#就是喜歡滿滿正能量
今天對我們家剛當新手爸爸的重要團隊成員說:「你知道嗎?當初我會決定你絕對是未來夥伴之一,就是因為當初第一次合作時,你的超高EQ和滿滿正能量。」沒錯,他的專業能力真的很強大!但是,很強的人很多,他勝出的,是他 #總是讓自己愉快的內在力量。
雖然他剛當爸,而且是很投入的在家工作爸爸(我們團隊成員全部在家工作,而且台灣的成員都是爸媽),他也會哀哀叫說當爸真的辛苦,但他總不忘了說「其實老婆更辛苦」,而且從未用他的嚴重缺乏睡眠來給我們臭臉或冷屁股;只要我們哀完了「爸媽經」,也不忘彼此鼓勵。
這就是我喜歡的團隊。
我們不會假裝一切都很美好,也不用在彼此面前裝強(老闆最弱啦),但是總是能彼此理解和支援。所以每天雖然很多事,每次只要講完電話或開完會都是充電滿滿。
但我一開始,並不懂這個道理。
我還很菜的時候,很喜歡找很厲害或資源很多的人合作,希望別人幫我一把。我注重的是彼此能夠交換的能力,但遺忘了在一起的「奇摩子」。我曾經有一些團隊成員其實讓我每次見面都覺得好累,要一直處理他們和別人發生的問題,他們總有很多「心情」和「需求」,感覺我不是老闆,而是他/她媽。
我當下覺得:沒有關係啊!工作團隊要一家親嘛!
所以我容忍他們有時候的亂發飆,花很多時間排解他們的關係問題,甚至私人問題。但沒有幫助!過了N年,我的耐心成長了,但他們仍舊有一堆問題。甚至越來越嚴重,反正發飆了都有凱若來排解和擦屁股啊!
七年前我搬到歐洲,原本看起來是對事業沒什麼幫助的決定(這樣講還客氣了點),沒想到卻是越來越好,漸入佳境,原因就是我遠離了那些常要我花能量去給正面的人。那些人的問題還是在,但是我開始腦袋清楚了點,知道那不是我真正該花時間的地方。
我決定趁著一些機會重整我的團隊,也就是重新決定在事業上,哪些人是我放在身邊的親密戰友。有些廠商、合作夥伴,甚至事業上認識的「朋友」,如果只是來要資源而沒有彼此扶持態度的人,我一律漸行漸遠。
我不再害怕表達:我在工作上就是要正面與積極,就是要擁抱滿滿的正能量!
專業能力很重要,但是怎麼「#處理好自己」和「#處理好和身邊人的關係」更是關鍵。能力可以自學可以精進,但這些EQ與待人處事,不容易學。只能靠一個很有心的自己,其他人很難幫得來,也沒有義務要幫忙。
這樣認定之後,接下來各個專案 on board 的夥伴們,都是這種學習心態與成長型性格的人。他們成熟,且認識自己,不會拿與對方無關的情緒來煩擾彼此,需要幫助的時候,我們能夠大方地說出困難;但該要承擔的時候,我們快樂扛起!
想想,在不到六個月內,我們在西班牙與台灣的這群新手,總共進了三個品牌和九項產品,這過程肯定精彩刺激。但我們在群組裡,在談天中,總是感覺好像我們就這樣做了五年十年一樣地默契十足。
今天回想起來,我從一年前想要與J一起再次創業到今天,我們從未花過任何一分鐘處理任何團隊成員的「毛」(可能處理我們彼此之間還比較多一點),他們總是情感和專業上支持我們,當然我們也是給予他們完全的肯定與自主權。我們「職稱」上是公司的老闆,是團隊的帶頭者,但我們真正是一個團隊,為了共同的目標而努力。而且,我們也同樣熱愛家庭,愛對方家庭的成員。
和這樣的人合作,真爽快!
人不可能完美,更不可能時時刻刻正面,但是我們都有「蹲下跳起」的能力,而且都是太陽而不是月亮~自己會發熱,而不是反射其他團隊成員的光。
謝謝團隊的夥伴。
我們正在做一個無聲的職場革命。
有你們,一切都做得到!
#至於怎麼找到這群人而且找他們上車也是需要經驗
#很多經驗都從找錯人開始學
#其實能把自己和別人搞定才是真專業
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~8/3(六)1...
