從我9歲開始打球到現在…過了18年。
還記得小時候爸爸總是開著廂型車載我們姐妹到各縣市去參加一些菜市場盃，也跑遍了高雄各個球館，只為了讓我能跟不同的人對打。
在我的羽球路上，除了教導我如何面對勝負，也給我最好的支持和安慰。
即使我知道他心裡的期待比誰都大，卻總是沒把那壓力加在我身上，給我的是滿滿的信心，要我相信自己我可以，有一段時間他常常告訴我「相信自己，人有無限可能」。
是啊～這句話不管到了幾歲都沒有改變，於是我就一直這麼相信著自己，雖然打球過程中，也有懷疑過自己，或是太累想放棄，但爸爸也用最樂觀的方式讓我去做我想做的事，回到場上的我，更加堅定，也知道自己要的是什麼。
一路堅持到現在，參加奧運是爸爸從小給我的目標（可能是他的目標🤣），在我還不知道奧運是什麼的時候，我只知道我以後要參加奧運。
在我18歲時，就達到了爸爸期望中的最高殿堂，22歲時踏上了第二次，第一次懵懵懂懂，第二次目標很明確，卻發生一點小插曲，第三次我終於站上了頒獎台，這不就是運動員最終的目標嗎？！
今天是父親節，我的家庭沒有特別慶祝節日的習慣，只要家人聚在一起的每一天，都是最快樂的❤️
爸爸～父親節快樂，謝謝你教會我好多事情。
今天是爸爸節，就不特別寫下媽媽的功勞，不然我怕搶了爸爸的風采🤣
#我的家庭真可愛
#我愛你們
還記得這張照片是什麼時候嗎？
最後～祝福所有的爸爸們，父親節快樂❤️
羽球發力 在 大家花多久時間學會長球- 精華區Badminton 的八卦
覺得長球好難QAQ
每次打了N顆才有一顆勉強可以
看網路說鞭打發力
我試著用拍子去鞭球 球被我打到亂飛...
大家都花多久時間才學會長球的呢
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作者: greenpeace21 (夢見街) 看板: Badminton
標題: Re: [請益]大家花多久時間學會長球
時間: Sun Oct 15 19:10:26 2017
※ 引述《ckscks178 (奇蒙子資本主義社會 教育)》之銘言：
: 覺得長球好難QAQ
: 每次打了N顆才有一顆勉強可以
: 看網路說鞭打發力
: 我試著用拍子去鞭球 球被我打到亂飛...
: 大家都花多久時間才學會長球的呢
花了不知N年時間的調整
真心覺得，握拍的方式決定長球是否有力
即使聽了再多教練的動作教學，只要沒掌握自己握拍的最佳手指位置和施力點
就不太可能打出強勁的長球
就算揮拍姿勢標準也沒用，因為沒辦法有效發力
找到最佳的握拍手法後，打長球時自然而然動作就會側身在高點擊球
輕鬆在最高點稍微碰一下，根本不用出力球就到底線了
反之不對的握拍，要嘛打在最高點卻球卻出不去
要嘛擊球點太低得用盡吃奶力氣，不只非常累回球質量也不好
握拍真的是很深的學問，每個人手指長、手掌大小都不一樣
就算乍看之下是標準握法，但每隻指頭出力的鬆緊不一樣，擊球結果也會差很多
大家如果仔細看戴姿穎的準備動作，會發現其實她的食指沒有往上伸
個人覺得她的握法非常好用，比所謂的「標準」握法更輕鬆
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我不曉得你有多強，不過肯定不會比諶龍、龔偉傑強
https://youtu.be/SlXY17o71uM?t=45s
影片中還特別強調食指要往上伸、和中指分開，不然容易受傷
這種食指和中指分開的握法也是大部分選手、教練教的方式
※ 編輯: greenpeace21 (150.116.182.39), 10/15/2017 21:50:54
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作者: f9999 (foo) 看板: Badminton
標題: Re: [請益]大家花多久時間學會長球
時間: Mon Oct 16 00:42:49 2017
對於手指分不分開,我的看法是
分開的狀況:變拍比較容易,控球精準,動作一致性好
不分開的狀況(拳式握拍):被動區力量較大,好借力鞭打
其實沒有哪個比較好,都能精通是最好
因應各種不同狀況使用不同的握拍會更強大
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作者: archerlai (飛向遠方) 看板: Badminton
標題: Re: [請益]大家花多久時間學會長球
時間: Mon Oct 16 02:14:10 2017
借標題問個問題
最近看到一系列慢動作的影片如下
https://www.youtube.com/watch?v=F7V4p6UHjmo
https://www.youtube.com/watch?v=QDX10ZPvGuE&t=9s
發現選手在殺球的時候
從 引拍>外旋發力>擊球>收尾 拍面幾乎都是轉了180度
用手機拍自己空揮的動作，擊球完大約只轉了120度~140度左右
是不是選手的這種鞭擊方式速度更快效率更好?
