/華研國際/
田馥甄第二波主打歌《餘波盪漾》大雨挖土坑飆演技
與男主角對手戲笑稱:「頭皮發硬如戴安全帽」
34度高溫豔陽 挑戰27小時馬拉松式拍攝
冠軍國片導演陳映蓉X台北電影節最佳男配角張書豪
少有演戲經驗的田馥甄,在第四張專輯《日常》的第二波主打歌《餘波盪漾》MV裡接受演技大考驗,飾演一位對逝去戀情依依不捨的女子,與男主角張書豪有多場親密對手戲,從甜蜜地躺在張書豪腿上,演到兩人爭吵拉扯,最後甚至在滂沱大雨中跪地瘋狂挖土坑期望找回舊愛。自認演戲不是強項的田馥甄,對上了曾在2012年以《女朋友。男朋友》獲得第十四屆台北電影節最佳男配角獎的張書豪,田馥甄坦言壓力很大,甫拍完第一個畫面就害羞尷尬不已:「我覺得自己演起來很生疏僵硬,頭皮發硬的程度,大概可以達到騎摩托車不用再戴安全帽的狀態吧!」
《餘波盪漾》MV從凌晨5點開拍,直到隔天上午9點才收工,共花費27個小時,拍攝外景時的氣溫也高達34度,田馥甄苦笑:「連走位都很熱!」不過即使拍攝過程及環境都很辛苦,田馥甄依然敬業的投入每場戲中。這支MV請來《十七歲的天空》、《騷人》等多部創下國片票房佳績的知名電影導演陳映蓉執導,一開始演得綁手綁腳的田馥甄,在導演對演技精準要求下,慢慢地也越來越放得開,在最後一場戲田馥甄必須淋著大雨,跪在地上瘋狂地徒手挖著象徵著墳墓的土坑。一場戲拍完渾身濕透又滿身泥濘,忍不住直喊想用灑水車洗澡。
在漫長的馬拉松式拍攝過程中,田馥甄不時苦中作樂來提振自己的精神,拿著手持小風扇一會兒模擬唱情歌時髮絲迎風飄逸的深情模樣,一會兒又示範熱歌勁舞時甩動頭髮的帥氣動作,逗得工作人員哈哈大笑。到了凌晨三點半,眼看才拍完三分之二戲份,她也不禁對著自己家裡的床搞笑告白:「三點半,三三零,想想你。」在一場情侶吵架戲份之後,田馥甄還搞笑扮起愛情顧問,指點大家情侶吵架的合好準則,她幽默表示:「無論如何,只要情侶之中一個人生氣跑走,另一個人就是要追,不管誰對誰錯,反正先追回人再說。」
《餘波盪漾》這首歌描述的是一段逝去的愛情,儘管再試圖找回,但人事已非,不過在以為失去了所有的同時,其實這些失去的都會用另一種形式留下來,默默的影響著我們的人生。當事過境遷之後,回頭再看,或許才會發現這樣也是一種獲得!田馥甄表示:「希望這首歌可以觸動人心,喚起對逝去的愛一些想念的感覺!」這首歌於7/4中午12點數位上架,MV也將在7/8於華研國際音樂官方Youtube頻道播出。
此外,《日常》實體專輯由於採用純手工包裝,耗工費時,為求精美完整呈現以致出貨不及,因此實體專輯與數位專輯將同步延至7/13發行及上架,詳情請至華研國際官網 www.him.com.tw 查詢。
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#餘波盪漾 .數位上架搶先聽.
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同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過255萬的網紅相信音樂BinMusic,也在其Youtube影片中提到,嚴爵 [ 一直給 ] 全專輯試聽 2015.07.21 正式發行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第五張全新創作專輯 thanksgiVing 一直給 愛情起手無回,只能一直嚴爵... 輕輕(Ft. Peace) ✚我想這樣輕輕問候你,我就這樣輕輕打擾你,可以不可以? ...