總是讓自己愉快的內在力量 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在生活裡,你有沒有過這樣的感覺?就是你很努力、很認真,但是就得不到自己要的;然後呢、你就更賣力的去要,結果得到的卻更糟糕。
這就像是你一直很努力工作、加班,認為多賺點錢,是為了讓家人可以過更好的生活;你心裡很在乎他們,你也想要透過付出得到家人的肯定。
但是經常缺席家庭活動的你,看在家人的眼裡,卻像個獨行俠,對家人漠不關心,忽略了重要的情感交流;所以他們根本不想跟你在一起,只想躲得遠遠的。
而你覺得很受傷,做了這麼多卻沒有得到任何的回報,所以你很生氣,大聲的斥責他們,要他們知恩圖報,對你好一點;可是他們卻不甩你,甚至於反過來指責你冷漠、獨裁。
你一定很納悶,為什麼自己的出發點是好的,但結果卻是自己不想要的?
我絕對相信喔,你是關心家人的,不是故意要疏忽他們,但是如果從大腦運作的角度來說;一旦你「太專注」在工作上面,大腦就會自動的過濾掉,其他「和工作無關」的事情,把它們都視為「不重要」的資訊。
接著呢,當事情不如預期的時候,就會有一組隱藏的「假設」,影響了你對於結果的判讀;造成你越努力越挫折,明明你很渴望跟家人親近,結果卻是你付出越多,他們卻離得越遠。
特別是一個人,沒有辦法覺察到自己的「假設」,而這些假設就會慢慢的,演變成牢不可破的「信念」;最後當事情不如預期的時候,就會演變成為一種「崩潰式」的失敗。
信念的崩塌一旦發生,就像骨牌效應一樣,一張骨牌倒了,會導致全面的崩塌;而處在風尖浪頭的那個人,或許就是正在觀看影片的你啊!
儘管如此你卻完全的束手無策,只能放任命運的安排,從此失去鬥志。算命師跟你說,你跟家人的緣分很薄、不適合談感情、錢來得快去得快;而你就真的這樣相信了,從此放棄了任何努力的可能。
聽到這裡喔,如果讓你覺得惶惶不安,那請你不要太擔心,我會掀開這個鍋蓋,就一定會給你解方。
在我多年的教學經驗裡,我發現很多人的失敗,其實都只是「一時的」,或者是「局部的」;只要有人能夠陪著他,找到真正的原因,做一點微調和修正,就有機會能夠逆轉人生。
但他們卻因為缺乏正確的思考方向,導致自己一直陷在極端的想法裡,難以自拔。而這個重要的解方,其實就是四個字,「重新評估」。
當你能夠透過「重新評估」,學會改寫自己詮釋現實的方法;那麼一切就有轉圜了!
就拿前面剛剛那個因為工作,而忽略家人的例子來說喔,假使我們的主角,碰到被誤解的時候,像是他的家人覺得他一是個冷漠的人、對家庭漠不關心。
他的直覺假設,原本是「你們都故意要傷害我,抹煞我所有做的事情,你們都是壞人。」
那他接下來的反應,因為這樣的假設,一定是更加激烈要求他的家人,用他自己覺得「對的、好的、舒服的」方式來對待他,這樣子才能還他一個清白嘛!
因為在他的主觀認定裡,家人是「故意」要傷害自己,所以他要保護自己。可是這樣子,他跟家人之間的相處,也只會越來越疏離。
但假如他懂得「重新評估」,把這整件事情的起因,詮釋成:「我待在家的時間太少,這是事實;難怪家人不了解我,對我會有誤解。但沒有關係,我可以從現在開始,撥出時間來修補,讓他們了解真正的我。」
或者是另外一種詮釋:「原來一直努力賺錢,擁有更多的財富,並不是家人想要的;是我誤解了他們,我可以重新了解,他們真正要的東西是什麼。」
其實談到這裡我發現喔,很多男人就是用這種比較直線、單向的想法,在認定家人要的;我常常會說喔,這是「你以為家人要的」跟「家人真正要的」;它可能是有落差的喔!
但無論如何你可以感受一下,剛剛我所提出來的「重新詮釋」的角度;這些一點點「假設」的不同,會決定我們接下來的行為,能不能更朝向自己想要的方向發展?
這也是算命會開始不準的起始點,因為你開始「修」了嘛!
