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最近跟朋友聚會時大家都很驚訝。
為什麼我的皮膚可以這麼好，怎麼看起來越來越年輕⋯
太多人講了實在是有點得意～哈哈哈！
一直被問到底怎麼保養或有甚麼秘密武器！
想了一下，一年前有做音波拉提療程，已經快一年了耶！！
效果到現在還是很明顯，臉部線條好看之外還很緊實～
太厲害了！我要趕快預約第二次，看可不可以變成25歲！ 好啦好啦⋯30歲！🤪🤪
#美國Ulthera超音波拉提 #維格醫美
#消費者不盲選醫師不盲打 #選擇合格診所 #MFUV
經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師，我常常納悶，到底這些傳言從何而來。
前陣子，我又看到一篇被讚爆的文章，寫了許多關於月經跟養子宮的飲食禁忌，但仔細一看，發文的人既非營養師也非醫師，內容也錯誤百出，讓我越想越氣。因為這些錯誤的建議，不僅讓女生們動輒得咎，有些還會影響飲食均衡攝取、甚至讓女生們白白受苦。晚上實在越想越氣，決定好好來澄清一番。
＃常常會經痛就是體虛婦科不好？
錯。其實超過一半以上的女生都會生理痛，只是程度因人而異。
因為子宮內膜剝落時，前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮，以利排出經血，是引起疼痛的主因。此外，當子宮收縮的腔內壓力大於血壓時，會使血液流不進去子宮，造成子宮的短暫的缺血性疼痛。所以經痛算是正常的生理現象，並不代表婦科、子宮不好。當然也有人耐痛性較高，血液循環較好就不容易經痛。
而經痛時，骨盆周圍痠痛、脹氣、腹瀉等狀況也因前列腺素的刺激而產生，這些都算是正常的現象。
（但若在經期還沒來時就有明顯且劇烈的疼痛，吃止痛藥也無法改善，則需至門診照音波檢查是否是子宮肌瘤、子宮肌腺症、巧克力囊腫的問題。）
＃喝冰水會導致經痛傷子宮？
＃懷孕喝更容易影響胎兒？
過度延伸了。本來就經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，因為根據熱脹冷縮原理，冰水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感。
但對於原本不會經痛的人，喝冰水並不會引發經痛。至於會造成不孕、傷子宮，更是毫無根據。歐美國家甚至也會讓產婦產後立即補充冰水，因為早有研究指出，耐力運動後補充冰水、對於減減輕疲勞幫助恢復的效果比溫水好。
我真的很想幫冰水大聲地的問一聲：「我到底做錯了什麼？」
我有位新婚好友也曾和我抱怨，在茶水間喝冰水卻被同事阻止：「這樣小心會不孕！」個性內斂的她其實當時已經懷孕，只能笑笑地點頭。
針對這個議題，我也特別問了我中醫的好朋友國醫杜李威，他指出有痛經的女性朋友，如果熱敷可以紓緩症狀，反之多喝冷飲確實會增加經痛症狀，那就該避免。但就像有人吃花生會冒痘痘、有人吃花生甚至會過敏休克，不能推論成所有人都不能吃花生。
瓜類、蘆筍、柚子......（以下省略數十種蔬果）都是涼性，經期應避吃？
以我的觀點，任何食物只要衛生、不要過量，月經來的時都可以吃。因爲蔬果類高纖維，不小心過量就容易引起腸絞痛、脹氣，吃生食、不潔的生菜則可能因大腸桿菌過高而拉肚子。而經期時，子宮收縮也會刺激腸胃蠕動、易脹氣，加上免疫力下降，所以飲食應清淡，避免大量生食。
這其實只是很簡單的「避險」原則，沒有什麼絕對不能吃的道理。
＃止痛藥吃多會依賴，
＃非不得已不要吃以免上癮？
錯。容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物，但市面上常見的止痛藥主要分為兩種：非類固醇消炎止痛藥（如ＥＶＥ、布洛芬)、乙醯氨酚（Acetaminophen，常見商品名：普拿疼），只要遵從使用劑量，月經來時一天不超過四顆。不太可能成癮或是傷肝傷腎。每次都吃止痛藥，也不會越來越不能忍痛、或越吃多越多顆。
此外，疼痛剛發生時吃藥效果最好，真的忍到不行才吃，不僅來不及讓藥效發揮，止痛效果也會打折，況且忍痛對大腦反而有負面作用。
＃月經來吃巧克力止痛又不易發胖？
對一半。有些人吃巧克力真的會減輕疼痛，因巧克力會刺激腦內啡分泌，又含有豐富的鎂，有研究指出經痛和低血鎂有關，澳洲甚至將高劑量的鎂離子（300mg)當作治療經痛的藥物。
