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女性更年期可以怎麼吃？
我的方法非常簡單，想要紓解更年期症狀的女性，可採用「地中海飲食」、「印度地中海飲食」或是「新起點飲食」。這些飲食方式的共同點就是多攝取蔬菜、水果、五穀全麥、堅果，少吃紅肉，避免煎、炒、炸及反式脂肪。
就像我大力提倡和實踐的飲食方式，每天喝一杯用蔬菜、水果、堅果或全穀、豆類、根莖類打的精力湯，輕鬆補足所需要的營養素。因為天然食物中有許多珍貴的營養素，可以幫助更年期女性舒緩不適症狀，並提高心血管及組織的抗氧化能力，為老年期的來臨預做準備，讓我不畏懼更年期。
食譜分享【#翡翠燕窩】
分量與作法↘ http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/336839936
材料包含毛豆、海珊瑚和味噌，毛豆跟大豆一樣含有八種必需胺基酸，具有完全蛋白質，並含有豐富的植物雌激素異黃酮，可防止鈣質流失，並幫助減緩更年期不適。而珊瑚草亦稱海麒麟，是海藻類的一種，又有「海底燕窩」之稱。在促進代謝、防癌、預防心血管疾病、改善貧血與水腫上有益處(也可以用白木耳取代珊瑚草)。
【荃灣$98 任飲任食燒肉+火鍋+自助餐 再送盛盒!!!!】
任飲百威+Hoegaarden+日本酒
重點係分開2個爐去燒肉+火鍋!!!!!!!
自助沙律吧好大個+熟食款好多
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入座時間每段120分鐘
晚市：1700 - 2330
星期一至五：
A：1700 - 1900前離座(不包刺身) 成人$98 長者$88 小童$78
B：1900前離座(包刺身) 成人$148 長者$138 小童$118
C：1915 - 2115(黃金時段) 成人$198 長者$188 小童$128
D：2130後入座 成人$148 長者$138 小童$128
星期六，日，公眾假期及前夕：
A：1700 - 1900前離座(不包刺身) 成人$118 長者$108 小童$98
B：1900前離座(包刺身) 成人$158 長者$148 小童$128
C：1915 - 2115(黃金時段) 成人$218 長者$208 小童$138
D：2130後入座 成人$168 長者$158 小童$138
生日優惠當月生日之星：
全單88折 (只適用於晚市)
校長燒肉日韓料理
地址: 荃灣沙咀道298號翡翠廣場2樓
電話號碼: 36190212 / Whatsapp: 67987396
營業時間: 星期一至日 07:00 - 15:30 / 17:00 - 23:30
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逢星期四晚上8點 ?雅軒漫遊食盡香港18區?
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藍田掃街-激平鬼巴士+$16/8球雪糕Ep.41▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
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紅磡掃街C-必食牛肉燒賣+沙爹牛皺皮腸Ep.40▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
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旺角免費送龍蝦!!!原隻阿拉斯加蟹粥底鍋▲雅軒試食報告 [[中字]]
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2月14不一定只吃西餐，蘇施黃介紹利寶閣由2月14日至元宵2月24日，推出一個極抵吃的情人節甜蜜鮑魚餐，每位$388。8道菜，由頭盤到甜品，逐道上，菜式一點也不普通，這家中價酒樓，向來主打貴價鮑魚，菜式中，不單止鮑魚，還有燕窩，乳豬，和牛，適合男女朋友晚飯，大可邀請親朋好友父母齊齊歡度佳節。
餐前小食：百花豬件 及 舟山海蜇
養顏雞蓉燕窩
焗西紅柿雜菌鮑魚
琥珀和牛粒
清泉翡翠
砂鍋炒飯
甜品：心心相印
每位$388；2位起
利寶閣
尖沙咀彌敦道63號iSQUARE 24樓2401鋪
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