更重要的是想知道自己這種轉不完全180度的拍面
會不會更容易造成自己手腕受傷呢?
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我自己打高遠跟殺球的時候是菜刀握法，
擊球的時候應該也有把手腕翻到正面
比較有疑問的是打到球以後手腕會往前壓一些角度，大約10~15度吧
而這個壓腕好像就是影響擊球以後轉拍角度的主因?
而影片的動作看起來幾乎沒有壓腕順著讓拍子轉到極致
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作者: bogie (阿緋) 看板: Badminton
標題: Re: [請益]大家花多久時間學會長球
時間: Mon Oct 16 22:17:05 2017
長球通常打不遠不快
50%切到；50%力量散掉
其實有一個很簡單的判斷方式
揮空拍，聽聽聲音出現在哪裡
如果整個聲音是鬆散連續的代表你根本就沒放鬆然後沒在重點處發力；
如果聲音有集中那就聽聽看是不是在正確位置產生的聲音
(長球的話，聲音通常會落在垂直地面90度之前)
如果聲音集中又落在正確位置可是卻打不遠
那我猜就是小手臂在發力時沒有轉正，面向前方(這是正確握拍下，正拍面擊球的重點
我指這裡沒有面向正前方
長球論發力版上有太多種版本了
但是我認為都是進階羽毛球手各自取發力片段的方式
依照我觀察，那些都是發力的"某個環節"而已
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我希望能傳達以下我認為比較正確且要一直練習的基本功
國小初學(或很想學習打長球的版友)->
正當教練"絕對"都是著重下肢重心轉移->側身->轉腰->肩膀旋轉->大手臂旋轉
(我先統稱全身協調)，其餘的部位放鬆伸直，然後直接正拍面擊球
為什麼通常會這樣教，不直接交手腕手指發力？
第一小朋友肌肉都還沒長齊
肌肉控制也沒有成人那麼好
只能先用身體重心轉移慣性產生的力量去把球打出去
第二若準備和擊球姿勢都不對了，還談什麼瞬間發力呢?
