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《阿嬤的澎澎被~ 一床帶著記憶溫度的被子》

從小就常跟著外婆去店舖裡請師傅打被子(訂做棉被)，我姐姐的是一床黃色的小象被，我的是一床粉紅色熊熊被，大概是訂做的吧，它們的地位比較神聖，每次在床上玩，都會聽到外婆緊張地叮嚀:”不要壓到，棉被會變硬!”，也數不清看過幾次外婆細心照顧被子的身影。

在鄉下的爺爺的家是睡大通鋪，因為要上學只有放假才能回去，大概是不常用，總覺得不管是躺的墊被或是蓋的棉被，都有一股淡淡擾人的霉味，加上重，蓋了會直冒汗，所以自從 15歲離開台灣有了羽毛被後，就斬斷了所有跟老式棉被的愛恨情仇。

朋友說要送床純手工被給小孩，我說算了啦，她們不缺，不要這麼麻煩特別從台灣寄來，但最後時在抵不過它大尺寸，和ㄅㄆㄇ布料圖騰的誘惑，覺得小孩們一定會很愛，腦海不斷浮出三個歪國妞在上面研究ㄅㄆㄇ的好笑畫面，就答應了。

因為是手工訂做，等寄到法國已經是一個月後的事了，還因為怕不知道這包裹輾轉去過哪裡，狠狠消毒兩天後才把包裹打開🤣。 果然，看到是自己熟悉的ㄅㄆㄇ(哼，明明就不熟😩)，三隻小妞跟惡狼一樣撲上去搶著要，又蓋又滾又躺，很努力卻認不出幾個注音符號的滑稽樣，還讓人覺得蠻尷尬的!😅

覺得觸感還不錯，就上網去查 財財的手作基地 X Bipulent X MiFresa這家手工被的底細(沒去當間諜實在太浪費天賦🤣)，越看越覺得它好犀利~ 這手工被的內胎是經過無數次的改良後，才找到了絕佳的混紡比例，用特殊比例和打法，運用聚酯纖維的支撐力來支撐保暖的棉花纖維，看起來有厚度卻不重，蓋起來輕盈保暖卻不悶熱，不容易扁塌變形，耐洗度高，可以直接丟洗脫烘，易洗易乾還防塵蹣，哇，都做成這樣了，不知道還能去再去要求它什麼耶?!! 🤔

表布的選擇除了有俏皮活潑的ㄅㄆㄇ外，也有走知性美的山茶花圖案，都是莎坦絲材質，這是一種同時擁有棉質的耐磨耐洗耐髒度高吸水度，和絲綢般的細緻滑順感的新棉材，除了親膚，也懂得智慧調溫，溫柔降低體溫不生冷感，蓋起來舒暢好眠，是適合全家人的織品材質!!

還有，這被子內胎與表布的固定處，都是全手工一個一個仔細單獨縫上的(不是整條被子壓起來車縫，一角斷線就全斷那種)，看到時好感動，因為這是傳統棉被才有的手工溫度啊!!! 😭😭😭

摸著這個可以單獨蓋，加被套，甚至當床墊的現代科技進化版阿嬤澎澎被，反而陷入了深深的記憶漩渦裡，突然好想念外婆曬被子的背影，和鄉下古厝房間的那股淡淡的霉味喔，啊，逝去的童年和青春….. 😢

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#除了阿嬤澎澎手工厚被，他們也有雙面莎坦絲、內夾四層獨家竹節紗、透氣吸濕的四季薄被，冷氣房必備!!

#厚被還有附超貼心的收納袋耶!

#被子有寶寶(100x150cm) 和大人(150x180cm)兩種尺寸喲!

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我平常是個運動量很大的人，而且主持外景節目都必須在外跑跑跳跳，但是防疫期間工作量減少，健身房沒有開，運動的強度也沒有以往的大，再加上待在家，嘴巴就會有點癢，覺得應該要吃點好吃的來撫慰身心，所以常常會叫一些美味的外送，但如果吃得過於油膩、缺少纖維，很容易會有卡卡不順暢的問題產生🥲
不過幸好我有吃益生菌的習慣，隨時可以幫自己進行一場大掃除!💪

之前拍戲、出外景常熬夜也會遇到卡卡不順暢的問題，這時候除了透過運動、多喝水外，就需要這款「HAC常寶益生菌粉」裡面有10種好菌滿足不同體質，搭配半乳寡糖、橘子纖維，幫助維持消化道機能。另外有添加珍珠美鈣粉，保持順暢輕盈外還能養顏美容，發揮1+1>2的效果。

食用上也很簡單！以粉狀包裝易入口，特別添加橘子優格風味，我覺得非常清爽好吃，大人小孩都適合。一天二包配水食用，我的習慣是起床喝了一杯溫開水之後就先吃一包，持續使用一段時間後可以幫助維持消化道機能，使排便順暢。