「重新評估」這個技巧,經過很多的心理學家,和神經科學家的證實,他告訴我們「重新評估」是增進「情緒恢復力」的最有效方法。
它可以在事情不順利的時候,讓我們的大腦不再做出強烈的防衛反應;更令人振奮的是,研究還發現只要你能夠試著「重新評估」,並且執行成功,就能夠有「一次有用,終身有效」這樣的結果。
換句話說喔,就是當你學會「重新評估」,它能夠幫助你好好的面對不開心的事。而且當類似的不開心,再次發生的時候,更能夠讓你輕鬆的面對。
那麼這個好用又有效的「重新評估」,我們到底該怎麼做呢?具體的做法有三個步驟,第一步驟是「關注真正的事實」。
打個比方喔,假如我們在一場考試裡面,我們以為自己可以拿到90分,但結果考試卷發下來,你只有拿到60分。
當下的感覺你可能會失望,或者是覺得好丟臉,再不然就是世界毀滅了…「我居然考出這種爛成績,以後一定進不了好學校!」。
不過如果回到「關注事實」的原則,請你暫時先抽離自己的情緒,因為眼前唯一的事實,就是「這次的考試你拿到了60分」如此而已;這並不代表你就是一個壞學生、笨小孩啊!
關於這一點喔,我必須要澄清,情緒並不是不重要,或者是考砸了不能夠難過,而是我們更應該先關注的是什麼?
做叫「現在真正重要的是什麼?」、「確定的事實究竟是什麼?」
假如情緒只會讓這整件事情,往更糟的方向發展,那麼就得設法先放下情緒,專注在實際的狀況裡,讓自己有機會冷靜下來,而不是陷入一種盲目的恐慌中。
再來呢,「重新評估」的第二個步驟,叫做「找出心中的信念」。
在這個步驟裡,你需要特別留意心裡那些「我覺得這件事情怎樣怎樣、如何如何」,又或者是這件事情「別人會怎麼看我?」、「相關人士會怎麼看待自己?」這樣的小聲音你都要特別留意。
比如說吧,這次考試你只得到60分,「回家我一定被爸媽打斷腿」;又或者是喔,這次考試我只拿到60分,「同學一定瞧不起我」、「老師一定覺得我很笨」…這一類的內在語言,你都要特別留意。
簡單來講喔,就是到了第二個步驟,你好好關注自己心中的小聲音,釐清自己有哪些自動化的想法,把它們都「標定」出來。
而接下來就可以進入第三個步驟,叫做「想出不同的可能性」。
用剛剛考試的例子來說,最嚴重的信念就是「回家會被爸媽打斷腿」這樣的假設。
當你聽到這裡,我先邀請你想一想喔,這種假設成真的機率,到底有多高?從小到大聽了無數次,爸媽說要打死你,結果你現在不就還活得好好的,不是嗎?
而且換個角度來看,爸媽如果不在乎你,他們還會因為你成績不好,而費力打罵你嗎?這背後是不是隱藏了一個,其實他們對你的愛跟關心,而你卻有一點忽略掉,甚至於沒有看見呢?
說得更直接一點,「想出不同的可能性」,就是請你先問自己,你想像中最糟的假設,只有一種詮釋的方法嗎?
有沒有可能是你的直覺錯了?如果真的錯了,還會有什麼可能?或者是,可以換什麼角度來看待這件事?
也就是說,試著從你信念裡,那最嚴重的假設想想看,有什麼不同的解釋,然後改寫自己的信念、重新詮釋它,就能夠讓你的情緒穩定下來,做更冷靜的全面思考。
總結來看喔,「重新評估」就是一種用不同的方式,解釋眼前的事實,它能夠讓我們在困境當中,擁有相對好的主觀體驗,幫助我們渡過難關。
而且呢,鑽研「情緒恢復力」這個領域的科學家,像是哥倫比亞大學的凱文・奧克斯納,和史丹佛大學的詹姆士・葛羅斯。
他們透過實驗進一步的證實,用重新評估過的信念或假設,解釋不愉快的情境之後,接著去監測受試者的生存迴路,他們比較不會「嗶嗶」作響啊!
