB 數據用，計番真係好抵！

你可能會話，話晒都係虛擬台，而且仲係儲值卡，安唔安全？佢哋其實係同 CSL 合作，網絡質素絕對冇問題，不過安全起見等我做個測速先。下載速度接近網頁所寫嘅最高 42mbps，收貨啦！

萬一唔見咗張卡，佢哋獨有一個貼心嘅服務，憑你嘅資料就可以補返張卡，如果你驚到期唔記得增值？佢哋仲可以預先買定額外一年嘅增值計劃，成年流流長，點都冇藉口唔記得買喇掛！咁 Keep 號碼用儲值卡都唔怕啦！

唯一可惜嘅係呢張卡唔支援漫遊服務，如果你經常外遊又要收認證嘅短訊，就要留意喇！希望遲啲有漫遊版本可以選擇啦！

《Z世代達人》
麥卓華

#IMC #年卡 #香港儲值卡

#沙田沙角市場 #沙角市場 #香港街市 #8424西瓜

Hello大家好我叫呀Tsar

我們很久都飛出去旅行了

政府亦叫我們沒必要不要出街

我那天就是去沙田探望一位長輩老人家

她不方便出外, 那麼我主動走去沙田探望她吧

順道來到今日要介紹的沙角市場

平日大家看我的旅遊片, 都知道我去外國一定會去當地街市

好像我曾經拍過曼谷的Or Tor Kor新鮮生果市場

英國Borough Market 、墨爾本Victoria market、西班牙La Boqueria market

東京築地、豐洲市場、深受大家喜愛, 而且這些街市都得到世界排名

今日我要介紹的沙角市場一點都不遜色

沙角市場位於沙田沙角邨, 平日沙田友、馬鞍山、

大圍的街坊都會跨區來到這裏shopping

貨品種類之多不在話下，

這裏集合了健康、懷舊、精緻、經典的元素

除了沙田友之外, 建議大家在疫情不那麼緊張的時候都可以來親臨購物

體驗下香港街市新穎設計、還有百貨公司不能取代的人情味

沙田最吸引的地方，除了馬場之外，

這裏風景榆林樹影都吸引了好多假日遊人來踩單車、行山、跑馬仔，

就連這個沙角市場裏面的室內設計，都配合沙田這個得天獨厚的先天條件，

建造出一個以森林樹木為設計主題，呼應邨內重視自然環境及雀鳥生態的特色。

充滿自然氣息，令到顧客能夠體驗與邨內互相輝映的自然環境，輕鬆購物。

時代可以改，裝修可以變，但這裏的人情味有增多冇減少，

這個絕非廣告, 而是我想透過街市, 告訴大家, 每一位辛勞工作的小販

做好自己本份, 為香港市民提供最健康最豐富的日常飲食

正正體驗到香港為何一個這麼細的地方, 能夠在國際成為一個繁榮的城市

就是有賴一班默默耕耘、盡心盡力的香港人所付出的成果

今日就讓我來介紹沙角街市的十大必買必吃，Are u ready?

第一必吃 , 就要數這一間極懷舊的半島冰廳,

這一間餐廳是今年6月開業, 就由這一杯紅豆冰開始講起啦

我細個每天下晝做完功課, 就可以落街邊士多買一杯紅豆冰食

雖然好多地方都有得食紅豆冰, 但你看看周圍的設計

雅緻的海棠花紋，是壓花玻璃中最經典的圖騰，

只要見到這些復古懷舊的玻璃風格，馬上想起王家衛阿飛正傳電影裏面的場景。

還有香港十大武器，摺凳,藤條，不知這裏有否藤條炆豬肉呢，我細個就食唔少啦！

牆上貼有花樣年華和一代宗師的海報，

顧客來到這裏打卡, 男的可以梳個蛋撻頭扮周慕雲、女的可以穿著旗袍扮蘇麗珍

這裹的椒鹽豬扒是我的至愛, 香口入味，外脆入面又有肉汁

這間餐廳還有好多食物選擇, 你可以來慢慢揀


下午茶套餐都只是30幾hkd 起,

30幾hkd可以來這裏食環境、 食裝修、食懷舊， 經濟實惠

你們入來沙田行山、踩單車千萬不要錯過啦

第二必買, 來到這間叫合發隆的雜貨店

店舖會隨著天氣和季節，了解顧客需要

調配合時令自家配製的湯包，我見到這些材料都是貴價貨嚟喎

不是平日在街邊普通見到一般的材料，而且你看到材料乾濕度適中

色澤質地望落去都知是好東西，養顏養生保健全靠它

親切的老闆娘, 好像我家中媽媽一樣,

會建議顧客飲什麼食什麼是當時得令最好的湯水煮餸材料
...................................