目前市面上益生菌品牌百百款，光是要選擇就眼花撩亂了，因此我選擇專業藥廠「永信藥品」製造的「HAC常寶益生菌粉」，從原料篩選、生產製造至產品成品皆經過層層把關管控，通過重金屬、塑化劑、大腸桿菌、總生菌數等檢驗，吃得安心、吃得健康有感。

食用益生菌粉並搭配良好生活習慣，能讓服用效果更加分!❤️

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高麗菜是非常親民的蔬菜之一😍在民間被稱為「菜王」，是「蔬菜界的人參」，富含膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、葉酸、礦物質及多種抗癌物質。具有能保護心血管、預防骨質疏鬆、改善腸胃問題、調解血糖、預防癌症、抗老、美白等多項好處。​
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👉高麗菜選購要訣​
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高麗菜最外層的葉菜接受陽光照射最多，所以葉菜呈翠綠色，包在越裡面的顏色會越白，購買時儘量挑綠葉完整的愈新鮮，好的高麗菜外側葉片較厚、翹起、葉面緊實。而葉菜白則表示放置太久。​
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✅外觀無受損，葉子邊緣沒有變黃​。
✅菜心小、葉梗細：化肥少菜香味更濃​。
✅手秤重：輕盈不墜重較佳，但非發育不良的空心感​。
✅輕拍聽：輕拍高麗菜，聲音空洞者表示葉片結構蓬鬆，口感較清脆​。
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【👨‍🍳蛤蜊蒸高麗菜】​
⭐材料：高麗菜1/4顆、蛤蜊適量、米酒、鹽、麻油​
⭐做法：​
1️⃣高麗菜洗淨後切絲，蛤蜊泡鹽水吐沙。​
2️⃣將高麗菜絲放入鍋中小火悶蒸5~8分後，將蛤蜊洗淨放入鍋中，加入米酒一小杯。​
3️⃣蛤蜊殼都打開後熜火加入少許鹽、麻油調味即完成。​
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女生穿對內衣不僅可以讓自己胸型變更好看，還可以讓胸部感到無負擔，筑筑平常就因為工作服裝，常穿著不同類型的內衣，所以很明顯的可以感受到最近姊妹們狂推薦的【KISSY如吻】無鋼圈內衣穿起來是多麼沒有異物感，很貼身、輕盈，跟沒穿內衣時一樣舒適（無鋼圈內衣能減少乳房諸多問題），雖然【KISSY如吻】內衣跟沒穿內衣時一樣舒服，但讓胸部集中、托高等效果該有的都有，還能hold的住罩杯比較大的女生，大奶奶一樣能穩定胸型及減少移位。
那麼筑筑就來分享我這兩件內衣的心得：
☆【KISSY如吻鉑金款內衣】：
摸起來的觸感相當柔軟，原來是運用了100支棉紗莫代爾加上古代貴族衣服才會用上的超細桑蠶絲(絲綢)！超高級的～
花邊上的設計也是十分獨特、典雅誘人，筑筑穿至現在已經兩個多月，用手洗了數次都沒有起毛球，果然真材實料。
其中最厲害的胸墊部分是國際首創直立棉結合泰國乳膠，搭配三明治工藝面料，十分透氣，穿著運動也不會悶悶的，天然纖維的材料不易變形發黃，使內衣壽命可以延長，對小資女筑筑來說CP值很高。
下厚上薄的設計幫住胸部往上推、支撐住，讓我穿起來胸部很飽滿。
這款還是微調型內衣，副乳收覆效果很好，我的胸型看起來更美了。
☆【KISSY如吻限量吊帶款內衣】：
夏天女生的穿著一般較涼爽，但像是我就不太喜歡被其他人一直注視，因此我就選了裸色的這款內衣，裸色加上日本點膠技術，無痕效果絕佳；
想運動，卻不知道穿什麼內衣？【KISSY如吻限量吊帶款內衣】材質是錦康紗，吸濕排汗，濕黏感不明顯，不容易有異味和產生黴菌；筑筑穿著運動很服貼、無束縛感，即使動作再大，胸部也不太會移位，
穿上這套內衣常有胸部很溫暖的感覺（不是悶熱感），原來胸墊部分也下了不少工夫，有按摩顆粒和量子芯片設計，供胸部血液循環更好，產生熱），胸墊裡放的也不是一般海綿，是精品棉加德國恆溫纖維球（擁有調節溫度功能，讓新陳代謝可以正常），透氣性良好也不容易發黃、生菌。
下厚上薄的設計讓筑筑穿起來很集中，視覺效果不錯。
☆內褲：包覆妹妹的部分是運用最高級的好藻棉，不容易滋生細菌，質感也很軟，穿上不會悶熱也不容易摸擦。
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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
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