小六 -> 帶入手肘抬起->小臂自然後倒，然後自然往前上方甩，然後正拍面擊球
國一 -> 帶入手腕發力
國三 -> 帶入手掌、手指空隙鬆緊的細微發力
真正科班學習過程都是在每個發力細節都有一定的掌握之後
才進入下一個發力的階段
我曾經在大學社團示範給學弟妹看
只是用國小初學的方式就能打出又高又遠的長球
過程中，我的手臂幾乎只是放鬆伸直，完全沒用力
這個方式有點像用旋轉身體的方式甩出力量，最後一定要"正拍面"擊球
我也曾經示範過用聲音的方式判斷你最後發力位置來矯正一個新手朋友的長球
但是我必須說這個成效很差，因為他不懂得使用小學初學全身協調的發力
導致他揮拍只著重在那個揮到的聲音位置對錯與否，變成動作會不協調不好看
另外再跟大家分享一點比較進階的
球出去的方向可以透過身體來控制；也可以靠小手臂(手腕手指隨便)來控制
通常女生打球，都會比較常用身體來控制長球方向，因為女生沒力要確保正拍面擊球
而正確的正拍面方向，通常跟身體平行，所以他們就得用身體來控制長球的方向
但是熟悉身體變換+小手臂變換的，通常長球方向你抓不到
總而言之呢，選手們絕對都很輕鬆掌握以上的片段動作
因為這都是從小就開始修煉的基本動作
另外平高球或壓制性長球
都是比較進階的發力，有點像是對空點殺的感覺
但是前面的身體協調就是帶動並不發力，只到最後閃擊球頭
壓制性長球，很著重發力打到球的那個"角度"
所以盡量不要那麼早嘗試，因為只會讓你身體動作越來越扭曲
希望你是先掌握初學的全身協調再來做這些變化
因為這樣動作才會一致，隱蔽性才會高
畢竟完整的長球動作是所有高點擊球之母阿
以上跟大家分享，希望看文章的人，能輕鬆打好長球
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作者: airkolf (高雄特快車) 看板: Badminton
標題: Re: [請益]大家花多久時間學會長球
時間: Tue Oct 17 02:11:54 2017
目前打了前後約8年羽球
領悟了很多東西
在教導 分享給朋友觀念的時候
我的出發點是
讓他能快速在場上短期看到效果
長期有努力目標 的觀念與內容
我直接會說 轉動拍面 類似拿蒼蠅拍的打法
非常好用
因為只需要甩動手腕 做乾淨發力 就能打出不錯的長球 切球 和 一些殺球
可以的話 加點重心轉移 球質就很不錯了
轉拍甩腕的好處就是 失誤率低 變線容易 中前場銜接 強
請大方使用這個技術
一般常聽說的握刀 揮砍 並不是唯一的技術
我對於全程都要使用握刀 的說法不是很認同
非常多的新手 聽了這樣的說法 就為自己無法好好使用握刀法打球感到沮喪
對使用轉拍的打法感到疑惑
實戰雙打中 失誤少 能把球打回去的一方 才是常勝軍
在沒把握的時候 轉拍來打 是正確的策略
給完這個觀念 才會分享對於握刀拍的看法
握刀砍 是使用在
1.大角度平抽
2.後場上手 被動過渡後場
3.跳殺
其實若只是要打四角球 沒有必要非得會 握刀內旋揮砍
尤其是節奏快的雙打 很多擅長轉拍 低點重抽的好手 更是場上常勝軍
維持一定球速與穩定度才是王道
接受並善用轉拍 +在 後場時 找時間使用 握刀技術
會是比較好的想法
當然 我有點離題
只是我希望大家在討論 標準動作 的漫長道路上
能去關注到 實際play中的應用情況
也給還在初階期的朋友一些好的心理建設
不要用大量 意氣用事 或 在掙扎中輸球
來體悟一些道理
總結一下
握刀砍力量強 但對於四角球而言 不是一定必要
擊球點也比較一閃即逝 需要把握度高的時候使用
中前場 平抽 或要高不高的球 用握刀非常容易下網
大方使用轉拍技術吧
想學帥氣雙腳跳殺？
還是得乖乖練標準的握刀 砍（請看海峰教學 和 職業選手慢動作
--
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這樣的論點 確實很容易引起爭議
以前 我也是教朋友
"正確的握拍"
"正確的打法"
但 直到我有一陣子 想讓自己變更強
就逼著自己去和比較厲害的球友較量
逼自己 每週打球 至少要2-3次
才見識到很多 "灰色地帶" 的打法
曾經看過一個很愛第二時間 才重抽(殺)的厲害球友
球不尖 但快 手腕狀態奇佳
幾乎都贏 以為他不會高點殺球
結果 後來他還是會 只是不太用
他的很多出手選擇點 拍面不做一點轉動 是不可能有角度打的
也看過 女生穩穩 轉拍 中前場 做球的
後場就 握刀 怒砍一顆 長球 切球
也有很多球友 平抽時 直接馬步一紮 拍一轉
就是抽抽抽 (握刀上手抽球比較容易敲拍框)
我發現雙打的世界 是很多采多姿 技術多元的
(持超短拍 轉拍狂尻...etc)
單打沒啥爭議 幾乎99% 的球 都要用握刀打
而我們一般人 去外面零打 和 朋友打球 打甚麼?
