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我决定在互联网品牌创业，跳出网红的框框 不再自我局限😊
往后余生，我一定会变成更有价值的人！🔥
7月29号，我将在这场线上公开课 和大家分享我的过去，以及两个星期瘦下来的秘诀，还有你们一直想知道我46800重金拿下品牌的原因
这些年为了保持身材，我究竟都做了些什么？真的很感恩，让我遇见了它 再也不需要辛苦自己了 ！🥺
倒数六天，想参与这次线上分享会的宝宝们 不想错过，可以直接加我的微信：Jenna_chew （注明公开课）♥️
人不能只有一份收入啊，以现在的经济行情，万一主要income受影响的话，你的每个月的开支费用还是需要还钱，所以打造passive income是非常重要的哟😘
如果你想创业，又不想失去现在的工作、很迷惑、没有方向、看不到未来、
想要join微商可是又不想一直货卖不出却要一直maintain补货量，这个新的模式是完全颠倒微商的传统模式哟，甚至还有五种超吸引的抽层，完全无需保证金哟！
今晚七点的线上分享会很重要！
因为这将会是你发光发热、有机会、有我🙋🏻♀️ 、有公司的支撑，你只需要好好打造自己的被动式收入即可😘
（相信永远比怀疑多一份机会，50岁的你一定会很感恩现在正在努力的你💪）
你scan这个QR就可以参加报名今晚7点的线上分享会了哟💪💪
等下见！❤️
任何urgent的，
请直接联络我的whatsapp哟😘
WhatsApp: +6012-284 7120
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#线下零售业的老板们❗️🤵🏻
2021年我们什么都得学习，什么挑战都得突破❗️
只能不停的跑，不然就会 “倒”❗️
从线下的营业，到 #转型线上的营销
一心都希望能够拉回到疫情前的 ” 顾客量 “😨
可是一次又一次被业绩和现实打击💥
很多时候店面月/季度是亏的，只是为不倒而保住店面而已..
一天天的没生意没顾客..
一天天的租金&人工&等等费用还是要给..
每天都为这个现状烦恼，一直在想这门生意还有明天吗?
💡 转型online找客户其实并不难！
只要跟着这套吸引客户的方法
#企业转型online也能轻松找到客户！
我为你准备了2小时《赢客战略》线上免费分享会，将为你分享如何：
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28天沙滩身材私教课: http://m.tb.cn/h.3bZHFaq
瑜伽垫: http://m.tb.cn/h.3b2TsQQ
阻力带: http://m.tb.cn/h.3b3IhNz
瑜伽球: http://m.tb.cn/h.3b2RV3G
淘宝店:https://wildsaturday.taobao.com
让大家久等的有氧运动来啦！这是一个不需要任何工具在家在宿舍就可以轻松完成的低难度有氧运动，非常适合入门初学者~
有氧运动是最有效和健康的减肥方法，燃烧脂肪同时增强体质，关键在于时长和频率，意思是一定要坚持把整个视频做下来和每天都做，相信一到三个月内就可以看到一定的瘦身效果！建议大家做完这个运动再做一到两个我的局部线条的运动，再做拉伸~
如果喜欢这个视频给我一个赞? 吧~或者分享给你的朋友? ~
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热身&拉伸运动：https://goo.gl/zM88Sn
进阶马甲线瘦腰：https://goo.gl/gyRkuT
5分钟在家翘臀瘦腿: https://goo.gl/zoQxan
瘦小腿运动: https://goo.gl/BBJLbG
5分钟在家瘦手臂: https://goo.gl/2uKf9m
Q：健身的同时要怎么吃得健康？
A：吃货瘦子第一集-怎么吃出好身材： https://goo.gl/Yld8uQ
Q：多久可以见效？
A：每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。
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TUNE-X - Step Back (ft. Anna)
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28天比基尼身材挑战一共5个视频，每一个都会在微博送出2个Fitbit手环，赶紧来参加吧~
这一周练小蛮腰，腹肌马甲线人鱼线统统要！这个夏天穿露腰没问题！这个10分钟马甲线运动强度比较高，体脂比较低的做一周就可以看到线条~体脂比较高的宝宝建议做完这个做有氧运动加速燃脂。加油~
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▶20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
▶低强度在家有氧运动：https://goo.gl/xnBswi
▶10分钟HIIT有氧运动：https://goo.gl/9Yh86J
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
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闺蜜私房话
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▶如何表白 ：https://youtu.be/qkhx5VK_5KU
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Back to Black (EFIX & XKAEM cover)
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Summer Heat (Instrumental)-Tom Spander
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Tobu, Wholm & Blume - Cool
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（打卡微信群已停止加人了哦，因为人太多了无法manage，现在只加上课咨询辅导的学生啦，希望理解～）
快速瘦小腿的视频来啦~帮你快速的赶走小粗腿、萝卜腿！
这是一个八分钟左右的瘦小腿运动和小腿拉伸运动，亲测非常燃烧，非常有效！不需要任何工具，在家就可以进行。你可以跟着我的视频完整的做完整组运动，视频里还有非常关键的小腿拉伸。
！！做完有疑惑可以看健身问题解答：https://goo.gl/m5ys3z
以前很少运动到小腿，所以第一次做这个运动后第二天我都站不起来了，小腿酸到不行，到了第四天才恢复正常哈哈，这是正常的，但是之后每次做都不那么酸了~
纠错：8:30的地方我的手应该放在弯曲腿的大腿上。。。Sorry宝宝。。。
如果喜欢这个视频，给我一个赞? 或者分享给分享给好朋友? 吧~
◆Q: 想要瘦屁股，瘦胸，瘦脸，显锁骨，瘦大腿内侧，瘦背部，瘦......（总之一切与减掉脂肪有关的问题）？
◆A: 此类问题的答案都是做有氧运动和注意饮食，燃烧掉脂肪是唯一方案（除抽脂之外），所以建议宝宝每天坚持做我的有氧运动。
◆Q: 你的运动可以帮助减掉肌肉吗？
◆A: 首先你需要正确了解你的生活习惯和身体情况，确定自己想减掉的是确实是肌肉而不是肌肉底下堆积的脂肪。比如，你觉得自己的小腿是肌肉小腿但是其实平时几乎不怎么运动，也不怎么注意饮食，那么很可能你的小腿是脂肪堆积，但是我们常常绷紧去摸小腿所以会感觉硬硬的误认为都是肌肉。这种情况还是要像上面所说的多做有氧运动和改善饮食习惯。
如果你平时常常穿高跟鞋走动和做小腿的剧烈运动，那么很可能的确是肌肉，想要减掉肌肉还是要从改善饮食习惯开始，和减少小腿剧烈运动，多做拉伸和有氧改善线条。
最后我其实更想说的是我相信大部人以为的肌肉小腿其实是脂肪堆积，而真正的肌肉小腿其实是健康性感的象征，在西方几乎没有评论小腿肌肉大不好看的，我们应该学会去欣赏和爱自己而不是在乎不健康的人低俗的评价。
◆Q: 第一次做完瘦小腿运动后很酸痛而且视觉上觉得小腿变粗了？
◆A: 第一次做完小腿运动（以前很少以这种强度运动小腿）小腿肌肉酸胀是正常情况~肿胀几天后会消下去，这几天专注于饮食，停止此小腿运动至不酸再继续。
◆Q: 每天跟着你的运动做多久见效？
◆A: 每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯(非常重要)，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。Zoey一般每天会安排1到2个小时的运动时间。及时当天很忙也会在睡觉前运动，所以无论你是学生还是CEO，再忙挤挤时间都是有的哦~
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