大家都知道，這三年以來，我靠著規律的運動、健身、和飲食控制，努力的對抗著代謝變慢和身材變形。
不過，不管再怎麼認真，人難免有惰性，或是嘴饞的時刻...妳是否跟我一樣，偶爾會想要放鬆的看場電影、吃點餅乾、零食？或是有時也會忙到八、九點以後才有時間吃晚飯？
推薦各位一個低熱量且好吃又容易飽足的零嘴—『美曲餅』
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它類似歐美流行的代餐餅乾，以全麥粉、棕櫚油、芒果籽和魔芋、菊苣的高纖萃取物製成，以代糖取代對身體負擔的糖，只要在肚子餓的餐前或宵夜時吃一片，再喝一大杯約250cc的水分，就可以增加飽足感。這樣正餐就可以自然少吃一些，纖維素亦會讓排便順暢，是非常好的健康零嘴喔！
相對於一般代餐要沖泡或是不好喝，美曲餅的味道很像奶油餅乾，而且單片包裝、容易攜帶。
像上個月，我去聽演唱會結束，回到家已經接近12點，肚子餓的吱吱叫，但馬上要上床了，所以我就吃一片美曲餅，喝一杯開水，便可以很滿足的上床睡覺💤，熱量僅68大卡。而一般100克的薯片、丹麥奶酥餅乾，熱量至少都在500大卡以上喔！
我們一餐攝取的熱量大約是600大卡，若能減少ㄧ半的食慾，約300大卡+餅乾62大卡=362大卡，就可以少攝取238大卡！長久下來，就很可觀了。
健康零嘴美曲餅，推薦給大家！😄
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美曲餅 在 #問美曲餅真的有效嗎？ - 減肥板 | Dcard 的八卦
問美曲餅真的有效嗎？ 減肥. 2019年9月17日19:06. 想問問看版上有沒有人買過這款餅乾說可以抑制食慾的、而且還可以改善便秘！ 一直看到人家的分享，連網路插畫家都加入 ... ... <看更多>