這就表示「重新評估」確實能夠讓人能安下心,不會陷入「打或逃」的這種反射式的警戒狀態裡。
聽到這裡,如果你很認同「重新評估」的妙用,我很鼓勵你可以開始試著做做看。
第一步「關注真正的事實」、第二步「找出心中的信念」、第三步「想出不同的可能性」,相信這三個步驟會帶給你很大的幫助。
然而當你在實踐的過程裡,發現自己更深刻的議題,並且想要透過完整的自我理解,包含所有的「外在行為」跟「內在信念」的習慣,進一步找到適合自己的調整、長出自己的力量。
我很鼓勵你喔,可以參與我的【CIA通達力】課程,這是一門為你量身訂做的學習,我們會透過六週的時間陪伴你,面對自己生命裡所有的處境,怎麼樣能夠做到「重新評估」,活出你想要的模樣。
其實在近年裡,「幸福心理學」的研究報告都一致認為,學會「重新評估」的人,情緒會比較穩定、人際關係會比較順利,幸福感自然也會比較高。
期盼你能夠透過這段分享,活出專屬於你的幸福人生。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天內容最後提到的【CIA通達力】課程。我們在2019年的最後一期,在10月26號開課。
在我錄影的這個時候,這一門課的名額也在倒數了;希望你能夠把握這難得的機會,錯過這一期,明年就要等到4月份、5月份之後了。
所以呢,我很希望當你想要好好的看待自己、看待生命,看懂、並且能夠找到生命當中的不同可能性,不再被命運綁架,讓算命在你身上開始變得不準,成為自己生命的主人。
那麼歡迎你加入我們的學習,希望我在10月26號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
你有沒有那樣的經驗?當你把一個,你覺得已經不太可能再用到的文件丟了,結果過幾天,你突然發現,還是需要它;又或者是,總是在你越趕時間的時候,計程車偏偏就越難等、越來不了。
那這樣的一個現象,在心理學裡面,有一個說法叫「墨菲定律」。這個「墨菲定律」定律,有時候我們用白話文的說法,就是「註死」啊、就是「帶賽」啊,這樣的一個感覺。
然而,真的是你人生這麼多的不順嗎?真的就是你天生帶賽嗎?其實我們在面對這種感受,跟情緒比較強烈的時候,我們通常是不會理性思考的。
但也因為沒有「理性思考」,所以我們的主觀感受,又會強化了我們所認定的事實,它就會形成一個惡性循環。然後在你未來的人生當中,你就會不斷的自我強化,總在你最需要計程車的時候,它就不來;總是在你丟掉一份文件之後,突然它又被需要了。
所以,有一句話不是這麼說的嗎?叫做「福無雙至,禍不單行」,然而真的是這樣嗎?其實如果就以剛剛說的,緊急的時候,計程車就不來這件事。
如果我們稍微做一個簡單,不用太複雜的理性分析的話,當你的內心有個信念,叫做「每次越急的時候,計程車就不來」。這一個信念,之所以成立,是不是需要一些更完整的檢查過程?
比如說,這裡有兩個條件,一個是「緊急」。那緊急的相對,就是「不緊急」;第二個條件,就是計程車「不來」。計程車不來的相對,就是計程車「來了」。
那麼在你的人生當中,你一定有遇過「緊急」的時候,計程車「不來」,而且這件事情,一定是你記得最深刻,感受最強烈的;可是你是不是也會遇到很多,當你「很急」的時候,計程車「隨叫隨到」呢?
再不然,你也可能遇到的是,在你「不緊急」的時候,計程車一樣「不來」呀。所以它的關鍵,不一定是急或不急的問題。最後一個個情況是,在你「不緊急」、在你沒有趕時間的時候,計程車「依然來」。
那這四個狀況裡面,姑且不要去說它發生的機率跟次數,但是在你我的主觀世界,跟情緒印象當中,哪一個區塊的記憶會特別深刻,主觀感受會特別強烈呢?
那就是「緊急」的時候,計程車「不來」啊!所以到底是只要你一急,計程車就不來,符合這個所謂的「墨菲定律」。還是,其實這四個狀況,它其實是平均出現的,只是你特別記住,那個讓你最「不爽」的,讓你覺得自己最「帶賽」的那個部分。
其實我常常會說,一個人的想法,就會型塑他的真實。如果你老是要活在這樣的墨菲定律裡面,那麼你的真實,會發生什麼事呢?有沒有可能,你會非常有意識的忽略了那些,其實配合你的狀況。就是你在「很急」的時候,計程車就到了。
你可能不會去放大,這種對你生命當中加分、讓你愉快,讓你得到祝福的事情。反而你不斷去放大,那些讓你不舒服的,就是你很急的時候,計程車卻不來。
所以我常常會說,你到底是要活在你的感受裡面,還是活在真實裡面呢?如果你老是活在自己的感受裡,那麼很有可能,那些壞事可能都是「特例」,但是你卻讓自己活的,把那些壞事變成是「通例」。
但是如果你回到真實的話,你就會很清楚知道,人生本來就有好有壞,關鍵在於遇到好事的時候,我是不是能夠讓自己好好的享受;而遇到壞事的時候,我怎麼樣用聰明的方法,讓它能夠順利的完成。
而不會把自己的一些投射跟想像,甚至是負面情緒,帶到生命當中的其它部分。其實人的內在,本來就一個動機,叫做「證明自己是對的」,那麼你要證明的是哪一頭呢?