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美延男朋友 在 港式情侶 HKstyleCouple Facebook 八卦
【 #他們的愛情故事 - 因為老婆讚靚 暖男年年為象山邨掛滿燈籠】
中秋節快樂!唔知大家有無睇過荃灣象山邨嘅燈籠陣呢?雖然因為疫情關係,為避免大家狗衝晒去睇靚燈籠,今年呢個掛燈籠活動取消,但其實佢已經風雨不改咁連續搞咗5年!你以為係區議員發起?Nonono,其實係一個男人一手一腳設計同佈置,而背後竟然仲有一個愛情故事!
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是咁的,原來掛燈籠嘅男事主住咗喺象山邨多年,6年前有一晚中秋同老婆食完飯返屋企,太太意外見到頂樓有人用欄杆拉咗排燈籠,覺得好靚,於是拉住老公上去影咗好多相。於是事主就同太太講:「我哋細個時呢度個個都咁玩,你覺得靚?下年我哋做大型啲好唔好?」老婆無心嘅一句讚美,成就咗一個長達5年嘅承諾。事主一直記住,於是下年真係畫好草圖、設計燈籠紙再自己DIY,掛滿成個井字天井,真係名副其實嘅暖男愛妻號,隔住個mon都覺得sweet!咁浪漫,唔知老婆開門見到咁有咩反應呢?
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而掛咗一次之後,「暖男」發覺好多街坊都好開心,於是就繼續延續呢個傳統,叫咗多啲人幫手,一掛就掛足5年,只係今年疫情遺憾取消~不過下年有好大機會回歸,大家可以繼續期待下!2020年真係有好多遺憾,日日開電視都好似笑話咁,又有好多人離開咗我哋,但都希望港人記得呢份人情味,加油!
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圖片鳴謝:FB 舊飯
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#中秋節快樂 #有份人情味唔會忘記 #香港人一啲都唔善忘 #btw記得你講過嘅嘢真係好sweet #暖男 #燈籠 #象山邨 #荃灣 #香港 #結婚 #婚紗相 #戀愛 #放閃 #情侶 #愛 #愛情 #愛情語錄 #女朋友 #男朋友 #女生 #男生 #拍拖 #拍拖活動
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美延男朋友 在 港式情侶 HKstyleCouple Facebook 八卦
【 #2021年直擊浪漫延續 - 因為老婆讚靚 暖男第6年為象山邨掛滿燈籠】
現場睇超浪漫!!
中秋節快樂!上年同大家介紹象山邨呢個燈籠故事,今年終於有幸見到佢哋嘅真身啦!聽街坊講今年仲掛多過之前!
唔知大家有無睇過荃灣象山邨嘅燈籠陣呢?雖然因為疫情關係,為避免大家狗衝晒去睇靚燈籠,今年呢個掛燈籠活動取消,但其實佢已經風雨不改咁連續搞咗5年!你以為係區議員發起?Nonono,其實係一個男人一手一腳設計同佈置,而背後竟然仲有一個愛情故事!
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是咁的,原來掛燈籠嘅男事主住咗喺象山邨多年,7年前有一晚中秋同老婆食完飯返屋企,太太意外見到頂樓有人用欄杆拉咗排燈籠,覺得好靚,於是拉住老公上去影咗好多相。於是事主就同太太講:「我哋細個時呢度個個都咁玩,你覺得靚?下年我哋做大型啲好唔好?」老婆無心嘅一句讚美,成就咗一個長達6年嘅承諾。事主一直記住,於是下年真係畫好草圖、設計燈籠紙再自己DIY,掛滿成個井字天井,真係名副其實嘅暖男愛妻號,隔住個mon都覺得sweet!咁浪漫,唔知老婆開門見到咁有咩反應呢?
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而掛咗一次之後,「暖男」發覺好多街坊都好開心,於是就繼續延續呢個傳統,叫咗多啲人幫手,一掛就掛足6年,上年疫情遺憾取消~今年終於回歸!
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美延男朋友 在 相信音樂BinMusic Youtube 的評價
嚴爵 [ 一直給 ] 全專輯試聽
2015.07.21 正式發行
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第五張全新創作專輯
thanksgiVing 一直給
愛情起手無回,只能一直嚴爵...
輕輕(Ft. Peace)
✚我想這樣輕輕問候你,我就這樣輕輕打擾你,可以不可以?
