Search
【新聞中的醫學】
星雲法師前幾天因為「出血性腦中風」住院治療，幾年前他也曾遇過「缺血性腦中風」，究竟這兩種中風有什麼差別呢？讓我們用3分鐘影片認識中風並學會在第一時間辨別中風！
辨別中風四步驟
http://app.chihchih.net/2016/11/stroke.html
影片連結
https://youtu.be/mfqkdxltgHw
-------------------
歡迎加入劉育志的line@
https://line.me/R/ti/p/%40chz2691w
瑜珈式之王，倒立的好處
瑜珈體位法的目的之一，就是要我們在不舒適的情況下，找到舒適。一些倒立的動作會激發我們的不同的情緒: 恐懼，困惑，排斥，憎恨，氣餒，興奮，極樂等等。倒立是最違反人類直立的本能。如能嚐試，克服倒立。你便能培養自己走出，跳脫出一些舊有的形式的能力，更進一步的把自己從那小我心智的牢房中，解救出來。
倒立更有許多對身體實質的好處 有系統的為大家整理一下：(有高血壓，糖尿病，青光眼，眼壓高者 在作倒立前要先請教醫生)
循環系統
促進血液循環 人體全部循環血量的６０%～７０%容納在靜脈管中，而心臟水平以下的靜脈血佔其中一半以上。同時，人體的重要內臟器官和左右生理活動的重要腺體多配佈在上半身，尤其是腦組織數百億個中樞神經細胞，都將因為如此簡單的『倒立』 姿勢，而增加其血流量與較大的血液灌注壓力，使上述重要器官與組織獲得充足的血供，達到促進血液循環的目的。
肌肉需要伸展，心肌也是，倒立時造成較多血液回流到心室並可以延展心臟的肌肉 (Human Anatomy & Physiology 4th edition, Benjamin/Cummings Science Publishing, 1998 p 679.)
我們一些感官的器官（腦，眼睛等) 都在心臟的上方，倒立幫助心臟把帶氧的血液帶到腦及感管的器官，腦部增加帶氧的血液循環，可幫助記憶，思考力，，專注力。(Iyengar, 1991; Werner, 2004; Raman, 2004)
而且可以減少缺血性中風，Raman博士:"缺血性腦中風從未發生在經常作頭倒立人的身上，而且可以避免因腦動脈硬化造成的帕金森症"。(Raman 2004)
內分泌系統
頭倒立為調整內分泌系統有好的功效(Copeland, 1975)，並可幫助它們承受更多壓力(Kuvalyananda & Vinekar, 1963) 倒立可以刺激，滋養腦下垂體，松果體，及下視丘，這些腺體在內分泌系統是舉足輕重的。內分泌系統用荷爾蒙來調整細胞的新陳代謝。我們的健康需依賴這些腺體的運作。
淋巴系統
倒立幫助淋巴液比較不會卡在淋巴腺，我們的鼠膝及腿有許多淋巴腺，但因為地心引力使得淋巴液比較會留在淋巴腺裏，再加上淋巴腺的構造為單一出口的閥門，倒立會幫助淋巴液流出，淋巴腺是製造白血球的地方，因此會幫助我們的免疫力。我們人一天自然的會產生許多癌細胞，好的免疫力會幫助殺死這些癌細胞。
呼吸系統
倒立會幫助我們的肺更健康有效率，我們直立時，地心引力使液體往下流，肺下部會因此充血。因此我們吸入空氣時，大多到達肺上部的肺泡。(除非我們作非常深的呼吸）倒立會使肺上半部充血，肺組織更為健康(Jevning et al, 1983)
倒立並可訓練肺，因為內臟器官會壓在肺上，肺的能力會增加(Raman, 2004).
神經系統
頭倒立會刺激神經系統，心智清明，讓腦較長的沐浴在有氧的血液裏是沒有其他任何一種運動可以達到的。並可使腦細胞活化，幫助因為老化造成的腦萎縮 (Raman, 2004).
消化系統
倒立時，內贜的重量壓在橫隔膜，使得你要深呼吸，那深呼吸會溫和的按摩你的內臟。一些積在大腸及空腸(小腸中間部位)的血液也因此減少並換新。幫助消化。(Raman, 2004).
All Yoga 200小時師資班
www.coreyyoga.com
心房顫動是一種心律不整，
發作時會導致不規律的心臟跳動，
可能會造成血液在心臟內容易凝滯而形成血栓。
當血栓隨著動脈流至全身，
便可能造成動脈栓塞。
如果運氣不好，
栓塞發生在大腦裏，
將引起缺血性腦中風。
如果確定有心房🫀顫動的情況，
醫生可能會開給你抗凝血藥物，
這個是降低血栓發生機會的藥物，
基本上現在的藥物非常進步，
可以降低因為血栓產生而導致中風的機會。
這類患者在飲食方面必須要注意每天要喝足夠的白開水，
喝咖啡以及濃茶必須注意，
過量有可能導致心律不整發生機會增加或者是血液濃稠形成血栓，
吃肉盡量補充深海魚肉，
深海魚裡頭的魚油可以降低血栓發生的機會，
吃素的朋友一定要補充足夠的亞麻仁子油，
保持規律的生活，
運動適度即可，
維持充足的睡眠，
定期在心臟內科醫師那裡檢查，
都是非常重要的。
早安各位好朋友，
祝福大家有美好的一天。
#心律不整有許多種
#心房顫動是其中一種心律不整
#預防血栓很重要
剪報來源：人間福報
患上糖尿病雖然可依賴藥物控制病情，但萬一控制不當，便有機會引致血糖長期偏高，出現血管病變，與心腦血管有關的致命併發症是其中之一；另外，若出現手腳血管病變更有可能須要截肢。
內科及老人科專科醫生曾偉然解釋：「微細血管會先收窄和閉塞，閉塞位置越推越上，後期就連心腦這些中大型血管也會閉塞，增加病人患急性心臟病及缺血性腦中風的機會。」除了靠藥物，原來做運動也能幫助控制血糖。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
相關影片:
【逃走他鄉】BNO移民英國$12,000租三層獨立屋 銀行中層變餐廳侍應 居英權二代：要接受由低做起！(https://youtu.be/FLFGdaKUtPo)
【逃走他鄉】居英港人移民自白：BNO平權千年一見，蘇州過後冇艇搭 (果籽) (https://youtu.be/qMufEfTaJWY)
【遊嚐假期】11兄弟姊妹守40年士多煮海膽粉絲 剩5居民冇水冇電：東平洲係被政府遺忘嘅地方 (https://youtu.be/VrdwKsjMpfA)
【$100廚神挑戰賽】$100煮到幾多個餸？大廚輕鬆煮三餸一湯＋糖水 街坊試食反應係... (https://youtu.be/AXNaRvYvlX8)
【元朗消夜王者】神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒到手骹移位：冇理由因為賺多啲而一次過炒 (https://youtu.be/-DjDZdrM1o4)
#糖尿病 #血管病變 #心臟病 #中風 #半身不遂 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
更多新聞與互動請上：
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user/PNNPTS )
PNN Justin.tv頻道 ( http://zh-tw.justin.tv/pnnpts )
缺血性腦中風 在 52101E 急性缺血性腦中風動脈內機械取栓術治療- YouTube 的八卦
52101E 急性 缺血性腦中風 動脈內機械取栓術治療. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly ... ... <看更多>