但月經來吃甜食不容易胖，就是無稽之談了。巧克力畢竟是甜食，市售的產品可可含量低，吃多容易造成血糖起伏累積脂肪，如果要補充鎂不妨從較天然的香蕉、堅果、五穀雜糧、菠菜中補充。
＃月經來應減少活動量？
剛好相反。月經來時，增加活動量對經痛反而有幫助，比如快走、瑜伽這類型的有氧運動，可以促進血液循環、又能提高體內腦內啡的濃度，改善疼痛。
不會經痛的人，也不需要因為月經來就中斷運動。
科學的確無法清楚解釋身體上的各種現像，有人經期來喝冰水會經痛，有人大啃冰塊也不會痛。但在沒有明確的研究之前，這畢竟都只是個人經驗的分享，我們不應該把這些奉為圭臬，甚至變成對女性的束縛。面對經痛，我們還是要對『證』下藥，不能以偏概全。
＃月經迷思破解文
＃破除孕期迷思從頭做起
最近拍照感覺臉很V很緊實，蠻好看的，但明明美肌騙人模式也只開了美肌沒有開瘦小臉啊！才想到，對吼～我在今年的三月底打了極線音波拉提，現在剛好是效果最明顯的時候！！（有的人只要一個月後就有明顯的感覺，視個人情況有不同，我體質敏感所以第一個月都還在腫的階段）
這不是立即見效的療程喔！！
今天就來跟大家分享一下我的成果與療程吧～～
極線音波拉提 聚焦式超音波 是以‘’非侵入式‘’不會傷害到皮膚表面的方式傳遞能量，加熱深部組織，進而引發身體自然的再生反應，刺激膠原蛋白的增生重組，達到緊緻、拉提等效果。
接受超音波治療時會感到溫熱感，我每次要打音波都覺得很緊張而且我覺得很痛，所以我大概2年左右才打一次，額頭部分也直接省略；因為我個人對麻藥過敏所以完全不敷麻藥，每個人的疼痛忍耐度也不盡相同，諮詢時可以先跟醫師討論。（一般建議一年可以打一次）
I Skin尚行美健康聯合診所 - 盧靜怡皮膚科醫美整型團隊
盧醫師的專業讓我非常信任，我也是經過她的問診，才知道自己的膚質並不適合某些雷射的療程，找到專業的醫師真的很重要！！
而且 iskin 的咨詢師跟護理師也是專業又細心，我有很多醫美相關知識也都是咨詢師不厭其煩地仔仔細細講解說明給我聽，總是要瞭解清楚，才能找到真正適合自己的療程。
我放了極線音波拉提的過程照，提供大家參考。更詳細的專業問題建議詢問醫師或咨詢師。
坊間音波拉提有分美國/韓國；
極線音波拉提Ulthera跟doublo音波拉提；操作前都要跟醫師仔細討論清楚，畢竟價格跟效果都不一樣。
我做的是 #美國極線音波拉提Ulthera。
#非侵入式超音波療程 #拉提 #緊實
影片中提到的種類
1. 肉毒桿菌
2. 3 deep 極波
3. 極線音波拉皮(一定要打美國機種 Ulthera才有效果)
一定要選到很有品味跟技術的醫生，因為很多東西可以交叉使用，也要根據你預算調配。我一直以來去的診所是台北的靚白天使，因為我醫生太強哈哈，但你也可以去選擇你喜歡的診所，找到你自己喜歡的醫生。
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這次來實測我七月打的音波拉提有沒有效果～同時我還順勢打了額頭的抬頭紋跟頰凹的玻尿酸、木偶紋跟法令紋（但木偶紋法令紋都打不到0.2cc）～經過三個月後結果我是挺愛的啦XDD
如果有打音波拉提的人，都要經過2-3個月才會有改變唷（建議大家自己拍照做紀錄）
00:21 我為什麼要做音波拉提跟其他醫美
01:02 不只臉垂問題還有木偶紋的問題
02:06 上麻藥
02:41 音波拉提
03:48 音波拉提打完一邊的效果
04:35 打音波不痛的小秘訣
05:02 療程結束心得
05:51 術後第一天
06:16 術後第七天
06:45 術後一個月
07:12 術後三個月
本片和光澤古亭診所合作
想知道我去那裡做或給誰做的可加入LINE@ https://bit.ly/36u0k2d
直接輸入【思庭好辣】就可以知道更多關於我的保養秘密
有我滿滿的驚喜和給你們滿滿的愛！
本宣傳名稱與仿單不同(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化供理解)，僅供參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
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