雖然歌名叫「輕輕」,這首歌卻是Y5"重重"砸下預算才完成的歌,但是一切都是值得的!剛開始這首歌用了一段澎湃的弦樂當開場,前半段是真鼓、真貝斯做一種Rock Ballad的感覺,而副歌變成一種比較跳躍的電子風。這首歌第一版雖然蠻早寫出來存進硬碟,我原來的硬碟在製作期中卻燒掉了,要重金再買一顆新硬碟也是加重「輕輕」這首歌製作預算的重要原因之一。整首歌編曲用新硬碟重頭來過,還差一點讓Y5開天窗延期。最後,整個版本終於完成時,我早就不在紐約了,無法跟第一次合作的Nick Miller面對面溝通混音方向,在緊要關頭,找了跟我很有默契(前兩張的混音師)Craig大師來救火。到韓國Mastering的前幾個小時都還在越洋調整混音呢!混音大師級的價位,一首「輕輕」抵三首「Something」。但默契是無價的!這首男女對唱裡的新鮮女聲是小師妹Peace,歡迎Peace加入相信家庭喔,天生要來唱歌的小女生,希望未來有機會為她寫歌製作!
── 「一直給」Official Music Video ──────
全專輯試聽 ➔ https://youtu.be/TJxsRqmS_6o
Something ➔ https://youtu.be/gwGP6gj823o
一直給 ➔ http://youtu.be/HT41E_r9vNQ
────────────────────────────
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=== 專輯購買 ==================
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===專輯簽唱會================
8/01 (六) 14:30 台中 新時代購物中心
8/01 (六) 18:30 台南 南方公園
8/02 (日) 15:00 台北 台北車站五鐵秋葉原
嚴爵
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美延男朋友 在 相信音樂BinMusic Youtube 的評價
嚴爵 1:1真心尺寸 堅爵鑄造 第4張情歌聯盟
Y4You 嚴爵Yen-j [好的情人] Love X 兀
6/12開始預購
6/28正式發行
全台7-11及各大唱片行開始預購
專輯預購官網→http://goo.gl/k4N76
潔癖
永生難忘的製作跟配唱過程:)讓我發現另一個嚴爵!
我的專輯配方通常還會有一首旋律簡單有點童心的歌,總希望五歲小孩也可以嚷嚷上口、不知不覺被我哄進我的音樂世界。第一張是「我喜歡,不我愛」,上一張是「打噴嚏」,而這哈啾的迷信延續到了Y4,這次邀請了五位老闆「五月天」跟我一起打噴嚏,一打,就變成預購主打了。整首歌的樂器是在"大雞腿錄音室"錄製的,所以自然的就有一個五月天的Sound,但五月天們還是一開始就定調要隨著「爵式」和絃走法跟編曲走,不希望我的特色被他們人多勢眾拉走!最有趣的是,親自跟石頭哥跟怪獸哥對吉他的Voicing!他們兩把電吉他,我一把木吉他,然後...同步錄音!這個過程,很像個性南轅北轍的兩個世界的人,竟然發現彼此剛剛好可以互補成知己,有點相見恨晚,哈!最後在自己家的錄音室,我再搭了兩軌鋼琴,為這首甜蜜浪漫搖滾曲,加更多一開始設定的爵式口味,終於完成了"大雞腿錄音室"與"爵隊工作室"的第一次跨界合作!這次我學到了一個搖滾樂團的製作方式,還學到了一個天團的謙虛包容,再次謝謝老闆們、謝謝錄音師黃士杰!
嚴爵2013鋼鐵情人台北小巨蛋演唱會
時間:2013.07.27 (Sat) 19:30
地點:台北小巨蛋
票價:NT$ 3200 /2800/2400/2000/1600/1200/800/400
售票:全台7-ELEVEN ibon http://ticket.7net.com.tw/
演唱會官方網站:http://www.bin-music.com/events/yenj/...