成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join

請用片右下角調4K睇片。

# 沙田 沙角 市场 # 沙角 市场 #

Halo semuanya, nama saya Tsar

Kami telah lama terbang untuk bepergian

Pemerintah juga mengatakan kepada kami untuk tidak keluar

Saya pergi ke Sha Tin untuk mengunjungi seorang penatua

Dia tidak nyaman untuk keluar, jadi saya berinisiatif untuk mengunjunginya di Sha Tin

Mampirlah ke Pasar Sha Kok yang akan saya perkenalkan hari ini

Ketika Anda menonton video perjalanan saya pada hari kerja, Anda semua tahu bahwa saya pasti akan pergi ke pasar lokal ketika saya pergi ke negara asing.

Tampaknya saya pernah memotret Pasar Buah Segar Or Tor Kor di Bangkok

Pasar Borough di Inggris, pasar Victoria di Melbourne, pasar La Boqueria di Spanyol

Pasar Tsukiji dan Toyosu Tokyo dicintai oleh semua orang, dan pasar ini berperingkat di dunia

Pasar Shajiao yang ingin saya perkenalkan hari ini sama sekali tidak kalah

Pasar Sha Kok berlokasi di Desa Sha Kok, Sha Tin, Teman Sha Tin, Ma On Shan,

Lingkungan Tai Wai akan datang ke sini untuk berbelanja

Ada begitu banyak jenis barang.

Berikut ini adalah kumpulan elemen sehat, nostalgia, indah dan klasik

Selain teman-teman Shatian, saya menyarankan agar semua orang bisa datang dan berbelanja ketika epidemi tidak begitu membuat stres.

Alami desain baru pasar Hong Kong dan sentuhan manusia yang tidak bisa diganti oleh department store

Tempat paling menarik di Sha Tin, selain arena balap,

Pemandangan Yulin dan bayang-bayang pohon di sini telah menarik banyak wisatawan liburan untuk bersepeda, berjalan kaki, dan balap kuda.

Bahkan desain interior Pasar Sha Kok ini sejalan dengan kondisi bawaan yang unik dari Sha Tin.

Tema desain dengan pohon-pohon hutan dibangun, menggemakan penekanan desa pada lingkungan alami dan ekologi burung.

Itu penuh dengan suasana alami, sehingga pelanggan dapat mengalami lingkungan alami yang mencerminkan satu sama lain di desa dan mudah berbelanja.

Zaman dapat diubah, dekorasi dapat diubah, tetapi sentuhan manusia di sini telah meningkat tetapi tidak berkurang.

Ini sama sekali bukan iklan, tapi saya ingin menggunakan pasar untuk memberi tahu semua orang bahwa setiap penjaja yang bekerja keras

Lakukan bagian Anda dan sediakan makanan harian paling sehat dan terkaya kepada warga Hong Kong

Saya mengalami mengapa Hong Kong adalah tempat kecil yang dapat menjadi kota yang makmur di dunia

Itu tergantung pada kerja sekelompok orang Hong Kong yang bekerja keras dan bekerja keras.

Hari ini, izinkan saya memperkenalkan sepuluh yang harus dibeli dan harus dimakan di Pasar Sha Kok, Apakah Anda siap?

Yang pertama harus dimakan, adalah untuk menghitung Balai Es Semenanjung yang sangat nostalgia ini,

Restoran ini dibuka pada bulan Juni tahun ini, jadi mari kita mulai dengan secangkir es kacang merah ini.

Setelah saya menyelesaikan pekerjaan rumah saya setiap hari, saya bisa membeli secangkir makanan es kacang merah di toko samping

Meskipun ada banyak tempat di mana Anda bisa makan es kacang merah, lihat desain di sekitarnya

Pola begonia yang elegan adalah totem paling klasik dalam kaca berpola.

Selama Anda melihat gaya-gaya kaca retro dan nostalgia ini, Anda langsung memikirkan adegan-adegan dalam film Wong Kar-wai A Fei.

Ada juga sepuluh senjata teratas Hong Kong, kursi lipat, rotan, saya ingin tahu apakah ada daging babi rebus di sini, saya tidak bisa makan lebih sedikit!