雙打 !
所以 我希望一開始就能讓朋友知道
有兩種打法 並非 握刀就是"對" 轉拍就是新手的"錯誤"打法
各有合適的地方
手機排版不佳 請見諒
※ 編輯: airkolf (180.217.147.88), 10/17/2017 16:11:20
擊球時 手肘高度會降到心窩左右的高度
有搭配轉半身
殺過去的球 約在對手腹部高度 通常都是朝人殺
其實我也是開眼界 姿勢很不正規
但擊打的tempo是一氣呵成的 (我覺得是一種迷你 專打低球的殺球法
那個人手腕狀態給我的感覺是 一週6+小時 打了很久
年輕人 約180公分
※ 編輯: airkolf (180.176.25.15), 10/17/2017 20:41:14
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作者: phantomonlyu (phantom) 看板: Badminton
標題: Re: [請益]大家花多久時間學會長球
時間: Wed Oct 18 10:49:50 2017
其實原PO的上一篇介紹的差不多，原PO查看一些應該會知道兩篇牴觸的非常多
個人認為最大的觀念差異是沒有認清羽球是一項非常講求協調性的運動
他不僅僅只有手臂揮動而已
整體的協調與連貫性才是最一開始本串的重點
怎樣讓整個身體是很流暢的完成擊球才會使球質穩定與到位
而握刀才能使整個轉體是流暢的，譬如跑位最自然的動作就是握刀阿
蒼蠅拍要怎麼練米字步伐阿？ 握刀式的轉體、收拍、調整重心才能繼續下一個跑位
更遑論蒼蠅拍無法處理的球太多了，只要擊球點低過腰，蒼蠅拍都只能撈吧
撈出來的球球質不可能多高多穩定吧
而跑位不到位也會讓擊球的品質下降
我也認同握刀並不是唯一技術
其實現在轉拍擊球的技術並不少見了，但是比較常聽到的是用來切球而不是長球與殺球
殺球的連貫動作 展胸 挺腹 轉肘 內旋 收胸 收腹
如果沒有紮實的握刀基礎訓練要如何達成？ 蒼蠅拍無法轉肘跟內旋阿
所以我完全不贊成教新手以蒼蠅拍起手
再來講到雙打與四角球我更不能認同了
如同第一段所寫，蒼蠅拍無法處理高品質的小球，四角就缺了兩角
我第一段有寫到：握刀才能讓你掌握好全身的力量才能讓你更省力
也如同原PO所寫：蒼蠅拍大多用的是手臂的力氣也幾乎是用手臂而已
那一場時間強度極高的比賽，體力流失的一定比握刀的快
體力不夠時球的品質怎麼可能會好
再來，雙打比單打速度更快質量更高需要壓制的場合也更多
一個接受過訓練的雙打組合不可能因為一顆冷門的殺球技就輸掉
雙打上，任何球都是求機會而不是單純的取分
沒有追求更高品質的球，防守陣行一站就等著被反攻了
私心總結一句：原PO想討論標準動作的漫長道路上能去關注到實際play中的應用情況
Ans：練得不夠多不夠紮實
※ 引述《airkolf (高雄特快車)》之銘言：
: 目前打了前後約8年羽球
: 領悟了很多東西
: 在教導 分享給朋友觀念的時候
: 我的出發點是
: 讓他能快速在場上短期看到效果
: 長期有努力目標 的觀念與內容
: 我直接會說 轉動拍面 類似拿蒼蠅拍的打法
: 非常好用
: 因為只需要甩動手腕 做乾淨發力 就能打出不錯的長球 切球 和 一些殺球
: 可以的話 加點重心轉移 球質就很不錯了