你要不斷的證明,自己是很「帶賽」的,還是要不斷的去證明,自己活的,就是在此時此刻的真實世界裡?你可以做決定。
我是凱宇,希望今天的分享,能對你產生一些啟發跟幫助。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期開的課程,是在11月16號的『CIA通達力』。可能對你來說,你也很清楚一個人的想法,會型塑自己的人生。
然而,關鍵就在於你是否有真正的、深刻的,去認識自己的信念、自己的想法,包含外在、內在一切的慣性呢?如果你沒有這一層瞭解,有沒有可能你一直努力的,想要讓自己變得更好,你所著重的焦點,可能是錯的呢?
就如同今天分享到的「墨菲定律」一樣,當我們沒有回到真實,很有可能我們所做的努力,只是讓自己越努力,而越挫折。
『CIA通達力』這一門課,會幫助你真正的認識自己,並且找到適合自己的調整,活出自己的真實。我很期待,能夠在11月16號的教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
總是讓自己愉快的內在力量 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價
本集主題: #格子共同工坊 #劉欣宜專訪
這集一樣繼續介紹格子共同工坊,劉欣宜老師。她也是去年國立台灣藝術大學雕塑學系所木雕組畢業的學生,去年一樣就被楊北辰老師選入格子共同工坊來擔任木雕講師。
劉欣宜老師,出生在單親家庭,父親在他二歲時就離開,所以他對父親的印象是相當的模糊,他的媽媽為了扶養、陪伴他長大,而放棄公司外派去大陸工作的機會,最後被裁員,所以一路走來,家裡的經濟一直不是很寬裕。原生家庭可以是陰影也可以是動力,所以這一切反映在他的作品上,都是小孩子做創作,而表情總有淡淡的憂傷、無辜的大眼睛,就是如同他的內心是渴望被關懷和照顧的,我想一位成功的藝術家,勇敢面對自己的過去,化陰影為力量是非常重要的,在專訪的過程中,我感受到他內在的強大力量。未來,我已經看到一位偉大的木雕藝術家一點一滴在成長著…。
劉欣宜 1992出生
關於作品:
我的作品都以小孩子為主題作創作,他們的臉上老是露出一副憂鬱的表情。
很多人問我為什麼他們總是這麼悲傷,為何不讓他們笑一笑?
我想,在別人面前,笑相對於哭泣,是不是笑容易的許多?
悲傷,是一種很特別的情感。當我們快樂時,很容易感染、分享,
但是悲傷卻只有當下那個人才知道箇中滋味。
也許會讓人流淚、感到胸口的痛楚,但我從不覺得它是不好的東西,
我甚至覺得它是人生的必需品。
也許一直快樂的日子很棒,生活中充滿歡笑,人和人之間的生活很愉快。
但是悲傷卻能顯現出你認為重要的東西,讓人學會去珍惜、把握更多的人事物。
當人悲傷時,要他打起精神、說些鼓勵他的話也許是個方法,但是我更喜歡默默陪伴著他經歷那些憂傷。
我希望能藉由我的作品能向人訴說:並不是不能悲傷,可以的,而且當你難過時,我會陪在你身邊。
學歷:
2010 畢業於私立東山高中
2014 畢業於國立台灣藝術大學雕塑系
經歷:
2015 「Young Art Taipei 台北國際當代藝術博覽會」,台北喜來登大飯店,台北。
2015 「青春.com III」,夢12美學空間,台北。
2014 「木木生機」四人聯展參展(學生自籌展覽)。
2013 台中藝術博覽會(ART Taichung),參展。
2013 「國立台灣藝術大學美術學院雕塑學系《第四屆袖珍雕塑展暨競賽》立體創作類,入圍。
關於自己:
小時候的我很沒自信,不知道該怎麼交朋友,但是仍渴望友誼。實在沒辦法,我便看著班上最受歡迎的那個人,看著它怎麼做,學習模仿他的行為,也因此我很早就明白如何偽裝。
我扮演了「不是自己的人」,很長一段時間,
**小孩子是可愛、討喜的,而同時也是脆弱的**