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參考文獻
Helms, E.R., A.A. Aragon, and P.J. Fitschen, Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. J Int Soc Sport Nutr, 2014. 11: p.20
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字幕
哈囉大家好 我是Ashlee
如果你有在追蹤我的話
義大利影片
應該看得很膩了吧
其實我還有非常多沒有剪完
那為什麼現在中間會穿插一個“急速減脂”的Q&A
在我去義大利以前 大概五個月的時間
我都是在增肌
在義大利的時候
你知道人在外 當然要享受一下當地的美食
整個是完全沒有控制的爽吃
也完全沒有訓練
整個胖了一大圈
回台灣的時候又有一個拍攝的工作
所以才會進行這個“急速減脂”的動作
那當時我有在Instagram上面問大家
對於這個急速減脂有沒有想要知道的事情
你可以看一下旁邊有非常多的留言
那我大概整理出幾個
大家比較常問到的問題
然後在這邊一併的做解答
其實在做現在這支影片的時候
我的減脂已經溫和許多
原因是因為呢
我不希望太過激烈的減脂
導致我的身體沒有力 我不想重訓
情緒很不好 反而影響了我這個持續性
所以我現在是轉換到一個比較溫和的模式
然後現在進入大家的問題
請問:體脂大概多少可以做急速減脂?
我覺得如果你的肥胖指數是在一個正常的範圍以內
你什麼時候要減脂 這完全取決於你自己的審美觀
像我就是受不了我自己的腰間肉
加上因為拍攝的關係 所以我開始做減脂
這個問題呢 我有問一下男朋友
他給我的回答是
增肌到一定程度的時候
因為你每天吃很多食物嘛
其實你對食物的慾望已經降的非常非常低
他覺得這個時候 他會想要做一個減脂
不好意思
這時候減脂 就會是一個讓他找回食慾的一個方式
增肌一段時間之後 肌肉線條被脂肪給包住的時侯
這個時候你照鏡子
其實就是腫腫的
對追求體態而去健身的女生來說
是很喪志的一件事情
而且有的時候 你體脂低 你的肌肉線條明顯
這個時候看起來反而是更壯的
急速減脂的副作用
我覺得減脂就像成功一樣
沒有捷徑
那我所謂的急速減脂 剛剛有提到
是因為工作的因素 我必須在短時間內
降低體脂 改善我的體態
但如果你靠這種激烈的手法減脂的話
先不要說掉肌肉或是掉力量
很容易把你自己的代謝給搞壞
當你回復到你習慣的飲食
或者是減少你的訓練量的時候
你很容易就會復胖
所以在沒有特殊的需求下
我還是會盡量以緩慢 循序漸進的方式
讓我身體慢慢的適應
一個星期的目標是掉多少體重?
一個星期掉體重的0.5到1%的這個數值呢
是有效減少掉肌肉跟掉力量的風險
這個是有科學根據的
訓練菜單
我跟增肌的時候一樣
是一個星期會有五天的重訓
那增加有氧以外呢
我重訓的部分 我會盡量的維持
跟我增肌的時候一樣的強度跟重量
目的是避免我肌肉流失
經過有效的訓練 肌肉成長
你有想過 為什麼肌肉會在那邊嗎?
以人類進化的角度來看
現在的人已經不需要像原始人一樣
你必須要有強壯的肌肉 你才可以打獵 覓食 求溫飽
以現在社會的生活型態來說
我們不需要這麼多的肌肉就可以生存
碩大的肌肉其實對身體是一個負擔
它意味著更多的能量消耗
當你不再有那樣強度的訓練的時候
身體會認為 有這麼多肌肉要幹嘛?