: 轉拍甩腕的好處就是 失誤率低 變線容易 中前場銜接 強
: 請大方使用這個技術
: 一般常聽說的握刀 揮砍 並不是唯一的技術
: 我對於全程都要使用握刀 的說法不是很認同
: 非常多的新手 聽了這樣的說法 就為自己無法好好使用握刀法打球感到沮喪
: 對使用轉拍的打法感到疑惑
: 實戰雙打中 失誤少 能把球打回去的一方 才是常勝軍
: 在沒把握的時候 轉拍來打 是正確的策略
: 給完這個觀念 才會分享對於握刀拍的看法
: 握刀砍 是使用在
: 1.大角度平抽
: 2.後場上手 被動過渡後場
: 3.跳殺
: 其實若只是要打四角球 沒有必要非得會 握刀內旋揮砍
: 尤其是節奏快的雙打 很多擅長轉拍 低點重抽的好手 更是場上常勝軍
: 維持一定球速與穩定度才是王道
: 接受並善用轉拍 +在 後場時 找時間使用 握刀技術
: 會是比較好的想法
: 當然 我有點離題
: 只是我希望大家在討論 標準動作 的漫長道路上
: 能去關注到 實際play中的應用情況
: 也給還在初階期的朋友一些好的心理建設
: 不要用大量 意氣用事 或 在掙扎中輸球
: 來體悟一些道理
: 總結一下
: 握刀砍力量強 但對於四角球而言 不是一定必要
: 擊球點也比較一閃即逝 需要把握度高的時候使用
: 中前場 平抽 或要高不高的球 用握刀非常容易下網
: 大方使用轉拍技術吧
: 想學帥氣雙腳跳殺？
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作者: f9999 (foo) 看板: Badminton
標題: Re: [請益]大家花多久時間學會長球
時間: Wed Oct 18 15:25:45 2017
在握拍方面
是不是一定要從基本握法開始
我是覺得未必
應該是要看使用者的悟性而異
依照傳統教法,大概是就是先刀拍打全場,慢慢磨
對於悟性高的
我認為根本就可以直接教各種位置最有利的握拍方式
像是前場蒼蠅拍,正手抽球握拍,後場被動拳式握拍
反手也是直接可以依照主被動跟擊球位置轉換拇指位置跟擊球方式
會讓學者省去很大量的重新學習時間
握拍的目的只有一個:在任何位置能夠舒服流暢的打出各種球路,並銜接下個動作
能夠達到這個目的就是好的握拍
至於悟性不夠高的,我想還是先掌握全都用標準握拍打比較實在
技術要進步有幾個要素
1是要腦子好,學得快瞬間反應快
2是要夠努力,練球練身體要肯投入時間
3是要不怕改變,技術細節戰術方向都可以有轉變空間
4是要身體基本素質好,腦力心理素質再強,身體基本素質限制是無法突破的
--
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作者: phantomonlyu (phantom) 看板: Badminton
標題: Re: [請益]大家花多久時間學會長球
時間: Wed Oct 18 20:20:07 2017
這篇我覺得我又能再回一篇0.0
握拍一定要從基本握法開始，轉換拍面、握法等等都是細項的訓練
我講講我們的訓練好了我覺得是很全面的
從暖身開始各式衝刺、爬梯、負重(反覆並且限時的練習)
進階時進健身房訓練各部位肌肉
進羽球場後熟悉步伐(折返、米字)還有訓練協調性(跳繩)
然後分兩部分： 1.各式球路(各種想得到的搭配，而且是要上百次的練習)
2.對練
講回來為什麼不能從一開始就給各種的拍面練習？
Ans：因為你沒辦法做系統的訓練阿
你練步伐希望他連貫又希望他拍面做轉換，你到底希望他練什麼？
如果步伐不到位再專精的拍面訓練都會無效，因為你跑不到
我們不練嗎？
Ans：當然不是阿，但是也是從基本、基礎開始
在各式球路或是對練那階段教練再根據你的狀況給予指導
而不是說前排平抽很強，所以一開始就一定用蒼蠅拍
阿我用握刀可以用很細微的動作去做拍面的轉換、瞬間的轉向
我的威力沒你強，但是效果不如你嗎？ 不盡然吧
悟性這東西我的理解是： 在基礎基本的訓練完整下，他能更快去體悟他的不足與精進
而更有效率的方法其實是有一個好的教練帶你訓練，根本不用想太多
講個經驗
我有時候打一打會突然覺得可不可以試試看這樣去打(用拍面包一下球、擦過球、轉拍)
其實我就是打久了突然覺得有趣也發覺了，但去查資料發現這樣的技術早有了
講回來，可是上述這些卻不能成為我的技術
因為我不是校隊了沒辦法大量、有系統的去練習跟熟悉
真的到場上去實用的時候，那些動作拙劣不堪，不要說打出來的球怎麼樣
光是動作我就知道我已經被對手看光光了，他十之八九能猜到我現在要搞什麼毛線
相信各位見多識廣的球友或多或少也有這樣的經驗：看就知道 阿~~~你要幹嘛了
球質不是賽場上決定勝負唯一的因素，如果這樣講得淺白一點
難不成一場比賽你能打出21顆493km/hr的球就贏一局嗎
一樣的球路，職業選手就是能讓你看都看不出、猜都猜不出來要幹嘛
然後騙你啟動壓迫你跑位進而壓制你的球路
而不是場場都是球速最快角度最好的殺球、最貼網的小球、猛得跟殺球一樣的抽球
說實在話這些你要練都不難達成，但是我能預先知道你要幹啥
他再快再猛再低都沒用
又講回老話：大量、紮實的練習，這篇再多一個"好的夥伴和教練"
(為什麼騰空飛出夥伴這個詞， 不 要 問 很 恐 怖 )
你最好一個人能練球，了不起抽牆壁練練手感，你跟牆壁練小球給我看
媽的.........練球怎麼那麼難
但就是那麼難，練成才爽
突然覺得我有點工商教練，但是我真不是來工商的，我不是教練也沒教練證
我現在也是個需要教練的小嫩嫩，還有時間跟場地(死)
※ 引述《f9999 (foo)》之銘言：
: 在握拍方面
: 是不是一定要從基本握法開始
: 我是覺得未必
: 應該是要看使用者的悟性而異
: 依照傳統教法,大概是就是先刀拍打全場,慢慢磨
: 對於悟性高的
: 我認為根本就可以直接教各種位置最有利的握拍方式
: 像是前場蒼蠅拍,正手抽球握拍,後場被動拳式握拍
: 反手也是直接可以依照主被動跟擊球位置轉換拇指位置跟擊球方式
: 會讓學者省去很大量的重新學習時間
: 握拍的目的只有一個:在任何位置能夠舒服流暢的打出各種球路,並銜接下個動作
: 能夠達到這個目的就是好的握拍
: 至於悟性不夠高的,我想還是先掌握全都用標準握拍打比較實在
: 技術要進步有幾個要素
: 1是要腦子好,學得快瞬間反應快
: 2是要夠努力,練球練身體要肯投入時間
: 3是要不怕改變,技術細節戰術方向都可以有轉變空間
: 4是要身體基本素質好,腦力心理素質再強,身體基本素質限制是無法突破的
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