還不是就只是消耗能量
這個時候呢身體就會很聰明的讓你肌肉變小
這也是為什麼我在減脂期間的時候
我會盡量的去維持 我的重量跟我的強度
飲食的部分
減脂的時候 我會盡量選擇一些
體積大 熱量低的原形食物
然後會有更多的蔬菜
我在增肌的時候反而沒有吃這麼多蔬菜
大致上都是吃差不多的東西
但是我會在烹飪方式跟調味的部分做一些不同的變化
目的是滿足我的味蕾
才不至於食慾常常沒有獲得滿足
壓抑太久 然後導致失控暴吃
營養素的分配
先說總熱量
我覺得因為每一個人的條件
跟每一個人的每天消耗的熱量不同
所以其實你去跟別人一樣的數字
這是沒有意義的
營養素的比例分配的話
我自己是有試過各種不同的方法
那這些不同的方法中
也都有各自的優缺點
這一次的減脂 我主要是固定我的蛋白質
那比較偏向傳統的40%碳水 然後30%脂肪跟蛋白質
那其實碳水的量沒有比較少
但是一樣是有成效的
進食的時間
我自己的話呢 我是少量多餐
不會讓自己餓到
我甚至連睡前 我都會刻意的補充一些
像Casein這種長效型的蛋白質
確保在任何時刻我都是有營養供給我身體的
但那也是因為我的生活型態可以配合
我工作的地方就在廚房旁邊
但這少量多餐並不是減脂的關鍵
像我的男朋友 他就喜歡延後進食時間
像他可能早上起來的時候就不吃東西
中午的時候就吃一大堆
你們知道 大食怪
他覺得一點點那種少量多餐
完全沒有辦法滿足
所以他喜歡餐與餐之間的時間拉長
然後一次吃很多
所以其實減脂的關鍵是在整體的量
當你一整天的量是低於你的TDEE
那你就會降體重
我們在減脂的時候
大部分都是會犧牲掉我們碳水化合物的量
那我自己會特別的注意
當我的碳水化合物可以攝取的量變少的時候
我會盡量把它安排在健身的前後
健身前的目的是因為讓我重訓的時候
多一點的力氣
那重訓完 馬上補充碳水化合物
幫助我身體的修復
如何備減脂餐?
我認為簡單方便 可以配合你生活型態的備餐
這就是一個好的方式
因為簡單方便 你才會持續
我自己掌握的原則是多樣化
如果你是要實際的教程的話
你可以看我以前的影片
或是你可以關注我的Instagram即時動態
我常常會在上面分享我正在吃什麼食物
補劑搭配
補劑搭配 我覺得這需要另外做一個影片來說明欸
哪一些營養品是經過科學證實對減脂有幫助的
哪一些營養品是我自己在減脂時期會吃的
這要講太多了
請等我
看完這個影片 如果你還有任何問題
或是想要對我說什麼話的話
歡迎在下面留言給我
希望你會喜歡這個影片
如果你喜歡的話
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我們下次見 Peace
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人紅是非多?(G)I-DLE繼戀愛風波後又捲入「整形疑雲」...出道前照钥?T{
原來她曾是女團的預備成員啊!!!
如果說到韓國最近討論度最高的新人女團,就一定不能不提CUBE所推出的(G)I-DLE。
不僅出道後僅20天即在音樂節目《THE SHOW》奪下出道後首個一位,在韓國各大音源榜的
成績也是非常驚人,光是看這些紀錄就可以感受到(G)I-DLE有多麼大勢啊!
出道曲《LATATA》獲得好評後,(G)I-DLE也光速帶著新作品《HANN》再度回歸,
這次回歸同樣也是由隊長小娟親自作詞作曲,也成功展現出與《LATATA》截然不同的魅力
。
不過卻在(G)I-DLE回歸前夕竟爆出成員穗珍戀愛的消息,對象還是同門師兄PENTAGON的隊
長Hui,兩人戀愛的消息傳開後CUBE也火速出面回應:「已經跟當事者確認過,兩人已經是分
手的關係。」
沒想到繼戀愛風波過後,穗珍近日又捲入整形疑雲,隨著(G)I-DLE人氣越來越高,成員出道
前的照片也開始流傳,穗珍過去的照片更是造成話題!
原來穗珍在以(G)I-DLE身分出道前,曾是DN娛樂旗下女團VIVIDIVA的「預備成員」,更曾以
藝名N.NA參與出道前的活動,但穗珍在團體還未正式出道前就退出,之後便成為CUBE的練習
生!
https://twitter.com/VIVIDIVA_5/status/557790026915139584
然而過去穗珍以前活動的照片也引起熱烈討論,許多網友在看過照片後紛紛表示和現在不
太一樣,但也有粉絲出面幫穗珍緩頰認為只是化妝的方式不一樣,不需要做過多的聯想!
https://twitter.com/VIVIDIVA_5/status/559886844251222016
出道後的穗珍,多了幾分成熟的魅力~
果然CUBE在挑人這一塊真的做得非常好啊!
那粉絲們的看法和想法又是什麼呢?
歡迎在底下留言和大家分享你的想法呦~
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